Что касается гречки - в ней нет многих элементов, необходимых для нормального функционирования организма. Раз в неделю в качестве разгрузки - это да, а все время на ней сидеть - это убийство. Да и сорвешься все равно дней через пять.
Кстати, от души советую попробовать сделать разгрузочный день на молокочае. Вся информация о нем есть на ДиетеОнлайн. Ты вообще сколько сбросить хочешь? У меня лишний вес большой, с одного разгруза на молокочае уходит где-то 1,5-2 кг, у тех кто похудее - около килограмма.
Кстати, меня можешь там тоже найти - я там fluidica, она же Флу, она же Флюшка - и это все я :))
LI 7.05.22