-неизвестно

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в толстый_пеликан

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) atelier_du_design

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.11.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 1106


3. Приступаю к похуданию.

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Lubluka   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 10:51 (ссылка)
диеты только портят здоровье!!!! надо разрбатывать индивидуальную систему питания...
иначе толку не будет
Ответить С цитатой В цитатник
Lubluka   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 10:54 (ссылка)
на гречке хорошо сбрасывают, но потом наберешь еще больше
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 10:58 (ссылка)
Lubluka, блин.. а что ж тогда делать????
Ответить С цитатой В цитатник
Lubluka   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 11:09 (ссылка)
толстый_пеликан, я советовалась с эндокринологом... и она мне разрисовала как примерно питаться надо...
я тебе чуть позже напишу
Ответить С цитатой В цитатник
Lubluka   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 11:13 (ссылка)
Система питания:
Питание:
В сутки
Белки — 4
Жиры — 9
Угливоды — 4

Есть:
1.Крупы
Макороны
картофель
2.2\3 овощи 1\3 фрукты
3.мясо, молоко (мясо не жареное)
4.сладости

Нельзя:
1.колбасные изделия.
2.орехи, семечки
3.майонез => 15% сметана

5-6 приемов пищи:
1.завтрак 4-5 ст л. каши 1 тост с сыром, или заменить чем то подобным
2.через 2/5-3ч перекус Ѕ фрукта либо ийогурт
3.обед тазик салата + суп 1 кусок хлеба, 2-е блюдо 4 ст л гарнира+мясо (суп варить на втором бульоне)
4.перекус через 2/5-3 часа 1\2 фрукта или чай с крекером, или йогурт
5.ужин за 4 часа до сна салат + 4 ст ложки гарнира, питье
6.перед сном 1 стакан 1% кефира

должно сработать....
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 11:27 (ссылка)
Lubluka, блин....че-та много получается............ ты уверена, что я так похудею???? мне всего-то 10 кг сбросить надо... ну, или хотябы 7-8.
Ответить С цитатой В цитатник
Lubluka   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 11:30 (ссылка)
толстый_пеликан, ты так будешь ПРАВИЛЬНО питаться... и нормализуешь свой вес... и похудеешь...
попробуй...
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 11:35 (ссылка)
Lubluka, просто так много всего... наоборот же как-то кажется - чем меньше ешь, тем больше шансов похудеть.... если честно, я боюсь.
Ответить С цитатой В цитатник
Lubluka   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 11:37 (ссылка)
толстый_пеликан, смотри сама... но думаю ты не права... так как это по калориям будет не много... и чувства голода не будет...
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 11:48 (ссылка)
Lubluka, спасибо тебе большое!!!! я знаешь что думаю - вот сейчас голодом сгоню, хотя бы половину задуманного.. а для сохранения веса и его последующего приуменьшения, буду питаться по предложенной схеме!! мне кажется, так будет правильно. а?
Ответить С цитатой В цитатник
Lubluka   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 11:50 (ссылка)
толстый_пеликан, можно и так:)) может даже эффективнее будет
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 12:40 (ссылка)
Lubluka, да дай-то Бог!!! спасибо тебе огромное за поддержку!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Тонкая_Голубая_Линия   обратиться по имени Re: 3. Приступаю к похуданию. Четверг, 06 Ноября 2008 г. 14:29 (ссылка)
А ты не пробовала заглянуть к нам на проект ДиетаОнлайн? Зайди, у нас там хорошо :)
А диету на гречке не рекомендую никому. Если, конечно, дорого здоровье.

LI 7.05.22
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 14:36 (ссылка)
Исходное сообщение Тонкая_Голубая_Линия
А ты не пробовала заглянуть к нам на проект ДиетаОнлайн? Зайди, у нас там хорошо :)
LI 7.05.22

только зашла!! спасибо за приглашение!! я рада любой помощи!!!!

Исходное сообщение Тонкая_Голубая_Линия
А диету на гречке не рекомендую никому. Если, конечно, дорого здоровье.

LI 7.05.22


почему???? что не так с гречкой??
Ответить С цитатой В цитатник
Тонкая_Голубая_Линия   обратиться по имени Re: Ответ в толстый_пеликан; 3. Приступаю к похуданию. Четверг, 06 Ноября 2008 г. 14:42 (ссылка)
Что касается гречки - в ней нет многих элементов, необходимых для нормального функционирования организма. Раз в неделю в качестве разгрузки - это да, а все время на ней сидеть - это убийство. Да и сорвешься все равно дней через пять.
Кстати, от души советую попробовать сделать разгрузочный день на молокочае. Вся информация о нем есть на ДиетеОнлайн. Ты вообще сколько сбросить хочешь? У меня лишний вес большой, с одного разгруза на молокочае уходит где-то 1,5-2 кг, у тех кто похудее - около килограмма.
Кстати, меня можешь там тоже найти - я там fluidica, она же Флу, она же Флюшка - и это все я :))

LI 7.05.22
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 15:01 (ссылка)
Тонкая_Голубая_Линия, мне 10 кг надо :)) ну, для полного счастья :))
Ответить С цитатой В цитатник
Тонкая_Голубая_Линия   обратиться по имени Re: Ответ в толстый_пеликан; 3. Приступаю к похуданию. Четверг, 06 Ноября 2008 г. 15:12 (ссылка)
А весишь сколько? А то может 10 кг тебе много будет?

LI 7.05.22
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 15:24 (ссылка)
Тонкая_Голубая_Линия, я ж писала в первом посте - я 57 вешу. +/- 1 кг. А рост 168 вроде.. но может и меньше.
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 15:30 (ссылка)
Тонкая_Голубая_Линия, я всего года 3-4 назад 48 весила, была худенькая, стройненькая и красивенькая!!!! не то, что сейчас!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Тонкая_Голубая_Линия   обратиться по имени Re: Ответ в толстый_пеликан; 3. Приступаю к похуданию. Четверг, 06 Ноября 2008 г. 15:30 (ссылка)
Ну тогда тебе 10 кг многовато. 7 можно сбросить, а то при весе в 47 ты очень худая будешь. А 50 - как раз, нормальный здоровый вес.

LI 7.05.22
Ответить С цитатой В цитатник
Тонкая_Голубая_Линия   обратиться по имени Re: Ответ в толстый_пеликан; 3. Приступаю к похуданию. Четверг, 06 Ноября 2008 г. 15:48 (ссылка)
Ну я видела как девочки выглядят 48 кг, но при росте поменьше - где-то 155-157. А если ты выше меня, то, мне кажется, худовата будешь.
Эх, мне б твои проблемы.... я 126 вешу при росте 164. Так что если ты - толстый пеликан, то я - жирный бегемот. :)

LI 7.05.22
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 16:00 (ссылка)
Исходное сообщение Тонкая_Голубая_Линия
А 50 - как раз, нормальный здоровый вес.
LI 7.05.22

к нему сейчас и стремлюсь!!! получится больше - буду только рада!!!
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 16:01 (ссылка)
Исходное сообщение Тонкая_Голубая_Линия
Так что если ты - толстый пеликан, то я - жирный бегемот. :)

LI 7.05.22

зато, ты УЖЕ мама!!! а у меня еще все впереди!! и кто его знает, во что, чточнее, в кого, меня превратит беременность и материнство!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Тонкая_Голубая_Линия   обратиться по имени Re: Ответ в толстый_пеликан; 3. Приступаю к похуданию. Четверг, 06 Ноября 2008 г. 16:11 (ссылка)
Хы, ошибаешься. Ибо ни разу я не мама. Я пока только планирую. И не получается как раз из-за веса. А сестрица моя двоюродная - наоборот, она худая очень и тоже забеременеть не может.

LI 7.05.22
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 16:14 (ссылка)
Тонкая_Голубая_Линия, о!! а че тогда за малыш у тебя в фотоальбоме??? я так подумала - твой.... Уже даже завидовать начала, т.к. сама хочу мамой быть.
Ответить С цитатой В цитатник
Тонкая_Голубая_Линия   обратиться по имени Re: Ответ в толстый_пеликан; 3. Приступаю к похуданию. Четверг, 06 Ноября 2008 г. 16:26 (ссылка)
Хм... мне кажется, у меня нет малышей в альбоме...

LI 7.05.22
Ответить С цитатой В цитатник
толстый_пеликан   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 16:45 (ссылка)
Тонкая_Голубая_Линия, вот блин... неужели, я что-то путаю..........
во - //img0.liveinternet.ru/images/foto/b/3/900/1194900/f_13958400_small.jpg
и вот еще - по середине малышок сидит.. если честно, предположила, что твой
http://www.liveinternet.ru/photo/1194900/post13958397/
Ответить С цитатой В цитатник
Тонкая_Голубая_Линия   обратиться по имени Re: Ответ в толстый_пеликан; 3. Приступаю к похуданию. Четверг, 06 Ноября 2008 г. 17:00 (ссылка)
А-а :) Это ж тысячелетней давности фотографии :)) Так вот, там где двое на диване - слева я, справа моя сестра, ей сейчас 22 года :)
А где большая семья - я в розовой футболке в правом углу :)))))))))))

LI 7.05.22
Ответить С цитатой В цитатник
Тонкая_Голубая_Линия   обратиться по имени Re: Ответ в толстый_пеликан; 3. Приступаю к похуданию. Четверг, 06 Ноября 2008 г. 17:00 (ссылка)
Кстати, малышок посередине - та же моя сестра, Лиза-Лизавета :)

LI 7.05.22
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку