Безупречная сияющая кожа всегда была синонимом красоты и здоровья. Многие женщины тратят внушительные суммы денег на дорогие косметические средства, посещение косметологов и дерматологов для лечения кожных заболеваний. А ведь давно известно, что прыщи и множество других заболеваний кожи и ее преждевременное старение во многом обусловлено дисбалансом в организме. Так же известно, что многие продукты по уходу за кожей содержат вредные и даже опасные для здоровья ингредиенты. Кроме того, большинство из них воздействуют на верхние слои кожи, когда проблемы идут от более глубоких слоев. Следовательно, и питание кожи должно идти изнутри.                                                                                                  

Внешний вид кожи часто страдает из-за проблем с щитовидной железой, гормональных колебаний, стресса и особенно неправильного питания. Ученые установили, что здоровая диета, наполненная антиоксидантами, но с низким содержанием токсинов, сахара и рафинированных углеводов способствует омоложению кожи. Американский дерматолог Лесли Бауманн рекомендует женщинам, которые хотят сохранить здоровье и молодость кожи, отказаться от сахара. По данным исследований, сахар и высоко рафинированные углеводы, в том числе рис и белый хлеб, картофель-фри и газированные напитки не только способствуют появлению прыщей, но и ускоряют процесс  старения  кожи..

Таким образом, чтобы сохранить здоровье кожи ученые советуют включить в свое меню воду, жирную рыбу, такую как лосось или сардина, авокадо, ягоды, цитрусовые, орехи, зеленые овощи, красное вино в умеренном количестве, зеленый чай, чай ройбуш, чеснок, имбирь, корицу, куркуму и йогурт. Исключить или ограничить потребление сахара, пшеницы, консервантов, транс-жирных кислот, молочных продуктов. Также для здоровой кожи желательно сократить потребление соли и алкогольных напитков.

Новые сезоны приносят нам оригинальные цветовые решения в одежде. Но какие же цвета будут на пике популярности в 2012 году? Какие комбинации были использованы дизайнерами? Какой цвет свадебного платья, коктейльного, вечернего или летнего сарафана актуален в этом сезоне? На все эти вопросы ответит эта статья.

Широко представлена в коллекциях одежда красного цвета. Принято считать, что это цвет агрессивности и любви, но не будем забывать, что он также является символом энергии и жизнерадостности. Сочетая с черным, вы добавляете строгости своему деловому костюму. Также, с помощью этого цвета делайте акценты на фоне бледных и бежевых тонов. Красное платье помогает женщинам приобрести чувство уверенности и превосходства. Коллекции Antonio Berardi, Anna Sui, Douglas Hannant представляют в изобилии одежду в этом цвете.

Почти все законодатели моды использовали в своих коллекциях разные оттенки синего: от ярко-синего до глубокого индиго. Такая палитра дарит чувство спокойствия, уверенности, организованности. Синий красиво смотрится в сочетании с множеством оттеков: коричневым, бежевым, белым. Неудивительно, почему Fendi, Luca Luca, Kenzo предпочли выбрать для своих показов этот цвет.

Весеннее настроение в 2012 году подарит нам оранжевая и желтая палитра. Тем, кто еще не вышел из «зимней спячки», эти цвета сулят радость и оптимизм. Желтое платье можно сочетать со светло-коричневым жакетом и синими босоножками, ярко-оранжевый нейтрализуйте с помощью светло-бежевых оттенков. Легкие солнечные платья, сарафаны для полных и худых дам с рисунками цветов представлены такими дизайнерами, как Hermes, Dior, Oscar de la Renta.

Насыщенный зеленый имеет место в коллекциях Cavalli, Carolina Herrera и Douglas Hannant. Причем, популярны самые разнообразные оттенки: бирюзовый, малахитовый, изумрудный. Освежите свой гардероб яркими зелеными брюками, сочетая с белой блузкой и коричневым поясом. Также великолепно смотрится прозрачное светло-бирюзовое платье, вышитое золотой или коричневой нитью.

Пастельные цвета придают образу женственности и нежности. Бежевый, персиковый, песочный – трендовые оттенки 2012 года. Изысканные приталенные платья и юбки представлены в коллекциях Calvin Klein, Cavalli, Chanel.

Металлический блеск очень актуален среди мировых дизайнеров. Max Mara, Georgio Armani, Sportmax используют ткани металлического блеска, отдельные блестящие элементы, люрекс. Такие комбинации прибавят вашему образу нарядности и шика. Не откажите себе в удовольствии прикупить короткое золотистое платье, сочетая его с белыми или черными туфлями, вы получите сексуальный вечерний наряд.

Серия сообщений "мода.стиль":
Часть 1 - Мода проходит-стиль остаётся
Часть 2 - Модные цвета 2012
Часть 3 - МОДА и СТИЛЬ - Мировой бренд моды Коко Шанель
Часть 4 - Правильное вечернее платье
...
Часть 24 - Узоры Славянской Души. Павловопосадский платок.
Часть 25 - Как красиво завязать косынку осенью - несколько интересных вариантов на каждый день)
Часть 26 - 15 идеальных сочетаний цветов в одежде

Очень качественный арт от канадской художницы и цифрового иллюстратора. Родилась и живёт в Канаде. Очень цениться, как мастер комической иллюстрации и на этом поприще достигла очень высоких результатов. Имеет собственную студию, где работает вместе с мужем и обучает искусству живописи подрастающее поколение. Яркие и тщательно прорисованные образы имеют своё настроение и уникальный характер.

,

,

Серия сообщений "фотошоп":
Часть 1 - Модерн
Часть 2 - генераторы
Часть 3 - фотоманипуляции
Часть 4 - Cris de Lara художница-иллюстратор
Часть 5 - Фотоарт Майкала Освальда
Часть 6 - Мир фотошопа онлайн
...
Часть 19 - Фантастически-сказочный мир от Cornacchia .
Часть 20 - Как изменить дизайн слайда и создать свой стиль в программе Photodex ProShow Producer
Часть 21 - винтажные розы на прозрачном фоне

На Земле удивительное племя, члены которого не знают никаких болезней. Они живут в очень суровых условиях на севере Индии, в штате Джамму и Кашмир, на берегу реки Хунзы, в 100 километрах от самого северного
города Индии Гилгита, и называют себя хунзакутами.

Впервые о них рассказал европейцам английский военный врач Мак-Каррисон, в начале прошлого века

В 1963 году хунзакутов посетила французская медицинская экспедиция, руководимая доктором Бельвефе. Она подтвердила все наблюдения Мак-Каррисона. С разрешения вождя этого племени французы провели перепись
населения, что оказалось не так уж трудно, так как их было всего около 20 000, а сведения о рождении бессрочно хранятся в мечети. Перепись показала, что средняя продолжительность жизни у хунзакутов составляет 120 лет, вдвое
 больше, чем у нас в России!

В чем причина "чуда"?

Итак, не один какой-то уникальный человек, а целый народ, насчитывающий около 20 000, обладает фантастическим здоровьем и долголетием. В чем же причина такого чуда? Земля, вода, воздух, климат такие же, как у обильно болеющих соседей, но… Все европейские наблюдатели отмечали, что единственное отличие хунзакутов от соседей - их рацион. Они едят не так, как остальные люди на Земле.

Основа их рациона - пшеничные лепешки из цельной муки и фрукты, главным образом абрикосы. Всю зиму и весну они к этому ничего не добавляют, так как и добавлять нечего. Несколько горстей пшеничных зерен и урюка - вот и вся суточная еда. И на таком скудном рационе 100 километров в горах без отдыха! В остальное время года добавляются другие фрукты, овощи и ягоды в сыром виде, без кулинарной обработки.

Все дело в том, что самыми полезными продуктами для нас являются цельные зерна (пшеницы, ржи, овса, ячменя, кукурузы, гречки, риса, проса, гороха, чечевицы) и орехи. Хунзакутские женщины растирают пшеничные зерна в каменных ступках в муку и без дрожжей заливают их водой, а из полученного теста готовят лепешки вроде наших оладьев и высушивают их на стенках своих домов. Все ценное, что было в зернах, остается в их хлебе. В урюке, естественно, съедаются зерна, укрытые внутри косточек.

Не надо было ехать в Хунзу, чтобы убедиться в правоте выводов доктора Мак-Каррисона, главный из которых таков: существует идеальный пищевой рацион, который больных делает абсолютно здоровыми, а здоровых предельно долгоживущими, и его основа - зерна и орехи, способные создать новую жизнь.

Девчонки, хочу  поделиться рецептом  красоты  и здоровья. может  кто-т о  ещё  не знает,  что у Виктории Бутенко   есть книга "  Зелень для   жизни" которая  многим  известна ,  как  шаг  к  здоровому  образу  жизни  ,путь к  снижению  веса  и  гарантия  долголетия.

.Больше всего понравился сам подход: вместо того, чтобы себя насиловать и заставлять жевать зелень пачками, Виктория нашла гениальное решение – из неё можно делать коктейли! Возможно, Вы, как и мы вначале, думаете «Ну вот, очередная панацея от всех болезней…». На это могу предложить попробовать. Отказываться от всего остального не предлагается, поэтому в слепом фанатизме идею не обвинишь. Против обыкновения, буду рассказывать наоборот – сначала рецепты и описание коктейлей, а дальше уже «агитация» и рассказ, почему это полезны

Чем хороши зелёные коктейли:
 •Они позволяют употреблять в пищу значительное количество зелени в сыром виде, причём без соли и масла. Когда пьёшь зелёный коктейль, физически чувствуешь, как полезные вещества растекаются по организму – явно «во благо идут»!
•Коктейли дают чувство сытости надолго и без тяжести в желудке. Соответственно, меньше потребляется другой, менее полезной пищи.
 •Они действительно вкусные, можно без напрягов заменять ими перекусы в течение дня.
 •Зелёные коктейли легко усваиваются и содержат клетчатку.
 •Их легко и быстро готовить, почти не тратится времени на последующую уборку.
 

 Зелёный коктейль готовится из любой съедобной «травы», воды и фруктов, либо овощей. Соотношение фруктов и зелени – примерно 60 на 40

Идея оказалась такой простой и лёгкой в осуществлении, что тут же затягивает всех, кто о ней узнаёт! Во всяком случае, все друзья, попробовавшие у нас дома зелёный коктейль, сразу начинаютпокупать блендер  и вводить  его в свой  ежедневный  рацион. самое  интересное- моё изобретение- это взбив  зелень,  фрукты   ещё  без  воды,  отложить 1-2  столовых  ложки   витаминной  кашицы  для  маски. потом  к массе  добавить  воды  и выпить коктейль,  а к  кашице  добавляю  несколько  капель мёда  и оливкового  масла  и  шикарная  мска  для лица  и шеи  готова . И  уже  стоит  и не отвертеться-  сделаешь всё равно. такое  добро для кожи лица не хуже  ,  чес  коктейль  внутри. работает  на  нашу  красоту. Кожа  будет  через  пару  недель-  не узнать!!!! Проверено  на  себе.

Зелёный коктейль готовится из любой съедобной «травы», воды и фруктов, либо овощей. Соотношение фруктов и зелени – примерно 60 на 40 

Несколько рецептов зелёных коктейлей: 

•,Пучок салата любого сорта (тёмнолистный, наверное, полезней – больше хлорофилла), треть пучка укропа, чашка холодной кипячёной воды, два банана. (На выходе – примерно две чашки коктейля).
 •Пучок салата, щавель, вода, банан.
 •Салат, сельдерей, укроп, помидоры, огурец, вода.
 •Салат, яблоки, щавель, банан, вода \ сок.
 •Свежие листья крапивы, петрушка, бананы, вода \ сок 

3. Смузи (коктейль) от семьи Виктории Бутенко:
 
 листья шпината, вода, ананас и одно манго.

4. Супер-грин-смузи:

листья шпината, один огурец, стебли сельдерея, кинза, вода, соль по желанию.

5. Коктейль с кальцием для зубов и костей:
 
, 
  два помидора и большой пучок листьев одуванчиков, вода, соль по пожеланию. 

,«Зе¬лень для жизни» — это сногсшибательное достижение, потому что Виктория поняла: для того, чтобы воодуше¬вить читателей и запустить механизм их естественного очищения и исцеления (и таким образом улучшить сначала их физическую и ментальную, а затем и духовную жизнь), не нужно читать нотации о необходимости употреблять больше живой растительной пищи — нужно про¬сто сделать процесс потребления здоровой пищи легким и приятным. 

Сладкие зеленые коктейли
 
«ДИКИЙ БАНАНГО»
 2 чашки лебеды, подорожника, песчанки или другого сорняка.
 1 банан; 1 манго; 2 чашки воды.
 ЧЕРНИЧНЫЙ ПУДИНГ
 1 стебель сельдерея; 2 чашки свежей черники; 1 банан; 2 чаш¬ки воды.
 «АРБУЗНЫЙ»
 8 листьев салата ромэн; 5 чашек нарезанного арбуза; 1 чашка
 воды.
 «ЗЕЛЕНАЯ ЩЕДРОСТЬ»
 6-8 листьев салата ромэн, 1 чашка красного винограда; 1 апель¬син среднего размера, 1 банан; 2 чашки воды.
 «КИСЛО-СЛАДКИЙ»
 6-8 листьев красного салата; 4 абрикоса, 1 банан; 1/4 чашки черники; 2 чашки воды.
 «СВЕЖЕСТЬ»
 6-8 листьев салата ромэн; 1/2 средней дыни; 1 чашка яблоч¬ного сока; 2 чашки воды; 1 банан; 1 манго; 1 маленький кусо¬чек алоэ; 2 чашки воды.
 ПУДИНГ ИЗ ПЕТРУШКИ И МАНГО
 2 больших очищенных манго; 1 пучок петрушки; 2 чашки воды.
 «ЛЕТНИЙ ВОСТОРГ»
 6 персиков; 2 горсти листьев шпината; 2 чашки воды.
 СОРНЯКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
 4 очищенных манго; 2 чашки воды; 1 горстка лебеды или жгучей крапивы.
 «КЛУБНИЧНОЕ ПОЛЕ»
 1 чашка клубники; 2 банана; 1/2 пучка салата ромэн; 2 чашки
 воды.
 ЗЕЛЕНЫЙ ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА
 Предварительно необходимо замочить 1 столовую ложку семян чиа на час в чашке воды — получится чашка желе чиа.
 1 чашка желе чиа; 1/2 лимона; 4-5 листьев салата кадет; 1 ве¬точка мяты (по вкусу); 2 чашки воды; 4 очищенных яблока (слад¬ких и сочных).
 «РАДОСТЬ»
 4 очень зрелых киви; 1 зрелый банан; 2 чашки воды; 3 стебля сельдерея.
 
 

http://www.youtube.com/embed/n6AvCoV8qaE" frameborder="0" allowfullscreen> 

Серия сообщений "мои видео":
Часть 1 - Сказка о двух сестричках.
Часть 2 - Мои миры
...
Часть 4 - Одри Хепберн
Часть 5 - Болгария ждёт тебя
Часть 6 - Пробуждение
Часть 7 - Волшебный мир Майкла Паркеса