Силу воли мне не занимать, я уже лет 5 на постоянной диете...))) сбросила 45кг, но хочу еще 10 в запас. на всякий случай и все, остановка...))) Поэкспериментиую...расскажу. По-своему опыту и знаниям - не верю в 9 кг за неделю...За 3 недели - согласна..., я отключала холодильник, пока семья была на отдыхе...3 недели ела следующее: 2 картофелины "в мундире", 100г мяса отварного, 200г кефира нежирного и 2 огурца, 1 помидор = 300 ккал, ушло ровно 9 кг, но не буду "голословить"...о результате доложу, Надюш.

А удержать - это вечный бой с собой, правда потом организм привыкает мало кушать, но стоит попасть на любой праздник жизни, возвращаться назад в строгий режим питания - тяжковато...)))