э...я часто не выдерживаю( срываюсь на ком то, потом хожу носом виновато хлюпаю...вообще лучше побыть в одиночестве)) успокоится, послушать нечто расслабляющее...оторватся...гм...я вот дротики в дверь метаю) помогает)))

Ну,должен быть какой-нибудь Свой способ разрядки,тогда будешь меньше срываться:)...

У меня ПМС не бывает.
Но, если че-та происходит с отношениями. Или спокойно извиняюсь, или стираю нах.
Если после извинения чел мал-мал пересмотрел свою позицию и понял, что мое поведение было вызвано внешними факторами - то все ништяк. Или опять стираю :)
Да.. Я часто стираю знакомых. Но.. Никогда друзей :) С ними такого не бывает :)

Когда плохое настроение, я пытаюсь вообще ни с кем не контактировать, только с близкими... мне становится лучше, причем сразу, забываю сразу о том, что день хреновый. С родителями все-таки больше вероятность того, что будет ссора, поэтому с ними тоже ограничиваю контакт, хотя очень их люблю (все же разность поколений играет свою роль). Есть люди, с которыми, мне хорошо в любом настроении, на них я никогда не срывалась.
А вот если другие меня прессуют из-за своего плохого настроения, рискуют получить состояние еще более худшее, т.к. я говорю прямо в глаза о причинах их плохого настроения, и это никому не нравится. Обычно так и бывает, зато на меня срываются гораздо реже. Ну и опять же, есть люди, с которыми мне нравится общаться, даже когда они не в духе, и им со мной тоже. =)

хм... я редко именно срываюсь на людей... но в основном в таких случаях пытаюсь уединиться, мне проще я живу одна... а вообще лучше медитацией заняться, я вот 4 года уже занимаюсь... как то легче стало)