+67)
+195)
+299)
+74)
+123)О себе: Зовут меня Мария, живу я в Нидерландах с 2004 года. Лет не много, но общаться умею. Слушаю в основном рок - металл. Читаю, не так часто в последнее время, но взахлеб. Так же в вечном процессе похудения. Учусь в физико-техническом потоке, в колледже. Интересуюсь экономикой и живописью. Фотографию люблю, фотографировать не умею. Временами работаю. временами не очень работаю. Люблю Босха и живопись 16ого(конца 15ого) века в целом. Увлекаюсь интернет-шоппингом, или же он меня увлекает. Люблю косметику, уход за телом. Люблю своего молодого человека. Покрываю всё и вся сарказмом. Играю в компьютерные игры (DotA преимущественно). С радостью смотрю практически любые фильмы. Не гоняюсь за "эксклюзивом" и "артом".
весрост - > 71.48
Смешно |
Небольшие европейские городки не сильно хвастают большим выбором чего-либо, вот так и у нас - суши продаются только в двух местах. 1 - в ресторане в центре, 2 - у нас в магазине в замороженном виде :)
Вобще пусть Лидл и бюджетный вариант, но зато куча всякой азиатской еды, обожаю её ^_^ И раньше всех привозят свежие фрукты, у нас вот уже 2 недели есть клубника, больше нигде ее не видела ^_^
|
|
Я пустею |
|
|
Купила ананас |
|
|
Записи сдохли. |
|
Метки: червячье |
Пойду дальше уничтожать продукты.. |
Что-то мне это понравилось
|
|
Вылила сгущенку, высыпала арахис в некой странной корочке. |
А то мусолят глаза понимаешь.. :)
|
|
5 апреля. |
|
|
Filz, hoiku |
P.S.
Пасть китовой акулы огромна
Но и в нее не поместится хуй
Что кладу на работу я в пятницу (с)
|
|
Диетические оладушки и диетические котлеты |
Принцип прост - они оба наполовину состоят из наиболее низкокаллорийных продуктов. Оладья я пичкаю яблоками, а котлеты - капустой.
Оладушки (1 порция=1штучка(50гр) - ~45ккал)
Что нам надо?
сегодня у меня был примерно такой вот рецепт *да-да, я легко могу похвастать тем что худею на оладушках* (но он очень лабилен - в зависимости от продуктов под рукой)
Кефир 1.0% жирности (500.0 грамм)
Йогурт 1.5% жирности 2 упаковки по 150гр, обе уже стухли так что надо было хоть куда-то их (300.0 грамм)
Яйцо целое 1шт (70.0 грамм)
Мука (150.0 грамм)
Яблоки 5 или 6 штук, не помню(750.0 грамм)
Сахар-песок (20.0 грамм)
Яблоки трем на терке, заливаем и засыпаем остальными ингридиентами - вот оно наше тесто. Его на сковородку, и жарим. В зависимости от кол-ва масла слегка изменится каллорийность. Получается - вкусно. Я люблю делать всякую фигню из кислых продуктов типа прастокваши, кефира и старых йогуртов, тем более что кисломолочность в принципе полезна, главное следите чтобы не сильно старые они были, мои ушли примерно за 3-4 дня за срок, годами в холодильнике не лежали :)
Котлеты говяжьи - свинину мы не покупаем т.к. у отчима высокий уровень холестерина 1 порция (1шт) = 110гр = 100ккал
Капуста белокочанная (500.0 грамм)
Соль поваренная пищевая (10.0 грамм)
Говядина (500.0 грамм)
Специи, базилик, сушёный (10.0 грамм)
Ну собсно по такой же траектории - берем говяжий фарш, берем капусту - делаем из нее тоже фарш, мешаем с говядиной. Туда можно соли, специй и всего что душе угодно. Капуста далее не чувствуется совершенно в котлетах, опять же призываю не плеваться, действительно не чувствуется. Любителям мясного и низкокаллорийного - "садитесь жрать пожалуйста" :)
|
Метки: рецепты |
Пчелка - плаксик :) |
Я ЗНАЮ что кажусь в ней бочкой и она мне не идет и фасон у нее жуткий, НО я просто не могла устоять перед этой пчелкой :)))
|
|
Фотки, шоппенг... =V |
Это не все, моя самая любимая футболка из купленных кажется самоликвидировалась с компа, так что тут 4 верха + джинсы, которые кстати различаются, на последней фотке слегка другие) На растрепанную бошку и странные рожи не надо обращать внимания, я перемеривала одежду порядка 5 часов подряд)
Хм, если подумать, то я вроде как нашла свои брови, не блекло но и резкость не особо портит.. как-кая я молодец -)
|
|
Без заголовка |
"Американские ученые обнаружили - в какое бы время ты ни ела, имеет значение только общее количество калорий, потребляемых в течение дня. Исследователи, изучавшие на обезьянах влияние женских гормонов на вес, наблюдали за их питанием и не нашли никакой значимой разницы в весе между особями, которые ели рано утром, и теми, которые питались поздно ночью. Так что можно спокойно кушать вечерами, равномерно распределив количество необходимых тебе калорий в течение дня."
:)
|
|
Уф, устала.. |
утро - овсянка, печенька, чай
день - венигред, йогурт
ужин - суши
из физ.активности
с 12 до 2 в спортзале, 3 тренажера по 30 мин на средней сложности.
с 3 до 8 - шоппинг :О устала как скатина просто после него :)))
приобрела:
2 пары джинс, в коем том веке не было истерик в примерочной, просто специально брала на размер больше нужного ^^
2 кофты
3 футболки
духи от Olily
маска "Мятно-Шоколадня"от Lush
скраб\лосьен для тела - Макдамия
Фотки будуь чуть позже :)
|
|
Без заголовка |
А я захавало 3 пирожка и плитень шоколада с утра, и неепет, пойду к зубному, пусть мне заморозят там рот : D
|
|
Пришла зарплата! :D |
Завтра шопинг-шопинг-шопинг ^_^
Спорт отодвинулся до лучших времен, т.к. позвонила зубному и они назначили мне прием на 16.00 часов, а наш спортклуб по праздникам кажется только до 18.
А утром я не способна что ибо делать, ленивая что жуть и люблю спать)
НО! Самое приятное что пришла зарплата, теперь у меня есть 400 евро которые я могу просрать на шмотки ^_______^
Уряуряуря ^_^ Завтра мега-закуп + мб еще один закуп в это воскресение.
Йаху!
В магазинах как раз скидки по 70%, а за зубы платит моя страховка ^_~
Радости нету предела, под конец дня на весах 72.9, на той неделе во вторник с утра было 73.4, т.е. 0.5 минимум ушло, не считая того что я была в одежде и уже успела наестся и напиться ^_^ Прям день супер, да еще и выходной :) Ах, ах ах ах... Няяя... буду тупой и счастливой :)
|
|
Без заголовка |
|
|
Убегаю на работу, так что быренько на русском |
Ваш обмен пашет если:
вы сьедаете на завтрак овсянку+фрукты
полдник - творожок или йогурт или еще че-то в этом роде
на обед - мясо с гарниром
ланч - ну скажем тот же творог
ужин - салат
-это всё примерно выходит на 2000-2200ккал, нормальный организм при обычной жизнедеятельности это спокойно выдерживает. т.е учащийся или работающий - у кого основная половина дня это все же сидение на стуле.
если вы поправляетесь даже при 1000ккал - у вас серьезные проблемы
рубеж 1800-2200 в день, при нем человек поправляться не должен.
|
|