Яйцо — это полезный и в то же время низкокалорийный продукт, следовательно, оно как нельзя лучше подходит для снижения веса. Яйца содержат много необходимых организму веществ и микроэлементов. Поэтому яичная диета позволяет дополнительно не принимать витаминно-минеральный комплекс. Так, в яйцах присутствуют ниацин, который обеспечивает питание мозга и холин, способствующий улучшению памяти и выводу ядов из печени. Кроме того, этот продукт богат редким витамином К, который обеспечивает свертываемость крови. Помимо этого в них находятся фолиевая и никотиновая кислоты, биотин, а также фосфор, кальций, железо, цинк, йод, белки и биорегуляторы. Яичная диета, продолжительностью 2 недели, позволит сбросить до 7 лишних килограммов. Однако она эффективна только в том случае, если строго соблюдать все ее правила. Заменять предусмотренные в меню продукты нельзя, иначе желаемый результат не достигается. Во время диеты нужно есть три раза в день, дополнительные приемы пищи не допускаются. Также запрещено употребление кофе и жира в любом виде. Из напитков положен зеленый чай и чистая питьевая вода, которую следует выпивать до 2х литров в день. Следует отметить, что яйца лучше всего варить всмятку, потому что они практически полностью усваиваются организмом в отличие от сваренных вкрутую. Овощи можно употреблять в сыром или вареном виде без масла. Каждое утро в течение двух недель диеты начинается с одного и того же завтрака: пол апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца. Есть сперва нужно обязательно цитрусовые, так как они обладают сужающим действием на желудок. Первая неделя яичной диеты Понедельник Обед: один из видов фруктов на выбор — яблоки, апельсины, сливы, груши, арбуз. Есть их можно практически в неограниченном количестве. Ужин: 200 г вареного мяса за исключением баранины. Можно приготовить мясо на пару. Вторник Обед: отварная или жареная без жира курица с удаленной кожей. Ужин: 2 яйца, овощной салат (огурцы, помидоры, морковь, перец), 1 тост. В качестве десерта можно съесть апельсин или грейпфрут. Среда Обед: салат из помидоров, обезжиренный сыр и 1 тост. Ужин: 200 г вареного или приготовленного на пару мяса, исключая баранину. Четверг Обед: один вид фруктов на выбор – яблоки, груши, апельсины, сливы или арбуз. Ужин: овощной салат, отварное или жареное без добавления жира мясо. Пятница Обед: 2 яйца, фасоль, вареные кабачки, морковь или зеленый горошек. Ужин: овощной салат, рыба (отварная или приготовленная на пару), апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: фрукты по выбору, так же, как и в четверг. Ужин: вареное или жареное мясо, за исключением баранины, овощной салат. Воскресенье Обед: отварная курица, вареные овощи, помидоры, грейпфрут и апельсин. Ужин: любые отварные овощи. Вторая неделя яичной диеты Яичная диета на второй неделе остается практически прежней и ежедневный завтрак не меняется: половина грейпфрута или апельсина и 1-2 яйца всмятку. Понедельник Обед: вареное или жареное мясо (как и обычно, за исключением баранины), любой овощной салат. Ужин: салат, 2 яйца, апельсин или грейпфрут. Вторник Обед и ужин такой же, как и в понедельник. Среда Обед: мясо в вареном или жареном виде, огурцы. Ужин: 2 яйца, грейпфрут или апельсин, овощной салат. Четверг Обед: вареные овощи, 2 яйца, белый обезжиренный сыр в неограниченном количестве. Ужин: 2 яйца. Пятница Обед: отварная рыба. Ужин: 2 яйца. Суббота Обед: мясо вареное или жареное, помидоры, один грейпфрут или апельсин. Ужин: свежие фрукты на ваш выбор – мандарины, апельсины, дыня, яблоки и персики. Воскресенье Обед: курица вареная или жареная без кожи, помидоры, отварные овощи, грейпфрут или апельсин. Важно: прежде чем сесть на яичную диету проконсультируйтесь с врачом.

Источник: Your-Diet.ru

Я и не знала,что так можно=)

Боже!!! Дай мудрости, чтобы понять мужчину!Дай любви, чтобы прощать его, терпенья- чтобы выдержать его характер. Только сил не давай, а то убью его на х*й!

Мы уже целую вечность вместе.....

В колонках играет - какая-то попсовая чушь....
Настроение сейчас - я вся вымотаная....

Здрасти=))))Вот и я=)))Решила чуть черкануть....СЕССИЯ.....какая-то жопа.....Во вторник экзамен по органической химии....ВОТЪ........а я что-то вообще не понимаю ничего....НО НАДО!!!!!!!!!Учить...учить...учить.....ещё раз учить!!!!Но нет....я смотрю по СТС мультик "Алеша Попович и Тугарин Змей"...весело мне=)))Не до экзаменов....
Серёжка ушел на работу....Я без него чуть скучаю
Так-с.....нужно написать про вчерашний день!!!!!
Вчера был День Города САРАНСК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Днём мы никуда не ходили....Жара стояла...жуть....Вечером пошли на площадь....Там был концерт ИРАКЛИ(ну по моему полная чушь......)НО ПОТОМ БЫЛ СУПЕРРРРРРРРРРРСкий салют!!!!!!!!!!
Ну всё!!!!Удачи мне в учении.........

Форма, объем, материал:
Акватеррариум для одной взрослой водоплавающей черепахи (красноухие, болотные черепахи и триониксы) должен вмещать не менее 50 литров воды (Минимальный размер 70х40х40 (длина, ширина, высота), ориентировочно 100 л объема).  Форма аквариума может быть произвольной. Соотношение суши к воде - 20% к 80%. Берег должен быть таким, чтобы черепаха легко могла забираться на него, но при этом не могла выпрыгнуть из террариума (высота от берега до края террариума должна быть более 20-30 см). Лучше всего акватеррариумы из нетоксичного пластика. Стекло также подходит, как менее загрязняющееся, но при этом такие террариумы тяжелые. Если террариум предполагается закрывать, то надо сделать систему вентиляции.
 
Расчет размеров акватеррариума:
Суша или островок должны быть настолько большими, чтобы все животные одновременно могли на нем разместиться, а слабые не вытесняться и не сталкиваться в воду.
Для 1-2 черепах: длина аквариума должна быть в 7 раз больше длины панциря самой большой черепахи, ширина аквариума должна составлять примерно половину его длины.
Для каждой дополнительной черепахи прибавляем приблизительно десятую часть площади дна.
Уровень воды должен превышать вдвое длину панциря самой маленькой черепахи.

Вода:
Вода должна быть чистой и достаточно теплой (около 26-32оС) в зависимости от потребностей вида черепахи. Умеренно хлорированная водопроводная вода для черепах не опасна, хотя маленькие черепашки могут первое время теперь глаза после смены воды. Воду надо менять по мере загрязнения, но не реже 1 раза в месяц.
 
Берег:
Берег требуется для большинства водных черепах, особенно красноухих и болотных, но не требуется для мягкотелых триониксов в виду неиспользуемости. Плотики - это не лучший вариант. Наиболее подходее - наклонный шершавый берег (например, из пенопласта, дерева), переходящий в горизонтальный берег. Также хорошо использовать коряги, крупные камни, корни, каменные плиты, ветви, сучья с шероховатыми поверхностями. На суше черепахи греются, облучаются УФ, вылечивают бактерии и грибок, которые образуются в складках кожи и панциря, обсушивание также способствует линьке. Для маленьких черепах можно использовать полочки или пластиковые террасы на присосках (Pennpplax).

Наилучим вариантом вляется не плоский берег, а нечто вроде бревна, где у черепахи будет обсыхать и нижний панцирь пластрон.

Освещение:
Необходимы 2 лампы:

1. УФ Reptiglo 5.0 для получения черепахой витамина D3 для укрепления панциря

2. лампа накаливания 20-40 Вт для увеличения температуры в акватеррариуме.

Расстояние между лампами и панцирем черепахи нужно сделать 20-30 см. Если растояние до УФ слишком маленькое или большая интенсивность излучения, то есть опастность помутнения роговицы.

Лампа должна располагаться частично надо сушей и частично над водой, но не над всем террариумом, чтобы были темные прохладные зоны, а также обеспечивать прогрев воздуха до 28-30оС. Лампы должны гореть 10-12 часов в день (световой день). Вместо ламп накаливания лучше использовать керамические нагреватели, которые при попадании брызг не взрываются.

Фильтры:
Можно использовать биологический фильтр или фальшдно, но всё равно придется подменять 1/4 часть объема раз в 1-2 недели. Лучше брать обыкновенный фильтр с губкой, позволяющий класть себя на бок, но на объем 2 раза больше имеющегося для лучшей очистки воды. Фильтры надо по мере загрязнения чистить, но без мыла, порошка и прочей химии. Большинство владельцев красноухих черепах рекомендуют использовать фильтр Fluval 403.
Чтобы вода ещё меньше загрязнялась черепах можно кормить в отдельной емкости, а потом пересаживать обратно в акватеррариум. Кроме того, чтобы вода не зеленела можно использовать специальное очищающее средство против простейших водорослей для аквариумов, которое продается во многих зоомагазинах.
 
Нагреватель:
Самый легкий способ поддерживать постоянную температуру в аквариуме - использовать нагреватель, который погружается в воду. Такой водонагреватель напоминает длинную стеклянную трубку. Эти типы обогревателей очень практичны, потому что они уже продаются со встроенным термостатом, который позволяет поддерживать температуру на одном уровне. Нагреватель выбирается из расчета 1л = 1 Вт. Температура задается необходимая для данного вида черепахи. Чтобы черепахи не смогли перемещать аквариумный нагреватель, его необходимо заваливать большими камнями. Для контроля за температурой можно внешнюю водную часть аквариума повесить термонаклейку.
 
Эстетика:
Обычным интерьером террариума является небольшое количество грунта и слой воды 10-15 см. Все предметы, применяемые для оформления, должны быть безопасны для черепах.
Растения выбирайте не ядовитые, так как черепаха может попробовать их есть, по этой же причине не рекомендуется применять и пластмассовые растения.
Камни не должны быть с острыми углами, о которые может пораниться черепаха.
 Грунт тщательно промывают и укладывают толстым слоем. Кроме того неплохо положить в террариум минеральный блок нейтрализатор (turtle tank neutralizer), который выпускает фирма Wardley. Этот блок нейтрализует кислотность аквариумной воды, способствует её очищению и обогащает кальцием.
Грунт является необходимым только для содержания мягкотелых 3х коготных черепах. Это песок или мелкая гладкая галька. Для других видов грунт необязателен, но когда используется, то это крупная галька. Не используйте в качестве субстрата для не-триониксов мелкий гравий или кварцевый песок, так как черепаха может его проглотить, чтоб вызовет серьезные проблемы со здоровьем, например, непроходимость кишечника.
 
Борьба с водорослями:
1. Убрать аквариум с места высокой освещенности солнцем. 2. Можно использовать конкурирующие растения (Элодея, Цератофилум). 3. Фильтрация через поролон. 4. Использовать гравий в террариуме. 5. Использовать УФ стабилизатор (доза UV-C 1 ватт/секунду).
Зеленые и коричневые водоросли не опасные, в отличие от красных.

Дата Пасхи определяется из соотношения лунного и солнечного календарей (лунно-солнечный календарь)[10].


Сложность вычисления обусловлена смешением независимых астрономических циклов и ряда требований:

Обращение Земли вокруг Солнца (дата весеннего равноденствия);
Обращение Луны вокруг Земли (полнолуние);
Установленный день празднования — воскресенье;
Правило звучит так: «Пасха празднуется в первое воскресенье после весеннего полнолуния». Весеннее полнолуние — это первое полнолуние, наступившее после дня весеннего равноденствия.

Обе Пасхалии — Александрийская и Григорианская — основаны на этом принципе.

Для расчета даты полнолуния в год Y надо найти круг Луны — её положение в 19-летнем цикле полнолуний (Метонов цикл);
В 1 год н.э. круг Луны равнялся 2, соответственно в год Y от Р. Х.


Круг Луны = остаток от (Y— 2)/19;
Основание Луны — число, показывающее возраст луны на 1 марта, то есть сколько дней прошло к 1 марта от предыдущей лунной фазы. Разница между основаниями равна 11. Число дней лунного месяца равно 30. Для расчета используется золотое число Метонового цикла — G=круг Луны + 3;

Основание = остаток от (11·G)/30 .
Новолуние = 30 — Основание;
Полнолуние = Новолуние + 14;
Если полнолуние раньше 21 марта, то пасхальным считается следующее полнолуние (+ 30 дней). Если пасхальное полнолуние выпадает на воскресение, то Пасха празднуется в следующее воскресение.

Однако православная и католическая Пасха используют разные Пасхалии, что приводит к тому, что одно и то же правило приводит к разным датам


[править] Вычисление даты православной Пасхи
Православная Пасха рассчитывается по Александрийской Пасхалии.

Полнолуние(Y) = 21 марта + [(19·[Y/19] + 15)/ 30].
где [m / n] — остаток от деления нацело m на n.
Если значение Полнолуние(Y)< 32, то дата полнолуния будет в марте;
Если значение Полнолуние(Y)>= 32, то следует вычесть 31 день, и получится дата в апреле.

Немецкий математик Карл Фридрих Гаусс в XVIII веке предложил формулу вычисления Пасхи ([m / n] — остаток от деления нацело m на n)
a = [(19·[Y /19] + 15) / 30] (например, [2007/19] = 12, а = [(19·12 + 15)/30] = 3, Полнолуние(2007) = 21 марта + 3 = 24 марта)
b = [(2·[Y /4] + 4·[Y /7] + 6·a + 6) / 7] (например, [2007/4] = 3, [2007/7] = 5, итак для 2007 года b = 1)
Если (a + b) > 9, то Пасха будет (a + b − 9) апреля ст. стиля, в противном случае — (22 + a + b) марта ст. стиля. Получаем 22 + 3 + 1 = 26 марта (ст. ст) или 26 марта + 13 = 8 апреля (н. ст.)

Дата Пасхи может попадать в период от 22 марта до 25 апреля по ст. стилю. (В XX—XXI веках это соответствует периоду с 4 апреля по 8 мая по н. стилю). Если Пасха совпадает с праздником Благовещения (7 апреля), то она называется Кириопасха (Господня Пасха).

Православные христиане к чудесным свидетельствам Пасхи относят схождение Благодатного Огня в Храме Гроба Господня в Иерусалиме, которое происходит в Великую Субботу перед православной Пасхой.

Вот это красота...