1. Улыбайтесь

Каждый раз, когда вы расплываетесь в улыбке, в вашем организме вырабатываются эндорфины, которые улучшают эмоциональное состояние. Как пишет Psychology Today: «Улыбка активирует нервные окончания, и это не только делает нас счастливее, но и полезно для здоровья».

2. Смейтесь

Бывают такие моменты, что хоть смейся, хоть плачь. Конечно, можно и всплакнуть, но лучше смягчить ситуацию и рассмеяться. Смех и чувство юмора обладают лечебными свойствами и помогут изменить к лучшему даже самый плохой день.

3. Будьте благодарны

Многие из нас порой забывают, насколько им повезло в этой жизни. Думайте иногда о менее обеспеченных и более несчастных людях. Чувство благодарности поможет ценить окружающее вас изобилие, которое вы раньше и не замечали.

4. Бывайте на открытом воздухе

Выбраться из дома полюбоваться красотами природы — лучшее лекарство от стрессов. Все, что вам нужно, — это несколько минут отдыха, и — готово! Многие ученые отмечали полезное влияние подобного досуга.

5. Поддайтесь чувствам

Одно из лучших проявлений любви к себе — это прислушаться к собственным чувствам. Стоит просто принять тот факт, что все ваши эмоции имеют свои причины, не следует ими пренебрегать.

Все знают, что древние города стоят на возвышенностях. Не исключение и сам Нижний Новгород и его Кремль.  Гениальные зодчие того времени возвели мощнейшее оборонительно - заградительное сооружение. Именно здесь они использовали на все 100%  рельеф местности. Перепады высоты достигают восьмидесяти метров. Говорят, что все расчеты инженеров были сделаны буквально «на коленках», ибо не было тогда у строителей вычислительной техники.

Первый бой Кремль принял уже в самом начале его строительства, а последний раз это произошло в Великую Отечественную. Тогда сняли настилы с некоторых башен и там разметили артиллерийские орудия. Это было сделано с целью отразить налеты вражеской авиации бомбящей Горький. Это монументальное сооружение, сделанное из красного кирпича, впечатляет и сегодня. К большому сожалению, древних соборов здесь уже нет. Храмовое здание церкви Михаила Архангела, датированное 18 веком, единственное.  Она построена на месте старинной и обветшавшей деревянной церкви.

Именно здесь захоронен, пожалуй, самый известный нижегородец. Это Кузьма Минин. 

 Читать далее

_________________

Лето - время отпусков, отдыха, путешествий. Вы не были еще в Нижнем Новгороде. Тогда поспешите. В этом городе есть свой Кремль. 23 июля здесь стартует Юношеская парусная регата. Здесь доступна  карта нижегородской области Не успеете на регату - тоже не страшно. Здесь и без того есть на что посмотреть.

________________________________

Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи

1) Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой.

2) Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый увлажняющий крем.

3) Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. Масло богато витамином Е, замедляющим процесс увядания кожи.