Еще простой черный перец, не важно горошком или измельченный, отлично помогает при простуде и сезонных ОРВИ. Достаточно щепотки для супа, плова, жаркого, салата и т.д. и ты защищен... Листики мяты в салате и десертах отлично снимают головную боль и препятсвуют проблемам полости рта, поэтому тоже полезно... Не болейте и будьте здоровы