Немного минеральной воде
Наш организм состоит преимущественно из воды. У младенцев на 90%, а с возрастом немного поменьше. В связи с чем наше здоровье на прямую зависит от качества потребляемой воды.
Самая лучшая вода - минеральная. Она и лечит, и заряжает энергией и продлевает молодость.
Однако нужно знать, что далеко не каждую минеральную воду можно пить в неограниченном количестве. По химическому составу она разделяется на столовую, лечебно-столовую и лечебную.Разобраться в этом не сложно, так как на каждой бутылке российской минералки кроме самого источника всегда указывается и вид воды.
1. Столовая вода ( такая, как "Святой источник", "Эвиан", "Вальвер" и другие) содержит не более 1 гр. различных солей и биологически активных компонентов на литр. На вкус почти не отличается от обычной воды. Столовую воду можно пить без ограничений. Кроме того такой водой полезно умываться и на ней можно готовить пищу, заваривать чай, разбавлять детские молочные смеси. Вреда не будет, одна сплошная польза, особенно желудочно-кишечному тракту.
2. В лечебно- столовой воде содержится от 1 до 10 гр. различных солей и биологически активных компонентов на литр. В России много известных марок: Нарзан, "Углическая", "Славяновская", "Новотерская целебная", "Полюстровская" и многие другие.
С такой водой уже нужно проявлять осторожность - в пищу не добавлять, борщ не варить, детей не поить. Здоровые люди могут пить, но в определенных количествах - не больше 1% от веса человека (к примеру если вы весите 60 кг. можно пить не более 600 гр. в сутки).
Для регулярного применения таких вод, желательно посоветоваться с врачом, так как оздоравливающее действие они оказывают только при правильном применение.
3. Лечебные воды. (например, "Кармадон", "Ессентуки" №17) содержат более 10 гр. различных солей и биологически активных компонентов на литр. Они как уже понятно из названия употребляются исключительно в лечебных целях. Ими жажду не утоляют, так как это лекарство.
Лечебные воды пьют строго по назначению врача - курсами, в ограниченной дозировке и по определенной методике. В противном случае высокая концентрация солей и биологически активных микроэлементов может привести к самым неожиданным результатам.
Например, "Кармадон", которых у нас продается не только в аптеках, но и среди прохладительных напитков, содержит высокую концентрацию бора и угнетает половую систему. А это вам надо?
Лечебные воды применяются и наружно - для ванн, купаний, а также для ингаляций, но тоже по совету врача. Конечно съездить "на воды" популярно сегодня и как сто лет назад. Однако для домоседов недавно появилась "сухая" минералка - концентрат, который просто разводится в ванне.
В чем вся соль?
Вся "соль воды" - в шести элементах, а если точнее ионах. Причем они бывают положительно заряженные - натрий, кальций и магний, и отрицательно заряженные - хлор, сульфат и гидрокарбонат. Комбинации этих шести элементов и определяет разнообразие видов воды. Поэтому не стоит пугаться длинных названий на этикетках, например у знаменитой воды "Ессентуки 4" - хлоридно-гидрокарбонатная натриевая.
Многие воды помимо основных элементов содержат, пусть и в не больших дозах - кремний, йод, бром, мышьяк и другие. Несмотря на не большие дозы, эти компоненты играют роль первой скрипки - "Железноводская" вода - кремнистая, "Джермукская" - мышьяковистая, "Семигорская" - йодная.
Не путайте минеральную воду с минерализованной, последняя - обычная очищенная вода искусственно насыщенная солями. При этом берутся только основные элементы таблицы Менделеева, тогда как природная вода содержит всю таблицу.
С пузырьками или без? Природной газированной водой считается вода, бьющая под давление природной углекислоты.
Насыщение газом меняет ее характер и всегда указывается на этикетке. Пузырьки могут улучшить вкус самой обыкновенной воды. Они придают ей свежести, помогают утолить жажду и к тому же еще и увеличивают срок хранения воды. Именно поэтому воду часто газируют, т.е. искусственно вводят углекислый газ.
Однако большинство минеральных вод не содержат газа, и от этого полезных и лечебных свойств у них меньше не становится. Более того именно не газированная вода рекомендуется всем, у кого проблемы с желудком и кишечником, и тем кто хочет похудеть.
Кому какая вода полезна?
Гидрокарбонатная - полезна для тех кто занимается спортом, противопоказана при гастрите.
Магниевая - помогает при стрессовых ситуациях, противопоказана при расстройствах желудка.
Сульфатная - полезна при проблемах с печению, противопоказана детям и подросткам (сульфаты препятствуют росту костей)
Хлоридная - полезна для регулировки работы кишечника, желчных путей и печени, противопоказана при повышенном давлении.
В любом случае при употреблении той или иной минеральной воды посоветуйтесь с врачом!
Он вегетарианец, а она мясоед, что делать? Вот ссылка на пост -
Помогите, я вегетарианец! В этом блоге идет бурное обсуждение данной проблемы -
Техномад. Интересно ваше мнение.
