Может и не нова техника, но мне вот  кур подсказал на днях. Если находишься в состоянии обиды или злости или растройства, стоит "осмотреть" внутренним зрением свой кокон. Наверняка найдешь уходящие от него  куда-то нити.  Не надо смотреть  куда они уходят, но  скорее всего они видут к причине ваших волнений.

Начните "поворачиваться" вокруг себя медленно и плавно, как бы накручивая на себя, подтягивая, отошедшие нити.  Не надо делать это резко! Должно быть именно плавное наматывание. В какой-тио момент для каждой нити можно определить, что  её натежение на объект , забирающий у вас энергию ослабло. Мысленно возьмите эту нить и её кончик бережно вправьте, вложите в ваш кокон. Посторайте проделать это со всеми найденными уходящими нитями- обычно  их  3-5-7...  Если однако у вас много нитей в беспорядке, тут уже требуется более кординальное вмешательство.