Почему люди срываются с диет?

Вопрос:

Мне приходилось пробовать разные диеты, которые начинались «с понедельника», но все они заканчивались срывом. Почему люди срываются с диеты? Есть ли диеты с которых не срываются?

Ответ:

«С понедельника – все, никаких поблажек, сажусь на диету!!!» Это самый распространенный лозунг всех диетиков. А потом, те кто провозгласил этот лозунг, смело заявляют, что старательно соблюдают режим питания.

Берегите себя. Опасно садиться на диету, благоразумно соблюдать подходящую для вас диету. Не всякая диета вам поможет, многие диеты вам навредят, и очень немногие диеты принесут вам пользы. Редкая диета не только приведет вес в норму, но и избавит от недостатков фигуры, уберет бока, живот, омолодит, укрепит и оздоровит телесно и духовно.

Остерегайтесь диет, которые делают вас слабее, от которых появляется депрессия и непреодолимое желание опустошить холодильник. К вредным диетам нужно относить любую диету в названии которой есть слово «без». Полноценная диета сделает тело здоровым и стройным, но принесут вред и телу, и психике такие диеты, как «безуглеводная», «безуглеводная», «безбелковая» и «безжировая».

Отнеситесь с осторожностью и опаской к диетам, культивирующим один продукт. Не на долго хватит ресурсов организма бороться с такими диетами, как «яблочная», «рисовая», «молочная», «рыбная», «белковая» и т.д.

Ищите для себя диету полноценную. Полноценная диета обязательно содержит в себе:

1 Сырые овощи

2 Мясо, рыбу или птицу

3 Молоко, сыр или творог

4 Крупы или хлеб

Если вы «с понедельника» сядете на диету, в которой не войдут продукты, хотя бы одной из четырех указанных групп, то не один уважающий себя диетолог не гарантирует, что вы продержитесь на этой диете более нескольких дней. Любая неполноценная диета в большинстве случаев обречена на провал еще до наступления ближайших выходных.