Срок беременности уже на исходе, и скоро вы ощутите себя по – настоящему счастливой, взяв на руки своего малыша. К его появлению нужно подготовиться как следует: купить коляску и кроватку, средства гигиены, одежду. Новорожденным нужна особая забота!

Предрассудки, или народная мудрость?

Следуя народным приметам, многие женщины не решаются заранее собирать «приданное». Хорошо, если у них есть не суеверные родственники, которые купят все то, что нужно. В противном случае, первые нелегкие недели после родов, мама посвятит походам по магазинам, ведь не хватать будет самого необходимого! Так что запастись приданным лучше сразу. В крайнем случае, если вы решили следовать приметам, выберете модель коляски или кроватки, которые хотели приобрести, заранее. Укажите мужу на пеленки и ползунки какой фирмы стоит обратить внимание (не забудьте, что все белье нужно выстирать детским порошком и прогладить с двух сторон). Затем составьте подробный список вещей и сразу отложите примерную сумму, которая пойдет на оплату покупок.

Одежда: самое необходимое

В зависимости от ваших взглядов на вопросы ухода за ребенком (некоторые родители активно пользуются одноразовыми подгузниками, другие – марлевыми, одни пеленают малыша, другие – с первых дней надевают ползунки) вам понадобится разное количество принадлежностей гардероба малыша. Сегодняшняя медицина довольно точно предсказывает пол будущего ребенка. Но лучше иметь вещи пастельных цветов, которые подойдут и мальчику, и девочке. Приблизительный список «приданного» выглядит следующим образом:

• тонкие пеленки 12 -20 штук;
• теплые байковые пеленки 10 - 15 штук;
• марлевые подгузники 20 штук (марля размером 1 м на 1 м и аккуратно сворачивается в несколько слоев так, чтобы размер подгузника составил 50 см на 15 см);
3-4 тонких и байковых распашонки, лучше, если две из них будут с зашитыми рукавами
• два чепчика (теплый и легкий);
• две пары носочков (хлопчатобумажные и шерстяные);
• два легких комбинезона (или костюмчика) из натуральной ткани;
• теплая шапочка для прогулки (в холодное время года);
• теплая кофточка для прогулки;
• легкое шерстяное одеяло для прогулки (и уголок к нему) или утепленный комбинезон с зашитыми рукавами или теплый конверт;
• клеенчатые слюнявчики

Кроватка и аксессуары к ней

Самое рациональное решение - поместить малыша в одной комнате с мамой и папой: так вы сэкономите свои силы, нервы и время. Некоторые даже «расширяют» супружеское ложе, приставив к нему кроватку малыша – и кроха научится засыпать самостоятельно, и маме не придется вставать ночью, чтобы покормить ребенка (конечно, этим приемом пользуются до тех пор, пока малыш не научится переворачиваться). Приобретая кровать, не забывайте о следующих правилах: кроватка должна быть безопасной, желательно – изготовленной из натуральных материалов, чтобы ее днище подгонялось по высоте под матрас. Хорошо, если впоследствии кроватку можно преобразовать в кровать – койку (кровать должна прослужить ребенку около 3 лет). Приветствуется наличие нижних выдвижных ящиков для хранения одежды, пеленок и средств по уходу. Не будут лишними защитные бортики.

Выбирая матрас, предпочтение отдайте ортопедическому и жесткому, не имеющему вмятин (не стоит приобретать ватные или бывшие в употреблении матрасы), точно подходящему по размеру к кроватке. Возможно, пригодится и защитное покрытие для матраса. А вот подушка деткам до года не нужна.

Чтобы кроха не замерз, понадобятся два одеяла – легкое шерстяное и стеганое. На одеяла наденьте хлопчатобумажные пододеяльники. Кроватку застелите непромокаемой медицинской клеенкой, простынкой (пока ребенок мал, для этой цели подойдут и пеленки).

Вещи, которые облегчат вам жизнь

Вашим незаменимым помощником станет рюкзачок – «кенгуру» или слинг. Так вы сможете, не разлучаясь с ребенком, заниматься домашними делами. «Кенгуру» обеспечит вам свободу перемещения, а малышу подарит радость быть все время рядом с мамой.

Самой главной (и наиболее затратной) покупкой следует считать покупку коляски. Средство передвижения должно быть удобным, практичным. Очень хорошо, если положение коляски можно менять в соответствии с разными периодами развития ребенка. Обратите внимание на колеса (особенно если дороги, по которым вы гуляете, далеки от совершенства). Лучше, если коляска оснащена регулируемой перекидной ручкой, а также дождевиком, москитной сеткой, карманами и лотком для вещей.

Покупка пеленального столика необязательна: для переодевания малыша подойдет любая ровная поверхность (например, комод). Если средства на приобретение столика имеются, позаботьтесь о наличии ремней безопасности. В противном случае, ни на минуту не оставляйте без присмотра малыша!

Заботимся о здоровье

В содержимое аптечки нужно включить: марганцовку (лучше раствор), спирт, зеленку (или перекись водорода) для обработки пупка, вазелин, йодную настойку спиртовую 5%, пипетки с тупым наконечником, детский жаропонижающий препарат на основе парацетамола (в свечах и в виде сиропа), средства от коликов («плантекс», семена тмина, «Эспумизан»). А также грелку, ситечко для процеживания травы для купания, стерильную вату, ватные палочки для пупка, стерильные бинты, шприцы разного объема, маленькую резиновую грушу, еще одну клизмочку с отрезанным донышком (в качестве газоотводной трубочки), крем от опрелостей, термометр электрический, носовой аспиратор.

В ванной пригодятся: анатомическая ванночка, горка для купания, пенка, детское мыло, детские влажные салфетки, детское масло (лучше – простое растительное, прокипяченное на водяной бане), термометр для ванны.

Наконец, в число вещей, в которых вы будете нуждаться, нужно включить: погремушки, манеж, радио няню (если малыш будет спать в другой комнате), музыкальную карусель на кровать.

Конечно, этот список всего лишь приблизительный. В зависимости от ваших возможностей он может быть расширен или сокращен. Заботясь о малыше, не забывайте: главное «приданное» - ваша любовь и нежность. Это самая необходимая вещь, которую нельзя приобрести ни в одном магазине!

О. Фатеева

Как обезопасить детскую комнату для малыша
У вас должен родиться первенец? До его появления в доме вы должны обустроить детскую с учетом рекомендаций по безопасности. И требования эти распространяются не только на детскую комнату – они относятся ко всему дому, где наравне с вами будет хозяйничать новый член семейства.

Обустраиваем «первый этаж»

«Первый этаж» - это пол и нижняя часть мебели, куда может дотянуться малыш, едва научившись ползать. Необходимо убрать медикаменты, средства бытовой химии, косметику, чистящие и моющие средства, острые, режущие, мелкие предметы (например шкатулку с пуговицами, банки с фасолью и пр.), специи и все вещества, способные вызвать аллергию.

А вот ящики от мебели связывать тесемочкой, как это делали наши бабушки, уже не нужно - на рынке детских товаров предлагается множество блокираторов для мебели.

Убираем лишнюю мебель

Аналогично «первому» обустраиваем «второй и третий этажи» - соответственно уровни, куда может дотянуться малыш, уже вставший на ноги или способный залезть на стул. Овладев множеством двигательных навыков, малыш начинает отовсюду прыгать, передвигать стулья. Поскольку ты не захочешь прибивать гвоздями к полу свою мебель, постарайся убрать предметы, которые он может поднять, из детской комнаты подальше.

Скатертью не пользуйся, пока ребенку не исполнится 5 лет, и ничего не оставляй на краю стола - выработай привычку отодвигать все опасные предметы по меньшей мере на 30 см.

Закрываем розетки

Особое внимание следует уделить розеткам - для них сейчас существует множество заглушек, в том числе светящихся - и электроприборам, которые никогда не оставляй включенными после использования. Исключи острые углы - не надейся, что ваш непоседа будет спокойно передвигаться по дому. Добавь к неуемному любопытству неустойчивое равновесие и плохую моторику - и поймешь, как велик риск ударов головой.

Существуют даже специальные шлемы для малышей, но чтобы не держать свое сокровище целый день в таком странном приспособлении, лучше наклеить на мебель силиконовые уголки.

На кухне - только под присмотром

Кухня - самое опасное для малыша место в доме. Скользкий пол, кипяток, горячая плита. Для плиты можно установить специальный барьер, а ручки заблокировать клейкой лентой. Но в любом случае на кухне малыш может находиться только под присмотром взрослого, хотя и в детской комнате без присмотра малыша надолго лучше не оставлять.

Помни: пятая часть всех отравлений приходится на годовалых детей, а дети грудного возраста занимают третье место в статистике детского травматизма.

Материнский инстинкт просыпается не сразу, иногда - в течение нескольких недель или даже месяцев. После приезда из роддома вы можете испытывать растерянность и неуверенность в своих силах – способна ли я стать хорошей матерью этому маленькому, некрасивому, кричащему незнакомцу?

Как бы ни было трудно вначале, помните, что у вас есть все необходимое, чтобы стать прекрасной матерью. Первые дни дома самые тяжелые - организм ослаблен, происходит гормональная перестройка, вы недосыпаете и раздражаетесь от детского плача... Но не за горами день, когда малыш отблагодарит вас первой ангельской улыбкой и вы с ним войдете в бесконечный круговорот любви.

Главная задача первого месяца - наладить грудное вскармливание и обеспечить благоприятную эмоциональную обстановку в доме. Хроническое недосыпание способно существенно подточить ваши силы, кроме того, усталость пагубно сказывается на выработке молока. Поэтому все освободившееся время постарайтесь использовать для сна и отдыха - бытовые обязанности подождут. Для дома делайте только самое необходимое.

С рождением малыша появляется много новых обязанностей - мелких, но значительных, таких, как стерилизация бутылочек, контроль веса малыша... Чтобы не погрязнуть в подгузниках и ползунках, постарайтесь все подготовить еще до родов, определить место в своем доме для каждой вещи. Тогда после приезда из роддома вы будете увереннее и быстрее ориентироваться в мелочах.

Если в роддоме малыш не был с вами в одной палате, попросите детских медсестер показать вам, как его нужно пеленать, мыть, менять подгузники и обрабатывать пупочную ранку - тогда домой вы приедете во всеоружии. Помните, что сейчас специалисты предлагают метод «свободного пеленания», когда не следует ограничивать движения младенца, физическая активность необходима ребенку для нормального развития. Если же малыш находится в гипертонусе или будит себя ручками - сделайте ему расслабляющий массаж, легко поглаживая ручки и ножки.

Купать малыша советуют ежедневно, но некоторые специалисты считают, что частое купание может привести к ослаблению защитных функций организма: смываются так называемые «фаги» - защитные вещества кожи. В любом случае, если малышу нравится купание, делайте это ежедневно. Эта процедура напоминает ему внутриутробное пространство и благоприятно влияет на психику.

Если же ребенок кричит, сопротивляется и купание превращается в обоюдную пытку, можно ограничиться душем, легким обмыванием. А чтобы приучить ребенка к ванне, после каждого купания прикладывайте его к груди - так купание будет связано с удовольствием и станет желанной процедурой.

Через несколько дней после приезда из роддома можно выходить с малышом на улицу. Дети, как правило, на улице крепче спят. И для молодой мамы прогулка может внести разнообразие в новую жизнь, переполненную заботами. Когда малыш мирно посапывает на свежем воздухе, вы наконец-то сможете отвлечься от рутины, предоставив свободу своим мыслям. Именно в эти моменты наступает осознание счастья.

http://www.mamam-papam.ru

Нет ничего удивительного в том, что в родильном доме, где вам предстоит побывать в ближайшее время, есть свои строгие и четкие правила. И хотя на первый взгляд они кажутся слишком суровыми, согласитесь, было бы гораздо хуже, если бы каждый вел себя там так, как привык или как ему хочется...

Чтобы, переступив порог родильного дома, вы чувствовали себя спокойно и комфортно, давайте прямо сейчас мысленно совершим по нему небольшую прогулку.

1. Вы появляетесь в приемном отделении роддома. Там вас встречает акушерка, которая предлагает вам снять верхнюю одежду и уличную обувь.
СОВЕТ: возьмите с собой в роддом моющиеся шлепанцы, типа пляжных на невысокой подошве.

2. Вас приглашают сесть. Акушерка проверяет ваши документы: паспорт, страховой полис и обменную карту. Затем она укладывает вас на кушетку, измеряет артериальное давление на обеих руках, пальпирует через живот матку, оценивает характер родовых схваток, специальной трубкой или с помощью аппарата выслушивает сердцебиение ребенка, оценивает характер выделений из половых путей, проверяет, нет ли отеков на голенях ног.

3. После осмотра вам предложат переодеться в просторную хлопчатобумажную ночную рубашку (в некоторых родильных домах есть правило выдавать их будущим мамам, так как считается, что это безопаснее). Ваши вещи возвращают тому, кто привез вас в роддом. Если вы приехали одна, то свой «багаж» вы можете оставить в камере хранения.
СОВЕТ: не берите с собой в родильный дом ничего лишнего. Все необходимое вам принесут потом в послеродовое отделение.

4. Акушерка внимательно осмотрит вашу кожу (чтобы определить, нет ли кожных инфекционных заболеваний), ногти на руках и ногах (для исключения грибковых заболеваний) и волосы на голове.
СОВЕТ: оставьте дома украшения (кольца, серьги, браслеты) - в любом случае в роддоме их попросят снять и оставить на хранение.

5. После того как вы переоденетесь, акушерка измерит вам температуру, осмотрит горло. Если все нормально - это значит, что вы можете рожать в отделении для здоровых женщин.

6. Затем вас обязательно взвесят, измерят рост и наружные размеры таза
(специальным прибором - тазометром). После этого акушерка одноразовым лезвием побреет вам волосы под мышками и на лобке.
СОВЕТ: в роддоме вас обязательно попросят постричь ногти на руках - возможно, вам будет приятнее сделать это дома. Так как во время родов состояние роженицы можно оценить по цвету ногтей, губ и склеров, вам предложат смыть косметику с лица и лак с ногтей. Об этом также можно позаботиться дома.

7. Завершающая процедура - клизма. Анатомически выходы из влагалища и прямой кишки (ануса) находятся рядом, поэтому во время родов, когда головка ребенка через стенку влагалища давит на прямую кишку, ее содержимое может выйти наружу и инфицировать новорожденного. Кроме того, усиление перистальтики (движений) кишечника рефлекторно увеличивает родовую деятельность, что благоприятно сказывается на течении родов. После очищения организма вы примете душ, наденете рубашку и халат, и вас проводят в родблок.

В роддомах, которые построены давно, в родильном блоке есть предродовая палата, где находятся несколько рожающих женщин со схватками, и родзал, где у рожениц принимают роды.

В роддомах, построенных недавно, каждая женщина находится в отдельном боксе в течение всего периода родов.

• В предродовой палате врач беседует с вами, знакомится с вашей обменной картой, выясняет, чем вы болели, как протекала беременность. Затем он производит наружный осмотр, чтобы выяснить положение плода и силу схваток, выслушивает сердцебиение плода. Врач проводит и влагалищное исследование, оценивает состояние шейки матки, степень ее раскрытия, наличие плодного пузыря.

• После осмотра доктор составит план ведения родов. Возможно, вам назначат лекарственные препараты, которые помогут уменьшить боль, ускорят раскрытие шейки матки или усилят родовую деятельность.

• Если роды протекают нормально, каждые три часа врач повторяет наружный осмотр, а каждые шесть часов - влагалищное исследование.

• Во время схваток (первый период родов, когда происходит раскрытие шейки матки) акушерка будет следить за вашим состоянием: измерять артериальное давление, считать пульс, напоминать о том, что наполненный мочевой пузырь рефлекторно ослабляет родовую деятельность, следить за характером схваток, регулярно выслушивать сердцебиение плода. Во многих роддомах в первом периоде родов производят мониторный контроль за родовой деятельностью и сердцебиением плода при помощи специального аппарата - кардиогистерографа.

• Акушерка следит за характером выделений из половых путей. Если излились околоплодные воды или появились кровяные выделения, она приглашает врача для осмотра. Кроме того, акушерка учит женщину правильно дышать, напоминает, как можно снизить боль, массируя определенные точки, наблюдает за роженицей, когда та встает с постели (между схватками вам посоветуют ходить, опираясь на что-нибудь).

• И, наконец, у вас появляется желание тужиться. Это значит, что ваш долгожданный малыш скоро появится на свет! Акушерка расскажет вам еще раз, как это делать правильно, и у вас начнут принимать роды.

Во время беременности в организме будущей мамы происходят изменения. Фигура приобретает плавные, округлые, женственные очертания. Грудь становится больше и соблазнительнее. И если подобные метаморфозы радуют обладательниц маленького бюста, то дамам с «пышными» формами они причиняют немало неудобств. Чтобы грудь сохранила свою форму и не утратила упругости, ухаживать за нею нужно правильно.

Кардинальные изменения

Уже на ранних сроках беременности грудь женщины становится «налитой», увеличивается в размере. Усиливается чувствительность кожи груди, наблюдается набухание и потемнение сосков, вызванные гормональной перестройкой организма, из-за притока крови проступают сосуды, во втором триместре беременности появляются густые желтоватые выделения (молозиво). Чем ближе предполагаемая дата родов, тем молозиво прозрачней и обильней. Оно сильнее выделяется во время массажа или сексуальной стимуляции груди, но до родов может не выделяться вообще или выделяться скудно.

Иногда в груди появляются небольшие болезненные уплотнения – это закупоренные млечные протоки. Избавиться от них помогут теплые компрессы и массаж. Обязательно покажитесь гинекологу и маммологу. Кроме того, каждые 4-5 недель проводите самообследование груди. Особенно это важно для женщин старше 35 и первородящих старше 30 лет. В идеале, советуют эксперты сайта www.mamam-papam.ru, у маммолога нужно побывать еще до зачатия.

Натуральная поддержка

В 3-4 месяц беременности приобретите поддерживающий бюстгальтер - вещь, на которой не стоит экономить. Он должен хорошо облегать грудь, иметь каркас, спрятанный глубоко в чашечках, широкие бретельки, регулируемую застежку и обязательно - быть изготовлен из натуральной ткани (во время беременности на синтетику часто возникает аллергическая реакция). Женщинам, у которых объем груди увеличился на несколько размеров, лучше запастись еще и хлопчатобумажным спортивным бра для сна.

Покупать нижнее белье нужно в специализированном магазине для беременных или аптеке. На шестом месяце беременности поменяйте бюстгальтер на такой же, но большего размера. После рождения малыша вам понадобится бюстгальтер для кормящих.

Держим форму

Женщина «в интересном положении» должна тщательно следить за весом: под действием гормонов эстрогенов грудь готовится к лактации, железистая ткань разрастается, растягивая кожу. Если начнет увеличиваться и жировая ткань, после окончания лактации грудь обвиснет. Пересмотрите свой рацион. Включите в ежедневное меню легкие, полезные продукты – цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, кефир и творог. Больше двигайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе, высыпайтесь.

Выбирая гель для купания, предпочтение отдайте косметике с экстрактами конского каштана, чайного дерева, ромашки, чистотела, календулы – они стимулируют обменные процессы, улучшая микроциркуляцию крови. РН – нейтральное мыло или гель не нарушат природный баланс кожи.

Для предотвращения растяжек, на грудь наносите кремы и муссы, в состав которых входит эластин, силикон и витамины А,В,С,Е. Укрепит грудь контрастный душ. После купания обмойте грудь отварами шиповника, ромашки или календулы, в течение 3-5 минут растирайте ее махровым полотенцем, затем вотрите в кожу облепиховое или оливковое масло.

Вместо контрастного душа утром и вечером можно обмывать грудь прохладной водой. Делать это лучше мокрой губкой снизу вверх или круговыми движениями (левую грудь по часовой стрелке, правую - против часовой, по всей поверхности, от соска к основанию груди). Перед сном изредка втирайте в кожу лимонный сок, разведенный в соотношении 1:1 с водой.

Если грудь начала обвисать, делайте контрастные компрессы. Летом 3-4 раза в день принимайте воздушные ванны, оставляя грудь открытой по 5 минут (но находиться на солнце для этого не нужно).

Иногда для профилактики женщинам с грудью большого размера, начиная с 18-19 недели беременности, рекомендуют проводить крестообразные бинтования эластичным бинтом.

Подготовка к лактации

Если соски плоские или втянутые, их готовят к лактации. Под теплым душем 2 раза в день большим и указательным пальцами рук в течение 2-3 минут оттягивайте их «сцеживающими» движениями.

Иногда используют вакуумный метод: на сосок надевают колпачок, присоединенный к груше или поршневому насосу специального аппарата, через ниппель от соска откачивается воздух. После того, как поршень будет снят, в течение дня колпачок остается на соске.

Нужно помнить, что массаж или чрезмерная сексуальная стимуляция груди иногда провоцируют сокращение матки и вызывают выкидыш. Поэтому лучше ограничиться укреплением кожи сосков. Для этого в чашечки бюстгальтера вкладывают салфетки из плотной льняной или махровой ткани.

Физические нагрузки

Лучшим средством от растяжек и обвисания груди остаются физические нагрузки. Комплекс несложных упражнений поможет сохранить бюст соблазнительным и упругим (абсолютное противопоказание для нагрузок – угроза выкидыша).

1. Возьмите небольшой мячик. Руки поднимите вверх до уровня груди. Левой и правой рукой по очереди подбрасывайте мяч вверх и ловите.

2. Встаньте прямо. Выпрямленной рукой, поднятой вверх, сделайте два маха. Повторите упражнение другой рукой.

3. Стоя на четвереньках, согните руки, затем одновременно выпрямите руки и ноги.

4. Встаньте лицом к стене. Ладонями упритесь в стену на уровне плеч. Отожмитесь.

5. Руки разведите в стороны на уровне плеч. Делайте махи руками, перекрещивая их перед собой (сверху попеременно левая или правая рука).

6. Руки согните в локтях на уровне груди. Сведите вместе лопатки. Замрите на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.

7. Руки развести в стороны. Сделайте три взмаха прямыми руками назад. Опустите руки.

8. Встаньте прямо, руки сцепите замком на затылке. Медленно, напрягая мышцы, сводите локти и разводите их в стороны.

9. Встаньте прямо, руки поднимите перед собой на уровне плеч. Медленно 3 раза сделайте махи руками в стороны, затем вернитесь в исходное положение.

10. Встаньте прямо, возьмите гантели. Руками делайте круговые движения вперед и назад.

Прислушивайтесь к своим ощущениям: при появлении малейшего дискомфорта занятия прекратите. Если физические нагрузки переносятся легко, каждое упражнение повторяйте по 5 раз, постепенно увеличивая число повторов до 15. Усиленная работа над собой не пройдет даром: вы не только сохраните форму груди, но подготовите мышцы рук к самой ценой ноше на свете – вашему будущему малышу.

О. Фатеева

Проклятие Евы
«Умножая, умножу скорбь твою в беременности твоей, в болезни будешь ты рожать детей...». «Проклятие Евы», именно под таким названием известен этот отрывок из Библии, посвященный родам первой женщины на Земле. Английский акушер, доктор наук Дик-Рид Грантли долгое время изучал Книгу Бытия, исследования ученых-библиографов, еврейские и греческие манускрипты и пришел к потрясающему открытию.

По его мнению, слова, касающиеся родов, означают «скорее не «боль», а «труд». Еврейское слово «etzev», утверждает известный врач, ни в одном другом библейском отрывке не переводится, как «боль», а имеет много значений, в том числе и «труд», «работа», «усердие»...

Быть или не быть, вот в чем вопрос...

В январе 1847 года шотландский врач Джеймс Симпсон впервые применил хлороформ в качестве анестезии во время родов. С того самого момента и по сей день врачи пытаются прийти к единому мнению относительно обезболивания родов, видов анестезии и применения.

Конечно, раньше и в полях рожали. Но современные женщины уже не те, что «коня на скаку остановят», хотя нет, коня, может быть, и остановят, а вот родить «без проблем», так, как рожали прапрабабушки, им бывает не под силу. Они, по мнению большинства врачей — акушеров-гинекологов и анестезиологов,— одновременно избалованы цивилизацией, измучены экологией, социальными проблемами и совершенно не готовы к родам психологически.

Последнее упущение самое серьезное. Раньше в каждой женской консультации проводились обязательные занятия психо-профилактической подготовки к родам. Это давало хорошие результаты, так как умение правильно вести себя во время родов, правильно дышать, быть в курсе происходящего позволяло женщине самой или с помощью квалифицированных врачей свести к минимуму болевые ощущения. Теперь, чтобы подготовиться к родам надлежащим образом, будущая мама должна искать специальные дородовые курсы. К тому же, что и говорить, мы так далеко «ушли» от наших бабушек, что потеряли очень многое, и роды в какой-то мере перестали быть для нас естественным процессом. Из всего сказанного следует сделать вывод, что обезболивание родов имеет право на существование, другой вопрос — когда его применять и какие для этого существуют показания.

Когда без анестезии не обойтись

Существует целый ряд показаний к обезболиванию и анестезии:

• длительные и сложные роды, так как стресс, вызванный болью, может привести к нарушению химического равновесия, что может сказаться на сокращении матки, притоке крови к плоду или привести к истощению матери, уменьшив тем самым ее способность к потугам;

• когда мать возбуждена так, что это нарушает течение родов или боль больше, чем выдержка роженицы, и ограничивает ее способность к потугам;

• когда необходимо затормозить быстрые роды;

• когда необходимо наложить щипцы, чтобы облегчить рождение ребенка.

Во всех других случаях нужно обязательно соразмерить риск и пользу от применения обезболивающих средств — как в отношении матери, плода, так и влияния его на ход родов. Для этого обязательно проконсультируйтесь со специалистом: опытным акушером или анестезиологом.

Анестезия: что и как?

В ходе родов сегодня применяется много обезболивающих средств (успокаивающих и снимающих боль), анестезирующих (те средства, которые вызывают потерю чувствительности) и просто успокаивающих.

• Начнем с обезболивающих. В большинстве московских клиник в качестве обезболивающего средства сегодня используется промедол - наркотический анальгетик, вводимый обычно внутримышечно при отчетливом наступлении родов. Промедол успокаивает и блокирует болевой центр в течение 4-6 часов. Одновременно лекарство может вызвать и побочные явления типа тошноты, рвоты, угнетение дыхания, депрессию и снижение кровяного давления. Применяется промедол исключительно по назначению ведущего роды врача.

Для обезболивания, как правило, не используются ненаркотические анальгетики (анальгин, баралгин), так как они угнетают родовую деятельность.

• Другой достаточно распространенный способ обезболивания — наркотические анальгетики в сочетании с закисью азота (маска с «веселящим» газом). В самом на чале схватки роженица сама берет маску, делает 3-4 вдоха и «отключается» на 1-2 минуты. При таком обезболивании сознание женщины несколько затуманено, а что касается ребенка, то и первый, и второй методы обезболивания при правильном проведении (доза, время) не навредят малышу.

• Очень популярна «в народе» эпидуральная анестезия (перидуральное пространство образовано двумя листками твердой мозговой оболочки спинного мозга). Для обезболивания родов она стала применяться с 70-х годов и показания к ней, помимо тех же, что и для применения обезболивающих средств, следующие:

- гестоз, нефропатия, поздний токсикоз беременности (давление, отеки, белок в моче);
- врожденные и приобретенные пороки сердца;
- хронические болезни легких и почек;
- миопия (близорукость) и повреждение сетчатки глаза.

Но существуют и противопоказания: черепно-мозговая травма, травмы позвоночника, воспалительные заболевания спинного и головного мозга, радикулиты и повышенная чувствительность к местным анастетикам (аллергия). Кроме того, эпидуральная анестезия может регулировать процесс родов, и этот фактор тоже учитывают акушеры. Такая анестезия осуществляется введением местного анастетика в эпидуральное пространство с помощью одноразового катетера, дающего возможность регулировать потерю чувствительности нижней половины живота и ног. Как правило, анестезия прекращается к наступлению потуг, поскольку в этот период родов требуется непосредственное активное участие будущей мамы. Анестезию не прекращают только в том случае, если в плане ведения родов есть пункт о «выключении потуг» (например, у роженицы диагноз миопия).

Преимущество этого метода анестезии заключается в том, что он дает хорошее обезболивание и женщина находится в сознании, понимая, что с ней происходит. Так же, как и в случае с обезболивающими средствами, эпидуральная анестезия при правильном проведении никоим образом не сказывается отрицательно на новорожденном. Но, к сожалению, как и все методы обезболивания, такая анестезия имеет ряд побочных эффектов и осложнений. Самое страшное из них — это воспаление передурального пространства, которое может проявиться на 7-8 сутки и может привести к смертельному исходу. Случается это в том случае, если не соблюдены правила асептики и антисептики. Второе осложнение — гипотония (снижение артериального давления). Оно возникает в результате передозировки препарата и, чтобы этого не случилось, роженице вводятся лекарственные средства, усиливающие тонус сосудов.

В некоторых особо тяжелых случаях наблюдаются еще и такие осложнения, как угнетение дыхания, боли в пояснице, временное онемение конечностей. Такие явления, как головная боль или головокружение, могут появиться, если нарушена целостность твердой мозговой оболочки. На все вышеперечисленные симптомы следует сразу же обратить внимание акушера или анестезиолога, которые смогут провести эффективное медикаментозное лечение. И только высококвалифицированным специалистам решать, насколько будущая мама действительно нуждается в эпидуральной анестезии, и проводить ее, соразмерив риск и пользу для матери и ребенка. И никогда, никогда настоящий врач, осознающий серьезность процедуры, не сделает эпидуральную анестезию только потому, что его об этом попросили или заплатили.

• Что касается успокаивающих средств, снимающих нервозность, раздражение, стрессовое состояние, врачи чаще всего используют реланиум, седуксен (внутримышечная инъекция) во время родов и экстракт валерианы, реланиум в таблетках — до их начала.

И у нас в некоторых клиниках, и за границей существуют еще и другие, менее распространенные, но достойные внимания способы уменьшить болевые ощущения во время родов. Это и акупунктура (стимуляция нервных волокон, вызываемая введением под кожу специальных игл), и физиотерапия (массаж, тепло, компресс), и даже гипноз.

Принятие решения

• Как уже говорилось, принятие решения относительно обезболивания во время родов остается за врачом, ведущим роды. И раз вы доверили ему себя, глупо диктовать условия в самый неподходящий момент. Вы можете обговорить методы обезболивания родов до их начала, если имеете возможность общаться с вашим врачом или находитесь в отделении патологии родильного дома, а также при поступлении в родильный блок. Посоветуйтесь с ним, в каком случае он считает применение лекарственных препаратов для облегчения необходимым, а когда можно обойтись успокаивающими средствами, физиотерапией, массажем и теми знаниями, которые вы приобрели на дородовых курсах.

• Если во время родов вы все-таки почувствуете, что нуждаетесь в обезболивании, скажите об этом врачу, акушеру. Не настаивайте на применении анестезии и обезболивания немедленно: во-первых, вы не врач и не знаете, можно ли в данный период родов вводить обезболивание и как оно в данный момент подействует. Во-вторых, попытайтесь потерпеть еще хотя бы 15 минут, используйте их для дыхательных упражнений, релаксационной техники. Возможно, благодаря вашим упорным усилиям удастся свести болевые ощущения к минимуму без лекарственных препаратов.

• Даже если вы прошли курсы подготовки к родам и уверены, что можете обойтись без обезболивания, не отказывайтесь от него. Никто не знает, как на самом деле будут протекать роды и потребуется ли вам анестезия. Помните, что роды — это не возможность проявить свою силу воли, выдержку и физическую пригодность. А здоровая мать и ребенок как их результат — единственное, что имеет ценность.

«Взрослое» меню для годовалого малыша
В первые шесть месяцев жизни главным продуктом в рационе малыша остается мамино молоко. Ближе к году в меню появляются каши, тушеные овощи и измельченные фрукты. К сожалению, некоторые родители слабо представляют, каким должно быть сбалансированное питание, допуская некоторые гастрономические «перегибы». Из-за этого на детских щечках появляется сыпь, по ночам у малышей болит животик, а мамы хватаются за голову, не зная, какая еда могла вызвать такую реакцию. Чем же кормить 10-12 месячного ребенка?

Молочные продукты

В состав молочных продуктов входят незаменимые аминокислоты, жиры, углеводы и минералы. Кальций и фосфор, содержащиеся в твороге, кефире, молоке легко усваиваются организмом. Но даже годовалому малышу давать можно далеко не все. Если вы сохранили лактацию, не отлучайте кроху от груди: вскармливание во второй год жизни укрепляет иммунитет ребенка.

Почти наверняка у годовалого малыша не вызовут аллергической реакции молочные смеси. Полезен крохе кефир, содержащий лакто-, бифидо- бактерии, нормализующие работу желудочно-кишечного тракта. Однако и у этого продукта есть «обратная сторона»: поскольку кефир обладает повышенной кислотностью, употребление его в объеме свыше 400 мл. в день для детей до 0,5-1,3 года связано с риском возникновения мелких кровоизлияний в желудке, сопровождающихся снижением уровня гемоглобина.

Творог является кладезем белка и кальция. Допустимая норма содержания продукта в рационе малыша 10 мес.-1,5 года – 50 г. в день. Если вы даете ребенку фруктовое пюре, в которое творог входит в качестве добавки, при подсчете суточной дозы учитывайте это. Давать рекомендуется натуральный обезжиренный творог в виде запеканок, пудингов.

Из йогуртов малыш может получать только специализированный, приготовленный на детской кухне – йогурт со сниженным содержанием жиров и углеводов.

Цельное молоко давать малышу в возрасте 10 месяцев – 1,5 лет следует с осторожностью. Оно провоцирует развитие аллергических реакций. При варке рекомендуется разводить молоко водой в соотношении 1:1. По той же причине в меню крохи должна быть снижена доля сметаны, сливок, сыра.

Помимо перечисленных продуктов, мама может приготовить полезное квашенное молоко самостоятельно – в аптеках продаются специальные сухие закваски, содержащие комплексы бифидо- и лакто-бактерий.

Злаки

Крупы – источник ценных растительных белков, углеводов, минеральных веществ, витаминов, пищевых волокон. Самым диетическим и богатым по содержанию злаком считают гречку. Она с успехом используется в качестве прикорма 6-7-месячного малыша. Пока ребенок мал, ему дают детские каши быстрого приготовления. По мере взросления крохи сваренную кашу измельчают в блендере или заваривают гречневое толокно. Гречку практически невозможно «передозировать». Она почти никогда не вызывает аллергической реакции, поэтому является основой питания детей-аллергиков.

Легко переваривается и усваивается организмом рис. Он также считается гипоаллергенным, его водят в меню малышей, имеющих проблемы с пищеварением, страдающим разжижением стула. Однако, рис не богат витаминами и минеральными веществами.

Овсяная крупа по своей пищевой ценности и составу не уступает гречневой. В ней много пищевых волокон, нормализующих опорожнение кишечника. Но овсянка содержит небольшое количество глютена, который иногда вызывает диатез. При малейших проявлениях аллергической реакции овсянку отменяют до тех пор, пока малышу не исполнится 1,5-2 года.

Кукурузная каша содержит витамины в малом количестве, зато, в ней есть минерал, необходимый для созревания нервной системы – селен. Из-за крахмала, входящего в состав кукурузы, каша хорошо насыщает.

Пищевая ценность манной крупы заключена в «пустых» калориях. Обычно манку варят на молоке, предполагая, что такое блюдо одновременно насытит малыша и даст ему необходимый запас кальция. Это мнение ошибочно, поясняет www.mamam-papam.ru: содержащийся в манке фитин препятствует всасыванию кальция. Кроме того, в манке содержание глютена максимально, поэтому крупа относится к высокоаллергичным продуктам.

Макаронные изделия в виде мелких звездочек, ракушек вводят в рацион ребенка 11 мес.-1 года как добавку в суп.

Овощи и фрукты

В 10-12 месяцев ассортимент овощей и фруктов в меню малыша расширяют. Если для шестимесячного младенца готовят брокколи, кабачки, светлые сорта тыквы, а на десерт дают яблоки, грушу, банан и абрикос, к году уже вводят киви, апельсины, клубнику, вишню, смородину, ежевику. Если на один из продуктов появляется аллергическая реакция, делают перерыв на 2-3 месяца и пробуют снова.
Из овощей с осторожностью дают свеклу, редис, зеленый горошек и фасоль. Блюда, приготовленные из них, содержат грубую клетчатку и вызывают повышенное газообразование. Не следует увлекаться картофелем, из-за повышенного содержания крахмала.

Мясо и рыба

Важный источник качественного белка – мясо. В рацион ребенка его вводят после 6 месяцев. Изначально целесообразно давать гипоаллергенные сорта – мясо кролика, нутрии, индейку. Ближе к году рацион дополняют нежирной телятиной. Нежелательно добавлять в меню блюда из баранины, свинины, мясо водоплавающих птиц, которое содержат тугоплавкие жиры, что затрудняет их переваривание.

Рыбу малышу в возрасте 10-12 месяцев дают 1-2 раза в неделю. Предпочтительнее морская, в ней содержатся полезные витамины и минералы – фосфор, фтор, цинк, йод. Блюда из мяса и рыбы готовят в виде паровых котлет, фрикаделек.

Яйца

Яйца содержат легкоусвояемый белок, аимнокислоты, микро- и макроэлементы. В меню годовалого малыша его вводят в виде паровых омлетов, добавок в блюда. Яйца дают только те, которые прошли термическую обработку. Если у малыша аллергия, куриные яйца заменяют на перепелиные.

Масло

Масло – источник жиров в питании. Сливочное масло предлагают малышу в натуральном виде, например, намазывая его на хлеб. Полезными свойствами обладают оливковое, подсолнечное, соевое масла. Их добавляют в блюда в конце готовки.

Сладости

Для 10-12 месячного малыша торты, пирожные, шоколадные конфеты по-прежнему остаются под запретом. Понемногу кроху можно баловать мармеладом, джемами, вареньем, пастилой, зефиром.

О. Фатеева

http://www.mamam-papam.ru


Ну вот, прошли первые тревоги и переживания родов, долгожданной встречи с малышом, первого прикладывания к груди, первого «Агу!», первого переворота на бочок и такой самой доброй и желанной улыбки. Вы уже активно гуляете на улице, с громадным интересом разглядывая такие большие и дивные окружающие вас предметы, названия которых кажутся чудными. Вы уже так повзрослели, что самостоятельно сидите (ну, откровенно говоря, пошатываясь, очень робко, но самостоятельно, с глазенками полными восторга). Вы заинтересовано следите, как мама берет в руку кусочек чего–то (пока еще не знаете чего) ароматного и кладет себе туда, чем расцеловывает вас каждое утро (т.е. в рот). И, наконец, у вас первый мини юбилей – вам исполнилось полгодика! Вы встали на вторую ступень своего увлекательного и захватывающего развития – введение прикорма!

Итак, из всего вышесказанного можно выделить шесть основных моментов готовности крохи к введению первого прикорма:

Первое – малышу исполнилось 6 месяцев, а его вес увеличился в два раза с момента рождения.

Второе – кроха самостоятельно и уверенно держит головку, наклоняет ее, отворачивается.

Третье – малютка сидит самостоятельно или с минимальной поддержкой мамочки.

Четвертое – вашего молочка ему уже не хватает, хотя вы его не ограничиваете и прикладываете к груди 10 – 12 раз в сутки. Но кроха все равно голоден, о чем свидетельствует возбужденность, нервозность и попросту плач.

Пятое – малыш проявляет интерес к пище.

Если поведение и состояние вашего малыша отвечает этим пунктам, значит, вы с полной готовностью берете на себя обязанности шеф–повара для него на ближайшие годика три! Остается провести такой мини тест, ответ которого поставит последнюю точку в вопросе о введении прикорма. Это и будет шестой момент введения новой пищи: определите - справляется ли малыш с проглатыванием пищи. Для этого необходимо дать ему попробовать что–то из меню первого прикорма (что - вы должны определить сами, мы можем лишь настоятельно порекомендовать), совсем чуть–чуть и пюреобразное.

Необходимо сразу заметить, что эти моменты являются лишь основополагающими в выборе первой «взрослой еды», так сказать в идеале. На самом деле пределы ввода пищи могут колебаться по ряду причин, таких как искусственное вскармливание малыша, маленький или избыточный вес, проблемы с кишечником, гемоглобином, признаки рахита и даже появление первых зубиков у крохи.

Ряд известных специалистов педиатрии считают, что мать-природа самостоятельно ввела критерии отбора и формирования пищи для детей–грудничков. И такие критерии называются биологическими, одним из проявлений которых является прорезывание зубиков. Таким образом природа дает знак, что ребенок готов к более твердой, но пока еще однородной пище. То есть до появления у малыша зубов – кормим только молочными продуктами: мамино молочко при естественном вскармливании, смесь – при искусственном, сочетание первого и второго – при смешанном вскармливании. Как только появился первый зуб – малыш готов попробовать что-нибудь новенькое!

Здесь мы настоятельно рекомендует заботливым мамам не теряться, а с терпением изучить все существующие теории по этому вопросу: от кормления соком в 1,5 месяца и раннего диатеза (что идет от наших бабушек), до молочных рек для зубастенького семи месячного карапуза, и выбрать для себя самый приемлемый вариант. Далее не мешает взять анализы на дисбактериоз, каптограмму, общий анализ крови. Так вы сможете точно и достоверно узнать состояние организма юного гурмана, чтобы новыми испытаниями не усугубить картину, не дай Бог, начинающейся болезни. Главное помнить – ни одна теория не является панацеей, каждый кроха и его организм индивидуален и то, что хорошо и полезно для одного - может оказаться вредным для другого. Поэтому любые эксперименты с питанием лучше проводить на себе!

Также необходимо знать различия между докормом и прикормом. Докорм – это продукты, которыми докармливают малютку, восполняя нехватку материнского молочка (донорское молочко, смеси, коровье и козье молоко). Прикорм – это сознательное приучение ребеночка к взрослой пище.

Итак, мы с вами вышли на финишную прямую – вооруженные багажом знаний, результатами анализов и серебряной ложечкой для первого зубика, готовы начинать творить и искушать малыша все новыми и новыми изысками кулинарии. Однако не переусердствуйте, и не делайте культа из еды для детей - еда должна быть здоровой и полезной! Любая новая пища должна вводиться в рацион малютки очень осторожно и постепенно. Сегодня дали ложечку и три дня ждем ответной реакции организма, особое внимание, уделяя стулу, коже и сну крошечки. Если все прошло успешно – дозу увеличиваем, доводя до необходимой нормы. Если появилась сыпь, нарушился сон или стул – немедленно забываем о продукте минимум на 2 -3 месяца.

Возникает вопросы: Какие продукты использовать? С чего начать вводить новую пищу? Что лучше давать крохе: обед из баночки или приготовить своими руками?

Давайте все по порядку. Откровенно говоря, в мире детской педиатрии и диетологии нет единого мнения по поводу того, что вводить первым в рацион малыша. Но состав и варианты продуктов общепризнанны. В них входят: овощное и фруктовое пюре, кефир и творожок, молочно – крупяные каши, мясо, рыба, яичный желток. Повторимся – с чего начать - выбирать вам, мы только рекомендуем.

Пробовать необходимо только в первой половине дня, по 1 – 2 чайной ложечки, дабы иметь возможность наблюдать за реакцией организма. Прикорм даем в начале кормления, далее доедаем привычной пищей (молочком, смесью). Начнем, пожалуй, с кисломолочных продуктов. Для кишечника ребенка это самый оптимальный вариант после длительного приема только молочных продуктов. Попробовали – реакции нет – на следующий день увеличиваем дозу в два раза, и таким образом доходим до необходимой нормы: 120–160 мл. Если в какой–то из дней возникли проблемы – останавливаемся, либо уменьшаем дозу.

Далее следует творожок. Для начала дадим попробовать как самостоятельное блюдо, затем можно смешивать с детским кефирчиком. Творожок лучше делать самим каждый день, непосредственно перед приемом пищи. Для этого достаточно поставить бутылочку с детским кефиром на водяную баню и подождать, пока он створожится. Начинаем с одной ложечки, и увеличиваем каждый день в геометрической прогрессии до 30 г. Таким образом, в течение 10 -14 дней необходимо, чтобы одно кормление было полностью заменено прикормом. Оптимальный вариант второго кормления - около 10–12 часов.

Следующим вводим овощное и фруктовое пюре. Рекомендуем запомнить одну простую истину – не забывайте, что у вашего малютки корни такие же, как и у вас, поэтому не следует проявлять свою безграничную любовь через изыски европейских кухонь и пичкать его заграничными фруктами и овощами. Вот как раз они и дают различные реакции и аллергии. У крохи биологически заложено восприятие картошки и яблок, а не авокадо и ананасов! Поэтому для начала выберите самый простой вариант овощного пюре из картофеля, моркови и лука, чтоб подсластить. Позже вводим капусту, свеклу, цветную капусту, кабачки, тыкву.

Здесь на ваше усмотрение – можно начинать с овощного пюре, а можно с овощного отвара. Для отвара – нарезаем овощи, заливаем кипящей водой и готовим до полного разваривания. Процеживаем, снова доводим до кипения, наливаем в бутылочку и остужаем до комнатной температуры. Готовим отвар в соотношении 50 г. овощей на 100 мл. воды.

Для приготовления овощного пюре – овощи протираем, добавляем немного молочка (лучше своего) и доводим до кипения. Уже готовое блюдо необходимо немного посолить (лучше йодированной солью) и добавить немного оливкового масла. Пропорция такова: 100 г. овощей, 25 г. молочка и 3 г. масла. Таким образом, заменяем одно из кормлений уже овощными блюдами.

Фруктовое пюре готовим аналогично, начиная с печеного яблочка. Можно добавить банан, и постепенно вводить изюм, курагу, чернослив, киви. Сухофрукты рекомендуем замачивать в кипятке за 3–4 часа до приема в пищу, а отвар можно употреблять вместо воды. Это расслабляет кишечник, улучшает его работу. Особое внимание необходимо уделить ягодам. Всем известно, что это кладезь витаминов. И такие ягоды, как черника, черная смородина, малина просто необходимы малышу. Пробовать их можно, начиная с морса, затем как отдельное блюдо. Соки в рационе человечка также имеют место быть, по 30 – 50г.

Прошло две недели, и вы активно на обед кушаете овощное пюре? Настало время попробовать мясо и рыбку. Только отварные или приготовленные на пару. Идеальным вариантом мяса считается домашняя курица, телятина. Рыба – хек. После снятия проб можно смешивать овощи, мясо или рыбу в единое блюдо. Затем варить супчик на бульоне (обязательно несколько раз слитом), а к 10 месяцам пробовать желток (лучше перепелиный, затем куриный).

Особое место в рационе малютки занимают каши. Ими обычно заменяют последнее кормление пред сном. Используем молочно–крупяные каши. Начинаем с кукурузной, гречневой, овсяной. Сейчас прилавки пестрят разнообразием детских молочных каш, которые оснащены витаминами, сухим молоком (или без него для аллергиков). Если же вы решили готовить самостоятельно, то в начале крупы необходимо размельчить до муки, использовать детское молочко или смеси. Готовим кашку на воде, затем добавляем молоко, варим несколько минут, добавляем натуральные сладости – готово. Далее с 7-8 месяцев добавляем 3 гр. сливочного масла. Вводим и увеличиваем дозу аналогично другим блюдам, постепенно заменяя вечернее кормление – ужин.

Подведем итог. Вам уже 8–9 месяцев, едите 4–5 раз в день: один раз кефир, один раз – кашку, один раз – овощи с мясом или рыбой, перекусываете фруктами, остальные приемы остаются мамино молоко или смеси. У вас не проявлялась никакая реакция ни на один из новых продуктов, и вы не аллергичны - пришло время мамам пофантазировать и с любовью еще более разнообразить меню малыша.

В кефирчик добавить детское печенье или галетное, в супчик мякиш хлеба, а корочку или кусочек очищенного яблочка дать почесать десны (под особым вниманием!), смешать ягоды и банан на блендере, добавить ягоды в кашку, сделать пудинг из творожка и банана. Делайте многокомпонентные пюре и отвары. Это золотое правило прикорма: «Едим либо каждый день разное, либо одно, но многокомпонентное». И приятного аппетита!

Вопрос о полезности питания из баночки или домашнего приготовления – остается открытым. Готовое пюре или соки – это быстро, удобно и производитель отвечает за качество продукта, в идеале на производстве все составляющие блюд проходят тщательный контроль, не используются генномодифицированные продукты. Домашнее питание этим похвастать не может - если конечно вы не вырастили все сами на дачном участке.

Важно помнить одно замечательное правило - все продукты перед приготовлением необходимо хорошо мыть и обдавать кипятком. Если ваш малыш будет праздновать юбилей в зимнее время или весной – подумайте о прикорме заранее, запаситесь ягодами, кабачками, тыквой еще с осени. Эти продукты прекрасно хранятся в морозилке, не теряя своей ценности!

Свежие соки и пюре нельзя готовить впрок, во избежание развития микробов. Пищу необходимо готовит небольшими порциями, непосредственно перед употреблением. Для приготовления первых блюд – мясо необходимо закладывать в холодную воду, для вторых – в кипящую. Термически обрабатывать продукты нужно строго в течение определенного времени и при определенной температуре. Использовать чистую и, желательно, новую посуду, без повреждений эмали. Все царапины и сколы при соприкосновении с продуктами «убивают» ценный витамин «С».

И главное, цель правильного введения прикорма – это сохранить малютке здоровье, все то, что дала ему природа и гены. А чем кроха старше, тем безболезненнее он переживет все новшества и эксперименты в питании! Готовьте и кушайте на богатырское здоровье!

Трудные и волнительные мгновения позади. Вы держите на руках крохотный, дорогой комочек. Накатывает волна безграничного счастья… чтобы в следующее мгновение уступить место безмерной усталости и равнодушию. Резкие перепады настроения обусловлены гормональными переменами в организме. Обычно такое состояние длится недолго. Если же оно затягивается, говорят о послеродовой депрессии.

Причины послеродовой депрессии

Факторов, вызывающих послеродовую депрессию, несколько:

• Неверный сценарий беременности и родов. Во время беременности очень важно настроиться на благоприятный исход. Однако не все мечты воплощаются в реальность. Вместо того чтобы радоваться каждому дню, проведенному в ожидании младенца, женщина лежит в больнице на сохранении, борется с токсикозом или отеками. Иногда идеально протекающая беременность заканчивается трудными родами с многочисленными разрывами или кесаревым сечением. Молодая мама, нарисовавшая себе определенный сценарий, ощущает горечь и разочарование, терзается чувством вины, что приводит к душевному дискомфорту, способствует развитию послеродовой депрессии.

• Усталость. Отдыхать, высыпаться, правильно питаться нужно всем. А новоиспеченной мамочке – особенно. Женщина с трудом осваивает новую роль, не может правильно организовать время, выделив в нем место для отдыха и сна. Накопившаяся усталость способствует повышенной раздражительности, эмоциональности, способствует нервному истощению и развитию депрессивного состояния.

• Разочарование. У некоторых мам иногда появляется недовольство собственным ребенком. Особенно тяжело приходится женщинам, не имеющим опыта общения с маленькими детьми. Молодые девушки до беременности мало представляют, как именно выглядит только что родившийся младенец, отмечает эксперт www.mamam-papam.ru. Трудно не впасть в депрессию, получив от врача на руки сморщенного краснолицего малыша, вместо воображаемого златокудрого улыбающегося ангелочка! В эту ловушку попадают и зрелые женщины. Например, если пол крохи не соответствует ожидаемому.

• Неуверенность в собственных силах, боязнь причинить малышу боль, чувство ответственности, страх изматывают женщину настолько, что у нее развивается послеродовая депрессия.

• Проблемы с лактацией. Грудное вскармливание – естественный процесс. Принято считать, что после родов он сам собой придет в норму. Поэтому временное сокращение объема грудного молока воспринимается как катастрофа, заставляет женщину переходить на искусственное вскармливание, благодаря чему лактация становится еще хуже. Проблемы кажутся непреодолимыми, что приводит к депрессии.

• Недовольство внешностью. За время беременности многие набирают лишние килограммы. И редко кто обретает хорошую физическую форму сразу после родов. Комплексов добавляет еще и «нетоварный» вид: в первые месяцы жизни младенца женщине не хватает времени не только на то, чтобы сделать маникюр но и просто хорошенько выспаться.

• Нервное истощение - одна из причин депрессии. Невозможно одновременно быть отличной матерью, женой, дочкой, хозяйкой. Особенно в режиме дефицита отдыха и сна. Накапливается усталость, снижается самооценка, возникает переутомление. Если женщина утратила вкус к жизни, перестала радоваться успехам своего ребенка, значит, у нее депрессия.

• Проблемы в общении с родственниками. Бабушки и дедушки, тети и дяди, подруги и друзья… Все, кому не лень, досаждают маме, вышедшей из роддома. Визиты, советы, упреки, ценные рекомендации способны вывести из себя самого уравновешенного человека. А что уж говорить о женщине, еще не отдохнувшей от родов! После возвращения домой начинаются ссоры между супругами. Если муж обижен или чувствует себя обделенным вниманием, с трудом привыкает к новой роли или внезапно «ломается» и решает оставить семью, женщина не выдерживает психологического прессинга и впадает в депрессию.

Как бороться с послеродовой депрессией?

Абсолютных рецептов от послеродовой депрессии нет. В тяжелых случаях показана психотерапевтическая, и даже медикаментозная помощь. Чтобы предотвратить нервный срыв:

- Правильно организуйте свободное время. Отбросьте лишние дела. Имея на руках маленького ребенка, глупо добиваться абсолютной чистоты в квартире. Запаситесь полуфабрикатами. Первое время обойдетесь и без кулинарных изысков. Используйте свободные минуты для отдыха. Не стесняйтесь попросить мужа и близких о помощи.

- Сведите к минимуму визиты гостей. Ссылайтесь на усталость, приметы, нехватку времени. Не бойтесь обидеть родственников и друзей. Сейчас главное – малыш и хорошее настроение его мамы.

- Каждый день выделяйте хотя бы час, чтобы побыть в одиночестве. Отправьтесь в близлежащий супермаркет. Сделайте стрижку и маникюр, купите красивое платье, побродите по улицам, паркам. Прогулка приведет мысли в порядок, даст заряд бодрости и оптимизма.

- Уделяйте внимание внешнему виду. Материнство – не повод отказаться от косметики и парикмахерских услуг. Выполняйте физические упражнения, чтобы быстрее прийти в форму.

- Примите существующую реальность как данность. Если у малыша проблемы со здоровьем, сконцентрируйтесь на их решении. Не оплакивайте свою горькую участь, по сто раз на дню задаваясь вопросом: «почему так случилось». Кроха нуждается в сильной и заботливой маме, а не в издерганной истеричке. Помните: реабилитационные ресурсы детского организма велики. Пройдет время, болезни забудутся, и вы сполна насладитесь счастьем материнства.

- Не изводите себя мрачными мыслями. Если кажется, что нервы на пределе, в доме не прекращаются скандалы и склоки, остановитесь. Решайте проблемы по мере их поступления. Случившееся сегодня - слишком тяжелый груз, подумайте об этом завтра. Когда успокоитесь и приведете эмоции в норму.

- Общайтесь. Звоните друзьям и подругам, узнавайте свежие новости. Гуляйте на детских площадках, находите новых подруг – таких же мам. Зарегистрируйтесь на «родительских» форумах. Больше доверяйте своему мужу, находите для него ласковые слова, привлекайте к уходу за ребенком. Вы теперь – не только муж и жена, но мама и папа. Взаимная поддержка, понимание и любовь сделают свое дело. Вместе вам любые горы по плечу!

О. Фатеева

Признаюсь честно: в самом начале своей долгожданной беременности я относила грудное вскармливание к неким полезным, но не слишком важным моментам материнства. Стоит ли меня винить: среди моих подруг (мамой я стала в 32 года, когда у сверстниц были дети школьного возраста) не было ни одной, которая кормила бы ребенка грудью.

Вот почему меня так удивила фраза одноклассницы, ставшей мамой второй раз незадолго до моей собственной беременности: «Первая попытка полноценного материнства была не слишком удачной, но теперь я вооружилась информацией до зубов и не позволю никому погубить мою идею длительного грудного вскармливания».

Забеременев, я отправилась именно к ней, и не только из-за ее опыта, но и из-за этой оставшейся загадочной для меня фразы. Чутье не подвело: именно Света прочитала первую в моей жизни вдохновенную лекцию о грудном вскармливании по требованию ребенка, о принципах совместного сна, частого ношения на руках и чуткой реакции на любое беспокойство малыша.

Так большинство идей популярного у моего поколения жестокосердного доктора Спока потерпело крах. Самый увесистый удар нанесла книга американских врачей и многодетных родителей Марты и Уильяма Сирс «Ваш малыш от рождения до двух лет» — ею посоветовала обзавестись подруга.

Книга Сирсов, которую часто называют библией для современных родителей, а также интернет-библиотека одного из московских центров по поддержке грудного вскармливания в корне изменили мое отношение к кормлению грудью. Ведь грудное молоко содержит важнейшие для развития новорожденного особые белки, жиры, лактозу, иммуноглобулины, гормоны, витамины, оно передает малышу генетическую информацию о том, как надо расти и развиваться.

В женском молоке найдена масса факторов, аналоги которым невозможно создать синтетически или получить из молока животных - например, факторы роста сетчатки глаза. При этом состав грудного молока у каждой женщины оптимальным образом подстраивается под нужды именно ее ребенка. Иммунитет малыша на естественном вскармливании более крепок, такие дети, как правило, стройнее детей-искусственников, у них гораздо меньший риск развития хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета и кариеса...

Но настоящим откровением стали для меня психологические аспекты грудного вскармливания. Долгие годы к нему относились просто как к процессу кормления. И только сейчас стали говорить о том, что грудное вскармливание влияет на формирование психоэмоциональных связей между мамой и ребенком. Его даже называют продолжением пуповины, которая неразрывно соединяла маму и ее малыша. Недаром грудное молоко имеет сходные с околоплодными водами вкус и запах. Грудной ребенок эмоционально привязан к маме, а не к бутылочке или соске.

«Во время грудного вскармливания в вашего ребенка перетекает не только молоко. Ребенок, получающий лучшую в природе заботу, учится доверию и познает приятное чувство, сопровождающее его. Взаимная чуткость, которую испытывают члены этой пары друг к другу, улучшает поведение обоих...» — так пишут о преимуществах грудного вскармливания Сирсы.

Так грудное вскармливание приобрело для меня вполне ясные очертания фундамента материнства. И поскольку по заключению офтальмологов мне предстояло кесарево сечение, я везде искала информацию о том, как наладить вскармливание после операции. Результатом этих поисков стали несколько правил вскармливания, которые я выработала для себя, но надеюсь, они помогут и вам.

ПРАВИЛО 1. Маме необходимо обучиться технике грудного вскармливания. Хотя у ребенка развит сосательный инстинкт, он ждет, что мама научит его правильно сосать материнскую грудь. Вот почему так важна роль других опытных матерей и общественных консультантов в обучении конкретной пары «мать — ребенок».

К сожалению, в роддоме, где появилась на свет моя дочка, о принципах современного грудного вскармливания то ли не знали, то ли не хотели знать. Иначе как объяснить тот факт, что мне не очень хотели оставлять ребенка на совместное пребывание?

ПРАВИЛО 2. Малыша сразу после рождения прикладывают к груди, и затем он находится в совместной с мамой палате. Кроме того, врачи из детского отделения твердили, что такого крупного ребенка (дочка родилась весом более 4 кг) я не выкормлю, и требовали взвешивать ее до и после каждого кормления.

ПРАВИЛО 3. Необходимо отказаться от частых контрольных взвешиваний малыша. Наиболее значимым показателем того, достаточно ли ребенку молока, является работа его выделительной системы, т.е. число мочеиспусканий в сутки — их должно быть не менее 10 (считается по количеству мокрых пеленок). Странно выглядела и бутыль с зеленкой в коридоре нашего отделения — она предназначалась для обработки сосков кормящих мам...

ПРАВИЛО 4. Нет необходимости тщательно мыть или обрабатывать грудь до и после каждого кормления: частое мытье груди приводит к удалению защитного слоя жировой бактерицидной смазки ареолы и соска, к образованию трещин. Грудь следует мыть раз в день во время гигиенического душа.

Лишь оказавшись дома и пригласив консультанта по грудному вскармливанию, я поверила в себя. Хотя бывали моменты, когда я опускала руки: то мне казалось, что ребенок часто сосет, потому что голоден, то я путала дочкину потницу с аллергией и садилась на строжайшую диету, то пыталась нацедить молока, чтобы узнать, сколько же у меня его... Знаю немало знакомых, для которых грудное вскармливание заканчивалось именно из-за этих беспочвенных переживаний, поэтому изложу остальные правила, которые помогают мне успешно кормить на протяжении уже двух лет.

ПРАВИЛО 5. Кормить по требованию, что означает: в ответ на любое беспокойство ребенка прикладывать его к груди и кормить так долго, пока малыш сам не отпустит грудь. Материнское молоко — это не только еда, это процесс общения ребенка с мамой, причем, малыш может требовать общения чаще, чем пищи.

ПРАВИЛО 6. Ночные кормления ребенка. Они обеспечивают устойчивую лактацию, поскольку количество отвечающих за лактацию гормонов ночью наиболее высоко, и являются самыми ценными для ребенка. Именно поэтому важно как можно раньше обучиться удобным для совместного сна с ребенком позам — это позволяет кормить малыша практически не просыпаясь и полноценно отдыхать всей семье.

ПРАВИЛО 7. Исключение дополнительного сцеживания молока после каждого кормления. Грудь вырабатывает молоко постоянно — столько, сколько нужно ребенку. Чем больше вы сцеживаетесь, тем больше молока остается невостребованным ребенком. Это вызывает проблемы с лактацией и различные заболевания груди. Сцеживание необходимо в случае вынужденной разлуки матери с ребенком (например, при выходе мамы на работу).

ПРАВИЛО 8. Полный отказ от сосок, пустышек и бутылочного кормления. Суть не только в том, что ребенок приучится сосать соску, а в том, что он разучится правильно сосать грудь. Кроме того, предмет для сосания может восприниматься ребенком как подмена мамы, что становится психологической проблемой.

ПРАВИЛО 9. Отсутствие строгой диеты для кормящей мамы. У не склонных к пищевой аллергии родителей дети, как правило, тоже не будут иметь аллергий, поэтому придерживайтесь обычных правил здорового питания. К очевидно аллергенным продуктам относят шоколад, какао, цитрусовые, орехи, мед. Стоит также ограничить употребление коровьего молока и яиц.

ПРАВИЛО 10. До 6 месяцев ребенок находится исключительно на грудном вскармливании, поскольку его пищеварительная система не готова к введению прикорма и допаиванию любыми жидкостями.

ПРАВИЛО 11. При обоюдном желании мамы и малыша кормление грудью (в сочетании с твердой пищей) может продолжаться до 2 лет. Сам ребенок отказывается от груди на третьем году жизни, когда активно заявляет о себе его «Я».

...Если вы спросите меня, является ли грудное вскармливание пропуском в страну идеальных матерей, наверное, я не отвечу однозначно. Но то, что оно делает маму внимательнее к своему ребенку, терпимее к окружающим, спасает от плохого настроения и позволяет ощущать свою материнскую состоятельность — это точно. Ведь с большей частью обязанностей мамы, наверное, мог бы справиться любой — купать, гулять, убаюкивать. Но вскормить — это привилегия кормящей мамы.

http://www.mamam-papam.ru

К тому моменту, когда малышу исполнится 6 месяцев, его меню должно пополниться новыми и очень полезными продуктами: фруктовым соком, фруктовым пюре и овощами.

Неудивительно, что на шестом месяце жизни растущему не по дням, а по часам малышу требуется больше белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей, чем раньше. Именно поэтому сейчас в его меню должно появиться блюдо, которое обеспечит все его потребности и заменит собой одно из кормлений грудным молоком.

Чаще всего первую «серьезную» пищу дают детишкам в 5-5,5 месяца. Но, если ребенок болеет рахитом, анемией или его вес ниже нормы, врач может назначить прикорм и чуть раньше: в 4 и даже в 3,5 месяца. Отсрочить же появление в рационе новых продуктов стоит, если у малыша есть склонность к расстройствам пищеварения или он заболел. В этих случаях новая пища будет перевариваться гораздо хуже и может вызвать кишечное расстройство.

По своей консистенции новое блюдо должно быть гомогенным, то есть хорошо протертым и полужидким, что вполне объяснимо: пятимесячные малыши еще не умеют пережевывать и глотать твердую пищу. Будьте осторожны, если вы дадите ребенку плохо измельченную пищу, у него может начаться рвота.

Чтобы избежать неприятностей во время знакомства с новыми продуктами, старайтесь соблюдать несколько простых правил.

• Новую пищу предлагайте малышу, пока он голоден, перед кормлением грудным молоком.

• Не давайте ему одновременно два новых продукта.

• Не кормите малыша одной и той же пищей два раза в день.

Блюдо дня

Советуем вам сделать овощное пюре первым главным блюдом в рационе малыша. Почему? Во-первых, овощи богаты витаминами, минеральными веществами, пектинами и клетчаткой. Во-вторых, если вы начнете с каши, есть опасность, что малыш привыкнет к сладким блюдам и откажется потом от других продуктов с менее приятным вкусом.

Как и любое новое блюдо, первый раз овощное пюре лучше давать утром или днем, чтобы потом в течение дня понаблюдать за реакцией малыша. Пробная порция овощей не должна превышать 1-3 чайных ложек, а когда ребенок будет съедать 100-150 г пюре за один раз, замените им одно «грудное» кормление.

Из чего делают пюре?

В первую очередь введите в рацион малыша морковь, картофель, тыкву, репу. Сначала приготовьте пюре из одного продукта (например, из картофеля или моркови), а потом соединяйте овощи в любых комбинациях. Самое главное, не увлекайтесь картофелем, ведь в нем много крахмала.

http://www.mamam-papam.ru


Фрукты, овощи, ягоды – они первыми из продуктов появляются в рационе грудного ребенка. Известно, что они являются богатейшими источниками многих пищевых веществ, жизненно необходимых растущему детскому организму. Продукты растительного происхождения – уникальный в своем раде источник витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, многие из которых мы не найдем более нигде.

Особенное, важное значение для детского организма имеет витамин С (аскорбиновая кислота), который участвует во всех видах обмена веществ, регулирует окислительно-восстановительные процессы, способствует росту клеток и тканей, повышает устойчивость организма к различным заболеваниям и другим вредным факторам. Мы получаем его в основном из фруктов, ягод, овощей, зелени.

Малышам также очень нужен витамин А, который обеспечивает жизнедеятельность слизистых оболочек, кожного покрова, улучшает зрение, он тесно связан с процессами роста ребенка. В продуктах растительного происхождения содержится предшественник витамина А — каротин, процесс превращения одного в другое проходит уже в организме. Этим соединением богаты плоды красного и оранжевого цвета, а также зеленые части растений.

Многие фрукты и ягоды содержат такие важные минеральные вещества как калий, медь, цинк, фтор и особенно железо, нехватку которого часто испытывает детский организм. И как следствие этого на столе малыше дефицита может развиться малокровие (анемия).

Родителям стоит помнить о том, что необходимые ребенку вещества, поступающие в организм в составе растений, усваиваются значительно лучше, чем из лекарственных препаратов.

Из основных пищевых веществ фрукты и ягоды содержат главным образом углеводы в виде хорошо усваивающихся организмом простых сахаров— глюкозы и фруктозы. Белки (растительные) представлены небольшим количеством, чаще всего они составляют 1—2% от общего количества пищевых веществ. Жиры в составе растительных продуктов или отсутствуют вовсе, или их совсем мало, около 0,5%.

Несомненным достоинством фруктов, ягод, овощей является наличие в них так называемых балластных веществ (пектинов, клетчатки), которые не усваиваются организмом, но оказывают благотворное влияние на процессы пищеварения. Пектиновые вещества обволакивают слизистую оболочку пищеварительного тракта и предохраняют ее от воздействия различных вредных веществ, а клетчатка способствует нормальному продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту и предупреждает запоры. Многие плоды содержат разнообразные органические кислоты, эфирные масла, дубильные, ароматические, красящие вещества, они придают им своеобразный вкус, запах и положительно влияют на аппетит, процессы пищеварения, обмен веществ. А содержащиеся в растительных продуктах фитонциды обладают бактерицидными свойствами и предупреждают развитие многих заболеваний.

И наконец, фрукты и ягоды являются источниками воды, которая не задерживается надолго в организме и, покидая его, способствует выведению различных продуктов обмена веществ и токсинов. Вот почему рекомендуется как можно шире использовать в детском питании фрукты, ягоды и овощи, они должны постоянно быть на столе малыша.

Как и когда следует начинать?

Вводить растительные продукты в рацион ребенка можно с самого раннего возраста, уже с первого полугодия жизни, используя в качестве пищевой добавки фруктовые соки. Даже если у мамы достаточно грудного молока, уже с трехмесячного возраста следует давать малышу соки. В некоторых случаях, например, при искусственном вскармливании или отклонениях в состоянии здоровья ребенка, врачи предписывают делать это раньше.

Начинать лучше с яблочного сока, поскольку он усваивается и переваривается организмом легче других. Особенно рекомендуется давать детям антоновку и симеренку, так как они особенно богаты витамином С и железом. В первый раз утром дайте малышу несколько капель сока, чтобы проследить за его реакцией на новый продукт. Если все в порядке, на следующий день можно предложить ему уже 1/4 чайной ложки сока после одного или двух кормлений, затем постепенно увеличивать количество жидкости до 4-6 чайных ложек в день на 2-3 приема.

Когда малыш привыкнет к яблочному соку, ему можно дать и другие, сначала вишневый, черносмородиновый, черешневый, затем сливовый, грушевый, абрикосовый, гранатовый, клюквенный. Важно одно: все новые соки необходимо вводить в рацион поочередно, начиная с малых доз и постепенно увеличивая их количество. Смешивать соки не рекомендуется, поскольку при этом может понизиться их витаминная ценность. К четырем месяцам можно увеличить общее количество сока до 50-60 мл, а к году — до 100-110 мл, желательно справляться с указанным количеством в два-три приема.

Через две-три недели после введения в рацион нового вида сока, можно давать малышу фруктовое пюре. Начинать следует также с яблочного, ведь ребенок уже привык и хорошо переносит яблочный сок. Затем предложите ему пюре из груш, абрикосов, персиков, бананов, вишни, из различных ягод. Как и все новые продукты, пюре начинайте давать понемногу — 1/4 чайной ложки, постепенно увеличивая его количество до 40-50 г в сутки к 5-6 месячному возрасту. К году малыш может получать 100-120 г фруктового или ягодного пюре в два-три приема. Кроме того, некоторые плоды, такие, как яблоки, груши, сливы, вишни, можно добавлять в молочные каши и готовить так называемые «розовые» каши, это повышает их вкусовые качества и биологическую ценность.

После года различные фрукты и ягоды должны быть постоянной составной частью детского рациона, при этом было бы желательно, чтобы их ассортимент был достаточно широк. Очень полезны такие фрукты, как хурма, кизил, рябина, мирабель. К сожалению, их родители редко используют в детском питании, в то время как они богаты витаминами и минеральными вещества- ми, особенно железом. Стоит обратить особое внимание на различные виды садовых и дикорастущих ягод: черную смородину, крыжовник, землянику, малину, чернику, ежевику, голубику, морошку, клюкву.

Детям старше года следует давать фрукты и ягоды и соки ежедневно, желательно несколько раз в день, как в натуральном виде, так и в составе различных блюд. Во время обеда и ужина растительные продукты можно включать в состав закуски, гарнира, третьего блюда. Ну и, конечно, эти продукты являются обязательной частью полдника. Важно отметить, что фрукты и ягоды следует давать ребенку во время очередного приема пищи, а не между кормлениями, как это часто делают родители. Любые плоды представляют собой довольно объемистую пищу и поэтому они могут «перебить» аппетит, особенно если они сладкие или богатые углеводами, как, например, бананы.

Детям до полутора лет фрукты и ягоды лучше давать в протертом виде или порезав их на мелкие кусочки и очистив от кожицы. Общее количество фруктов и ягод в рационе трех-четырехлетнего ребенка желательно довести до 150-200 г в сутки, эта норма может быть превышена, но не снижена. Различные фруктово-ягодные соки следует так же, как и раньше, давать ежедневно, включая в состав любого приема пищи. Соки можно пить и между кормлениями, особенно в жаркие дни. С этой целью следует выбирать несладкие, нейтральные или слабо кислые соки (грушевый, яблочный, тыквенный, морковный). Очень полезно детям пить отвар шиповника, так как он богат витамином С.

Используя в детском питании различные фрукты, ягоды, соки, важно учитывать их особенности и состояние здоровья ребенка. Так, вишневый, гранатовый, черносмородиновый, черничный соки содержат дубильные вещества и действуют закрепляюще, поэтому они полезны детям с неустойчивым стулом. В этом случае также хорошо предложить ребенку пюре из яблок и бананов, богатых пектиновыми веществами. Детям, страдающим запорами, полезны капустный, свекольный соки, пюре из слив, малины, чернослива. Если у малыша развился дефицит железа, ему необходимы плоды черники, кизила, инжира, айвы, рябины, черешни, а также яблоки. Продукты, богатые витамином С: шиповник, черная смородина, облепиха, цитрусовые, — особенно рекомендуются детям, которые часто болеют.

Фрукты и ягоды лучше всего давать детям в свежем виде, но в крайнем случае можно использовать и специальные детские плодоовощные консервы и соки, эти продукты обычно дополнительно обогащаются аскорбиновой кислотой. Хорошей практикой было бы использование сухофруктов, поскольку многие из них, особенно курага, чернослив, изюм, яблоки, финики, инжир отличаются высоким содержанием минеральных веществ, например, калия, железа.

Однако при этом надо помнить, что витаминов в сушеных фруктах содержится крайне мало. Чтобы восполнить этот недостаток, можно готовить компоты или пюре из сухофруктов на основе отвара шиповника, богатого аскорбиновой кислотой.

http://www.mamam-papam.ru


Итак, вы приезжаете из родильного дома. Если вы по натуре общительны, все горести и радости готовы делить с друзьями, то возвращение домой может быть шумным и веселым. Возможно, новоиспеченные бабушки и дедушки сразу захотят познакомиться с внуком или внучкой. Поздравления, пожелания, подарки... Сегодня вы героиня, все вас славят. Так купайтесь в океане любви и доброжелательности окружающих. Их положительная энергетика подпитает вас и поможет преодолеть послеродовые недомогания.

А если вы любите уединение и считаете, что рождение ребенка — это только семейный праздник, то первые часы дома будут другими. Мама принимает душ, устраивается поудобнее и кладет малыша животиком себе на грудь. Папа пристраивается рядом и все вместе начинают присматриваться друг к другу.

Созерцайте своего ребенка, наслаждайтесь своим произведением. Малыш своим шелковистым тельцем елозит по маминой груди и животу, и она забывает о тяготах беременности и родов. Его прикосновение вселяет уверенность, уходит страх сделать что-то не так: я — мама и потому прекрасно знаю, что нужно моему малышу.

Замечательно, если это ощущение пришло к вам еще во время беременности или сразу после родов. Но если этого не произошло, самое время наверстать упущенное. Ведь основная идея сознательного родительства состоит в том, чтобы понимать своего ребёнка и принимать его таким, каков он есть. Так давайте следовать этому принципу с самого начала.

Итак, первые дни жизни малыша — это праздник счастливых родителей. Рождение ребёнка дало вам колоссальный заряд положительных эмоций, подняло планку вашей самооценки, энергетически подпитало всю семью. Так используйте всё это на благо семьи, не растекайтесь по бытовым мелочам, создайте мир, в котором хорошо жилось бы всем вашим домочадцам.

Кормить малыша следует тогда, когда он этого захотел. Первые дни он будет есть нерегулярно, но позднее «составит» свой собственный режим дня. Будут дни, когда малыш становится обжорой и ест 8-10 раз в сутки, а иногда он — соня, и пяти-шести кормлений ему вполне достаточно, чтобы насытиться. Когда ребенок капризничает, плачет, ему тревожно или болит животик, приложите его к груди. Он сделает несколько сосательных движений и успокоится — ведь мама рядом. Отойдут газы, очистится кишечник.

Многие женщины сцеживают после кормления оставшееся в груди молоко до последней капли. Зачем? Посоветовали: сейчас малыш высасывает мало и, если не сцеживать остатки, потом ему будет не хватать молока. И жизнь мамы идет по замкнутому кругу, превращая ее в молочную ферму: покормила, сцедила остатки, попила чаю и снова пора кормить. Через месяц такой жизни она подсознательно обвиняет ребенка в том, что он превратил ее в «дойную коровушку». Хорошая мама боится таких мыслей, гонит их и продолжает страдать ради малыша. А если попробовать по-другому?

Дело в том, что молочная железа вырабатывает молоко по потребности, сколько высосал ребёнок, столько и прибыло вновь. С возрастом дети едят больше, и выработка молока тоже повышается. Это происходит, когда процесс лактации уже наладился, в первые же дни молоко прибывает обильно и неравномерно. Женщина испытывает боль и жар в «переполненной» груди. После кормления следует немного сцедить грудь, чтобы не образовывались твердые желваки, а затем обложить ее холодными капустными листами, и неприятные ощущения быстро пройдут. Можно давать обе груди в одно кормление, тогда молоко будет пребывать равномерно и мама не будет испытывать дискомфорта.

Чтобы сохранить форму груди, купите специальный бюстгальтер для кормления, он очень удобен. Много неприятностей доставляют молодым мамам трещины, которые появляются на сосках в первые дни кормления. Хорошо помогают в таких случаях масляный раствор витамина А, но лучше всего протирать соски кусочком льда из отвара ромашки или тысячелистника. Если трещины все же не заживают, можно кормить ребенка через специальные накладки.

Конечно, во время кормления лучше всего думать о малыше, мечтать о том, каким он вырастет, но, если это не всегда получается, не корите себя. Одни мамы любят поговорить по телефону, другие читают романы, третьи разгадывают кроссворды. Что же, мама, которая занимается во время кормления тем, что ей нравится, всегда хороша для малыша. Самое плохое для него — несчастная мама, выполняющая свой родительский долг.

http://www.mamam-papam.ru

В период внутриутробного развития все пищевые вещества ребенок получал с кровью матери. Сразу же после рождения способ его питания резко меняется: пищу теперь он получает извне. А так как все органы пищеварения у новорожденного еще недостаточно развиты, ему требуется особая пища, наиболее близкая к его строению. Этим требованиям больше всего отвечает материнское молоко.

Детский организм легко переваривает и усваивает белок женского молока, кроме того, в грудном молоке содержатся специальные ферменты, расщепляющие белки и жиры. Последние представляют собой мелко раздробленные частицы, легко поддающиеся воздействию пищеварительных соков. Углеводы женского молока — это легкоусвояемая лактоза, способствующая росту бифидобактерий, которые подавляют развитие болезнетворных микроорганизмов. Из грудного молока значительно легче усваиваются минеральные вещества и витамины, в нем также содержатся специальные гормоны и ферменты, стимулирующие рост ребенка, и особые защитные факторы (лизоцим и другие), которые способны предупредить различные заболевания.

Однако для того, чтобы грудное молоко обладало всеми перечисленными полезными свойствами, кормящая мать должна получать полноценное питание. Если в рационе матери содержится недостаточное количество белковых продуктов, овощей, фруктов, то в ее молоке снижается уровень белка, минеральных солей, витаминов, защитных факторов и других необходимых ребенку веществ.

Согласно исследованиям специалистов Института питания РАМН, калорийность рациона женщины в период кормления грудью должна быть повышена в среднем на 700-1000 ккал и составлять 3200-3500 ккал в сутки. Количество белка в суточном рационе не должно превышать 120 г (в том числе 60-70% животного происхождения), жира — 100-120 г (из них 20-25 г растительного масла), а углеводов — 450-500 г. Этому соотношению пищевых веществ соответствует следующий примерный суточный набор продуктов: 200 г мяса, птицы или рыбы, 1 л молока (желательно употреблять кисломолочные продукты), 100-150 г творога, 20-30 г сыра, 1 яйцо, 500-600 г различных овощей (из них картофеля не более 200 г), 200-300 г фруктов и ягод.

Очень важно, чтобы значительная часть овощей, а также все фрукты и ягоды использовались в свежем виде, что гарантирует поступление в организм женщины, а следовательно, и в грудное молоко достаточного количества витаминов и минеральных веществ. В зимне-весенний период можно использовать овощные и фруктово-ягодные консервы, особенно те, что обогащены витаминами, замороженные плоды, консервированные плодоовощные соки, настой шиповника, поливитаминные препараты (по назначению врача).

Учитывая, что у кормящей женщины ежедневно вырабатывается до 800-900 мл молока, необходимо примерно на столько же увеличить потребление жидкости. Однако эта норма, с учетом первых, третьих блюд и различных напитков, не должна превышать 2 л в сутки, так как избыточное количество жидкости ухудшает качество грудного молока, делая его как бы «разведенным».

Примерный режим питания и рацион кормящей матери может быть таким:
в 6 ч. первый завтрак — кефир и хлеб; в 9 ч. второй завтрак — мясное блюдо с овощным гарниром, молочная каша, чай с молоком или молоко, свежие фрукты; в 12 ч. обед — салат, первое блюдо мясное, второе блюдо мясное или рыбное с овощным гарниром, компот из свежих фруктов (сок, свежие ягоды); в 16 ч. полдник — кефир, булочка, фрукты; в 19 ч. ужин — творожное блюдо, овощное блюдо или каша, молоко (чай с молоком), фрукты; перед ночным кормлением — кефир.

Если существует необходимость кормить ребенка чаще, мама также может изменить свой режим, организовав после второго завтрака легкий полдник в виде кисломолочного напитка с булочкой или с кусочком хлеба. Потом последует обед, второй полдник, ужин и ночной кефир. В таком режиме питания особенно нуждаются женщины, у которых по каким-либо причинам снижается выработка молока. Частые приемы пищи способствуют эффективной выработке грудного молока.

В период кормления следует ограничивать употребление продуктов, обладающих аллергенными свойствами (шоколад, какао, натуральный кофе, цитрусовые, орехи, мед, грибы). Категорически запрещается употреблять спиртные напитки, в том числе и пиво, которое многие необоснованно считают средством, повышающим выработку грудного молока. Следует помнить: алкоголь имеет свойство переходить в грудное молоко, что крайне неблагоприятно отражается на состоянии здоровья ребенка, вызывая нарушения центральной нервной системы. По этой же причине нельзя употреблять лекарства, содержащие спирт, и курить.

Многие женщины, узнав, что беременны, начинают активно читать литературу по раннему воспитанию. Оказавшись в море методик, будущая или молодая мама даже не знает, что ей выбрать для своего сокровища, ведь хочется дать только самое лучшее. Сегодня мы поможем разобраться в популярной методике раннего развития Гленна Домана.

Гленн Доман – американский врач-физиотерапевт, автор восстанавливающих методик для детей с поражениями ЦНС и развивающих методик для всех детей.

Его методика обеспечивает раннее развитие всех возможностей человеческого организма – и интеллектуальных, и физических. Суть метода Гленна Домана заключается в том, что чем скорее после рождения ваш ребенок начнет двигаться, тем быстрее будет развиваться его мозг. В основе всего, По-мнению Домана лежит движение: чем раньше ребенок станет ползать, тем скорее начнет читать, чем скорее освоит чтение, тем больших успехов потом добьется в точных науках.

Его методика представляет собой широкий спектр упражнений, которые необходимо повторять до 10 раз в день, что требует от родителей много свободного времени и терпения, чего часто может не хватать. На плечи современной мамы наваливается и так множество забот: готовка, уборка, стирка, глажка. Большинству мам сложно элементарно уделить несколько минут ребенку, а время на раннее развитие – вообще роскошь. Однако сам Доман подчеркивал, что свою методику создал для профессиональных родителей, смыслом жизни которых является воспитание гения, так что если вы дилетант, то лучше поискать другую методику. Так же, поясняет www.mamam-papam.ru, чтобы развивать ребенка родителям придется заготовить или купить некоторые приспособления для занятий (лестницу, турник, качели), что довольно таки затратно, ведь многие производители беззастенчиво наживаются на любви родителей, а самостоятельно изготовить ту же лестницу способен далеко не каждый. Помимо приобретения специальных приспособлений, вам еще предстоит найти место, где их разместить, что непросто в однокомнатной квартире. Если вы будущая мама и вы только что приняли решение развивать свою кроху по методу Домана, то вам можно посоветовать уже сейчас начать готовить материалы для обучения.

Физическое развитие, считал Доман, следует развивать с первых дней жизни ребенка. Он разработал целую систему физического воспитания. Система включала в себя раннее выкладывание на живот, почти с первых минут жизни, отсутствие пеленания, стимулирование ползания, ходьбы, бега (естественно постепенно переходя от одного к другому). Залогом успеха считается присутствие ребенка в открытом пространстве, а не в маленькой кроватке. Это открытое пространство должно быть оснащено специальными приспособлениями.

Мышление и речь ребенку предлагается развивать с помощь карточек с картинками на различную тематику. Один показ – 10 карточек на одну тему, с каждым показом порядок карточек следует менять и постепенно увеличивать. Важно помнить о том, что карточка должна содержать информацию об одном конкретном объекте. Например, если мы изучаем фрукты, то на картинках должны быть только изображения фруктов (просто яблоко, без корзинки, ежиков и т. п.).

Обучение чтению происходит практически аналогично, только вместо картинок предъявляются карточки с целыми словами, написанные большими красными буквами. Таким образом, вы обучаете своего ребенка читать сразу целыми словами. С обучением чтению таким методом нужно быть крайне осторожным, многие логопеды относятся к нему резко отрицательно. Причина такого отношения в том, что букв ребенок по сути дела не знает и звуков тоже, а это может создать существенные затруднения для обучения в школе.

Занятия математикой, как вы наверное уже догадались, проводятся так же с помощью карточек, на которых вместо цифр нарисованы точки от 1 до бесконечности. От ребенка требуется регулярная практика в счете, однако вскоре, как утверждает Доман, ребенок научится на глаз определять количество точек и оперировать в уме большими цифрами. Однако именно на стадии обучения математике родителям придется набраться терпения. Материал для обучения (карточки с кружочками) найти крайне трудно, а изготавливать самим весьма затруднительно. Но если родители настойчивы, то это не доставит особых забот.

Методика Домана имеет как своих сторонников, так и своих противников. Сторонники говорят о том, что мозг ребенка с ранних лет нацелен на познание, ребенку не нужна мотивация, так как познание нового – любимое занятие ребенка. Последователи Домана говорят о том, что методика создавалась изначально для детей с повреждениями головного мозга и эти дети показывали ошеломляющие результаты, следовательно здоровые дети вырастут поистине гениями при ее применении. Сам Доман считал ее универсальной подчеркивая, что ее можно применять с рождения и до 6,5 лет, она не имеет никаких противопоказаний.

Однако важно знать и о мнении тех, кто недоволен этой методикой. Во-первых, данные успешности больных детей никак не подтверждаются экспериментальной медициной. Во-вторых, еще ни одному родителю не удалось в полной мере реализовать методику Домана (слишком много дополнительных материалов необходимо). В-третьих, умение читать по картинкам может вызвать значительные затруднения в школьном возрасте, так как, научившись читать целыми словами, ребенок упустил звукобуквенный анализ и у него могут возникнуть проблемы с овладением навыками письма.

В завершении хочется сказать о том, что если вы решили развивать своего ребенка по методике Домана, то вам важно обращать внимание на отношение ребенка к обучению, не следует ему навязывать занятия, если они ему не нравятся. Немаловажно прислушиваться к себе, готовы ли вы тратить львиную долю своего времени на обучение ребенка? На подготовку материалов для этого обучения? Не будет ли обучение мешать эмоциональному общению между вами и вашим малышом? Получится у вас следовать этой методике или нет – это не самое главное, главное - чтобы ваша семья была крепкой, а дети здоровые.

Алена Струкова

http://www.mamam-papam.ru


Всего лишь на одну минуту попробуйте представить, что в вашей жизни нет музыки. Ни одной песни, ни одной мелодии. Ужасно, не правда ли?

Музыка – это важная часть нашей жизни, даже если для кого-то это всего лишь фон. Мелодии нашего детства, юности и более зрелого возраста можно сравнить с банком данных, где хранятся милые сердцу воспоминания. Слушать и слышать музыку – это так же естественно как говорить, дышать и двигаться. Другими словами - нам песня строить и жить помогает… Кто бы спорил?!

Так почему бы не уделить внимание этому естественному процессу и направить его в нужное русло. В нашем случае в череду каждодневных дел в жизни маленького человечка.

Возможно, вы начали знакомство вашего ребенка с музыкой еще до рождения. Честь вам и хвала! Потому что когда малыш появится на свет и услышит знакомые звуки, чувство безопасности поможет ему адаптироваться к новым условиям.

Всякий родитель знает, что режим дня – это сила. Это один из известных способов укротить хаос. Так давайте сделаем это с помощью музыки.

Из чего состоит каждый день маленького ребенка? Это общение с миром посредством самых близких ему людей, родителей. Пробуждение, кормление, умывание и зарядка, прогулки, дневной сон и купание, игры и разговоры по душам…. представляете, как будет здорово, если разбавить все это музыкой!

Малыш проснулся и поел, вот оно - хорошее начало нового дня. А мама? Как же хочется пить, а иногда и поесть мамочке после кормления. Включите музыку и займитесь своими делами. Малыш и не заметит, что вас нет рядом, если вы подготовите для этого времени суток несколько песен или мелодий под настроение, под погоду, да под что угодно.

А когда настает время утренних водных процедур и зарядки, включите позывные для такого вида активности, чтобы подготовить к ним малыша. Он будет знать, что ему предстоит и с удовольствием сообщит вам о своей готовности.

Кому из родителей не известны трудности одевания малышей. Ой, до чего же некоторые детки не любят облачаться в одежду, несмотря на то, что ее производители превосходят сами себя в изготовлении удобной и комфортной одежды. Попробуйте музыкальный рецепт по превращению неприятной неизбежности в приятное предвкушение. Включайте музыкальные позывные предстоящей прогулки. Малыш, да и родители легче переживут эту процедуру, если будут знать, что именно под эти мелодии и начинается прогулка на свежем воздухе.

Дневной сон. Мамы замирают перед кроваткой, не в силах оторваться от умилительного вида спящего младенца. Чтобы остались силы на радость, стоит попробовать позывные хорошего сна. Те мамы, кто любит петь – пойте! Ничто так не успокаивает малыша, как родной мамин голос.

Пришла пора купаться перед сном? Предупредите малыша об этом музыкой. То есть мелодией или песенкой, которая будет привычно звучать перед началом вечерних водных процедур. Малыш оценит ваше внимание и наградой вам будет спокойное и умиротворенное настроение ребенка. Ничто так не способно закрепить, а впоследствии и воспроизводить из нашей памяти приятные ассоциации, как любимая мелодия.

Вы можете создать свой диск с позывными для самых важных дел, которые имеют место в жизни вашего малыша. Вы не без удовольствия обнаружите, до чего же это интересно исследовать музыкальные вкусы и предпочтения детей. Будет замечательно, если и для себя вы сделаете что-то подобное: песни и мелодии, которые помогут справиться с усталостью, посмотреть на все вокруг по-другому или снять напряжение пением. Кстати, врачи утверждают, что пение является отличным средством, укрепляющим сердечную мышцу.

Конечно, тишина – это тоже своего рода музыка, которую надо уметь услышать. Все описанное выше вовсе не означает, что песни и мелодии должны звучать весь день. Мамы хорошо чувствуют настроение малыша, поэтому вы обязательно поймете, когда ребенку нужно побыть в тишине.

Музыкальные позывные будут отличным подспорьем в каждодневных заботах, как для мамы, так и для ребенка. Позывные хорошего дня помогут не только придерживаться режима, но и поддержать хорошее настроение. А когда малыш подрастет, он сам начнет сопровождать свой и ваш день музыкой. Начнется следующий этап: малыш станет петь. Поверьте, детское пение - это лучшие позывные вашего совместного дня! Удачи!

Вот типичная уличная сценка. Оживленно разговаривающие родители, а рядом отрешенный от всего происходящего ребенок. Они держат его за руки, он в безопасности, но не в поле их интереса. Он сам по себе. И хотя малышу уже два, а то и три года, он флегматично сосет соску. Выражение лица его, как правило, безучастное. И, наверное, мало кто догадывается, что причина этой заторможенности кроется на первый взгляд в безобидной пустышке.

Да, у ребенка существует потребность сосать. Даже сытый, он как правило продолжает чмокать губами. Подобные сосательные движения успокаивают и расслабляют ребенка, и он быстро засыпает. Это было замечено очень давно нашими прабабушками. Ведь и в поле, и на производство им зачастую приходилось брать с собой даже новорожденных. А ребенок требовал к себе внимания, плакал, беспокоился, отрывал мать от работы. И, чтобы успокоить ребенка, она, нажевав в тряпицу ржаного хлеба, буквально затыкала им рот ребенка.

В наши дни вместе с приданым новорожденного непременно покупается соска-пустышка. Красивая, современная, она все же во многом остается прабабушкиным «кляпом». После возвращения из родильного дома, едва переступив порог своей квартиры, мать первым делом дает малышу соску. И невдомек ей, чем это может обернуться.

Прежде всего у грудничков, которые постоянно держат во рту соску, снижается сосательный рефлекс – и нетрудно догадаться, к чему это может привести. К моменту очередного кормления ребенок, успев устать от непрерывного сосания соски-пустышки, начинает капризничать, когда мама дает ему грудь – сосет долго и неохотно, а может и вообще отказаться от груди.

Встревоженная мама, справедливо опасаясь, что ребенок останется голодным, тут же предлагает ему бутылочку с соской – и малыш с жадностью начинает из нее пить. Конечно, ведь в этом случае молоко чуть ли не самотеком попадает в его ротик! А спустя неделю-другую неопытная мамочка уже никакими силами не сможет уже заставить ребенка взять грудь. «Сам бросил!» - жалуется она подругам. А ведь не сам - по ее вине...

Нежелательный эффект соски также проявляется в том, что когда ребенок сосет пустышку, он непроизвольно заглатывает и воздух. Отсюда частые «беспричинные» отрыжки, вздутие живота, кишечные колики. Постоянное сосание пустышки может испортить прикус малыша.

С гигиенической точки зрения вред соски может быть огромен. Кто из нас не наблюдал, как мама или папа поднимают соску с пола, машинально облизывают и так же машинально суют ее в рот малышу. Какое непозволительное легкомыслие! В полости рта человека обитают многочисленные микробы, чаще всего стрептококки и стафилококки. Организм взрослого достаточно устойчив к ним, и для него они особой опасности не представляют, а у грудного ребенка эти микробы могут вызвать тяжелые заболевания. Дети постарше часто играют со своими сосками, кладут их на пол, на землю и опять в рот... А потом родители удивляются, почему их дети часто болеют.

Однако главная опасность соски кроется в возможной задержке психического развития ребенка. У грудничка сосательный рефлекс является доминирующим, ведь питание - главная гарантия жизни ребенка. И этот рефлекс так силен, что ему по силам тормозить другие виды деятельности новорожденного, и даже в определенной степени подавлять двигательную активность.

Соска отвлекает внимание ребенка от всех впечатлений внешнего мира. Помните сценку, с которой мы начали наш разговор? Теперь, я думаю, стало понятным, почему сосущий ребенок так безучастен ко всему окружающему. А ведь для такого малыша каждое мгновение жизни без преувеличения открытие. Отвлекая соской его внимание, мы как бы опускаем между ним и внешним миром невидимую завесу...

Всякий нормальный ребенок к году имеет определенный словарный запас, и начинает произносить первые слова. Те же детки, у которые во рту постоянно находится соска, обычно еще не пытаются говорить. Если в это время не отучить ребенка от соски, то можно совершенно уверенно предсказать, что развитие речи и интеллекта у него задержится.

Конечно, безоговорочно отказываться от соски нельзя. Если ребенок нервный, легко возбудимый, неадекватно реагирует на различные внешние раздражители - укладывая такого ребенка спать, позволительно дать ему соску, с ее помощью можно иногда успокоить больного ребенка. Но злоупотреблять ею не стоит.

Распространено мнение, будто ребенку необходима пустышка, когда у него режутся зубы – но лучше для этого использовать специальные кольца. Они помогают облегчить зуд в деснах, и не вызывают сосательный рефлекс.

В общем, соской-пустышкой допустимо иногда успокоить ребенка. Но ребенка не старше года и лишь в моменты крайней необходимости. А после года необходимо постепенно отучить ребенка от соски, отвлекая и переключая его внимание на другие предметы.

Купание дарит волшебные мгновения малышу и маме. После него кроха сладко спит, а на утро полон сил и энергии. Ваш ребенок растет и уже не засыпает так быстро, как раньше, он чаще просыпается ночью? Как настроить малыша на крепкий здоровый сон?

Сон – это сложное и активное состояние организма. Каждый человек, в том числе и ребенок, за ночь пребывает в двух состояниях сна: быстрый, или поверхностный, сон и медленный, или глубокий. У малышей эти фазы короче, чем у взрослых. Во время глубокого сна происходит полная релаксация организма и активно вырабатываются гормоны роста. Поэтому так важно настроить малыша на здоровый полноценный сон.

Когда Вы играете с ребенком во время купания, то не только развлекаете и развиваете его, но и воздействуете на его ощущения. Это помогает крохе спать лучше и просыпаться утром свежим и полным сил. Теплая ванна и нежные прикосновения мамы делают малыша спокойным и умиротворенным, подготавливая его к хорошему сну. Процедура купания благотворно воздействует на рецепторы кожи малыша, помогает ему расслабиться.

Подрастая, Ваш ребенок много двигается: он вертится, ползает и даже переворачивается вверх ногами, интересуясь всем, что происходит вокруг. Такая активность в течение дня должна компенсироваться комфортным сном. Дети, которые просыпаются из-за того, что мокрые, менее активны и неохотно играют в течение дня.

Чтобы этого избежать, после купания наденьте на малыша подгузник. Кожные покровы малыша в несколько раз чувствительнее, чем у взрослого, и потому они требуют особо тщательного ухода. Важно постоянно следить за тем, чтобы кожа крохи была чистой и увлажненной. Совсем недавно в России появились новые Pampers Active Baby с нежным лосьоном, дарящим малышу ощущение свежести, как после ванны. Он смягчает и увлажняет детскую кожу, пока малыш носит подгузник.

Аналогичные одноразовые подгузники, содержащие лосьон, уже более 10 лет используются в США и Европе и хорошо зарекомендовали себя. Но в России подгузники с лосьоном, дарящим ощущение свежести, как после купания, представлены на рынке впервые. Их можно использовать не только ночью, но и днем, так как кожа вашего крохи нуждается в уходе и увлажнении постоянно.

После расслабляющей водной процедуры настройте малыша на здоровый сон. Для этого используйте методики релаксации: массаж, спокойную музыку, расслабляющие игры. Последнее кормление обязательно должно быть после купания, чтобы ребенок не просыпался из-за того, что хочет есть. Поэтому время купания устанавливайте с учетом режима кормления Вашего малыша.

Даже маленьким деткам нужно обязательно пожелать «Спокойной ночи». У каждого родителя свое собственное, особенное пожелание доброй ночи. Это может быть поцелуй, какая-то фраза, говорящая о том, что пора засыпать или колыбельная. В скором времени малыш привыкнет к определенному распорядку и научится засыпать вовремя. Чтобы не сбивать биологические «часы» ребенка, не играйте с малышом ночью, когда Вы приходите к нему в комнату, чтобы покормить его. Не следует включать яркий свет и разговаривать с малышом слишком долго: он должен понимать, что ночь – это время для сна, а не для игр.

С самого рождения младенец начинает общаться с помощью единственно доступного ему (пока!) средства - языка тела. Движения и мимика малыша рассказывают взрослым о том, что он чувствует, сообщают, чего ему хочется сейчас больше всего на свете. Хотите правильно понять ребенка? Просто повнимательнее посмотрите на него...

В течение всех девяти месяцев вы прислушивались к тому, что происходило у вас внутри, пытались почувствовать его, познакомиться с ним, вашим будущим ребенком. И вот... он появился на свет. Оказалось, что не так уж много вы о нем знаете. Одно спасение: очень быстро, уже через несколько часов, он начал реагировать на звук вашего голоса, ласки, взгляды. В его ощущениях и чувствах невозможно ошибиться.

Эмоции захватывают малыша целиком, они настолько сильны, что совершенно не поддаются контролю, и проявляются во всем: движениях, мимике, жестах, громкости и интонациях голоса. Если ему плохо (холодно, голодно, тревожно), малыш «расскажет» об этом громким плачем, криком. Скорее всего, дело даже не в том, что он зовет вас, свою маму, просто таким образом он сообщает всем о своих проблемах.

Уникальный диалог

Для вас быть мамой - значит лишь бесконечно выполнять материнские обязанности? У вас совсем не остается времени побыть рядом с ребенком, изучить его, познакомиться поближе? Нужно сделать все возможное, чтобы изменить ситуацию. Только наблюдая за малышом, вы сможете быстрее узнать его и научитесь распознавать то, что он чувствует: удовольствие, спокойствие, тревогу.

Каждый ребенок проявляет эмоции в соответствии со своими двигательными и неврологическими возможностями: вот он нахмурил брови, поднял и опустил веки, надул губы, вдруг изо всех сил сжал кулачки... Что все это значит? Довольно часто малыш заставляет вас задуматься над тем, что вы видите. И это нормально. Мало кому удается сразу расшифровать то, о чем «говорит» ребенок. Попробуйте предложить ему свой вариант ответа: если его личико расслабилось, значит, неудобство исчезло и ваш ответ принят.

Если во время общения с малышом вы готовы довериться своим ощущениям и интуиции, то вскоре вам откроется его удивительно богатый и красноречивый внутренний мир. Малыш «говорит» телом: когда вы держите его на руках, кормите или укачиваете, то можете почувствовать, услышать его, и тогда ответ на вопрос: «Что с ним?» придет сам собой. Ребенок еще долго не сможет сказать вам словами, что ему холодно или страшно, но будет сообщать вам об этом с самого момента рождения. Присмотритесь повнимательнее, прислушайтесь и старайтесь ничего не пропустить!

Шаг за шагом

• Начиная с рождения, новорожденный разговаривает со всеми при помощи своего тела. Однако подобный способ общения обычно сводится к плачу-крику или молчанию, что говорит взрослым либо о том, что все хорошо, либо о том, что что-то не так.

• К концу первого месяца малыш поворачивает голову, следит глазами, шевелит губами, реагирует на ваше обращение к нему.

• К 6 неделям его улыбка выглядит более осмысленной: малыш доволен и этим очаровывает окружающих взрослых.

• В 3 месяца плач и улыбка появляются намеренно и предназначаются конкретным людям. Ребенок начинает координировать движения и мимику, отвечать различными позами на «вопросы» окружающих. Он реагирует на ваш голос и взгляд движениями головы и рта. Его подрагивания выдают возбуждение.

• Между 3-м и 6-м месяцами малыш проявляет любопытство, его взгляд становится более осмысленным, он начинает двигать руками и ногами, чтобы привлечь внимание.

• К 10 месяцам мимика озвучивается: малыш начинает «гулить» и «агукать». Исчезает угловатость движений и поз, вытянутые руки и любопытный взгляд сопровождаются мелодичным «та-та-та» или пугающим «р-р-р»...