Учимся делать рамочки 2

В этом уроке берем 2-слойную рамочку,начать же урок хочу с того о чем забыла упоминуть в предыдущем уроке.

Ваш текст

Читать далее...

Это наш мир... 1 часть



смотреть еще...

ВЕЧНЫЙ АВГУСТ...

ВЕЧНЫЙ АВГУСТ...

08.08.08.

ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ И СЧАСТЬЯ В ВЕЧНОМ АВГУСТЕ И ВСЕГДА!

Уроки с дождем.

Ух. Ох, и ливень на улице. А я, представляешь, зонт не взял. Как ни прятался, всё равно вымок и ноги промочил.
- А зачем прятался, если всё равно промок?
- Так ведь ливень!
- Так ведь промок?
- Ты считаешь, что если бы не прятался, то не промок бы?
- Промок, но при этом получил бы удовольствие.
- Сомнительное удовольствие.
- Так любое удовольствие сомнительно, пока его не испытаешь.
- И какое удовольствие в том, чтобы промокнуть под дождем?
- Не просто промокнуть, а добровольно промокнуть.
- Еще хлеще!
- Вот смотри.
- Куда?
- На меня. Два раза показывать не буду. Ты забыл дома зонт. А тут нежданный ливень, который застал тебя врасплох.
- Так и было.
- Ты мчишься со всех ног в укрытие, но всё равно промокаешь. Короткими перебежками, чертыхаясь, добираешься до дому – злой и мокрый.
- И?
- Если событие неизбежно, то почему бы использовать его в полном объеме, а не полумерами? Спокойно выйти под дождь. Заметь под теплый, июльский дождь, с грозой! Позволить теплому дождю промочить тебя сразу. С удовольствием топать по улице, по лужам, не особо выбирая дорогу. Наслаждаться наполненным озоном воздухом. Чувствовать, как одежда облепила твое тело. Снова почуять, что ты Живой, что ты и дождь одной крови. Ты все равно придешь домой мокрым. Но придешь не злым, ты придешь новым.
- Прямо поэма целая. Красиво! Сдается мне, что ты не только про дождь говоришь.
- Не только. И не столько. Прятаться от неминуемого, это все равно, что уворачиваться от поцелуев любимого человека.
- Теперь буду ждать дождя.
- Зря! Настоящее всегда случается тогда, когда ты меньше всего ожидаешь. И всё что тебе остается – это либо принять его, либо попытаться удрать короткими перебежками.

Без заголовка

.

Потрясающе красивые фотографии Елены Брежицкой

1. Вечерняя роса

more

О служанках, принцессах и королевах

Служанки мечтают о доброй фее, принцессы – о прекрасном принце, королевы не мечтают, а действуют.
Служанки верят, что чудеса случаются, с принцессами они действительно случаются, королевы творят их сами.
Служанки слабы, но кажутся сильными, принцессы сильны, но кажутся слабыми, королевы обходятся без маски.
Служанки приходят заранее, принцессы являются с опозданием, королевы прибывают вовремя.
Служанки во всем винят себя, принцессы – других, королевы делают выводы.
Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются.
Служанками драконы не интересуются, принцесс драконы едят, с королевами драконы дружат.
Потому что служанки драконами не интересуются, принцессы их боятся, а королевы их приручают.
Служанки, даже хорошенькие, считают себя дурнушками, принцессы, даже уродливые, считают себя красавицами, у королев так и не выдалось времени толком рассмотреть себя в зеркало.
Служанку можно не заметить, принцессу нельзя не заметить, королеву нельзя не заметить, когда ей это нужно.
Служанки покорны, принцессы своенравны, королевы дисциплинированны.
Служанки хотят получить похвалу, принцессы – внимание, королевы – опыт.
Служанки сносят унижения, принцессы мстят за них, королеву унизить невозможно.
Служанки любят, принцессы позволяют себя любить, королевы не задумываются – кто кого.
Служанки всё понимают и терпят, принцессы понимают только то, что хотят, королевы всё понимают и уходят.
Служанки не умеют требовать, принцессы не умеют ждать, королевы знают, что всему свое время.
Служанки не хотят взрослеть, принцессы не хотят стареть, королевы знают, что всему свое время.
Служанки видят мир в черном цвете, принцессы – в розовом, королевы – в черном, розовом и всех остальных цветах.
Со служанками легко, с принцессами сложно, с королевами, по крайней мере, интересно.
Быть служанкой сложно, быть принцессой легко, быть королевой, по крайней мере, имеет смысл.

Без заголовка

ЗНАЧЕНИЕ ВЫШИВКИ - символы и приметы в вышивании

(1)Квартирный вопрос или что вышить, чтобы расширить жилплощадь (купить дачу, квартиру, обзавестись своим домом).

Вышитый ДОМИК способствует появлению своего жилья. Неважно, будет ли это набор какой то фирмы, вышивка по схеме, крестиком, гобеленовым швом или гладью. Не важно, будет ли это сельская избушка или роскошный особняк. Любое здание поможет улучшить жилищные условия. По опыту вышивальщиц – вышивались и небольшие картинки и

(2) Любовь, выйти замуж.

МАКИ и МАКОВЫЕ ПОЛЯ (да и вообще, цветочные поля) – к «мужской силе».

ПАРНАЯ вышивка животных или птиц - двух аистов, уточек, пару волков способствует встрече со своей половинкой, а также семейному благополучию. Особенно хорошо, если в доме висит картина с парой волков.

Если Вы будете вышивать пару людей – мужчину и женщину, то в идеале они должны держаться за руки или целоваться.


Встрече с любимым человеком прекрасно способствуют ПИОНЫ.

Согласно фэн-шуй, ПИОН - цветок радости, символ изысканной страсти и плотской любви. Он является самым благоприятным символом для молодых супружеских пар. Изображение пиона в спальне или в секторе любви - замечательный талисман, но его благоприятное действие актуально только в первые годы брака. Когда рождаются дети и молодая жена становится матерью, пионы в спальне начинают символизировать неверность. То есть пионы лучше вышивать парам у которых нет еще детишек, чтобы, не спровоцировать неверность в браке.

Поэтому после нескольких лет счастливого супружества замените вышивку на другую.

Чтобы ускорить свадьбу, можно вышить золотые обручальные кольца на красном (обязательно!) фоне (думаю, можно и на красной канве).


Если незамужняя девушка вышьет ЕДИНОРОГА, то она в ближайшем будущем выйдет замуж.

(3) Дети

Знаменитейшая среди вышивальщиц примета – вышивка трех ангелочков от фирмы Dimensions – Almost Perfect («Почти идеальный»).

Если вышить их, то обязательно забеременеешь. Судя по отзывам на форумах, вышивка срабатывает в 99% случаев.

(4) Здоровье

ЖУРАВЛИ (желательно пара журавлей рядом с сосновой веткой или деревцем) - один из самых главных символов здоровья. Так же символом здоровья считается ПЕРСИК.

(5) Удача в бизнесе, деньги, богатство

ПАРУСНИК – вышивается, чтобы привлечь удачу в делах. Он означает символическое \"прибытие\" удачи. Вышивать нужно именно не современный кораблик, деревянный, но красивый, мощный, и внешне надежный. Когда будете вешать, аккуратно выбирайте место, он не должен висеть напротив входа, должен \"плыть в дом\", т.е. должен быть обращен носом внутрь дома. Если

ЗОЛОТАЯ РЫБКА - успех в финансовых делах.

КАРПЫ – символизируют богатство.

ТРЕХНОГАЯ ЖАБА С МОНЕТКОЙ ВО РТУ - символ большой удачи. Один из эффективнейших талисманов для зоны богатства. Приносит богатство, увеличивает денежную удачу. Размещать лучше в зоне богатства (юго-восточный сектор). Располагать нужно - будто она впрыгивает в дом.

ПОДКОВА - символ удачи, изобилия и благоденствия. По Фэн-шуй рекомендуется размещать концами вверх.

ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО – к богатству и притяжению денег, но только в том случае если вышито правильно:

По фэн-шуй на деревце должно быть:

- нечетное количество монет (иначе деньги будут убывать, а не прибывать). Лучше всего если монеток будет 9. Монеты обязательно должны быть с дырочкой посередине и иероглифами

- нечетное количество цветов, а лучше 3 цветка. Цветы должны быть на подобие цветущей вишни.

Прикреплены цветы и монеты должны быть красной ниткой.

Дерево должно висеть напротив входной двери, чтобы деньги шли в дом.

ЛОШАДЬ - символ скорости и выносливости, радости жизни, оптимизма и доброй славы. Лучше, если лошадь будет устремлена вверх. Лошадь приносит с собой ветер перемен и благоприятные изменения в жизни. Если к спине лошади прикрепить символическое изображение золота, тогда лошадь принесет вам славу и деньги...

(6) Автомобиль

Вышитая МАШИНА неоднократно помогала вышивающим обзавестись четырехколесным другом. Вы можете вышить любой автомобиль – от Феррари до антикварного Опеля 1898 г.

СИМВОЛЫ В ФЭН-ШУЙ

Фэн-Шуй - наука, дающая понимание того, как наше окружение влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье. Это- система знаний, основанная на изучении Природы. Она позволяет изменять и усиливать энергию Вашего окружения. Символы очень важны в Фэн-Шуй, они помогают гармонизировать пространство, подавлять негатив, притягивать энергию изобилия и успеха, исполнять желания...

Так как большинство примет пришло к нам из Фэн-Шуй, ниже приводятся значения основных символов.

АИСТ- Долголетие, счастливая и умиротворенная старость

АЙВА- Плодородие и счастливое супружество

БАБОЧКА- Любовь и радость; две бабочки - супружеское счастье

БАМБУК- Здоровье, долголетие, гибкость. Является проводником благоприятной энергии

БЫК- Надежность и сила. Долгая и плодотворная жизнь, стабильная и устойчивая

ВАЗА- Спокойствие; ваза, наполненная чем-либо - символ притягивания богатства

ВЕЕР- Традиционный символ защиты. Охраняет не только дом, но и самого человека от напастей

ВИНОГРАД- Изобилие, веселье

ВОДА- Здоровье, благополучие

ВОДОПАД- Привлечение удачи в дом

ВОРОНА- Брачный союз, верность

ГОЛУБЬ- Кротость и чистота. Пара голубей - любовь, дружба и супружеская верность

ГОРА- Поддержка, защита и помощь

ГРАНАТ- Лопнувший гранат - многочисленное потомство

ГУСЬ (пара)- Вера и верность в браке

ДЕЛЬФИН- Достоинство, надежда, безопасность

ДЕРЕВО - Долголетие

ДРАКОН- Высший символ удачи, творческих способностей; приносит успех в бизнесе

ДРОЗД- Новые благоприятные возможности, радость, счастье

ЖАБА- Сила, крепость

ЖИРАФ- Богатство

ЖУРАВЛЬ- Добрый нрав, спокойствие, верность, долгая жизнь. Часто изображается под сосной - еще одним символом долгожительства

ЗАЯЦ- Чуткость, изобилие, долгожительство

ЗВЕЗДЫ- Счастье и вечность

ЗЕБРА- Спокойствие духа в любой ситуации

ЗИМОРОДОК- Изящество, благородство, супружеская верность

ЗМЕЯ- Движение и обновление. Олицетворяет мудрость и глубокие знания

ИРИС - Жизнь, не знающая старости

КАРП - Удача и духовные достижения. Девять карпов символизируют процветание и материальное благополучие.

Два карпа- Символ полной гармонии отношений между мужчиной и женщиной

КОЛИБРИ- Символ радости жизни

КОНЬ- Знак победы, храбрости, власти

ЛОДКА- Символ прибывающей удачи в делах, безопасности, надежды

КОРЗИНКА - Наполненная чем-либо - символ изобилия, плодородия, достатка

КРЫСА- Достаток, зажиточность, благополучие

ЛАСТОЧКИ- Успех и изобилие

ЛЕБЕДЬ- Изящество, красота, чистота, верность

ЛЕВ- Энергия и доблесть. Защитник дома и общественных мест

ЛЕОПАРД- Храбрость

ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ- Счастье. Пять летучих мышей - \"пять благ\" - долголетие, богатство, здоровье, добродетель,
жизнь до конца, предопределенного судьбой

ЛОТОС- Совершенство, духовное изящество, мир, женский гений, лето, плодовитость

ЛОШАДЬ- Покровитель детей. Символизирует скорость, упорство, дарует силы и выносливость, а детям - быстрое развитие

МАГНОЛИЯ, ОРХИДЕЯ- Любовь, изысканность

МЕДВЕДЬ- Символ силы и мужества

ОБЕЗЬЯНА- Оригинальность мышления, хитроумие, сообразительность

ОЛЕНЬ- Карьера

ОРЕЛ- Мощный символ успеха. Власть, смелость, острый ум

ПАВЛИН- Красота и благородство. Распущенный хвост - звания и награды

ПАЛЬМА- Победа

ПЕЙЗАЖ- Символ удачи и благоприятных возможностей

ПЕТУХ- Символ бдения, неусыпности. Носитель мужского достоинства. Защита от пожара

ПЕРСИК- Символ долгожительства

ПИОН- Пылкая страсть, неугасающая любовь, слава, достоинство

ПОПУГАЙ- Символ веселого нрава, дружеского общения, хорошей памяти

ПТИЦЫ- Символ радости, красоты, счастья

ПЧЕЛА- Трудолюбие, успех в науке, искусстве, торговле

РЫБЫ- Гарантия успеха в финансовых делах, удачного развития

САКУРА- Удача, любовь, красота, молодость и обновление

СЛОН- Власть, сила, проницательность

СОВА- Эрудиция, репутация, мудрость; оберегает от нерациональных денежных вложений

СОБАКА- Надежная защита

СОРОКА- Символ \"счастливой встречи\"

СОЛНЦЕ- Знак провидения, изобилия, истины

СОСНА- Символ долгой жизни, верности и преданности

СТРЕКОЗА- Изящество

ТИГР- Защитник от злых духов, символизирует силу и мощь

УТОЧКИ (пара)- Счастье в любви

ФЕНИКС- Символизирует тепло солнца, лета и огня. Помогает бездетным парам. Феникс в паре с Драконом изображается во время свадеб как символ плодотворного союза, счастливого брака и здоровых детей

ХУРМА- Радость

ХРИЗАНТЕМА- Удача

ЦАПЛЯ- Символизирует верность и долголетие

ЧЕРЕПАХА- Долголетие, сила, выносливость. Символизирует неуклонное движение вперед.

Помните что мысли – материальны. Вышивая картину себе или в подарок, зная что она символизирует то что Вы желаете одаряемому или самому себе, думайте об этом, представляйте свое желание исполненным и, мы уверены, все обязательно сбудется!

Без заголовка

.

Без заголовка

.

У меня хорошее настроение.

Хочется поделиться со всеми юмором и хорошим настроением...
(найдено в инете автора к сожалению не знаю)


В прошлом году было. После вкусного ужина улегся мой супруг на любимый диванчик и стал смотреть не менее любимые им новости. А у меня, как на грех,
романтическое настроение. Подъезжаю к нему "Муси-муси, пуси-пуси, миленький мой+" Фигушки, ноль внимания. Бормочет: "Ну вот сейчас, подожди, новости
кончатся". Сижу, жду. Далее новости начались по другому каналу, по-третьему. Закипая, удаляюсь в ванную - что время зря терять? Наношу на лицо маску из
голубой глины и начинает рождаться план мести. Вот сейчас зайду, а он спросит - "Что это у тебя с лицом?" А я ему ехидненько так: "А может тебе больше
нравятся ГОЛУБЫЕ?!" Далее, в порыве вдохновения, сильно начесываю волосы (они у меня до плеч), предвкушая его вопрос : " А что это у тебя волосы дыбарем?"
А я ему (опять таки ехидненько) отвечу: "Должно же у нас в комнате хоть что-нибудь СТОЯТЬ!!"
В сладком мстительном ожидании захожу, сажусь в кресло, сижу. Никакого внимания, даже голову не повернул! Минут 10 переговариваемся, глядя в телевизор.
Чувствую - не удалась месть, ладно, пойду делами заниматься. И в сердцах говорю: "Ты ведь мужик, какой-никакой, хоть бы выключатель у бра починил, шарахнет
когда-нибудь током!!" С этими словами нажимаю выключатель бра, тут же раздается хлопок - лампочка лопнула.
От неожиданности вскрикиваю и о, наконец-то!, он
оборачивается и, увидев мою синюю физиономию с торчащими волосами, кричит: "Что с тобой?!" Я (видимо проснулся во мне Станиславский), склонив голову слегка
набок, уставившись неподвижным взглядом в дальний угол паласа, тихо, с расстановкой произношу: " Ой+что-то+ мне+ не хорошо-о-о+." Представляете картину?
Эффект был потрясающий+
Потом, правда, пришлось отпаивать его валерьянкой, а нечего родную жену игнорировать.

Юдзе и эротические танка

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ-2, или дышите глубже – вы расслаблены…

(Выкладывается по просьбе biriner)

Научившись мышечному расслаблению (см. статью «Полезные советы»), можно приступать к дыхательным упражнениям. Базовым из них является глубокое ритмичное дыхание через нос по системе 6-3-6-3. Цифры означают число ударов сердца на каждый этап дыхательного цикла: на 6 ударов сердца – вдох, на 3 – пауза, на 6 – выдох, и на 3 – пауза.

Наиболее эффективно вдыхать в три стадии: на первые 2 удара сердца втягивается живот, на следующие 2 удара расширяется грудная клетка и на заключительные 2 удара разворачиваются плечи. Точно также, но в обратном порядке, делается выдох. Практиковать подобное дыхание можно в любом месте – в очереди, в метро, на лекции и т.д., хотя, конечно, максимальный эффект достигается на свежем воздухе. 10-15 полных циклов позволяют согреться, снять нервное напряжение, уменьшить тревогу, отключиться от неприятных переживаний… короче, здорово «обновиться». Недаром йоги говорили, что «раньше вдох начинался от пяток, а сейчас – от горла». Глубоко дышать в течение дня можно неограниченное число раз – чем больше, тем лучше.

Следует учесть, что перед выполнением этого упражнения желательно расслабить шейную и поясничную области, иначе могут возникнуть неприятные и даже болевые ощущения. Овладев этим дыханием, можно смело переходить к более «длинным» ритмам – 8-4-8-4, 10-5-10-5, 12-6-12-6…

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ-3, или йога для глаз…

(Выкладывается по просьбе Telefonichka)

Освоив мышечное расслабление и дыхательные упражнения (см. посты ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ и ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ-2, или дышите глубже – вы расслаблены…, можно приступать к улучшению зрения. Влияние зрения на психику и психики на зрение сильно недооценивают, в результате чего почти половина людей вынуждена носить очки или контактные линзы. А ведь занимаясь здоровьем глаз ежедневно в течение часа, можно в течение сравнительно короткого времени значительно повысить зрение и расслабить психику.

Основными способами улучшения зрения и уменьшения внутреннее напряжения являются: 1) соляризация, 2) оладонивание, 3) центральная фиксация, 4) моргание, 5) чтение перевернутого текста, 6) очищающее дыхание йогов, 7) упражнения для тренировки глазодвигательных мышц – вращение глазами по кругу (восьмерке), движение глазами в стороны и изменение фокусного расстояния.

Под соляризацией понимают получение глазом солнечного света – чем больше его в наличие, тем глаз здоровее. Как можно чаще смотрите на солнце через закрытые веки и вскоре вы сможете глядеть на светило с открытыми глазами – сначала опуская взгляд чуть ниже солнечного диска, а потом и без этого.

Под оладониванием понимают закрытие ладонями глаз таким образом, чтобы пальцы рук касались друг друга в районе лба. Это делается для того, чтобы не один луч света не мог проникнуть сквозь сомкнутые веки во время мысленного представления абсолютно черного поля. Чем меньше вы будете видеть на черном фоне пятен, точек и полос, тем в лучшей форме будет ваше зрение и в большем спокойствии психика. Данное упражнение хорошо проводить сразу после соляризации, тренируя глаза на контрасте.

Под центральной фиксацией понимают такой вид чтения, при котором взгляд не скользит по строчкам, а «цепляется» за отдельные буквы. Это приводит к тому, что глаз возвращается к естественному зрению с помощью центральной ямки, где это получается лучше всего, а не «расплющивается» в попытке видеть всей поверхностью одновременно (в этом случае происходит «выравнивание по худшему»).

Используя моргание, глаз может получить самый быстрый отдых – поэтому тот, кто часто моргает, наилучшим образом заботится о своем зрении. В случае сильной усталости (как глаз, так и психики) можно быстро-быстро поморгать 45-50 секунд, и ваше состояние значительно улучшится.

Наилучшим методом оценки и одновременно улучшения состояния психики является чтение перевернутого текста. Чем лучше вы умеете это делать, тем меньше в вас напряжения и привязанности к стереотипам – об этом говорили многие психотерапевты, в том числе Милтон Эриксон. А расслабленная психика, как я уже говорил, идет рука об руку с хорошим зрением.

Пункты 6 и 7 подробно разобраны в следующем посте ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ-3, или йога для глаз-2…

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ-3, или йога для глаз-2…

(Выкладывается по просьбе Telefonichka)

Продолжение – начало в предыдущем посте ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ-3, или йога для глаз…




В тех случаях, когда нужно быстро проветрить легкие (и мозги), что очень часто имеет место быть в условиях городской квартиры, можно применить очищающее дыхание йогов.

1. Сделайте полный вдох.

2. Задержите дыхание на несколько секунд.

3. Сложите губы, как будто собираясь свистеть (но не надувая при этом щек). Затем небольшими порциями с силой выдыхайте воздух через отверстие в губах. Остановитесь на мгновение, задержав воздух, и опять выдыхайте понемногу. Повторяйте это до тех пор, пока весь воздух не выйдет из легких. Помните, что выдыхать воздух через отверстие в губах нужно со значительной силой.

В уставшего и обессиленного человека подобное упражнение вдохнет новые силы.




1. Исходное положение: взгляд направлен вперед. Затем поднимите или опустите глаза и опишите ими от этой точки отсчета 7 кругов максимального радиуса по часовой стрелке. Движения должны быть плавными, без рывков. Голова все время неподвижна.

2. То же самое, но против часовой стрелки.

3. Повторите 2-3 раза упражнения № 1 и 2, после чего поморгайте и отдохните несколько секунд, прикрыв глаза.

4. Теперь те же движения (№ 1-3), но при закрытых глазах, что потребует от вас еще большей сосредоточенности.




1. Вверх-вниз-7 раз.

2. Влево - вправо - 7 раз.

3. Прямо - вверх - прямо - вниз - 7 раз.

4. Прямо - влево - прямо - вправо - 7 раз.

5. Смотрите по диагонали: левый верхний угол - правый нижний угол - 7 раз.

6. Левый нижний угол - правый верхний угол - 7 раз.

7. Левый верхний угол - прямо - правый нижний угол - прямо - 7 раз.

8. Левый нижний угол - прямо - правый верхний угол - прямо - 7 раз.

9. Скосите глаза влево: вверх - вниз - 7 раз. Старайтесь при этом, чтобы ваш взгляд двигался на стене по прямой, перпендикулярной полу.

10. Скосите глаза вправо: вверх - вниз -7 раз.

11. Поднимите глаза: влево - вправо - 7 раз. Старайтесь, чтобы ваш взгляд двигался по потолку по прямой, перпендикулярной вашей переносице.

12. Опустите глаза: влево - вправо - 7 раз. Взгляд при этом должен двигаться по полу по прямой.

13. Комбинированное движение: левый верхний угол - правый нижний угол - левый нижний угол - правый верхний угол - левый верхний угол - левый нижний угол - правый верхний угол правый нижний угол - 7 раз.

14. Дайте свободу фантазии: например, описывайте глазами полукруги, всевозможные геометрические фигуры или просто вращайте ими самым беспорядочным образом, добиваясь при всем том четкости изображения. Напоминаю еще раз, что движения не должны быть обязательно быстрыми. Главное - это сосредоточенность.

15. Моргните несколько раз, закройте глаза и с минуту отдохните.

16. Те же упражнения (№ 1-13), но теперь с закрытыми глазами.




1. Максимальное напряжение и расслабление мышц глаза.

Выполняется каждым глазом в отдельности, при этом неиспользуемый глаз прикрывается ладонью таким образом, чтобы избежать давления на глазное яблоко. Заслоненный глаз при этом остается открытым.

1) Предельно близко поднесите к глазу какой-либо мелкий предмет, например кончик шариковой ручки или игольное ушко, стараясь видеть ясно и четко все его детали. Немного задержитесь в этом положении.

Кольцевая мышца глаза предельно напряжена, хрусталик находится в состоянии наибольшей выпуклости. Косые мышцы максимально напрягаются, а глазное яблоко удлиняется в тех пределах, которые ему сейчас позволяет его собственная эластичность.

2) Теперь ваша задача заключается в том, чтоб расширить, раскачать эту амплитуду эластичности глазного яблока и хрусталика, с одной стороны, и степень напряжения и расслабления косых и кольцевых мышц - с другой. Для этого надо использовать силу контраста: взгляните на мгновение вдаль и снова вернитесь в исходное положение. Опять взгляните вдаль и вновь вернитесь в исходное положение.

3) Теперь еще чуть приблизьте предмет к глазу, по-прежнему удерживая его ясное видение.

4) В заключение посмотрите вдаль, расслабив тем глазные мышцы.

5) Сделайте то же самое с другим глазом.

Дальнейшие упражнения в этой группе представляют собой модификации этого.

2. Взгляд сосредоточен на пальце руки. Палец в исходном положении держите на расстоянии 40-50 см по прямой линии от лица. Теперь палец то приближается к глазам, то отдаляется на расстояние вытянутой руки - 10 раз. Добивайтесь такой резкости изображения пальца, чтобы на нем был отчетливо виден рисунок кожи.

3. Исходное положение: то же самое. Но теперь палец движется влево вправо - 10 раз.

4. Теперь палец приближается и отдаляется по диагонали слева направо - 10 раз.

5. То же самое, но справа налево - 10 раз.

6. Смотрите на кончик носа, а затем в пространство. Кончик носа и точка в пространстве должны быть примерно в одном направлении, чтобы при переводе взгляда смещение глазных яблок было минимальным. Повторите 10 раз.

7. Смотрите на кончик носа, затем на кончик пальца. Теперь палец неподвижен, держите его на расстоянии 20-30 см от лица. Палец и кончик носа также должны быть по мере возможности ориентированы в одном направлении по причине, указанной в пункте 6. Повторите упражнение 10 раз.

8. Палец - пространство. Вышесказанные замечания здесь и далее остаются в силе - 10 раз.

9. Нос - палец - пространство - палец - нос - 10 раз.

10. Нос - пространство - палец - пространство - нос - палец - нос. Это упражнение лучше выполнять ритмично - 10 раз.

11. Моргните несколько раз, закройте глаза и с минуту отдохните. Такой отдых следует давать глазам при малейшем появлении усталости, перемежая им долгий ряд упражнений.

12. Когда есть возможность, делайте и такое упражнение: смотрите вдаль, меняя фокусировку: 5 м, 10 м, 20 м...100 м, 150 м, 200 м, 300 м... 1 км, 1,5 км, 2 км – и в обратном порядке.

Более подробный рассказ о методе приведен в книге Раманантанта-йог «Йога для глаз»…

Горячие блоги

виталий портнов
Алла_Моисеева
иринако (Ирина)
все-для-дневника (Татьяна)
almiria (Эльмира)
nesabudka (Людмила)
Anna-Bon (Аннушка)
Maluccella
asterina (Людмила)
Наталия_С-Пб (Наташа)
Grushevsky (Сергей Грушевский)
БЛОГбастер
В ГОСТЯХ У ПРИРОДНОЙ (Наташа Природная)
СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК
Картинка на белом
ИнТрЕсСкА
BraveDefender (Александр)
уроки
Ишимов_И_Ш
ВЕТЕР__ПЕРЕМЕН
Dlja dnevnika
Всё самое лучшее
Arin_Levindor

Список Дополняется

Розы, снова розы... Хочется праздника души...

Моим друзьям-лирушникам

Читать далее...

Храмы Сибири. Новосибирск. Собор Александра Невского

Первое каменное здание Новосибирска – собор во имя святого преподобного князя Александра Невского построен в короткие даже для нашего времени сроки (2,5 года) и освящён 29 декабря 1899 г. Почему именно Александра Невского?

Первоначально посёлок строителей моста через Обь в районе старинного сибирского села Кривощёкова назвали Александровкой – в честь Александра III, основателя Великого Сибирского пути. Но вскоре посёлок переименовали в Новониколаевск – в честь царствующего монарха.



продолжение

Без заголовка

.

Чай вдвоем и Оля Полякова - Обними меня



код сгенерирован конвертером видеоссылок

Источник Видео@Mail.Ru: Kharchenko Valentine Grigorevich :

Рисунки на кофе. Латте-арт

Увидев как мастерски этот парень делает причудливые рисунки при помощи молока и шоколадного сиропа, очень трудно удержаться от повторения.

Жизнь в силуэтах (№5)

 

 

Читать далее...

СВАДЕБНЫЕ ЮБИЛЕИ

Читать далее...

ОНА ПРЕКРАСНА, КАК РАССВЕТ

СПАСИБО Ночная_ТАЙНА

Читать далее...

Оброти внимение!!!!!

Найти себя: 8 Советов.

Нас часто загоняют в рамки определенного Поведения, то говорят делать так, то категорически не велят поступать эдак. Трудно найти себя в этом противоречивом буйстве Информации. Попробуем разобраться в том, что нам предлагает народный Разум в виде Пословиц, Поговорок и Слоганов:

1) «Никогда не говори никогда».

Совет не зарекаться весьма Хорош. Вот так иногда начнешь подпрыгивать на месте, с предыханием твердя: «Что? Да я? Да ни за что на Свете!», а потом жизнь поворачивается такой стороной, что ты отчетливо понимаешь, что все невозможное возможно. Даже то, от чего ты так яростно зарекался. Чтобы не сердить ее, нашу жизнь, лучше не кричать во всеуслышанье о своих Принципах. Нет, Принципы – это очень хорошо и правильно, их нужно иметь, но все же пусть в нашей жизни всегда будет место Неожиданности.

2) «Всегда говори Правду».

Так назидательно нам советуют. Однако этому Совету лучше следовать довольно осторожно. Правда, конечно, лучше всякой Лжи, какой бы Сладкой она не была, но вот когда дело касается других людей. Все мы - разные и иногда твое желание, что называется, «Рубить с плеча», может Ранить, а то и вовсе Оскорбить человека. Каждый из нас должен самостоятельно снять свои розовые очки. Кроме того, не забывай об утверждении, что «Правду говорят только дураки». Оно, конечно, весьма спорно, но ведь все зависит от Ситуации, Правда?

3) «Будь собой».

И звучит это весьма дельно. Ведь Искренность, как известно, довольно полезная штука в Общении между людьми. Но вот что делать, если некоторые твои черты характера далеки от Идеала? Чрезмерная Вспыльчивость, иногда проявляющаяся Жадность, Расчетливость? Это, конечно, особенности твоей Натуры, но, может, иногда неплохо их и замаскировать?

4) «Открой себя».

Лозунг свободных людей. Открой себя, Удиви окружающих, покажи, на что ты Способен. Да, сегодня Важно быть Открытым, Приятным, Интересным человеком. Но также Неплохо бы и иметь в самом себе какой-то потайной уголок, куда посторонним вход запрещен. Чрезмерная Искренность, да еще и с посторонними людьми, может привести к весьма неприятным Последствиям. Ведь человек, который слишком легко открывается перед чужими людьми, вызывает Подозрения и Опасения: с чего вдруг такая Откровенность? А вот открыться перед собой, перестать Обманывать самого себя, чем Все мы частенько Грешим, очень Полезно. Чем чаще – тем лучше.

5) «Не сотвори себе Кумира».

Кумир – это Слово почти Ругательное для тех, кто ощущает себя самодостаточной Личностью. Но с другой стороны, Кумир – это некий Пример. И вовсе не обязательно, чтобы это был волосатый рок-певец или силиконовая актриса. Может, твой Кумир – это ты, добившийся чего-то в жизни, Интересный человек, пользующийся Уважением и окруженный ЛЮБОВЬЮ? Т.е. некая твоя цель. Тогда почему бы и нет?

6) «Верь мне».

Как часто мы говорим так друг другу, проникновенно глядя в глаза. Да, Доверие – то, что объединяет людей. Нельзя жить всю жизнь волком-одиночкой, если тебя когда-то Обманули. Но на этот Совет людьми придумано несколько контр-Советов, как-то: «Доверяй, но Проверяй» и «Верь себе». Вот если совместить два последних, то и на первый можно ответить Согласием. И действовать с Умом.

7) «Будь Добрее – и люди к тебе потянутся».

Действительно, общаться с насупленным Бякой-Букой непросто. Таких издавна зовут «Бирюками» и «Нелюдимами». А еще всем с детства известна песенка про Улыбку. Только создатели мультфильма и песенки вряд ли имели в виду фальшивую Улыбку ради Улыбки, в 132 зуба, которая никогда не трансформируется нечто более Серьезное. А есть ли границы Доброты? Должны ли они быть? Не аукнется ли Доброта Предательством или Обидой. Ведь так много людей, которые стремятся использовать наши Добрые Намерения и Поступки…. Но, как говорится, каждый получает по Заслугам. Твоя Доброта не останется без ответа. Распоряжайся ею по Совести.

И самый главный Совет:

 «Люби себя».

И поступай так, чтобы с каждым днем тебе было за что Уважать и ЛЮБИТЬ себя еще больше. Громко звучит? А что делать….

Ambrosius Bosschaert (1573-1621)

Натюрморты голландского художника эпохи барокко.



Читать далее...

Я рядом буду не против ?

Я, если ты не против, буду рядом. Я буду другом, если разрешишь. Но не смотреть в твои глаза влюбленным взглядом Я не смогу - любить не запретишь. Твои слова в моей душе рождают нежность. Взглянув в глаза твои, как в омуте тону. И, отражаясь в них, как будто оживает свежеть... Я ей дышу... люблю тебя одну... Но, если ты захочешь, стану тенью... Немой росинкой на листке цветка... Печальным бризом... ветра легкой сенью... Цветным узором крыльев мотылька... Я буду рядом, если ты не против. Тебя согрею солнечным лучом. И яркой радугой в окно напротив Я загляну, наполнив светом дом.

КОГДА УХОДИШЬ НАСОВСЕМ,

КОГДА УХОДИШЬ НАСОВСЕМ, Когда уходишь насовсем, Надежды ложной не дари, Захлопни за собою дверь, И ключ от двери забери, И брось его на дно реки, Чтоб не нашелся никогда, Из памяти своей сотри, Слова, желания, года,, Когда уходишь насовсем, То пусть никто тебя не ждет, Не вороши избитых тем, Пусть все твое с тобой уйдет, Когда уходишь насовсем, Куда пойдешь- не говори, Не создавай себе проблем, КОГДА УХОДИШЬ,,,,УХОДИ!!! Татьяна Солдатенкова.

Салат "Подсолнух"

Состав:
3-4 картофелины
зеленый лук
1 баночка печени трески
4 яйца
майонез
оливки
чипсы

Приготовление:

Первый слой - листья салата
Второй слой - тёртая варёная картошка, майонез
Третий слой - мелко нарезанный зелёный лук, майонез
Четвертый слой - размятая вилкой печень трески
Пятый слой - тёртый белок вареных яиц, майонез
Шестой слой - размятый желток, на котором майонезом нарисовать сеточку.
В каждую ячейку поместить четвертинку черной оливки.
В итоге получается, что это подсолнух, полный семечек.
А вместо лепестков по краю салата укладываются чипсы.

Барби для взрослых..А ведь это все куклы...

Читать далее...

БОЛГАРСКИЕ ОГУРЧИКИ,,,,

На три 3-х литровых банки огурцов:

РАССОЛ:

4,5 л. Воды

10 ст. ложек сахара;

4 ст. ложки соли. 6 ст.л. уксусной эссенции

На дно каждой банки уложить по головке лука, разрезанной на колечки, по одной маленькой морковки, тоже нарезанной колечками, 2-3 лавровых листа, перец горошком, 5-6 гвоздик, по веточке укропа и по 2-3 зубчика чеснока. Залить все горячим рассолом и стерилизовать 5 минут. Закатать. А  ЗИМОЙ, КАК ВКУСНО!!! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

тесты

Пройти множество тестов,ну это кому интересно.

кот хочет кушать

О нашем происхождении...

Генератор благородного происхождения

Ваше имя Итак, Вы потомственный... Дворянин Ваш род насчитывает... 2 000 000 лет, от обезьян, короче а в данный момент... у вас большая и влиятельная семья Ваш легендарный предок... стал любовником королевы, и потом был казнен вместе с ней лично королем Ваш родовой замок находится... среди лугов и полей Англии Ваш герб скрещенные меч и боевой топор Ваш девиз "Providentiаe memor" - "Помню о предопределении"

все гадания на aeterna.ru

Быть Женщиной - как много это значит!..

Любимые стихи

Быть Женщиной, как много это значит… Нести тепло и преданно любить, И в миг, когда душа от боли плачет, Слова поддержки для мужчины находить. Как это сладко! Знать, что ты любима, И с замираньем сердца ждать звонка, И чувствовать себя неотразимой И сильной, если к цели ты близка. И на себе ловить мужские взгляды, Знать, что кому-то в жизни ты нужна, И принимать как высшую награду, Что Женщиной на свет ты рождена! О тайне Женщины немало говорили, Она сама её не в силах разгадать. Ей нужно только, чтоб её любили - Всё остальное можно и не знать Notana

Зальцбург

Несколько фотографий из моей прошлогодней поездки по Австрии и Италии. Если, покидая Италию, мы изнывали от жары в 30 градусов, то Зальцбург встретил нас октябрьским туманом и дождем, который радостно впитали мои белые вельветовые брюки. Собственно, по этой причине, я мало, что помню, поэтому вместо рассказа, большей частью фотографии:

Вид на старый город (Хоэнзальцбург):

 дальше

Работы художника Di Giorgio.

Винченцо Фабиани Ди Джоржио родился в Capurso ( BA ) в 1945 году. Учился под руководством опытных мастеров Turcato и Trezza , известных своими произведениями в определенном стиле “пластицизм”. Художник проводил личные выставки в Падуе, Риме, Париже, Нью-Йорке.
Мастер характеризует сюжеты своей живописи как сон. Живопись – вся его жизнь. Сущность композиции составляет контраст с вибрирующим порывом интенсивного света заставляющего сверкать его полотна из нутри. Мастеру удается связать сон и реальность воедино, при этом обнажая его внутренний мир.

Смотреть дальше

Peirano Gastone.

Гастоне Пейрано родился в Mapello (BG) 27 сентября 1926 года. С ранних лет Гастоне притягивало искусство. В 1949 художник начинает изучать фигуративную живопись в знаменитой академии “Accademia Cimabue” в Милане. По окончанию академии 1950 году начинается блестящая творческая карьера мастера. Он принимает участие в многочисленных выставках по всей Европе, а его работы находят свое место в лучших галереях по всему миру. В настоящее время Пейрано, несмотря на свой преклонный возраст, продолжает творить по истине удивительные произведения.
Грация.

Балерина.

Смотреть дальше

Без заголовка

.

Без заголовка

.

Без заголовка

.

Без заголовка

.

Love Story - Лера Кудрявцева!


Love story - Лера кудрявцева! (Love TV)

В какой клуб вам стоит сходить?

Ты приходишь в клуб и отрываешься, расслабляешься, развлекаешься... А ты знаешь, в каком клубе тебе луше всё это делать? Пройди тестик и узнай, где тебе лучше проводить время!

В какой клуб вам стоит сходить?