Спасибо!!!! Я старалась ;)
Да, насчет диет уже давно мне одна подруга грамотная объяснила. Организму нужно давать питание вовремя, иначе он начнет откладывать "про запас"- "а вдруг потом долго не дадут кушать". А если он будет знать, что получит нужное когда потребуется, то и надобности в "про запасе" не будет ;) На бананах я сидела, чтобы "раскачать плато". Просто прочитала, что если вес встал на одной цифре, то нужно, так сказать, "раскачать плато", посидев несколько дней на одних овощах, фруктах. В то время я как раз "подсела" на бананы (в очередной раз). Поэтому и решила "посидеть" на них ;) А клубника- просто был сезон, она на даче созрела. Ну разве откажешься о такого?? :))) Пару кг скинула, но потом опять вернулась прежняя цифра :(
В идеале я представляю Что мне нужно делать (и в питании, и в физических упражнениях), но на практике- пока сложно воплотить. Во-первых, лень и слабая самодисциплина :))) Во-вторых, все остальное :))