сколько весишь??
при каком рочте?

Любыми не надо. Займись спортом, найди для этого время - хотя бы пару раз в неделю, без дерганий, пару-тройку часов. Просто не ешь все, что ни придется, и часов до 6 вечера.
Результат не мгновенный, но будет. Не такой уж страшный вес - 60 килограмм=)
Все у тебя получится, если хочешь.

ну, у каждого свои планы ...удачи

Удачи и еще раз удачи!!! Главное чтобы ты добилась поставленной цели, а если родители тебе помогут, то вообще суппер!!!))) держись!!!

молодец. у нас с тобой сейчас практически одинаковый вес, так что буду тебя поддерживать во всем.
тебе везет с родными, а мои вечно ты совсем стала худенькая иди поешь. приходится им говорить, что я поела в институте или еще где-то...

х) молодчинко))) Держись, и думай о хорошем) А бабушка с дедушкой помогут)))

Tesonera, ахахх)
это у меня вторая бабушка так меня мучает, когда я у неё в гостях
каждый раз "ты что так похудела?!" и давай надоедать с едой
брррррр(

да, когда родные на твоей стороне - это очень круто) во-первых, показывает, что дело правда нужное, а не тебе просто блажь в голову пришла ;) а во-вторых - поддержка, да и нарушить стыдно при них) и никто не будет совать тебе в нос всякие сладости, приговаривая "ну съешь пироженку..."

Tisapoli, спасибо большое!

это класно! взаипонимание...терпения тебе))

Стану_Моделью,
Думаю, что ты через месяц запросто станешь моделью!
Напиши мне в личку, как ты питаешься, каким видом спорта занимаешься и занимаешься ли вообще.
А лучше сразу садись на арбуз, где-нибудь на недельку.
Качай нижние мышцы живота и ни в коем случае не качай боковые, а то у тебя вообще талии не будет.
Что ещё...побольше кардио-нагрузок, поднимайся пешочком по лесенке,
ходи, ходи и ещё раз ходи.
Если есть возможность посещать фитнес-клуб, то вообще прекрасно!)))
Если что, задавай вопросы...
Только поконкретнее описывай режим питания и нагрузок, это очень важно.

Tesonero, как говорится, 90 - 60 - 90... и это только лицо)))
сегодня взвесилась - 57 кг, а нужно-то 47!
параметры ужасны: 87 - 70 - 92...как видишь, талия мне только снится))но к следующему лету мы станем моделями)

а у тебя какие параметры?) вместе мы сила!;)

она ещё нам завидовать будет)))

вдохновляет)

Круто,что еще сказать

есть какой-то толк от бассейна?

фильм старый, но хороший..мне нравится)
оливье терпеть не могу)правильно маме пообещала))

Да, ни к чему нам есть такую гадость.

Annet_Komtess, мы будем ещё красивей и харизматичней и сексуальней, чем они!)
low-calorie, Спасиииб!
игра_в_правду, да, там много советов по уходу за собой и по фитнесу, так что советую

нада бы тоже почитать ее книгу

Ты молодец)

о да..тина вообще большая молодец, во всем...такие женщины меня тоже всегда вдохновляют...только вот жалко, что одного вдохновения не хватает чтобы выглядеть как они)))

I_want_to_be_skinny, спасиб))
Книга называется "Быть Тиной Канделаки,или конструктор красоты"
Очень смахивает на гламурный журнал, но мне она помогает в минуты срыва)

)...ты молодец-2 киви)...вот я лучше не буду говорить что я сегодня съела...ууу...как много(((... фразы шикарны...
А что за книжка...?

о, я как раз хотела эту книгу Бегбедера купить... наверно, не буду брать)

аЛЕКСАНДРА_лЯМЗИНА, а я вот не читала...надо будет это сделать