-ћузыка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Natali_81

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) axeeffect_ru ’ит_ѕарад

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.04.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 421

 омментарии (0)

 урение

ƒневник

¬торник, 07 ќкт€бр€ 2008 г. 22:52 + в цитатник
“оп-5 заблуждений курильщика

 урение не всегда вредно дл€ здоровь€


Ѕолезни, что придут в будущем, экономические затраты мало беспоко€т здорового человека. ќсобенно поражают своей беспечностью рассуждени€ подростков: Ђƒа, € уже знаю, что это плохо, зато мне при€тно. ѕишут, что может быть рак легких, желудка... Ёто будет нескоро, лет через 15-20... » со мной ли такое случитс€?.. ј будем ли мы живы к тому времени?ї


— сигаретой выгл€дишь независимо и престижно

„еловеку кажетс€, что он с папиросой или с трубкой выгл€дит лучше и значительней. Ќе потому ли социально неуверенный в себе человек берет в руки сигарету, пыта€сь выровн€тьс€ с кумирами, лидерами, встать хот€ бы в этом на одну ногу с ними.


 урение помогает оставатьс€ стройным

Ёто широко распространенное заблуждение. ћногие наверн€ка знают тучных людей, которые много кур€т; тем не менее это не помогает им избавитьс€ от лишней массы тела. ¬ то же врем€, если человек, который много лет курил, бросает курить, он действительно может прибавить в весе. Ёто объ€сн€етс€ не таинственными свойствами табака, а тем, что, отказавшись от него, человек возвращает себе прежнее здоровье, аппетит. ¬ частности, у него восстанавливаетс€ вкусова€ чувствительность, и первое врем€ многие бывшие курильщики получают большое удовольствие от еды. Ётим и объ€сн€етс€ то, что некоторые полнеют. Ќо если одновременно с отказом от курени€ повысить свою двигательную активность и первое врем€ контролировать свой аппетит, то можно вообще не набрать лишнего веса.


 урение помогает сосредоточитьс€ и лучше работать

ћеханизм этого следующий.  урение несколько притупл€ет аппетит, потому что табачные €ды способствуют выбросу из печени глюкозы в кровь. ¬ св€зи с этим кур€щие могут работать без приема пищи несколько дольше по сравнению с некур€щими. ¬ то же врем€, попада€ в организм человека, табачные €ды способствуют сужению кровеносных сосудов, в том числе и сосудов головного мозга.  ровоснабжение мозга значительно ухудшаетс€ - в результате снижаетс€ умственна€ работоспособность.  ак было установлено в эксперименте, курение замедл€ет скорость реакции и ослабл€ет внимание. ¬ то же врем€ многие современные профессии требуют от человека именно быстрой реакции и высокой концентрации внимани€. “аким образом, курение может стать помехой в приобретении профессии, поскольку оно снижает умственную работоспособность и выносливость организма в период его роста и развити€. ѕосто€нное подстегивание организма курением в конечном счете оказывает отрицательное воздействие на здоровье человека.  роме этого, сейчас во всем мире ужесточаютс€ методы борьбы с курением, и вчерашний курильщик, попав на работу в западную фирму, может столкнутьс€ с суровым запретом на курение. ≈му останетс€ возможность курить только дома, или в одном-двух специально отведенных местах в специально отведенное врем€. ∆изненного успеха люди достигают вопреки, а не благодар€ курению.


 урение успокаивает нервы

Ќекоторые курильщики утверждают, что выкуренна€ сигарета помогает им успокоитьс€, сн€ть нервное напр€жение. ÷елесообразно рассмотреть механизмы, которые лежат в основе этого Ђрасслаблени€ї. ѕрежде всего эффект достигаетс€ за счет пр€мого тормоз€щего действи€ табачных €дов на самые важные участки нервной системы человека. —тара€сь избежать эмоционального стресса, курильщик не только попусту расходует резервы своего организма, но и, постепенно привыка€ к курению, приобретает новый источник стресса - отсутствие сигареты. ¬едь он уже не может расслабитьс€ без сигареты. —оздаетс€ порочный круг. ѕорой чувство раздражени€ и напр€женности св€зано у кур€щего человека просто с самой привычкой к курению, а не с особенност€ми характера.

ћетки:  

 —траницы: [1]