shpingalet все записи автора Нервные перегрузки в наше время превратились в повседневную реальность - стресс накладывается на стресс, не давая времени на восстановление. Подобно девятому валу, отрицательные эмоции накрывают человека с головой. Как же выжить в запредельном темпе современной цивилизации, не растратив по мелочам драгоценный дар - свое здоровье?
По мнению Гете, все верное было найдено давным-давно. Еще в глубокой древности целители знали, как с помощью природных эфирных масел держать в гармонии душевное и телесное состояние. Позже ученые установили, действие ароматов на человека происходит, главным образом, на уровне высоких, тонких материй. Поэтому эфирные масла могут создавать настроение, отгоняя подавленность, усталость и негативные мысли, но при одном условии: если эти ароматы вам приятны.
Существует огромное количество масел (например: апельсин, ваниль, жасмин, иланг-иланг, кедр, кипарис, лаванда, мандарин, мелисса, шалфей мускатный и другие), которые не только улучшают общее самочувствие, но и действуют успокаивающе на нервную систему.

Чтобы расслабиться после трудного рабочего дня и снять раздражительность, примите ароматическую ванну:
4 капли масла герани, 3 капли мускатного шалфея или 2 капли нероли, предварительно смешанные с небольшим количеством молока, раствора морской соли или меда (эмульгаторы для растворения смеси масел в воде).
Для целебной ванны можно также самостоятельно составить ароматическую композицию из рекомендуемых и подходящих вам по запаху масел.

После острой стрессовой ситуации сделайте расслабляющий массаж:
2 капли масел жасмина и розы; 1 капля иланг-иланга и 4 капли ветиверии на 30 мл растительного масла (жожоба, авокадо, персиковых косточек).

Для точечного массажа подходит и масло лаванды в чистом виде:
3 капли масла нанесите на область солнечного сплетения и сделайте себе массаж круговыми движениями по часовой стрелке, а в заключение - подержите руки перед лицом, глубоко вдыхая аромат лаванды.

После продолжительного рабочего дня, переполненного эмоциональными всплесками и нервозностью, при угрозе бессонницы эффективным будет массаж тела с помощью масел:
по 4 капли шалфея мускатного и розы;
3 капли герани;
2 капли иланг-иланга (на 100 мл растительного масла жожоба, авокадо, персиковых косточек).

Если вы очень перенервничали и устали, но все-таки в состоянии позаботиться о себе, сделайте массаж лба и висков:
2 капли масла мяты и 1 столовая ложка миндального масла.

При начинающей депрессии и обостренном чувстве одиночества создать светлое настроение поможет запах композиции:
по 3 капли масел апельсина сладкого и бергамота;