Каждая женщина согласится, что зеркало и домашние весы - самые откровенные друзья и советчики. Стоит проявить больше воли и терпения, как режим питания, забота о здоровье и уход за собственной внешностью станут непременной привычкой и дадут добрые плоды.
Элементарные правила просты, но весьма существенны и полезны:
Следите за своим весом. Не переедайте. Ешьте не спеша, хорошо пережевывая пищу. Пейте больше жидкости (но не во время еды). Следите за пищеварением.
Не пренебрегайте физкультурой и спортом. Начинайте день с утренней гимнастики, это обеспечит вас зарядом бодрости и убережет от лишнего веса.
Соблюдайте личную гигиену. Вместе с разумной косметикой, умелым выбором костюма и украшений она поможет вам постоянно быть красивой и элегантной.