Йога Омоложения: Подтяжка мышц лица

Каждая женщина мечтает сохранить молодость кожи лица и тела на долгие годы. Но мало кто задумывается о том, что на нашу внешность влияют и мысли, и эмоции, и удовлетворённость либо неудовлетворенность собой и своей жизнью.

Читать далее

 

Упражнения йоги для идеальной осанки

Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь балерины, актрисы и топ-модели. Мы же сидим изо дня в день, скрючившись с ноутбуком, ходим сгорбившись и для нас не редкость - боли в спине и шее. Скажем горькую правду: все дело в лени. Пора срочно исправляться и делать упражнения для красивой осанки!

Читать далее

Михаил Баранов. Вводный курс в йогу

Михаил Баранов – сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги.

Это сбалансированное руководство от Михаила Баранова предлагает выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную.
Читать далее

6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут

Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.

Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.

1. Сама Вритти или «Равное Дыхание»

Как выполнять?
Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос — это увеличивает естественное сопротивление дыханию. Более продвинутые могут выполнять это технику на 6-8 счетов. Это повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс.

Когда лучше всего выполнять?
Практиковать это дыхание можно в любом месте и и в любое время, но лучше всего делать это перед сном. Это что-то вроде своеобразного подсчета овечек перед сном, так как Сама Вритти помогает избавиться от мыслей о работе или проблемах, которые не давали Вам покоя в течение дня.

Уровень сложности - для начинающих.

2. Брюшная техника дыхания
Продолжение!

Мудра для экстренного привлечения денег

Мечты сбываются!.
http://www.magicwish.ru/publ/mudra_dlja_ehkstrennogo_privlechenija_deneg/19-1-0-3196#

Мудра для экстренного привлечения денег
Не в деньгах счастье, а в их количестве… если данная тема для вас особенно злободневна, следующее хитросплетение рук поможет решить проблему.
Для чего эта мудра
В жизни каждого из нас случаются разные и, порой, даже критические ситуации. Например, срочно понадобились деньги на лечение, внезапный ремонт дома или автомобиля, поездку или другую важную, необходимую здесь и сейчас вещь. Как и где получить финансовую поддержку? Мудра для экстренного привлечения денег поможет найти выход из кризиса и материализует для вас денежную энергию в нужном объеме. Обратите внимание: эта мудра обладает большой силой и срабатывает довольно быстро, поэтому использовать ее нужно редко и исключительно в критических случаях. Иначе вы можете не справиться с ее энергетикой и навредите себе.
Техника выполнения мудры
Поднимите ладони на пару пальцев ниже ребер груди (на уровень солнечного сплетения). Соедините указательный и большой пальцы на каждой руке так, чтобы образовалось кольцо. 

1.
 Женщинам нужно повернуть правую ладонь так, чтобы она смотрела в сторону земли, а левая была обращена наверх..Мужчинам нужно сделать наоборот (левая – к земле, правая – вверх).  Теперь соединяем подушечки пальцев: мизинец правой руки с безымянным пальцем левой, а безымянный палец правой руки с мизинцем левой. В итоге средний палец каждой руки должен оставаться свободным и расслабленным..
Определите для себя, какая сумма денег вам необходима. Не «хватайте звезд с неба», чем реальней и нужнее будет запрос, тем быстрее будет результат. 
Сфокусируйтесь на энергии, которая исходит из вашего солнечного сплетения, и думайте о деньгах. В этот момент мудра начинает усиливать ваше желание и наполнять его мощной силой. 
Максимальное время выполнение мудры 5-10 минут.
Работать с мудрой экстренного привлечения денег можно только один день! Но за этот день вы можете сложить ее несколько раз: 1 раз утром, сразу после подъема, 2-3 раза в течение дня и 1 раз перед сном. Перерыв между каждым выполнением мудры должен составлять не менее четырех часов.
Анастасия Волкова для сайта Мечты Сбываются .

Серия сообщений "мудры":
Часть 1 - ПРИМЕРЫ МУДР
Часть 2 - Мудры для здоровья,жизненных сил и внутреннего спокойствия.
...
Часть 34 - Мудры для здорового сердца
Часть 35 - «Язык общения с Вселенной», «Йога для пальцев», «Ритуальный язык жестов»
Часть 36 - Мудра для экстренного привлечения денег
Часть 37 - Эффективная мудра для привлечения покупателей.

Эффективная мудра для привлечения покупателей.

Мечты сбываются.

Условно наш мир, а точнее людей, его населяющих, всегда можно было поделить на две части: на тех, кто продает, и на тех, кто покупает.
К какой касте отнесли бы себя вы? К продавцам? Тогда эта мудра исключительно для вас!



1.
 
Для чего эта мудра
Эта мудра станет великолепным помощником тем, чья деятельность связана с торговлей. Она сделает ваше место работы настоящим магнитом для покупателей. Складывая мудру, вы не только станете надежным и авторитетным продавцом, но и возродите в магазине энергию благополучия, достатка и счастья. Люди, однажды купившие ваш товар, вернутся к вам за покупками вновь. Ваш объем продаж, и вместе с ним доход, будет стремительно расти.   Мудра будет одинаково полезна как владельцам торговых точек, так и обычным сотрудникам, работающим в торговле. 
Однако, если вы - владелец, и ваши дела в сфере торговли оставляют желать лучшего, вы несете убытки, работайте в начале с мудрой для успеха в бизнесе, и только потом приступайте к мудре для привлечения покупателей.

Техника выполнения мудры
Поднимаем руки на уровень солнечного сплетения ладонями вверх, пальцами по направлению друг к другу. Чуть сгибаем пальцы, и переплетаем их между собой таким образом, чтобы кончики (ногтевые фаланги) одной руки расположились между кончиками пальцев другой руки (обратите внимание на рисунок ниже). Большой палец на каждой руке выпрямляем и соединяем его кончик с подушечкой мизинца (большой палец левой руки соединяем с мизинцем левой, большой палец правой - с мизинцем правой) .  

  Закройте глаза. Дышите спокойно и легко.
Представьте, что внутри вашего солнечного сплетения загорается луч яркого золотого света, волшебный источник вашей внутренней силы. Он наполняет вашу душу и тело. Вам становится тепло и очень комфортно. Почувствуйте, будто вы уже стали прирожденным продавцом, покупатели идут к вам нескончаемым потоком, вы успешны и богаты. Пребывайте в таком состоянии столько, сколько сами посчитаете нужным.
Эту мудру можно складывать так часто и так долго, как пожелаете.
Обратите внимание: мудра для привлечения покупателей будет работать везде, где бы вы не находились. Не важно и ваше положение (можно сидя, и стоя, и даже прямо на рабочем месте). Кроме того, закрывать глаза тоже не обязательно (однако, для начала я все же очень советую практиковать ее вместе с визуализацией). 
Другие мудры для привлечения благополучия и процветания находятся здесь...

Серия сообщений "мудры":
Часть 1 - ПРИМЕРЫ МУДР
Часть 2 - Мудры для здоровья,жизненных сил и внутреннего спокойствия.
...
Часть 35 - «Язык общения с Вселенной», «Йога для пальцев», «Ритуальный язык жестов»
Часть 36 - Мудра для экстренного привлечения денег
Часть 37 - Эффективная мудра для привлечения покупателей.