Четвертый тренировочный день

1)жим на горизонтальной скамье 5х5
1)10+1,25
2)10+2,5
3)10+2,5+1,25
4)15
5)15+1,25

2)жим сидя за спину 5х5
1)0
2)1,25
3)2,5
4)2,5+1,25
5)5
вот то что с верху написано план на след тренировку этого тренировочного дня
очень много взяли 2,5+1,25+1,25+2,5

3)подъем на носок стоя 5х8
1)20
2)25
3)25
4)30
5)35

4)скручивания 1х30

5)подтягивания 5х по разному