Наталья! Оптимальные для похудения нагрузка, это ходьба в ходе которой наблюдается прилив сил и повышается тонус. Более интенсивные упражнения мешают худеть.
Доктор слим при удаленном желчном пузыре принимать можно. Старайтесь кушать почаще, меньше жира и на сколько удастся, меньше сахара.
Подробнее о механизме действия Доктор слима можно посмотреть здесь
http://www.d-slim.ru/mehanizm.html
На этом сайте есть еще ряд статей, который могли бы вам быть полезными. Если в дальнейшем появятся вопросы, пишите