Kissa_AD_666 все записи автора Здравствуйте!
У меня такая проблема:
в принципе придерживаюсь здорового питания, но режим дня не позволяет ограничивать себя в еде вечером. Так получается, что ужинаю за 30-60 минут до сна, хотя знаю, что кушать надо не менее чем за 2 часа до сна. На "здоровое" питание меня хватает ровно до 16:00-17:00, а после не сдерживаюсь и ем все очень вредное (жареная картошка, жареное мясо, пиво).
Понимаю, что проблема больше психологическая, чем диетическая...
Но как заставить себя "не есть после шести" или хотя бы есть пресный салатик и всякую невкусную, но здоровую пищу?
Спасибо.
Оксана <malyavina@mail.ru>