Исходное сообщение Ешь_худей_и_молодей
Здравствуйте, Михаил! Моя проблема заключается в том, что на диете я могу успешно похудеть, а потом снова набираю вес до 80 кг., при росте 170 см. Не могу отказать себе в сладком, шоколадные конфеты мой постоянный спутник. Что делать. Спасибо. Ирина.
Ирина
panfilova_i@mail.ru

Если человек худеет запрещая себе многие продукты в частности, сладости. Он обязательно все это бросит и поправится. И такой сценарий наблюдается в 99 случаях из ста.
В этом плане посоветовал бы больше ничего себе не запрещать и не думать на свой счет разные гадости. Гораздо проще и реальнее ограничить потребление сладостей (а лучше в первую очередь жирного). Вполне было бы достаточно на первое время не употреблять сладкое в качестве самостоятельной еды, есть их когда вы уже сыты. Есть их медленно, смакуя, наслаждаясь вкусом. Наша ошибка, что мы боимся их есть, срываемся и едим много. Если же не бояться, тогда будете есть их в небольших количествах, по потребности и с удовольствием