Здравствуйте!!!Мне 19 лет. Мне поставили диагноз поликистоз яичников!!! Из-за этого у меня ожирение второй степени!!! При росте 167 см мой вес составляет 94 кг. Гинеколог сказала «худей», а никакой диеты не порекомендовала. Вы не могли бы мне что-нибудь посоветовать? Заранее спасибо. Александра. 

Александра! При поликистозе имеется склонность к полноте, преодолеть которую можно при известной последовательности и правильности действий. На этот счет у меня есть книга "Диета доктора Гинзбурга", которую можно скачать на сайте www.d-slim.ru Возможно далее у вас появятся специальные вопросы. Мы их обсудим.

Здравствуйте, у меня очень полная дочь. Сейчас она учится в 6 классе, ей 12 лет, вес 58 кг при росте 155 см. Конечно, в классе ее дразнят. Она хочет похудеть, а я не знаю, можно ли ее посадить на диету. Пополнела она, думаю, от переедания. В детстве и начальных классах ее закармливали бабушки, и привычка вкусненько поесть у нее есть до сих пор. Можно ли ей начинать диету в этом возрасте? И, если нет, то как мне лучше поступать? Изменить режим питания? Плавно уменьшать порции? Очень надеюсь на развернутый ответ. С уважением, Людмила.

Людмила! Разгрузочная диета для вашей дочери крайне не желательна. Это может замедлить ее умственное, физическое развитие и половое созревание. Но у подростков очень хорошо работают мягкие диеты типа маложирного питания. Даже если этот режим не будет приводить к снижению веса, он как минимум стабилизирует вес и при этом обеспечит нормальный рост и развитие. В деталях об этом можно почитать в моей статье "Диета, которую очень трудно нарушить". Она есть в разделе "Публикации" на сайте d-slim.ru.

Здравствуйте!Я бы хотела узнать почему не худеется:-),пью таблетки противозачаточные"Логест",уже отказалась от хлеба,от сахара частично,конфеты вообще не ем,пирожные мороженое по праздникам.С физической нагрузкой все в порядке:огород,стройка и 1.5 годовалый ребенок.Мой рост 163 вес 65кг,хотела бы похудеть на пять =десять. Подскажите, пожалуйста, как быть. P.S.При этом у меня еще эрозия шейки матки. Камилла, 36 лет.

Возможно в Вашем случае похудению мешает "Логест". На фоне этого препарата надо быть более упорным и последовательным. Все правила похудения приведены в моей книге "Диета доктора Гинзбурга". Она доступна для скачивания на сайте d-slim.ru

После 2х родов набрала 7 кг, хочу вернуть вес, что был до 1-х родов - 75 кг. при росте 177 см. Основная проблема -бедра и живот. После длительного кормления грудью проблемы с ногтями, волосами, кожей. Сейчас активно ем продукты богатые витаминами. Помогите с чего начать? Как похудеть? Заранее спасибо за ответ.

Начните с чтения соответствующей литературы. Могу посоветовать свою "Диета доктора Гинзбурга" Ее можно скачать на сайте d-slim.ru

Здравствуйте, планируем поехать в отпуск. И, конечно, отель берем "все включено", чтоб не заморачиваться, где, что и когда поесть. Тем более из отеля выходить не планируем. Но я боюсь, что это "все включено" превратиться в "налопаться и упасть спать". Вы, как психолог, может, посоветуете, как избежать этой жадности до еды, когда ее так много. Диана, 28 лет.

Сам в таких условиях бывал. Убедился - ничего страшного. У меня про это даже статья есть Можно поискать ее на сайте d-slim.ru Берите побольше еды, но самой самой разной, так чтобы все время пробовать что-то новенькое. То есть, не столько наедайтесь, сколько пробуйте. Больше берите хлеба, нежирных крупяных гарниров, обязательно овощи и фрукты. По моим впечатлениям - еда в этих отелях, не с ума сойти, есть ее можно, но сказать, что она изысканно вкусная, не могу. И не старайтесь все доедать, мол, неприлично оставлять еду на тарелках, нормально, прилично. Берите с собой из ресторанов немного хлеба и овощей, так чтобы можно было слегка перекусить перед сном или между основными приемами пищи.

Здравствуйте. Я бы хотела узнать, как мне умерить свой аппетит. Я не могу остановиться, даже если уже чувствую тяжесть в животе, хочу есть. Как избавиться от этого чувства, подскажите пожалуйста.

Самое простое - есть почаще, и не пугать себя разными придумками, не вводить запреты, не запрещать еду в вечернее время. У нас на сайте d-slim.ru про управление аппетитом есть несколько статей. Например "12 способов не переедать на ночь".

Здравствуйте. Хотела с Вами проконсультироваться по поводу разгрузки на Докторе Слиме (через день с маложирным питанием ), к вечеру разгрузочного дня на Докторе Слиме и на овощах и фруктах (как сказано в Вашей диете) начинает кружиться голова, хочется сильно спать, появляется слабость, с чем это может быть связано? Мой вес 60 при росте 1.67, пытаюсь скинуть з-4 кг (на диете всего неделю).........

Ольга! Переносимость того или иного разгрузочного режима зависит от мотивированности. Выбранный вами режим самый эффективный в плане снижения веса, но он же и самый жесткий. Чтобы его соблюдать, нужно иметь очень сильный мотив. Но лучше вам выбрать режим помягче - сохранить в своем питании ужин, коктейли использовать в течение дня до ужина, непосредственно перед ужином (для снижения аппетита) и на ночь. Днем кроме коктейлей можно есть овощи, пару ломтиков хлеба (лучше с отрубями), напитки без сахара. Эта программа подробно описана в прилагаемой к коктейлю инструкции и в моих книгах. Самое лучшее пособие, моя последняя книга, написанная специально для пользователей сети интернет "Диета доктора Гинзбурга" Ее можно скачать бесплатно в том числе и на сайте d-slim.ru