Марина! Эффективность кодирования в этом случае весьма сомнительна. Еда после 6 свойственна человеку. Мы чрезвычайно тяжело переносим отказ от вечерней еды. Но такая мера для похудения особо и не требуется. Можно сделать питание вечером дробным (небольшие порции пищи через небольшие промежутки времени), посильно уменьшить жирность питания и содержание сахаров. Можно попробовать коктейли типа Доктор слима. При употреблении перед ужином они помогают процентов на 40 снизить аппетит и калорийность последующего питания. О механизмах действия этих коктейлей можно почитать здесь http://www.d-slim.ru/mehanizm.html
В публикациях на сайте www.d-slim.ru есть статья о том, как не переедать в вечернее время. Посмотрите ее, там довольно много приемов, как совместить, казалось бы несовместимое - сытную еду, пищевой комфорт и похудение