Татьяна! Обычно рационы здесь не при чем. Чаще не хватает воздействий, стимулирующих расщепление жира. Самое простое - оздоровительная ходьба и тонизирующие упражнения. Если все подобрано правильно - повышается тонус, снижается аппетит и ускоряется похудение. Можно прочитать об этом в моей статье "Ходить=худеть" в публикациях на сайте www.d-slim.ru