Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Мне 24, рост 164, а вес стал 69 кг. Я давно начала набирать вес, но после того как бросила курить, за последние 2 месяца просто раскабанела! Мой комфортный вес 54-55. Я перестала есть сладкое и мучное, стараюсь есть меньше, но чаще....Тренируюсь дома, но мне кажется, что я "застряла" в этом весе, никаких сдвигов нет. Помогите пожалуйста, подскажите, что делать!