-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Fan_Gentleman88

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

развивающие спортивные экстримальные мероприятия ) саморазвитие и бизнес

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 806

Gentleman





Нужно ценить что имеем)

стратегия и пр.)) книги))

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:40 + в цитатник
33 книги для стратега

За последние несколько лет в интернете появилось огромное количество разнообразных блогов про рекламу. С появлением социальных сетей и попыток рекламироваться в них количество этих блогов перестало поддаваться учету. А еще больше количество людей, которые, прочитав пару статей, начинают считать себя маркетологами и консультировать всех подряд.

«Хегарти о рекламе», Джон Хегарти

Название книги, скорее всего, пародирует известнейшее произведение Огилви, но все-же не так исторически далеко от реальности, как первоисточник. Если Огилви рассказывал о том, как правильно подобрать цвет для текста, то Хегарти ведет решительный бой с диджитал-модой и модой в рекламе вообще. Возвращая читателя к основам профессии в креативной части нашей работы, таким, как страсть, бунт и желание все переделать. В целом, это произведение-автобиография знакомит нас с основными этапами жизни уже легендарного рекламщика, его взглядами на мир и нашу профессию. Очень здравыми взглядами, на мой вкус. Для меня основным достоинством книги явились не ее содержание, а эмоции рассказчика, положительный заряд, страсть, которые, конечно же, должны быть в жизни каждого хорошего рекламщика.

«Волшебство по расчету», Джим Тейлор

Большинство книг о рекламе говорят о чем угодно, кроме непосредственно того, чем мы занимаемся, — создании идей. Это одна из немногих книг, которая рассказывает о том, что наиболее интересно мне как стратегу — типологии идей. Она, конечно, изобретена самими авторами и не универсальна, но в других источниках подобных попыток описать то, чем мы занимаемся, я не встречал. И конечно, очень полезно в итоге для работы в рекламной отрасли понимать, как работают идеи, какие у них есть механики, типы, уровни и т. д. В конечном счете, все это может помочь придумывать лучше.

«How Brands Grow: What Marketers Don’t Know», Byron Sharp

К сожалению, эта книга еще не переведена на русский язык, хотя очень этого заслуживает. Профессор по профессии и бунтарь по призванию Байрон Шарп собрал с одной книге около 10 основных заблуждений маркетологов и методично разносит их в пух и прах, приводя как доказательство крайне убедительные исследования со статистикой (иногда за десятилетия). Под раздачу попадают известные заблуждения про лояльность, 80/20, любовь к брендам и т. п. Попутно благодаря собранным данным он формулирует несколько законов маркетинга (например, Double jeopardy), с которыми поспорить не получается, и выводит мысль, которая не порадует большинство современных рекламщиков — массовый маркетинг не умер, а прекрасно поживает. Особенную ценность этой книги доказывает то, что сильные мира сего (от маркетинга) иногда цитируют ее в своих выступлениях. Например, Марк Притчард (Marc S. Pritchard), глава маркетинга всего P&G, или Мартин Вигель (Martin Wiegel), глава всех стратегов в W+K. Чтобы примерно понять, о чем книга, можно посмотреть это выступление.

Марк Притчард говорит о маркетинге, обращаясь к материалу своей книги How brands grow

«Эффективность рекламы», А. Кутлалиев, А. Попов
Дико скучная и адски занудная книга. Все, как я люблю. Методичный разбор подходов к моделям планирования рекламного воздействия и, как следствие, попытки измерить эффективности рекламы различными способами (на основе этих моделей). Книга написана двумя профессионалами от исследований, так что иногда уходит в какие-то уж совсем математические выкладки (я их пропускал). Крайне важная книга для создания общего понимания о том, как в современности работают с оценкой эффективности нашей работы.

«Русская модель управления», Александр Прохоров

После прочтения этой книги мне первый раз в жизни захотелось эмигрировать. Несмотря на это, я рекомендую ее всем людям в России, участвующим в той или иной системе управления, то есть почти всем. Александр Прохоров методично анализирует то, как люди в России привыкли управлять другими людьми и делать дела. Откуда это в нас и как сложилось исторически. Получившаяся картина довольно неутешительна (лично для меня), но крайне правдоподобна.

«Как мы принимаем решения», Джона Лерер

Если вы считаете, что люди разумные существа, то эта книга для вас. На конкретных примерах, исследованиях и опытах автор убедительно демонстрирует, насколько глубинные процессы, происходящие в нашей голове, спрятаны от нас. Насколько мы не осознаем происходящего внутри нас и не можем его понять. А следовательно, не очень сильно понимаем, как мы принимаем решения. И принимаем ли их вообще. В процессе повествования автор строит модель мышления человека и иллюстрирует ее через работу головного мозга. Книга является мировым бестселлером потому, что все подается в крайне увлекательной манере, и все понятно даже неподготовленному читателю.

«Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир», Кристофер Фрит

Несмотря на название книги, к душе ее содержание имеет слабое отношение (по-английски книга называется Making up the mind). И это хорошо. Автор полностью концентрируется на первом слове и старается копнуть поглубже, чем предыдущий писатель, и показать уже на конкретных нейрофизиологических процессах, как устроенно наше мышление. Какие в нем есть баги и другие интересные явления. По сути, книга состоит из описания принципов устройства головного мозга и разнообразных экспериментов с восприятием у людей. Лично мне тема работы мозга и вопросы сознания человека очень интересна в последнее время, и эта книга хороший старт для погружения.
«Слуга, или истинная сущность лидерства-служения», Джеймс Хантер
В бизнес-литературе существует бесконечное количество макулатуры о лидерстве. Если вы когда-нибудь покупали или читали что-то подобное, то эта книга совсем о другом. Одна из лучших и важнейших книг в моей жизни. Примерно раз в год я покупаю около 10 ее экземпляров и раздаю важным и интересным людям. У меня осталось два экземпляра, отдам за самые интересные комментарии.

Что еще почитать
1. Конец маркетинга / Серхио Займан
2. Правда, ложь и реклама / Джон Стил (аудиоверсия)
3. Культурный код / Клютер Рапай
4. Взрывная веб-волна / Чарлин Ли, Джош Бернофф
5. Доверительный маркетинг / Сет Годин
6. Анатомия бренда / ( 2-е издание)
7. Фрикономика / Стивен Д. Левитт
8. Русские / Алла Сергеева
9. Пятая дисциплина /Питер Сенге
10. СПИН-продажи / Рекхэм Нил
11. Сила простоты / Джек Траут
12. Интегральное видение / Кен Уилбер
13. Краткая история всего / Кен Уилбер
14. Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего? / Гладуэлл Малкольм
15. Стратегия голубого океана / У. Чан Ким Рене Моборн
16. (не)Здравый смысл рекламы / Тивари Санжай
17. Озарение. Сила мгновенных решений / Гладуэлл Малкольм
18. Маркетинг от потребителя / Роджер Бест
19. Как покупают женщины / Марта Барлетта
20. Я прав — вы заблуждаетесь / Эдвард де Боно
21. Переломный момент / Гладуэлл Малкольм
22. Мудрый рекламодатель / Александ Репьев
23. Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости / Нассим Талеб
24. Вся правда о неправде. Почему и как мы обманываем / Дэн Ариели
25. Здравый смысл врет. Почему не надо слушать свой внутренний голос / Дункан Дж. Уоттс

идея бизнесса)

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:38 + в цитатник
Идея для бизнеса – это первый шаг на пути к бизнес- плану. Однако успех практически каждого бизнеса зависит от правильной, четкой, выигрышной постановки бизнес-идеи.

22 интересных факта о идеях бизнеса:

1. Идея вашего бизнеса кроется в навыках, которыми вы обладаете или можете овладеть.
2. В бизнесе важна не сама идея, а то, как перевести ее в деньги.
3. Идея бизнеса должна вдохновлять вас на ее воплощение.
4. Идея бизнеса и ее реализация делают вашу жизнь более полноценной.
5. Поймите кто вы – генератор идей или реализатор.
6. Идея – это 5% денег, остальное – реализация идеи.
7. Новых идей не бывает – смотрите вокруг.
8. Огранка алмаза – это особенности вашей идеи, а вы являетесь ювелиром.
9. Реализуйте единовременно только 1 идею, но думайте о других.
10. Идея может реализоваться в 1 секунду, но только в случае, если вы готовы трудиться над ней долгие годы.
11. Начни делать то, что ты любишь или полюби то, что ты делаешь.
12. Заработать деньги – самая нелепая идея в бизнесе.
13. Большинство великих идей было реализовано без вложений.
14. Смотрите, что вы могли бы улучшить, это запросто может стать идеей вашего дела.
15. Одна маленькая реализованная идея стоит ста не реализованных.
16. Реализуйте ту идею, в которой вы являетесь профи.
17. Трудитесь над воплощением своей идеи круглосуточно.
18. Одна и та же идея может сделать одного человека богатым, а другого – нищим. Секрет в самом человеке.
19. Ваша идея скрыта в мечтах о том, как вы хотите жить.
20. Нет более бестолковой идеи, чем то, куда потратить свои деньги.
21. Даже червивое надкусанное яблоко может стать гениальной идеей.
22. Для реализации идеи вам понадобятся все ваши силы – так не разменивайтесь по мелочам.

советы предпренимателей))

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:37 + в цитатник
Блог Clarity собрал 23 совета от умудрённых предпринимателей. Смотрите ниже:

1. Дэвид Сифри, основатель Technorati
Всегда доверяй своей интуиции. Всегда.

2. Рик Марини, основатель BranchOut
Быть предпринимателем — тяжёлый труд. Ничто в этом мире не стоит иметь или делать, если это не связано с усилиями, болью и сложностями.

3. Крис Говард, основатель и CEO WiderFunnel
Всегда имей план. Твой план не всегда будет работать.

4. Джейсон Коэн, основатель WPEngine
Ты проводишь 99,9% жизни в работе, и только 0,01%, испытывая эйфорию от успеха или разочарование от провала. Если ты не умеешь получать удовольствие от самого процесса, то ты зря растрачиваешь свою жизнь.

5. Энджи Чанг, основатель Women 2.0 и директор по развитию Hackbright Academy
Когда у тебя появляется идея, РАССКАЖИ ВСЕМ. Это поможет тебе её проверить.

6. Дэн Мартелл, основатель Clarity
Единственное, что останавливает тебя от того, чтобы что-то сделать, это процесс принятия решения.

7. Ариэль Полер, основатель I/PRO и Topica
Скорость переоценена. Что хорошего в том, чтобы быстро двигаться не в том направлении? Лучше сосредоточиться на том, чтобы найти верный путь и планомерно развиваться.

8. Лаура Клейн, директор UsersKnow
Передовые методы — не обязательно лучшие. Всегда нужно проверять их, чтобы выяснить, сработает ли это с ТВОИМ продуктом и ТВОИМИ пользователями.

9. Шерил Йео, основатель Reclip.It
Выясни, в чём твоя суперспособность. Затем выясни, какие ещё суперсилы тебе нужны, чтобы сделать бизнес успешным. Отталкиваясь от этого, собери команду.

10. Сужан Патель, основатель и CEO Single Grain
Фокусируйся. Не делай слишком много. Предприниматели всегда думают о том, что делать дальше. Это круто, но у нас хватает времени и мозгов только на то, чтобы сосредоточиться на нужных областях.

11. Эрика Своллоу, сооснователь Deliverish
Самые потрясающие достижения всегда неожиданны.

12. Джон Доэрти, основатель HireGun.co
Всегда спрашивай своих клиентов перед тем, как поменять бизнес-модель или внедрить новую идею. Если вы отчуждаете своего лучшего клиента, вы проигрываете.

13. Эшли Кингсли, основатель Daily Meals for Moms
Предприниматели не работают в экстренном режиме. Не всегда должен быть аврал.

14. Ванесса Камоунс, основатель tMa
Всегда будь честен со своими сотрудниками и клиентами, что бы ни происходило.

15. Виталий Голомб, основатель и CEO Keen
Узнай, как твои клиенты воспринимают свои проблемы, и дай им больше пользы, чем получаешь сам.

16. Франсин Хардавей, основатель Stealthmode Partners
Следи за деньгами. Они могут кончиться, даже если твой бизнес находится в высшей точке развития.

17. Джереми Грегг, директор по развитию Prison Entrepreneurship Program
Успех в бизнесе связан не столько с тем, что ты делаешь, сколько с тем, кто ты есть. Необходимы уверенность, честность и напористость.

18. Фред Перотта, сооснователь Tortuga Backpacks
Ты не можешь узнать обо всём из книг. Просто работай и делай свои собственные ошибки. Сделай шаг назад, отряхнись, будь лучше в следующий раз.

19. Ник Юбанкс, вице-президент по маркетингу Snook & Associates
Каждый заслуживает твоего времени и внимания. Нет клиента, который был бы не важным.

20. Скотт Майер, сооснователь 9 Clouds
Каждый раз старайся изо всех сил. Никогда не знаешь, кто за тобой наблюдает.

21. Бен Вэй, основатель The Rainmakers, Inc.
Неважно, сколько раз ты потерпишь неудачу — если у тебя есть страсть, рано или поздно ты добьёшься успеха.

22. Бен Хантен, инвестор в Two Bridges Capital
Лучше сейчас перетерпеть небольшое стеснение, чем потом быть полностью раздавленным.

23. Брэд Фельд, партнёр Foundry Group
Сперва отдавай, затем бери.

Как перейти от слов к делу? Не ждите удачного момента, подходящего настроения или счастливого расположения звезд. Пусть Ваше первое действие произойд

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:36 + в цитатник
Как перейти от слов к делу?

Не ждите удачного момента, подходящего настроения или счастливого расположения звезд. Пусть Ваше первое действие произойдет спонтанно без паузы между: "решил сделать" и "уже делаю".

1. Просто разозлитесь.
Что-то не получается, Вы чувствуете себя как муха в паутине? Разозлитесь! Спортивная злость даст последний энергичный импульс и возможность дотянуться до результата. Пусть Вы недовольны собой и у Вас есть тысяча отвлекающих факторов, не тратьте энергию впустую; соберите все, что у Вас есть и действуйте.

2. Время идет.
Если бы мы начали год назад, сегодня у нас бы был результат. Если мы начнем сейчас, через месяц у нас будут первые выводы. Если мы начнем завтра, то это завтра может растянуться до конца нашей жизни.

3. Меньше думать, больше делать.
Вся информация, которая у Вас есть на текущий момент, уже обдумана несколько раз и с разных сторон, а действия все нет? С этой точки, где Вы стоите, большего не увидеть, надо начать двигаться и информация для новых размышлений хлынет к Вам полноводной рекой.

4. Слова-паразиты
"Я не могу". "Не знаю с чего начать". "Сделаю потом". Они не несут никакой смысловой нагрузки, кроме того факта, что Вы не очень-то и хотите что-то менять.

5. Не делайте важный вид.
Для того, чтобы отсрочить начало своих активных действий, некоторые прибегают к тактике – у меня много важных дел, вот сначала закончу их, потом… А какова важность того дела, которое Вы не делаете?

6. Ловите момент.
Одно самое большое препятствие на пути от слов к делу – это непонимание того, что пора все отбросить и просто начать делать. Если Вы созрели, не ждите, какого-то специального сигнала для Вас не будет, Ваш сигнал внутри.

9 секретов убеждения! __))

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:35 + в цитатник
9 секретных способов убеждения и влияния на людей.

1. Фрейминг
Этот прием часто используется в политике. Самый популярный пример фрейминга – налог на наследство. Политики, выступающие против налога на наследство, будут называть его налог на смерть. Использование слова «смерть» вместо «наследство» вызывает всевозможные неприятные ассоциации.
Фрейминг – достаточно незаметный прием, но используя эмоционально окрашенные слова, такие как «смерть», вы легко сможете убедить людей принять вашу точку зрения.

2.Отражение
Отражать кого-то – это значит подражать его движениям. Движения могу быть практически незаметными, но самые очевидные из них – это жесты рук, наклоны вперед или назад, различные движения головы или рук. Все мы делаем это бессознательно, и если вы приглядитесь, то возможно поймаете и себя на этом. Я знаю, я ловил.
Как отражать кого-то понятно без слов. Но есть несколько рекомендаций: старайтесь отражать незаметно, и делайте интервал в 2-4 секунды между движениями человека и вашим отражением.

3. Дефицит
Этот прием вовсю используют рекламщики. Возможности, какими бы они ни были, привлекают гораздо больше, если ограничить к ним доступ.
Такой метод может успешно применяться к обыкновенному человеку в подходящей ситуации. Но что более важно, зная об этом приеме, вы будете держаться настороже. Остановитесь и подумайте, как на вас влияет тот факт, что количество товара ограничено? Если товара не хватает, то на него должен быть огромный спрос, верно?

4. Взаимный обмен
Есть старая поговорка: «Поступайте с другими так…». Когда кто-то что-то делает для нас, мы чувствуем себя обязанными отплатить тем же. Поэтому, если вы хотите, чтобы кто-то сделал для вас что-нибудь приятное, почему бы не сделать для него что-нибудь приятное первым? В деловой сфере вы, возможно, передаете инициативу. Если вы дома – одалживаете соседу газонокосилку. Неважно где или когда вы это делаете, главное – инициировать отношения.

5. Тайминг (выбор времени)
Обычно люди более покладистые и сговорчивые, когда они умственно утомлены. Прежде чем просить кого-то о чем-то, на что он может не сразу согласиться, попробуйте подождать более подходящего времени, пока этот человек не сделает что-нибудь, требующее значительных умственных усилий. Вы можете в конце рабочего дня поймать сотрудника на выходе, и что бы вы ни попросили, скорее всего, он скажет: «Я займусь этим завтра»

6. Конгруэнтность
Все мы подсознательно стараемся действовать последовательно. Один из хороших примеров – это техника, используемая продавцами. Продавец пожимает вам руку, пока ведет с вами переговоры. У большинства людей рукопожатие ассоциируется с завершением сделки. Таким образом, делая это до того, как заключена сделка, у продавца больше шансов договориться с вами.
Хороший способ использовать этот прием – это склонить людей к действию до того, как включится разум. Например, если вы гуляете с другом и хотите пойти в кино, а он не решается, вы можете пойти по направлению к кинотеатру, пока он примет решение.

7. Плавная речь
В процессе разговора мы часто используем небольшие восклицания и фразы, выражающие неуверенность, такие как «эээ…» или «значит», и, конечно же, вездесущее «типа». Эти слова-паразиты неумышленно создают впечатление, что мы не уверены в себе, а таким образом, менее убедительны.
Если вы говорите уверенно, вам будет легче убедить других.

8. Стадный инстинкт
Все мы родились со склонностью следовать за другими. Как ни печально, но это так. Мы постоянно ищем тех, кто определяет наши действия; мы нуждаемся в одобрении.
Простой и эффективный способ использовать этот инстинкт в своих целях – это стать лидером, за которым хочется пойти.

9. Друзья и авторитеты
Мы с большей вероятностью дадим себя убедить и последуем за тем, кто нам нравится или кто является для нас авторитетом. Кроме того, что зная эти уловки, вы на них не попадетесь, их также можно применять к другим. Вы удивитесь, насколько легко понравиться людям и стать у них авторитетом.

10 способов улучшить паамятть()

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:34 + в цитатник
В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!

Правила для улучшения памяти.

1. Тренировка
Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!

2. Виноградный сок
Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%.
Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг.

3. Физическая активность
Ходьба, бег трусцой, танцы – все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки).

4. Проговаривание
Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем.

5. Сон
Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей.

6. Релаксация
Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания.

7. Гимнастика для глаз
Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом.

8. Ассоциации
Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи.

9. Питание
Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм.
Не забываем, естественно, про омега – 3 жирные кислоты!

10. Витамины
Лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е.
Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.

Давайте мозгу постоянную нагрузку и ваша память улучшится!

советы цитатаы т ттит

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:34 + в цитатник
9 вредных привычек от которых нужно избавиться

Предлагаем вашему вниманию самые распространенные вредные привычки от которых необходимо как можно скорее избавиться:

1. Облизывать губы
Сухие губы с нечетким воспаленным контуром, все в мелких трещинках и морщинках, от которых очень трудно избавиться — вот результат такой незаметной, почти инстинктивной привычки.

2. Искать рубль
Осанка и походка способны как исправить, так и испортить любую внешность. Старайтесь не сутулиться при ходьбе, не опускать глаза. Шансов найти кошелек очень мало, а привыкнуть, и на всю жизнь приобрести вид замученной жизнью водовозной клячи — гораздо больше. Держитесь ровно и смотрите вперед.

3. Спать перед телевизором
Несмотря на все уверения производителей в безвредности современных телевизоров, мы знаем, что долго испытывать на себе «облучение телевизором» не стоит. А спящий организм и вовсе не способен защищаться от вредного излучения.

4. Есть перед телевизором
Есть, конечно, можно, если вам не дорога ваша фигура. Невозможно одновременно следить за перипетиями любимого сериала и контролировать количество съеденного. Кроме того, всегда может появиться желание заесть неприятности, происходящие на экране, чем-нибудь вкусненьким.

5. Читать лежа
Очень приятная, но очень вредная привычка, которая портит глаза (из-за того что не соблюдается нужный угол обзора), овал лица (раньше времени появляется второй подбородок) и приводит к шейному остеохондрозу (из-за долгого неподвижного неудобного для позвоночника положения)

6. Надевать рваные колготки под брюки
Не стоит этого делать из экономии, и, уж тем более, из жадности. Никто из нас, выходя утром из дома, не знает, где он может оказаться в течение дня или вечером. Неожиданный медосмотр, насущная необходимость врачебной помощи могут потребовать незапланированного раздевания. А под брюками...

7. Носить мобильник в брюках, на груди
Споры о вреде мобильных телефонов продолжаются до сих пор, и ученые все больше сходятся в том, что «точечные заряды» очень плохо действуют не только на головной мозг, но и на сердце, и на легкие. Мобильник на красивом шнурке у всех на виду — это замечательно. Но носить его все-таки лучше в сумке, в крайнем случае, в кармане жакета или куртки (но не брюк).

8. Постоянно носить кольца
Всем известно, что на руках у нас находится множество биологически активных точек, связанных с внутренними органами. Воздействуя на них, можно стимулировать деятельность целых систем организма. Но положительно организм откликается лишь на кратковременные воздействия (на этом принципе основано лечение точечным массажем) а непрерывное давление на эти чувствительные точки дает обратный эффект.
Значение имеет и металл, из которого изготовлено кольцо, и палец, на котором вы его носите. На пальцах находятся биологически активные точки, которые отвечают за здоровье двенадцатиперстной кишки, развитие атеросклероза, гипертонии, радикулита, остеохондроза, мастопатии и эндокринных нарушений. Мы не предлагаем совсем отказаться от украшений. Для того чтобы нейтрализовать их вредное действие, достаточно не носить кольца на нескольких пальцах сразу и обязательно все их снимать на ночь.

9. Носить часы на левой руке
Часовая промышленность выпускает часы, рассчитанные на любой вкус и достаток. Но часто ли встречались вам люди, которые носят часы на правой руке? Скорее всего нет, ведь они сделаны под левую руку. А между тем ученые доказали, что между левой рукой и сердцем существует сильная связь, и сдавливание запястья левой руки может привести к спазму коронарных сосудов. Конечно, трудно отказаться от привычки носить часы на левой руке, если вы делали это всю жизнь. Постарайтесь хотя бы проследить, чтобы ремешок или браслет не был тугим
Развивай философию честности

Мы живём в мире нарушенных обещаний. В наше время люди не принимают слова всерьёз. Приглашая свою подругу на обед на следующей неделе, мы прекрасно понимаем, что для этого у нас просто не будет свободного времени. Обещая сослуживцу принести полюбившуюся нам новую книгу, мы ясно сознаём, что это противоречит нашему правилу никому не давать своих книг. Мы также обещаем себе, что в этом году займёмся своим здоровьем, станем жить проще и радостней, но при этом не проявляем серьёзных намерений добиться существенных перемен в жизни, необходимых для достижения этих целей.

Со временем привычка говорить не то, что мы думаем, укореняется в нас. Неумение держать данное слово оборачивается настоящей бедой — тебя перестают считать надёжным человеком. Если тебя не считают надёжным, значит, ты подорвал основы доверия к себе. А потеря доверия неизбежно ведёт к разрыву человеческих уз.
Чтобы развить в себе философию честности, попробуй подсчитать, сколько «маленьких неправд» ты, не задумываясь, говоришь в течение недели. В последующие семь дней устрой для себя то, что я называю «постными днями правды», дав себе слово быть абсолютно честным во взаимоотношениях с другими людьми, а также с самим собой. Всякий раз, уклоняясь от хорошего поступка, ты развиваешь в себе привычку говорить неправду. Пообещав кому-то сделать что-либо, обязательно сделай это. Будь хозяином своего слова, а не человеком, от которого «шума много, а толку мало».

Как сказала Мать Тереза: «Нужно поменьше говорить; ведь проповедь— это не митинг. Что же вам делать? Просто возьмите щётку и подметите пол в доме другого человека. Этот ваш поступок будет красноречивее любых слов».

Всегда помогайте друг другу!

То, что вы имеете каждый день, кто-то ежедневно просит.

5 бизнес уроков с Уолл стрит)

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:19 + в цитатник
5 бизнес-уроков от Волка с Уолл-стрит

«Волк с Уолл-стрит» — это не только новый фильм с Ди Каприо, это реальный человек, продажник до мозга костей, которому удалось создать одну из самых крупных брокерских компаний в Нью-йорке — Stratton Oakmont. И пусть с именем Джордана Белфорта (а именно на его биографии фильм и основан) связаны скандалы, все же у него несомненно есть, чему поучиться. Итак, сегодня представляю вам 5 бизнес-уроков от Волка с Уолл-стрит.

1. Никогда не принимай «Нет» за ответ

Кто хоть раз пробовал себя в холодных продажах, тот знает, как часто на другом конце провода звучит слово «нет». По сути, вы пытаетесь продать человеку то, что ему абсолютно не нужно. Но Белфорт продавал. И делал это виртуозно. И одной из составляющих его рецепта успеха — он никогда не принимал «нет» за ответ. Он упорствовал и продолжал продавать. И этому обучил свою команду. Этому обучает и теперь на своих тренингах.

«Не кладите трубку пока клиент не купит акции, или сдохнет на хрен» Джордан Белфорт

2. Запрограммируй себя на успех

Белофрт всегда хотел стать миллионером. И он понимал, что для того, чтобы стать миллионером, ты должен мыслить так, будто у тебя этот миллион уже есть. Вы должны не просто верить в то, что достигните успеха, вы должны вести себя как успешный изначально — от внешнего облика до стиля жизни.

«Я верю в полное погружение. Если ты хочешь быть богатым, ты должен программировать свой разум на богатство. Ты должен избавиться от мыслей, которые привели тебя к бедности, и заменить их новыми мыслями — мыслями о богатстве» Джордан Белфорт

3. Продавай выгоды

Кому нужны акции? Какие-то бумажки, не более. Кто захочет купить бумажки по таким ценам? Белфорт это понимал, и продавал не акции. Он никогда не начинал разговор со слов «купите акции». Он продавал выгоды. Он продавал трехэтажный дом за городом. Он продавал ежегодный отпуск на Гавайях. Он продавал шикарные машины. Но не акции.

4. Поощряй корпоративную культуру

В кино обычаи и традиции Stratton Oakmont показаны довольно подробно. Ханжи будут в шоке от ритуалов, которые проводили после успешных IPO или скачков продаж. Я, конечно, не предлагаю внедрять всю эту наркотическую ахинею в свою компанию — но сумасшедшие традиции важны. Хорошо работаешь — хорошо отдыхаешь, не так ли?

5. Заряжай своих сотрудников на успех

Мотивирующие речи Джордана, которые он произносил перед своими сотрудниками в важные моменты — в исполнении Ди Каприо они прекрасны, но я уверена, что у оригинала выходило еще лучше. Местами это походило на проповедь, с бьющейся в религиозном экстазе толпой. Джордан — это истинный харизматичный лидер. Он открыт для своих сотрудников, он заряжает их своей энергией, он программирует их на успех.

565657

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:19 + в цитатник
9 советов для карьерного роста.

1. Поверьте в себя. Да, вы как никто заслуживаете повышения. Да, вашему боссу следовало бы ценить вас, потому что таких специалистов очень мало. Да, ваше зеркало в ванной об этом уже слышали, и не раз. Докажите самому себе, что заслуживаете большего. И это тут же заметит начальство.

2. Получите оценку. Перво-наперво вам необходимо сделать переоценку своих способностей. Обратитесь в кадровое агентство или к консультанту по подбору персонала, чтобы узнать, есть ли спрос на таких специалистов, как вы, и на какую зарплату вы можете рассчитывать, если захотите поменять работу. Получите рекомендации, как улучшить свое резюме и на чем стоит делать акцент во время собеседования. Возможно, вам также назовут компании, где будут счастливы видеть вас среди сотрудников.

3. Будьте осмотрительны. Даже если вы ходите по собеседованиям не с целью поменять работу, а просто чтобы понять, чего стоите на рынке труда, нынешнему работодателю о ваших поступках и намерениях знать совершенно ни к чему. Поэтому запланируйте все деловые встречи заранее и возьмите на работе пару отгулов «по семейным обстоятельствам». Но если ваш руководитель обо всем догадался и задал прямой вопрос, не врите. Вероятнее всего, честный ответ приведет к обсуждению того, чем вас не устраивает нынешняя работа. И очень может быть, что босс предложит вам какие-то бонусы.

4. Попросите повышения. Учтите, что начальники намеков не понимают. «Поэтому сообщите, что хотите обсудить свой карьерный рост, и просите уделить вам полчаса времени», — советует Лиз Бингам, управляющий партнер аудиторской компании Ernst & Young. Лучший момент, чтобы обсудить повышение, — сразу после того, как вы провели успешную презентацию или получили восторженный отклик от клиента.

5. Посмотрите по сторонам. Если в вашем отделе вы достигли потолка, изучите на предмет вакансий другие подразделения компании. Если вы ценный сотрудник, вас не захотят уступать конкурентам, да и просто терять, и помогут найти новую должность, на которой вы могли бы развиваться. Но не действуйте за спиной у своего босса. Лучше честно объясните ситуацию и попросите поспособствовать переводу в другой отдел. Он это оценит.

6. Расширьте параметры поиска. На самом деле мы редко осознаем, насколько высоко наши навыки могут быть оценены в других сферах. У большинства компаний, занимающихся разными видами бизнеса, есть аналогичные специалисты: аналитики, рекламные менеджеры, копирайтеры. Используйте возможность перейти в более динамичную сферу.

7. Обновите контакты. Прежде чем отправлять резюме в компании, где вы никого не знаете, прошерстите записную книжку. Вспомните всех своих бывших коллег и боссов, узнайте, чем они заняты сейчас. Да, возобновлять старые контакты непросто. Но ведь никто не призывает указывать в теме письма «На помощь!!! Нужна работа!!!» Предложите выпить вместе кофе. А уж там за разговором можно и поинтересоваться у собеседника, нужны ли его фирме ценные специалисты. Многие компании предлагают бонусы сотрудникам, которые порекомендовали своих друзей. Так что интерес у вас, если что, взаимный.

8. Выходите в люди. Отслеживайте все профессиональные мероприятия: ищите на специализированных сайтах информацию о конференциях, лекциях или мастер-классах. Это идеальный способ завести необходимые знакомства. Старайтесь не спрашивать о вакансиях напрямую. «Попросите у собеседника совета или поинтересуйтесь его мнением: это заставит человека почувствовать себя значимым, и он точно запомнит вас, — уверяет Дебора Франсез-Уайт, ведущая семинара по бизнес-харизме. — И не забудьте отправить на следующий день письма с напоминанием о себе и вопросом о возможности трудоустройства».

9. Начните сначала. Если вы попробовали все, но ни на шаг не стали ближе к работе своей мечты, задумайтесь о радикальных переменах. Решите — хотели бы вы работать внештатно? Готовы ли переехать ради профессионального роста в другой город или даже страну? А может, пора открыть собственное дело? И если пора, превратите свою идею в бизнес-план. Никола Кук советует: «Ответьте на вопросы: нужны ли вам инвестиции? Когда вы сможете приступить к работе? Когда ожидается прибыль? Что станете делать, если дела пойдут хуже запланированного? Если вы придумали себе мечту, все, что вам теперь остается — это начать воплощать ее в жизнь».
Как стать богатым. 18 правил

1. Каждая ваша проблема должна решаться в кратчайшие сроки, обычно тогда требуется наименьшее количество усилий для решения этой проблемы. Будьте решительными - меньше раздумывайте и больше делайте!

2. Меньше работать на кого-то. Чем больше вы работаете, тем хуже живёте. Занятие любимым делом - работой не считается. Работа - от слова раб!

3. Если вы собираетесь иметь деньги, принесите на рынок какую-нибудь ценность и люди сами принесут вам деньги. А вот количество денег зависит от того, насколько убедительно вы распишете выгоды этой ценности

4. Работайте только ради своего интереса. Забудьте призывы про корпоративную культуру и лояльность фирме. Фирма всегда наживается на вас, иначе вы бы там не работали

5. Думайте о том, как заработать минимум $ 50 000 в месяц. Можно больше - меньше нельзя!

6. Деньги приходят к вам через других людей. Общайтесь! Нелюдимы и буки крайне редко становятся богатыми

7. Бедное окружение практически всегда тянет вас в бедность. Даже у очень богатых людей всегда найдутся «родственники, друзья и прочие просители», которые, если от них профессионально не отбиваться, быстро лишат вас денег. Если вы человек пока бедный, в вашем окружении просто не любят, не уважают и некоторые даже ненавидят богатых. Всегда надо общаться с Победителями и Оптимистами. Именно так, с большой буквы - Победителями и Оптимистами!

8. Бедность возникает, если уклоняться от ответственности!

9. Если у вас мало денег, надо делать бизнес. Если денег нет совсем, надо делать бизнес срочно, прямо сейчас! Ищите проблемы и продумывайте способы их решения. Самые удачные решения оформляйте в виде бизнес-проектов и предлагайте инвесторам

10. Путь к огромному богатству лежит только через пассивный доход. Доход, который приходит к вам независимо от ваших усилий. Создайте источник пассивного дохода и живите себе в своё удовольствие!

11. Существуют только два правила выгодного инвестирования. Первое - берегите деньги! Правило второе - захотел рискнуть, смотри правило первое. Доход должен всегда превышать расход

12. Изучайте биографии и мысли самых богатых людей мира

13. Ответьте себе на вопросы «Кто я есть? В чём моя уникальность? В чем смысл моей жизни? Чем бы я занимался, если бы денег было немерено?» Только честно! Сила, энергия, страсть из ответов на эти вопросы, из осознания смысла своей собственной жизни - просто всемогущи!

14. Мечты - это главное в вашей Жизни! Мечтайте и верьте, что мечты сбудутся. Человек начинает умирать, когда перестаёт мечтать

15. Помогайте людям! Не за деньги, от чистого сердца. Но, только тем людям, которым вы сами хотите помогать. Это не обязательно родственники или знакомые

16. Говорите комплименты! Просто похвалите на улице женщину за красивую причёску, мужчину за красивую, спортивную фигуру, да мало ли еще поводов для похвалы. Это всегда поднимает и вашу самооценку

17. Ведите ежедневный журнал ваших побед. Обиды и поражения помнятся в 7-12 раз дольше побед и удач. Если вы упали духом - читайте этот журнал!

18. И последний совет. Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь! С любым врагом, а бедность - враг любого человека, нужно драться до конца, без жалости к врагу и жалости к себе.


Как рассчитать точку безубыточности

Точка безубыточности — это такое состояние бизнеса, когда прибыль равна затратам. Чистая прибыль равна нулю.

Это важный параметр в бизнес планировании. Например, Вы решили открыть магазин, нашли хорошее, на Ваш взгляд, место и теперь надо сделать предварительные расчёты по прогнозу прибыли магазина. Для этого надо определить прогноз товарооборота или маршевый режим магазина. Потом, сделать расчёт товарооборота в точке безубыточности. Разница между товарооборотом в маршевом режиме и товарооборотом в точке безубыточности покажет привлекательность данной бизнес идеи.

Давайте сделаем расчёт точки безубыточности на примере магазина.

Для этого нам нужно знать два параметра: общие затраты и процент наценки.

Наши затраты:
аренда 150000 рублей
фонд оплаты труда 130000 рублей
прочие расходы 15000 рублей
Итого затраты: 29500 рублей
Процент наценки или реализованная наценка (%РН) — 28%

Формула расчёта точки безубыточности:

ТО (товарооборот в точке безубыточности) = затраты х (1+%РН)/%РН

ТО = 295000х(1+0.28)/0.28

Товарооборот в точке безубыточности равен 1348571 рублей.

Теперь надо определить прогнозный товарооборот. Чем больше прогнозный товарооборот превышает товарооборот в точке безубыточности, тем больше запас прочности Вашего будущего магазина. Расчёт точки безубыточности всегда отражается в бизнес-плане

Только с того момента, когда тебе становится безразлично мнение окружающих, начинается путь к свободе.

успех. продаж и тд ))ино

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:15 + в цитатник
6 уловок, заставляющих покупать

Известный маркетолог Мартин Линдстром, работающий в области нейромаркетинга, выделил семь факторов, особенно мощно влияющих на подсознание покупателей.

1. Зеркальные нейроны

Специфика действия зеркальных нейронов объясняет, почему мы часто невольно имитируем поведение других людей. Механизм работы зеркальных нейронов объясняет, почему мы улыбаемся при виде радостного лица или морщимся, когда видим, как кто-то испытывает физическую боль. Даже когда мы просто наблюдаем за действиями других людей или читаем о них, мы всё равно мысленно совершаем их.

Зеркальные нейроны посылают особые сигналы лимбической системе — той области головного мозга, где образуются эмоции, которые позволяют нам почувствовать себя на месте другого человека. Благодаря действию зеркальных нейронов мы имитируем покупательский выбор других людей. Поэтому, когда мы видим необычные наушники на других людях, зеркальные нейроны заставляют нас самих хотеть точно такие же аксессуары. Так вы считали, что кроксы просто ужасны, пока не увидели, что в них ходит каждый третий.

2. Дофамин

Правда ли, что шопинг делает людей счастливее? С научной точки зрения так и есть, хотя бы на короткий период. Этой дозой счастья мы обязаны дофамину, вызывающему чувство заслуженного вознаграждения, удовольствия и благополучия. Когда мы принимаем решение о первой покупке, клетки головного мозга начинают вырабатывать дофамин, наше настроение улучшается. Хотите верьте, хотите — нет, но этот феномен объясняется инстинктом самосохранения.

Мы всегда обдумываем, как очередная покупка отразится на нашем социальном статусе, который, в свою очередь, связан с репродуктивной функцией. Учёным удалось обнаружить, что лобная часть коры головного мозга, или десятое поле Бродмана (ПБ10), связана с восприятием себя как части общества; она активизируется при созерцании высококлассных товаров, а вот при виде старенького Ford Fairlane или нового набора гаечных ключей — нет. Другими словами, ценность разных дорогостоящих вещей оправдана лишь тем, насколько они повышают социальный статус. Вероятно, эти вещи нужны нам лишь для того, чтобы привлечь внимание противоположного пола и впоследствии продлить с этим человеком свой род.

3. Ассоциативные ряды

Логотипы сегодня практически мертвы, а если и не мертвы, то их жизнь поддерживается искусственно. Многие компании, подобные Abercrombie & Fitch, Ralph Lauren или Philip Morris, начали активно использовать рекламу без логотипов и преуспели в этом. К примеру, компания Philip Morris предлагает владельцам баров финансовую поддержку за то, чтобы в своих интерьерах они использовали особую цветовую схему, специально разработанную мебель, пепельницы, плитку, по форме напоминающую части логотипа Marlboro.

Реклама, воздействующая на подсознание, весьма эффективна. Поскольку воспринимаемые им изображения не содержат логотипов, покупатели не понимают, что на самом деле посмотрели скрытую рекламу. Когда логотип исчезает с пространства рекламного объявления, сознание человека теряет свою бдительность, в то время как его подсознание всё равно воспринимает скрытую информацию послания.

4. Соматические маркеры

«Вода Dasani? Нет, её производит Coсa-Cola… Я слышал, что это простая вода из-под крана с громким именем… Я не хочу пить коммерческую питьевую воду, мне нужна особенная вода… А вот какая-то вода Iskidle. Производитель — Дания… Понятия не имею, что означает Iskidle, но зато я знаю, что Дания — это страна фьордов, снега и здоровых людей, катающихся на лыжах в горах… И сама бутылка такая прозрачная и похожа на сосульку, словно вода из чистейших горных источников… Iskidle: звучит как „холодно“. Кстати, она дорогая, но, видимо, стоит того…» Этот внутренний монолог покупателя состоит из цепи соматических маркеров.

Наш выбор товаров основывается на приобретённых в течение жизни ассоциациях, как позитивных, так и негативных. В момент выбора наш мозг воссоздаёт все воспоминания, эмоции и факты из прошлого и моментально выдаёт «горячие клавиши». Воспользовавшись ими, мы получаем информацию, которая в итоге диктует нам класть в покупательскую корзину тот или иной товар. Мы бессознательно руководствуемся лишь «закладками», существующими в нашем мозгу: форма упаковки товара, детские воспоминания, цена. Соматические маркеры — не просто приобретённые в детстве и юношестве рефлексы. Каждый день у нас появляются новые маркеры, которые сразу же пополняют нашу довольно-таки значительную коллекцию. По сути, без соматических маркеров мы вообще не сможем принимать решения.

5. Запахи

Специалисты по рекламе долгое время привлекали внимание покупателей только с помощью визуальных образов. Однако эффективность и запоминаемость изображения усиливаются в несколько раз, если воздействовать и на другие органы чувств потребителей. Такая стратегия называется сенсорным брендингом. Продвинутые маркетологи позаботились о том, чтобы у каждого товара было ароматное сопровождение. Британский модельер Томас Пинк приобрёл известность, наполнив свои магазины одежды запахом свежевыстиранного хлопкового белья. Авиакомпания British Airways распыляет в салонах бизнес-класса аромат луговых трав, чтобы пассажиры могли почувствовать себя как на прогулке, а не в душном самолёте. Баночки кофе Nescafe и арахисового масла специально разработаны таким образом, чтобы, открывая их, люди сразу могли почувствовать аромат продукта.

В ресторанах фастфуда соблазнительный запах доносится вовсе не из горячего гриля, а из аэрозольного баллончика с кодовым названием RTX9338PJS, что означает «аромат свежеприготовленного чизбургера с беконом», который распыляется в ресторане через специальные трубы. В большинстве супермаркетов отдел с выпечкой расположен у самого входа в магазин. Менеджеры магазинов хорошо знают, что запах булочек провоцирует внезапное чувство голода у покупателей, и они, забыв о списке покупок, начинают накладывать себе в корзину продукты, приобретать которые вовсе не планировали. Следовательно, запах свежего хлеба приносит прибыль, увеличивая продажи не только хлебобулочных изделий.

6. Звуки

Потребители лучше запоминают ту рекламу, в которой есть и визуальный, и звуковой ряд, по сравнению с той, в которой используется либо звук, либо изображение. Другими словами, подкрепите фирменной мелодией логотип бренда, и он сразу станет нам симпатичен, мы будем дольше его помнить. Идея аудиобрендинга появилась ещё в 1950-х годах. Так, например, компания General Electric ещё несколько десятилетий назад придумала свою фирменную мелодию, состоящую из трёх нот и ставшую своеобразным звуковым логотипом компании.

Компания Kellogg’s многие годы искала свой фирменный звук и даже обращалась к датским учёным за помощью в разработке фирменного хруста, чтобы каждый ребёнок мог услышать разницу между хлопьями для завтрака Kellogg’s и хлопьями других производителей. Знаете ли вы, что звук открывающейся баночки с растворимым кофе и упаковки чипсов Pringles вовсе не случайный, он чем-то напоминает причмокивание губами? А что скажете насчёт фирменного звука «тик-тик-тик», возникающего при прокручивании колёсика в вашем iPod, или о характерном звуке, напоминающем колокольчик, при включении или выключении? Среди звуков McDonald’s многие вспоминают характерный скрипящий звук просовывающейся в пластиковую крышечку стаканчика соломинки.

способы уменьшить расходы )

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:12 + в цитатник
5 способов уменьшить расходы на контекстную рекламу

1. Следуйте принципу 1 объявление под 1 ключевик

Яндекс любит максимально релевантные объявления и предоставляет таким объявлениям бонусы: более низкие ставки, максимально высокие позиции за ту же цену. Один из способов сделать объявление наиболее релевантным - использовать ключевой запрос в заголовке и тексте объявления. Для этого и нужен подход "1 объявление = 1 ключевик".

2. Разделяйте рекламные кампании на "Москва\Питер" и "регионы"

Покупательская способность в столицах и регионах отличается. Аналогично и активность аудитории. Разделяя кампании на "столицу" и "регионы" вы сможете эффективнее оценить разницу в конечном результате от рекламы. Например, мы в некоторых случаях даже приостанавливаем показ рекламы на регионы (продажи в несколько раз ниже).

Второй момент - конкуренция в Москве и крупных городах выше, а значит поднимаются и рекламные ставки в Директ. Если вы разделили рекламные показы, за привлечение посетителя из Орла вы платите меньше, чем из Москвы.

3. Разделяйте поисковый трафик и посетителей с тематических площадок

Во-первых, качество аудитории с тематических площадок иногда ниже . А значит меньше продаж удаётся получить или подписчиков.

Во-вторых, по некоторым площадкам CTR сильно ниже, чем в поиске. А это негативно влияет на вашу рекламную кампанию, если она запущена одновременно для поиска и рекламной сети Яндекса.

4. Останавливайте объявления, дающие самый слабый результат

Для этого на сайте или странице должна быть установлена Яндекс.Метрика и заданы цели. Если расположить объявления по рейтингу отдачи от них (количеству привлекаемых подписчиков или заказов), то окажется, что и тут действует правило Парето: 20% объявлений дают 80% результата. Оставлять только 20% объявлений в кампании может быть и слишком, но приостановить объявления из самой нижней части рейтинга точно стоит.

5. Настройте, чтобы стоимость трафика с площадок составляла 10-20% от аналогичной на поиске.

Как писали выше, зачастую тематические площадки дают менее целевую аудиторию. Поэтому для оптимизации расходов лучше поставить в настройках, чтобы стоимость клика в РСЯ составляла 10-20% от цены в поиске.

5 простых бесплатных способов поднять свой сайт в выдаче google!

Наверняка многие частные предприниматели даже и не слышали о SEO (алогритм поиска и выдачи информации поисковиком). Однако это очень полезная штука для бизнеса! SEO как деятельность подразумевает повышение рейтинга сайта вашего бизнеса в выдаче google. Это свою очередь позволяет вашему сайту выйти в топ выдачи поисковика и получить больше переходов на сайт, что в конечном итоге повлечет большее количество клиентов.

Сонам Лама, директор компании «Achieve Visibility», которая занимается SEO для малого и среднегобизнесов, дал несколько простых советов для улучшения рейтинга google, и соответственно, позиции в выдаче по поисковым запросам.

Используйте WordPress

WordPress – это самая SEO-дружелюбная платформа. Сайты на Wordpress просто оптимизировать, особенно в сравнении с устаревшими платформами, на которых основано большинство сайтов малого и среднего бизнеса.

Ключевые слова

Ключевые слова – это основа SEO и увеличения рейтинга сайта в google. После того как вы создали сайт на Wordpress, либо перешли на эту платформу, проведите небольшое исследование: найдите как минимум три ключевых слова по Вашему бизнесу, которые являются наиболее релевантными (те слова, которые часто «гуглят»). К примеру, если вы продаете автозапчасти, то 3 ключевых слова будут: запчасть; автозапчасть; купить.

Оптимизация контента.

После выбора ключевых слов постарайтесь сделать так, чтобы этих слов было как можно больше на вашем сайте. Однако знайте меру, иначе Google определит ваши ключевые слова как спам, и опустит Ваш рейтинг еще ниже.

Google Places

После того, как контент сайта правильно и эффективно оптимизирован для поисковых систем, необходимо внести сайт Вашего бизнеса в Google Places. Google Places представляет собой списокбизнесов в сети. В Google Places нужно внести наиболее полную информацию о Вашем бизнесе, заполнив номер телефона, адрес, описание бизнеса, ключевые слова, часы работы и многое другое. Еще больше можно повысить рейтинг, разместив в Google Places фотографии Вашей продукции ибизнеса, здания, где Вы находитесь. Также можно заполнить несколько отзывов о бизнесе.

Ссылки

Повысить рейтинг также можно, размещая ссылки на свой сайт в популярных ресурсах с высоким рейтингом google и схожей тематикой. Однако ссылка не должна быть голой, нужно добавить к ней текст с Вашими ключевыми словами. Например, если вы хотите поднять рейтинг сайта вашего стартапа, разместите статью о нем со ссылкой на kickstarter.com, или другом популярном сайте о стартапах.

умняк)

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:11 + в цитатник
«Жизнь – это то, что случается с нами, пока мы строим планы…»

В жизни каждого из нас существует масса дел, которые мы постоянно откладываем на потом. Думаем, успеется. Но вместе с делами зачастую мы откладываем на потом и саму жизнь.

Есть такое понятие – синдром отложенной жизни. Этому синдрому подвержены практически все. Ведь мы живём так, словно у нас впереди, по меньшей мере, ещё лет двести. Мы планируем, мечтаем сделать то, чего нам так хочется, но очень часто осуществление наших планов и мечт добровольно запираем в шкаф с красивой табличкой «ПОТОМ». Когда будет это потом, конечно, никто из нас толком сказать не может, но приблизительное время известно каждому.

«Вот устроюсь на работу,тогда….», «вот вырастут дети, тогда…», «вот закончу этот проект, тогда…», «вот получу премию, тогда…», «вот закончится кризис, тогда…», «вот наступит новый год, тогда…» – я думаю, к этому набору вы можете добавить, по меньшей мере, с десяток своих фраз.

Если мы что-то откладываем на потом, значит считаем, что либо это ещё успеется, либо сейчас ещё не время для этого. Не время менять работу, потому что кризис. Не время ехать к морю – пока не заслужили. Не время заниматься своим здоровьем – ещё не достаточно плохо себя чувствую. Не время развлекаться – ещё не выполнена вся тысяча дел на сегодня. Не время вести жену в ресторан – надо экономить. Не время уделять внимание себе – у близких миллион проблем. Не время наслаждаться жизнью – потому что ещё не время…

Конечно, бывают моменты, когда действительно ещё не время. Но зачастую случается так, что мы откладываем радости жизни на потом, вместо того, чтобы найти возможности для их осуществления. Видимо, надеемся, что наступит, наконец-то, светлое будущее и вот тогда… А это самое светлое будущее всё никак не наступает. Потому что нам некогда или, опять же, не время.

Мы живём так, словно готовимся к настоящей жизни, которая, конечно, ещё впереди. Но пока мы с головой окунаемся в этот бесконечный процесс подготовки, жизнь незаметно проходит. И вот с тоской оглядываемся мы на прожитые годы и понимаем, что за этой бесконечной суетой и вспомнить-то нечего. Жизнь вроде бы была, но ничего яркого в этой жизни не было. И прожили мы не настоящую, а отложенную жизнь. Печально, правда?

Не откладывайте на потом то, что можно сделать сейчас. Пригласите друзей и устройте шумный праздник. Пойдите в ресторан и закажите, наконец-то, вот то безумно дорогое блюдо, которое вам так хотелось отведать. Оставьте детей бабушке и сходите вдвоём в кино или в театр. Прыгните с парашютом. Позвоните, наконец-то, старому другу. Начните посещать секцию рукопашного боя или бальных танцев. Купите себе сумку или часы, о которых мечтали. Сделайте, наконец-то, предложение своей девушке!

Хватит откладывать свою жизнь на потом. Живите сегодня. Ведь жизнь - это не генеральная репетиция…

маркетинг планы и тд)_)

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:10 + в цитатник
40 маркетинговых идей для розничной торговли.

Некоторые предприниматели опасаются, что маркетинг является слишком дорогим, другие не могут найти на это времени. Если не объявить, кто вы и что продаёте, кто тогда о вас узнает? Вот 40 маркетинговых идей для розничного бизнеса.

1. Создайте календарь для клиентов с названием вашего магазина и его адреса
2. Поместите информацию о продуктах и услугах на заднюю сторону своей визитной карточки
3. Всегда носите с собой визитки и размещайте их в местах нахождения вашей целевой аудитории
4. Зарегистрируйтесь в торговой ассоциации или организации связанной с вашей отраслью
5. Сделайте подарочный сертификат и используйте анкету при его выдаче для сбора контактной информации ваших клиентов
6. Разработайте брошюру с продуктами или услугами вашего магазина
7. Регулярно участвуйте в семинарах по теме вашей отрасли
8. Распечатайте слоган вашего бизнеса на фирменном бланке, в вашей факсовой форме, электронной почте, на накладных и счетах-фактурах
9. Разработайте веб-сайт для ваших продуктов или услуг. Подберите запоминающийся адрес и включите его во все маркетинговые материалы
10. Включайте отзывы клиентов в ваши печатные издания и на сайт
11. Пишите в качестве эксперта статьи и советы на темы связанные с вашей отраслью
12. Отправляйте статьи в местные газеты, журналы и торговые издания
13. Устраивайте встречи в нерабочее время для ваших сотрудников их друзей и родственников
14. Оденьте сотрудников в бесплатные футболки с вашим логотипом
15. Отправляйте пресс-релизы о заслуживающих внимание событиях так часто, как это необходимо
16. Создайте ежегодную премию и опубликуйте эту информацию
17. Разработайте собственное ТВ-шоу по вашей специализации и предоставьте его на местном канале или общественной радиостанции
18. Создайте пресс-кит (комплект видео, аудио, печатных материалов о продукции и услугах компании)
19. Создайте автоответчик или систему голосовой почты, в которую включите основную информацию: рабочее время, адрес компании, веб-сайт и т.п.
20. Зарегистрируйтесь в торговой палате, где вы сможете общаться с владельцами подобных бизнесов
21. Пригласите к себе видных городских чиновников и прессу
22. Получите бесплатный номер телефона 8-800….
23. Размещайте объявления для читателей вашей целевой аудитории
24. Распространяйте сувениры с вашим логотипом, ручки, кружки, коврики для мыши и т.п.
25. Реклама в общественных местах: скамейки, автобусы, популярные веб-сайты и т.п.
26. Улучшите ваши вывески (визуализацию)
27. Примите участие в выставке и оформите свой стенд
28. Посещайте дни карьеры в средних школах
29. Спонсируйте различные мероприятия
30. Уделите своё время благотворительным и некоммерческим организациям
31. Предоставьте вашу продукцию на благотворительную акцию
32. Публикуйтесь в жёлтых страницах посвящённых вашей отрасли и смежным областям
33. Создайте программы лояльности для существующих клиентов
34. Распечатайте бюллетень для ваших клиентов со специальными предложениями, советами и другой своевременной информацией
35. Отправляйте рукописные благодарственные письма важным клиентам, при каждом удобном случае
36. Используйте яркие конверты при отправке прямой почтовой рекламы
37. Показывайте демонстрации продуктов в телевизоре, который установите в магазине
38. Пригласите знаменитых гостей на мероприятие в вашем магазине. Широко осветите это событие в телевизионных новостях
39. Создайте выставочные витрины в удалённых от вашего магазина местах: аэропорты, больницы, крупные офисные здания
40. Объединитесь с не конкурентами по бизнесу и создайте совместное пакетное предложение

книги и тд)

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:09 + в цитатник
Эти книги – абсолютный must read для любого делового человека.
Эти книги – жемчужины бизнес-литературы.
Все эти 25 книг либо стоят на моей полке либо закачаны в мой плеер.
Хочу сказать всем этим книгам: «Большое спасибо!»

1. Карл Сьюэлл, Пол Браун «Клиенты на всю жизнь»
2. Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»
3. Роберт Чалдини «Психология влияния»
4. Антон Попов «Блоги. Новая сфера влияния»
5. «Разговор дороже денег. Как блоггинг меняет общение бизнеса и потребителей»
6. Кьелл Нордстрем, Йонас Риддерстралле «Бизнес в стиле фанк навсегда. Капитализм в удовольствие»
7. Говард Шульц, Дори Джонс Йенг «Влейте в нее свое сердце. Как чашка за чашкой строилась Starbucks»
8. Игорь Манн «Маркетинг на 100%. Ремикс»
9. Глеб Архангельский «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»
10. Сет Годин «Доверительный маркетинг. Как из незнакомца сделать друга и превратить его в покупателя»
11. Сет годин «Идея-вирус? Эпидемия! Заставьте клиентов работать на ваш сбыт»
12. Филипп Котлер, Кевин Келлер «Маркетинг менеджмент»
13. Барбара Минто «Золотые правила Гарварда и McKinsey»
14. Карстен Бредемайер «Черная риторика. Власть и магия слова»
15. Радислав Гандапас «Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»
16. Эл Райс, Джек Траут «Маркетинговые войны»
17. Эл Райс, Джек Траут «Позиционирование. Битва за умы»
18. Светлана Иванова «Мотивация на 100%»
19. Светлана Иванова «Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час»
20. Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай»
21. Николай Рысев «Активные продажи»
22. Ларри Кинг «Как разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно»
23. Гэвин Кеннеди «Договориться можно обо всем»
24. Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»
25. Рон Рубин, Стюарт Эвери Гоулз «Бизнес в стиле дзен»

успех)прпрнр

Вторник, 08 Июля 2014 г. 12:08 + в цитатник
Построить дом, вырастить дерево, воспитать сына!
Современному мужчине этого уже не достаточно. Сегодня, чтобы реализовать себя, эти же этапы нужно пройти в карьере. Построить бизнес, вырастить доходы, воспитать команду


Что такое финансовая свобода?

Финансовая свобода и богатство

Представьте себе, что вы человек, совершенно не нуждающийся в том, чтобы работать ради денег. Предположите: у вас так много денег, что вы уже не думаете о них; не думаете о том, как сэкономить, не составляете плана расходов и не считаете, сколько вы тратите в месяц. Если бы вы были таким человеком, как вы думаете, были бы вы финансово свободными?

Для многих покажется очевидным, что такое положение действительно делает человека свободным в финансовом отношении. Однако на самом деле все может быть далеко не так, как кажется. Наличие больших денег, на мой взгляд, полностью не определяет уровень финансовой свободы. Да, вы можете, будучи богатым, позволить себе многие блага, но, если вы бесконтрольно и не задумываясь, бросаетесь деньгами, то очень сильно привыкаете к тому, чтобы много тратить, и, таким образом, становитесь заложником тех потребностей, которые вы можете удовлетворить при помощи денег.

Уровень вашей финансовой свободы определяется тем, как вы управляете личными финансами. Если финансы начинают управлять вами, а не вы ими, то вы становитесь, зависимы. Следовательно, вы не можете считаться финансово свободными только на основании того, что вы богаты и способны в одночасье много потратить. Если же вам не чужды, такие элементы рационального управления деньгами, как: финансовая дисциплина, финансовое планирование, сбережение денег, – вы можете считаться более независимым человеком в финансовом отношении, нежели тот, кто просто имеет много денег.

Поэтому я убежден, что понятия «быть богатым» и «быть финансово свободными» зачастую могут быть неравнозначными. Более того, даже само понятие «быть богатым» не всегда может быть напрямую связано с размером вашего дохода. У вашего друга уровень дохода может быть меньше, чем у вас, но все равно он может оказаться богаче, чем вы. Сомневаетесь? Вот вам задачка:

Ваш доход в прошлом году составил 100000 рублей в месяц, и все до копейки вы тратили на свои нужды, а ваш друг, имея доход в два раза ниже вашего, половину своего дохода каждый месяц откладывал на депозитный счет в банке под 12 % годовых с ежемесячной капитализацией. Остальную половину своего дохода он тратил на собственные нужды. Вопрос: кто из вас двоих богаче?

Правильным ответом, конечно же, будет то, что ваш друг богаче вас. Опять сомневаетесь? Давайте посчитаем. За год ваш друг сумел скопить на своем счете 320233 рубля (ежемесячные отчисления на депозитный счет + процент по вкладу). Вы же не сумели сберечь ни копейки, а только тратили, и поэтому вы беднее. Я делаю это заключение, исходя из определения, которое дал слову «богатство» Ричард Бакминстер Фуллер. Он определил это понятие примерно так: богатство — это способность человека какое-то время жить не работая.

Из условия задачи ясно, что ваш друг тратил на собственные нужды лишь 25000 рублей в месяц, т.е. половину своего дохода. Если он вдруг останется без источника дохода, то сможет прожить на отложенные им деньги не менее года, не меняя своего уровня жизни. Вы же, лишившись своего дохода, не смогли бы поддерживать тот привычный для вас уровень трат, следовательно, вы бы не смогли продержаться и месяца, не залезая при этом в долги. Вот так, ваш друг, имея доход вдвое меньше вашего, оказался богаче вас на один год.

В этой задаче остался еще один нерешенный вопрос: кто из вас двоих более свободным в финансовом плане? По моему скромному мнению, и в этом соревновании побеждает ваш друг, со своими тратами в 25000 рублей в месяц против вашей сотни. Этот человек оказался ближе к финансовой свободе, нежели тот, кто тратит свои деньги без ограничений. Парадоксально? Да! Невероятно? Но факт!

Действительно звучит парадоксально то, что человек, который целый год ограничивал себя в тратах, оказался ближе к финансовой свободе того, кто никак себя не ограничивал. Выходит, что путь к свободе лежит через ограничения? Суть же здесь не в ограничении, а в том, что человек научился управлять своими финансами лучше, чем другой, но прежде он научился управлять собой и своими потребностями. Он научился дисциплине, планированию и сбережению – вот 3 добродетели, которые приближают вас к финансовой свободе. Если вы получаете много денег и много тратите, вы не постигаете этих трех добродетелей, а просто приучаете себя много тратить. Такая привычка и ограничивает вашу финансовую свободу.

Проблема многих заключается в том, что они считают себя богатыми и свободными в финансовом плане, если много тратят. Однако то, как думают эти многие, является заблуждением. Люди стремятся к богатству, думая о финансовой свободе, но богатство зачастую делает их финансово несвободными, и даже обилие денег не решает проблему их зависимости. Истинно сказал однажды Артур Шопенгауэр: «Богатство подобно морской воде: чем больше ее пьешь, тем сильнее жажда».

Финансовая свобода и независимость от финансов

При рассмотрении вопроса финансовой свободы считаю необходимым учитывать такую категорию как «независимость от финансов». Это понятие определяет степень вашей независимости от самих финансов, т.е. от самих денег, при решении тех или иных задач. Деньги – это ресурс, который необходим для решения жизненно важных задач, и чем больше и чаще вы пользуетесь этим ресурсом, тем больше от него становитесь зависимы.

Мы многое привыкли решать при помощи денег. Именно они стали для нас синонимом словосочетания «быстрое решение». Мы покупаем за деньги готовую пищу, и нам не надо заботиться о ее приготовлении. Мы чаще приобретаем одежду в ближайшем торговом центре, нежели шьем сами. Мы пользуемся всем готовым за деньги. Мы – потребители, и мы зависимы от нашего главного ресурса – денег. Быстрота и комфорт – вот, что нам нужно! Но мы не должны забывать, что обычно, чем быстрее и комфортней, тем и дороже.

Под «мы» я подразумеваю современное общество, и в этом обществе невозможно жить полностью без зависимости от денег, ведь мы обязаны платить по счетам.

Но, не смотря на все это, в наших силах сознательно снизить зависимость и ограничить наши траты. Я не говорю о том, что вы должны стать полностью свободными от денег и отказаться от трат. Это не требуется, ведь полностью свободный от финансов человек – это человек, живущий в условиях дикой природы, который не может пойти в магазин за продуктами, и вынужден сам добывать себе пищу. Под выражением «снизить зависимость», я подразумеваю же то, что нужно учиться решать задачи, которые ставит перед вами жизнь, без серьезных финансовых затрат. Иными словами, если вы что-то можете сделать сами, сделайте это, не ленитесь, а не тратьте на это деньги.

Ваше умение делать что-либо без финансовых затрат повышает уровень вашей независимости от финансов, и это также позволяет беречь ваши деньги, что в свою очередь повышает уровень вашей финансовой свободы.

К примеру, один мой знакомый приобрел подержанный автомобиль, салон которого требовал отделки. Для того, чтобы минимизировать затраты, он решил выполнить отделку самостоятельно. Он нашел необходимый материал и, повозившись, закончил отделку сам. Конечно он потратил время, но затраты денег при этом оказались минимальными. Получилось кстати очень здорово.


7 заповедей лидера

1. Создай великие цели и миссию для себя
Осознав свою цель, вы поймете, каким человеком надо стать для ее достижения. Осознание цели уже меняет человека. Уровень цели более всего определяет уровень человека. Ведь когда речь идет о будущем, мы можем только предполагать. Поэтому в цели проявляется вера в себя, желание достигать, уверенность, оптимизм (или пессимизм). В цели обозначены ценности человека и его убеждения, его умение и желание учиться и развивать себя и других.
2. Создай свой образ (бренд) – для других!
Тема личного бренда в последнее время стала очень популярна. Если раньше все друг друга «пиарили», то сейчас «брендируют». Личный бренд (восприятие вас людьми) – это виртуальный образ человека, который или создается хаотично народной молвой, или человек создает его сам, а молва подхватывает. Какие факторы влияют на восприятие – внешний вид, одежда, язык тела и поведение, голос (отражение внутренней сути). Когда вы определитесь со своим образом, то можете выстраивать восприятие вас людьми так, как вам надо.
3. Выступай публично
Ораторское мастерство напрямую связано с лидерством и уверенностью в себе. Чтобы выступать публично, надо верить в себя и в свою цель. Надо влиять на людей, чтобы они сделали то, что ты хочешь. В коммуникации важны не те слова, которые произносятся вслух. Для лидера более важны слова, которые звучат в его голове. Существует шесть базовых приемов в ораторском мастерстве, благодаря которым слушатели будут внимать вам часами. Это контакт взглядом, описательные прилагательные, жестикуляция, паузы (чтобы дать возможность осмыслить), рассказ о личном опыте, сравнения и метафоры.
4. Создавай отношения
Создавай вокруг себя поле любви, радости и восхищения. Создавай отношения с людьми и из них выбирай команду. Если лидера любят люди, они пойдут за ним из любви. Существует несколько способов расположить к себе других: проявлять искренний интерес к человеку, улыбаться, запоминать имена людей и обращаться к ним по имени, быть внимательным слушателем, побуждая других рассказывать о себе, говорить на темы, интересующие собеседника, давать почувствовать собеседнику его значительность.
5. Вдохновляй и воодушевляй
Ведущие специалисты в области менеджмента сходятся во мнении, что умение вдохновлять людей является ключевым условием эффективного лидерства. Если вы способны вдохновить себя, у вас получится вдохновить и всех остальных. Лидер должен уметь заряжать энергией. Как же вдохновлять людей на подвиги? Видеть в них лучшее и бросать вызов. Любой удачливый человек оценит возможность самовыражения, возможность доказать превосходство. У каждого есть дух соревнования и желание превзойти.
6. Исправляй и направляй
Исправлять – это жесткая и сложная форма влияния на команду. Критика должна быть без обид. Будьте личным примером. И прежде, чем критиковать, надо вначале похвалить и признать достоинства человека, а уж после выразить недовольство, но не человеком, а его поступками, пользуйтесь поощрением, сделав так, чтобы недостаток человека, выглядел легко исправимым.
7. Создавай лидеров – увеличь свое влияние в геометрической прогрессии!
Инвестирование в других – одно из самых благородных и продуктивных занятий, которым могут и должны заниматься люди. Великие цели не достигаются в одиночку. И даже команде последователей не справиться с глобальной задачей. Лидеру, чтобы реализовать по-настоящему великие цели, необходимо искать гениев и привлекать их на свою сторону.

30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе!

Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери.

Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.

5 составляющих правильного вопроса
1. Он должен стремиться к результату.
2. Он должен быть простым и четким.
3. Он должен открывать новые возможности.
4. Он должен заставлять задуматься.
5. Он должен давать толчок действиям.

Вопросы
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?

2. В какое время работается продуктивнее всего?

3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?

4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?

5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?

6. Какая черта моего характера является лучшей?

7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?

8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?

9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?

10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?

11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?

12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?

13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?

14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?

15. Чего я хочу достигнуть в этом году?

16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?

17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?

18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?

19. Каковы мои жизненные ценности?

20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?

21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?

22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?

23. Как мне избавиться от плохих привычек?

24. Кто меня больше всего вдохновляет?

25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?

26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?

27. Что было бы, если бы я отпустил _______________?

28. Что мне действительно нравится в моей работе?

29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?

30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?

Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них отвечать действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь для именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.

свисголденн

Вторник, 08 Июля 2014 г. 00:42 + в цитатник
SWISSGOLDEN - это интернет-магазин с возможностью выгодно покупать ЗОЛОТО, в том числе на условиях накопительной покупки. выгода от покупки ЗОЛОТА в компании почти девятикратная. И такую выгоду вы можете получать постоянно, неоднократно. Бизнес план компании Swissgolden позволяет всем желающим начать свой собственный бизнес, не смотря на Ваше нынешнее финансовое положение, т.к. этот план разработан для всех категорий граждан всего мира, будь вы пенсионер или бизнесмен, студент или домохозяйка!!! Выбираете тот путь какой вам более интересен!!! Возможность дается каждому - кто хочет стать БОГАТЫМ !!

Свисс)

Вторник, 08 Июля 2014 г. 00:39 + в цитатник
Присоединяйтесь к команде Legion и заработайте свои кровные в SwissGolden друзья! ЗАРАБАТЫВАЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ!

Матрица ВСЕГО 7 мест! Заработок с каждого ГЛАВНОГО СТОЛА – 1750 ЕВРО на руки!

Главный стол: 720 евро (20 – евро обслуживание кабинета).
Примерные цены в рублях на сегодняшний день:
720*46+комисии

Предварительный стол: 220 евро (20 - евро обслуживание кабинета).
Примерные цены в рублях на сегодняшний день:
220*46+комиссии

100 % гарантия возврата денежных средств в течении 14 календарных дней с любого стола с любого уровня!

- Доставка заработанного золота на ДОМ курьером!

-Обслуживание кабинета всего 20 евро!

-Технический купон на переоформление так же 20 евро!

-Возможность самостоятельно без проблем оплатить свой заказ прямо из дома, например через Сбербанк он-лайн!

- Возможность оформления дебетовой карты SwissGolden для моментального вывода заработанных денежных средств с внутреннего счёта.

- Никаких штрафов за выполнение квалификации на 2 или 3 уровне! Квалификация выполняется на любом уровне!

-Никаких ограничений по поводу параллельной работы в других компаниях!

1.
MIdxEApELvA (604x450, 371Kb)

2.
s9S92b1LP80 (604x451, 219Kb)

3.
f6EKhR7nBFo (600x400, 298Kb)

4.
7Urk29YwDJE (700x445, 134Kb)

5.
Ca7Y2XXPals (700x700, 300Kb)

статьи ттр

Вторник, 01 Июля 2014 г. 00:43 + в цитатник
"Кто думает как победитель, рано или поздно побеждает.


⏰ Скорость воплощения Ваших решений

Для того чтобы построить СВОЙ вариант будущего, достигнуть успеха в бизнесе, достигнуть любых поставленных целей в жизни необходимо сократить до минимума время воплощения в жизнь Ваших решений.

Каждый месяц, день и даже час, на который Вы откладываете реализацию своего решения - это абсолютно потерянное для Вас время, которое уже никогда к Вам не вернется.

Это время, за которое другие люди продвигаются к своим целям, оставляя Вас позади, навязывая Вам чужой вариант будущего.

В Вашем будущем, как и везде в природе нет абсолютной пустоты. Если Вы не наполните его своими целями, поступками, реализованными решениями, своим бизнесом - там обязательно будут присутствовать материализованные модели Будущего, созданного другими людьми.

И Вы в этом случае обязательно будете жить по написанному Вам сценарию, воплощать в жизнь чужие мечты и идеи. То, что не делаете Вы - сделают за Вас другие.

Время никого не ждет, и никогда ждать не будет. Просто одни люди используют время для достижения своих целей, а другие просто его теряют. И в бизнесе это видно особенно наглядно.

Успешный в бизнесе человек не откладывает на завтра, на неделю, на месяц. Он действует сейчас и сегодня.

Простая арифметика подскажет Вам , что в бизнесе выигрывает тот человек, который совершает за единицу времени больше действий, направленных на продвижение к цели.


9 привычек, которые изменят вашу жизнь ☺

1. Визуализация

Мысли перед сном: вместо того, чтобы размышлять о всякой ерунде, подумайте, а лучше представьте, чем вы будете заниматься завтра. Куда пойдете, с кем встретитесь, как пройдет совещание – нарисуйте в своей голове подробную, а главное позитивную картину завтрашнего дня, и вы удивитесь, насколько удачнее он будет.

2. Определение приоритетов
Неуверенность в себе – это зачастую результат излишней многозадачности. Человек пытается успеть все и всюду, но в итоге ничего не делает на 100%.
Определите свою главную цель и отбросьте все, что идет с ней вразрез.

3. Ранний подъем
Вставать рано – это здорово. Ведь чем раньше прозвенит ваш будильник, тем больше вы успеете сделать до конца дня. А чем вы продуктивнее, тем лучше себя ощущаете.

4. Утренний ритуал
Утро многих людей напоминает хаос. Отсутствие последовательности действий приводит к тому, что за 1-2 часа с утра человек уже переживает стресс, который выбивает его из колеи на весь оставшийся день.
Выработайте свой ежедневный личный утренний ритуал. Четко продумайте порядок своих действий – от подъема до выхода из дома – и неукоснительно следуйте ему.

5. Вода
Стакан воды с утра помогает избавиться от токсинов, накопленных организмом за ночь. Кроме того, вода улучшает работу желудочно-кишечного тракта и стимулирует обмен веществ.

6. Однозадачность
Только 2% людей на Земле могут жить по принципу Юлия Цезаря, то есть делать несколько дел одновременно и при этом прекрасно себя чувствовать. Остальным 98% это дается с большим трудом и приводит их к неуверенности в себе.
Взявшись за то или иное дело, доведите его до конца, не отвлекаясь на другие задачи. Это повысит вашу продуктивность в несколько раз!

7. Аскетизм
Люди завалены ненужными вещами. В наших жилищах сотни вещей, без которых мы легко смогли бы прожить.
Избавьтесь от всего хлама. Более того, выработайте привычку следовать разумному аскетизму – не покупать и не хранить ненужные вещи.

8. Интернет-фильтр
Выберите определенное время в течение дня для проверки почты, общения в социальных сетях и т.д. К примеру, возьмите в привычку сидеть в «Контактике» полчаса после ужина, не раньше, не позже и ни минутой больше.

9. Вечерний ритуал
Выработать свой вечерний ритуал так же важно, как утренний. Это поможет без стрессов подготовиться ко сну.
Найдите для себя ежевечернюю релаксационную процедуру (например, теплая ванна с солью), которая будет сигналом для организма, что пора спать.

"Каждое утро — это время начать жизнь снова." Пауло Коэльо

«Ваш успех прямо пропорционален вашему дружелюбию и готовности помочь»

📈 Развивайся! 📈

1. Создайте себе возможность записывать все идеи

2. Искусство маленьких шагов – каждый день делайте хоть что-то. Запланируйте и делайте.
Взять к примеру физическую форму — если вы распишете себе комплексы из 20 упражнений, то очень быстро забросите их. Поэтому первые две недели делайте через день всего 2 упражнения – отжимания и приседания. Продержитесь две недели и вам станет приятно от первых полученных результатов и любопытно, что же делать дальше.

3. Когда вы только осваиваете новый навык, новое умение, новое упражнение – попробуйте вести себя так, как будто вы профессионал в этом деле. Притворитесь, играйте, поверьте в этот образ. Чем ярче поверите, тем быстрее освоите.

4. Разбейте свой день на блоки – утренний, дообеденный, послеобеденный, вечерний. Так будет проще планировать, какой вид занятий поставить в какое время.

5. Общайтесь с такими людьми, у которых есть чему поучиться.

6. Чтобы отлично себя чувствовать и нормально выглядеть в ЛЮБОМ случае вам необходимо уверенно плавать на трех китах – здоровое питание, физическая нагрузка и психическая саморегуляция.

7. Ведите дневник. Но не простую фиксацию вашей жизни — поел, позвонил, поспал, а настоящий дневник саморазвития. айдите себе удобный способ планирования на день и неделю. В конце дня ОБЯЗАТЕЛЬНО отметьте в дневнике 2-3 ваших успеха.

Как избавиться от зависимости от чужого мнения

По-настоящему счастливым можно стать, лишь освободившись от ложных установок и стремления жить с оглядкой на «других».
Внутренне многие из нас соглашаются с тем, что глупо зависеть от чужого мнения. Но на практике дело обстоит совсем иначе. Предлагаем вам обдумать следующие утверждения:

⏩ Ваш образ жизни, цели и устремления не обязательно должны соответствовать тем, что приняты в обществе;

⏩ Чужое мнение не способно вам серьезно навредить или помочь – так зачем уделять ему столько внимания?

⏩ Жизнь одна, и вы имеете полное право прожить ее так, как хочется вам;

⏩ Стоит сосредоточиться на собственной жизни и достижениях, а не примериваться к чужим: понятие успешности (как и счастья) у всех разное;

⏩ Люди, которые любят вас по-настоящему, примут вас таким, какой вы есть, без попыток вас изменить или «подогнать» под шаблон;

⏩ Попытки «быть, как все» никому не приносят истинного счастья.

Чтобы избавиться от влияния чужого мнения, попробуйте для начала освободиться от мелких зависимостей: от мыслей о том, что скажут о ваших поступках родственники, не будут ли посмеиваться над вашими увлечениями друзья и т.д.

‼ Помните: угодить всем невозможно, а жить чужой жизнью – мучительно. Верно и то, что, чем меньше вы придаете значения мнению окружающих, тем реже они обращают внимание на ваши поступки.

МИр -- это книга и тот кто не путешествует видит одну сраницу .

⌚♥ Семь причин начать уважать время

1. Ты никуда не опоздаешь и прославишься своей пунктуальностью.
Лишь только пунктуальные люди смогут преуспеть в этой жизни, вовремя исполняя поручения начальства и успешно совмещая работу, досуг и семью.

2. Ты не наделаешь долгов и не придется краснеть.
Если ты научишься правильно планировать свой бюджет, вовремя отдавать деньги, взятые в долг, и даже просто вовремя сдавать экзамен - жить сразу же станет легче и приятнее!

3. Ты найдешь время и для других, менее важных дел.
В нашей жизни, безусловно, есть "глобальные" дела - например, сдача курсовой. Но если же постараться ее не просто сдать, а сдать вовремя - то почти стопроцентно у тебя останется время на поход в кино.

4. Ты начнешь радовать близких своим вниманием.
Если удастся правильно распланировать свой день - то всегда можно найти время для приятных сюрпризов родным.

5. Ты всегда будешь здорова и бодра.
В суматохе повседневности порой мы забываем о самом важном - о нас самих. Забываем про походы к врачу, о сдаче плановых анализов, машем рукой на внезапно появившиеся насморк и кашель... Но как только в нашей жизни появляется правильный режим дня - недуги снимает как рукой, а время на плановые осмотры появляется как будто само по себе.

6. Ты будешь открыт и себе, и миру.
Человек, который никуда не спешит, никогда не наступит другому на ногу. И даже если наступит - обязательно извинится, ведь пара минут на такой пустяк - всегда найдется.

7. Ты всегда будешь точно знать, что впереди.
Жизни будет тяжело выбить тебя из колеи, ведь ты точно знаешь, что произойдет с тобой через пару часов!


Выделяйтесь из толпы, будьте уникальным. Перестаньте переживать, что скажут окружающие.
Тот,кто действует иначе и побеждает
*Леонид Дамбровский.
Как научиться рано вставать? Секреты успешных людей.

📗 Начинаем вставать пораньше, каждый день в одно и то же время. Если вы выдержите хотя бы 2-3 дня, то вечером Вам начнёт хотеться спать раньше. Это и ключ к перестройке режима: если рано встали, то вечером рано ляжете, а не наоборот.
📗 Постепенное внедрение. Ориентируйтесь по себе. Если чувствуете сильный дискомфорт, то не надо форсировать переход на новый режим. Вставайте на 1-2 часа раньше каждую неделю (или на полчаса раньше каждые 2 дня).
📗 Оптимально для физиологических процессов и эффективности сознания, если Вы научитесь вставать в 6 утра.
📗 Если при переходе на новый режим, днём сильно хочется спать, то это допустимо, но не больше 15-20 минут за раз. Иначе, Вы, во-первых, собьёте процесс перехода, т. к. вечером Вам не будет хотеться спать. А, во-вторых, после более продолжительного дневного сна Вы проснётесь с квадратной головой и будете плохо соображать.

"Утром один час лучше, чем два вечером" - Таджикская пословица


Давайте будем развивать в себе полезные качества, которыми обладают все успешные люди:

☝ВИДЕНИЕ
Успешные люди добиваются того, чего хотят потому, что они четко знают, чего хотят. Видение мотивирует их, оно живет в их умах и сердцах.

☝ СТРАТЕГИЯ
Победители обладают четкой стратегией. Успешные люди знают, что им нужно делать, и когда это нужно сделать. Успешные люди записывают личные цели на бумаге, чтобы не сбиться с курса и избежать все то, что не приближает их к финишной черте.

☝ СТРАСТЬ
Вы с воодушевлением просыпаетесь утром? Успешные люди заряжаются энергией от того, чему они посвящают свое время. Вам необходимо дышать тем, о чем вы мечтаете и со страстью отдаваться и цели, и самому путешествию.

☝ ЧЕСТНОСТЬ
Успешные люди прежде всего честны перед собой. Они не занимаются самообманом. Они искренни, потому что понимают, на лжи невозможно построить фундамент своего успеха.

☝ ГИБКОСТЬ
Жизнь – это не всегда успех. Даже самые лучшие планы иногда необходимо корректировать. Успешные люди открыты к новым возможностям, ведущим их в конечную точку по-другому маршруту.

☝ РИСК
Успешные люди выходят за пределы зоны своего комфорта. Они готовы идти в неизвестность, если это необходимо, оставив тихую гавань известного где-то за своей спиной.

☝ ОКРУЖЕНИЕ
Вам необходимы люди, которые хотят, чтобы вы преуспели. Они вместе с вами пойдут к достижению вашей цели. Успешные люди выбирают в свое окружение успешных и целеустремленных людей. Они создают успех в жизни своими руками и руками своих единомышленников.

☝ ДЕЙСТВИЯ
Сделайте это! Успешные люди не сидят и думают о том, чего они хотят. Они действуют. И каждый их шаг приближает достижение цели.

☝ ПРИОРИТЕТЫ
Успешные люди расставляют приоритеты и не занимаются делом №2, когда приоритет №1 требует их внимания.

☝ ЗАБОТА
Все успешные люди знают, что самый важный ресурс, который у них есть – это они сами. Поэтому они активно управляют своим умственным, физическим, эмоциональным и духовным здоровьем. Они ведут здоровый образ жизни.

Как найти жесткость: 3 жизненных совета
Говорят, что мягкость и доброта – свойства благородных натур. Но, к сожалению, не всегда в мире есть место только благородству. Если не научиться вовремя проявлять жесткость, можно серьезно поплатиться. К сожалению, это качество в наши дни востребовано в отношениях и с родственниками, и с коллегами, и с друзьями.

✅ Поверьте в то, что мягкость – не всегда благо. Часто мягкость возникает из желания всем угодить. Человек старается никому не сделать больно отказом, пока сам не начинает «тонуть» под грузом взятых на себя обязательств. Делая дела за других, вы лишаете их возможности самим научиться делать то же самое. А ведь жизнь не всегда преподносит им безотказных людей в число друзей или родственников. Рано или поздно они могут столкнуться с необходимостью решать свои проблемы самостоятельно. И если у них не будет это получаться, вы можете получить не порцию благодарности, а порцию ненависти из-за того, что не дали людям шанс попробовать свои силы.

✅ Приостановите общение с манипуляторами. Если человек мягок тогда, когда это нужно, и жесток, когда требуется, он действует адекватно. Если он мягок всегда, это не является правильным приспособлением к действительности. Но для того, чтобы научиться отстаивать свою позицию, надо сначала восстановить самооценку. Одним из способов научиться себя ценить является фильтр социального окружения. Пока вы не выберетесь из-под гнета манипуляторов и тех, кто вами пользуется, будет тяжело проделать все дальнейшие шаги. Разумеется, порой это сделать трудно.

✅ Научитесь понимать, что именно вы хотите. В борьбе за умение проявлять жесткость нужно избавиться от навязанных вам желаний. Мягкий человек часто убеждает себя, что хочет поступать так же, как кто-то, кто им пользуется. И если число нахлебников резко сократить, начинается своеобразная «ломка». Хочется кому-то помочь вопреки своим интересам, а некому. Надо пережить этот период и попытаться разыскать в своей душе ростки затоптанных желаний. Обнаружив их, культивируйте в себе эти желания, уделите им время и внимание. Став гармоничнее в отношении со своими желаниями, вы с удивлением обнаружите, что не будете менее интересным человеком для окружающих. Напротив, вокруг вас появится большее число людей, которые будут вас уважать.

Как говорить убедительно?
Предлагаем Вашему вниманию 25 советов легендарного Ларри Кинга (выдающийся оратор, который находил общий язык с очень многими людьми и разными личностями).

1. Говорите «и» вместо «но»
Пример: «Это Вы хорошо сделали, и если Вы…»
Вместо: «Да, это хорошо, но Вы должны…»
Потому что «но» перечеркивает все, что было сказано перед ним.

2. Говорите «и» вместо «и все же»
Пример: «Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте…»
Вместо: «Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше…»
Потому что «и все же» говорит собеседнику, что Вам глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.

3. Используйте слово «для» вместо слова «против»
Пример: «Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию».
Вместо: «Что бы мне еще придумать против скуки?»

4. Избегайте грубого «нет».
Поскольку «нет», произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести очень негативное впечатление на партнера.

5. Вычеркнете выражение «честно говоря» из своего общения
Потому что оно звучит так, будто честность для Вас — исключение.

6. Говорите «не так» вместо «нет»
Пример: «не так» или «не сейчас». «В таком виде мне это не нравится». «В данный момент у меня нет на это времени»
Вместо: «Нет, мне это не нравится» «Нет, у меня нет времени»
Потому что «нет» отталкивает. «Нет» — это нечто законченное и окончательно решенное.

Продолжение следует....

Топ-10 советов для успешного руководителя (часть 2)

🔷 Определите цель
В голове у руководителя обязательно должен быть план перспективного развития. При этом его необходимо суметь донести до подчиненного персонала. В этом случае эффективность работы повысится в несколько раз.
🔷 Сплочение коллектива – основная задача
Различные интриги, ссоры и прочие неприятные моменты, которые могут сказаться на сплоченности коллектива, необходимо пресекать. Более того, желательно делать все возможное, чтобы объединять коллектив под одним лозунгом. К примеру, нужно как можно чаще собираться вместе и выходить на природу.
🔷 Последовательность в действиях – крайне важная задача
Начальник должен быть последователен в своих действиях. Все обещания необходимо выполнять и одинаково относиться ко всем сотрудникам. Любимчиков в коллективе быть не должно. Если слова руководителя будут расходиться с делом, тогда подчиненные просто перестанут верить своему боссу. Кроме этого, если один работник был наказан за пятиминутное опоздание, а другому ничего не было за полчаса задержки, тогда возникнет определенно недоверие и пересуды внутри коллектива.
🔷 Всегда оставайтесь человеком
Если один из сотрудников чем-то расстроен долгое время и «сам не свой», то не лишним будет поинтересоваться, что произошло. Возможно, придется «раскошелиться» на пару отгулов или помочь финансово. Подобная человечность запомниться сотруднику надолго – в этом можно быть уверенным.
🔷 Вежливость и такт – залог успеха
С людьми необходимо разговаривать вежливо и не поднимая голос. Но «бить кнутом» иногда просто необходимо. Постоянно пугать увольнением не нужно, ведь рано или поздно такие угрозы перестают восприниматься всерьез. Если уж решились кого-то уволить, то обязательно сделайте это. Руководителя должны уважать и даже немного бояться. Его должно быть слышать даже тогда, когда он говорит тихо.

Топ-10 советов для успешного руководителя (часть 1)

🔷 Определяйте приоритеты
Хороший руководитель должен знать жизненные приоритеты каждого своего подчиненного. Это поможет подобрать к нему «ключик». К примеру, один человек очень честолюбивый и ему необходимо постоянное признание заслуг, а другого необходимо подгонять, чтобы он действовал активнее.
🔷 Изучайте психологию
Данную рекомендацию вполне можно «скрепить» вместе с первым советом. Чтобы быть хорошим начальником, в первую очередь нужно обладать определенными знаниями в области психологии. Если хотя бы толику информации, полученной из таких книг, применять на практике, то эффективность управления обязательно повысится – это доказано.
🔷 Научитесь слушать людей
Умение слушать встречается все реже. В некотором роде это дар. Необходимо всегда с интересом выслушивать все, что пытается донести сотрудник. При этом желательно задавать вопросы, интересоваться всем, о чем он говорит. В этом случае работник поймет, что его мнение важно для коллектива в целом и руководителя в частности.
🔷 Красиво и правильно говорите
Хороший руководитель должен уметь хорошо говорить и четко выражать свои мысли. В этом случае сотрудник поймет, о чем идет речь, и какое задание он должен выполнить. Нельзя давать поводов для издевательств, ведь тогда задания никто не будет воспринимать всерьез. В любом начинании необходимо суметь грамотно сформулировать конечную цель.
🔷 Будьте внимательны ко всему
На утренних собраниях необходимо обращать внимание на заслуги каждого работника. Если есть недостатки, то на них необходимо спокойно и без лишних нервов указывать. Бездеятельность должна подчеркиваться, инициатива – восхваляться.

Наблюдательность человека — это его способность подмечать характерные и существенные свойства людей, явлений и предметов. Необходимостью развития наблюдательности является ее важность не только в профессиональной сфере, а также и в жизни в целом.

Упражнение на развитие наблюдательности № 3
Очень ценный способ развития наблюдательности является умение рассмотреть детали объекта. Не пытайтесь с первого раза воспринять и запомнить весь объект (предмет) целиком. Это на первых стадиях развития наблюдательности сделать сложно. Замечайте отдельные подробности предмета, и после переходите к следующим.
Начните тренироваться на ваших знакомых, рассмотрите глаза человека, его нос и рот, потом подбородок, цвет его волос, общую форму головы и т.д. Далее начните рассматривать каждого встречающегося вам человека, изучайте внешность. Вскоре вы удивитесь, с какой легкостью вам запоминаются подробности и в наружности посторонних вам людей.
Это упражнение применимо к любым объектам и предметам.

Упражнение на развитие наблюдательности № 4
Это упражнение в игровой форме. Попросите кого-нибудь положить на стол сем — десять предметов и пусть он их накройте чем-нибудь. Подойдя снимите то, что их накрывает, и в течении десяти секунд попытайтесь четко запомнить эти предметы. Закрыв, попробуйте как можно точнее описать их на бумаге. Со временем количество лежащих на столе вещей может увеличиваться.
Удивительно, какой наблюдательности достигают с помощью подобных игр. Развитые подобным методом способности обострят вашу наблюдательность до такой степени, что вы без труда сможете видеть много того, что не заметят другие, и тем самым получите огромную подмогу в делах. Это упражнение часто в своей практике используют индийские йоги.

Если у вас нет уверенности в себе, вы дважды проиграли в гонке жизни. С уверенностью, вы выиграли её ещё до того, как начали.

Начни день с улыбки, и все вокруг тебя изменится!
Соседи улыбнутся в ответ, прохожие подумают что у тебя праздник - и тоже подарят улыбку, друзья порадуются вместе с тобой хорошему настроению! Дари улыбки окружающим и твой день будет добр и полон счастливых минут!

СОВЕТЫ ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ЧЕГО-ТО ДОБИТЬСЯ В ЭТОЙ ЖИЗНИ.

1. Никогда не думайте плохо о себе.
Полюбите себя. Вы — одна и неповторимая личность, когда вы начинаете сомневаться в себе и своих способностях, то вы начинаете оскорблять ту силу, которая привела вас в этот мир. Если хотите добиться успеха в жизни, старайтесь как можно чаще напоминать себе об этом.

2. Помните, что думают о вас иные люди, это вас не касается.
Если люди не смогли достичь успеха в области, в которой пытаются судить о вас, то их мнение совершенно ничего не стоит.
Люди, которые развиваются, стараются следить за успешными людьми и моделируют их. Поэтому у таких людей нет времени на обсуждение других. Осуждают, как правило, неудачники.

3. Всегда осознавайте то, что вы делаете.
Успешные люди знают всегда куда они идут и зачем. Их сложно сбить с пути, их голова ясная и они прекрасно понимают, что им нужно от жизни.

4. Запомните, неудач не существует, есть только опыт.
Даже когда вы сталкиваетесь на своем пути с различными проблемами, помните, что это лишь хорошая возможность для корректирования своего пути, по которому вы решили идти, но вовсе не причина уйти в другую сторону. Люди, которые чего-то добились в этой жизни понимают, что события происходят не зря и прислушиваются к знакам судьбы.

5.Сначала решите, а потом начинайте действовать.
Помните всегда, что человеку свойственно сомневаться. К сожалению, невозможно просчитать свой путь и предугадать все ситуации. Действие является самым лучшим лекарством от всевозможных страхов и неуверенности в себе.
В процессе пути можно иногда менять направление, в зависимости от ситуации, главное, чтобы это приближало вас к вашей главной цели.

6. Избавьтесь от страхов.
Не бойтесь делать ошибки — чем больше ошибок вы сделали, тем больше ваш опыт и тем ближе мечта. Только после каждой ошибки нужно все проанализировать, понять, что вы сделали не так, ликвидировать эту проблему и идти дальше.


В результате ошибки или “неудачного” стечения обстоятельств появилось не единичное количество, а большое множество находок, идей и открытий в самых различных областях^

1. Открытие Америки Христофором Колумбом произошло совершенно случайно. На самом деле Колумб плыл в поисках Индии.

2. Целлофан был открыт в результате неудачных опытов и попыток создать влагонепроницаемое покрытие для кухонных скатертей.

3. Искусственные подсластители, ныне распространенные заменители сахара, явились побочным продуктом медицинских исследований и были открыты лишь благодаря тому, что ученые забыли помыть руки.

4. Клейкие листки (приклеивающиеся на поверхность как напоминание о чем-то) появились из-за неудачного эксперимента по улучшению стойкости клея.

5. Рентгеновские лучи или X- Rays были открыты в то время, как ученый пытался понять, смогут или нет пройти сквозь вакуумную трубку катодные лучи.

6. Суперклей (цианоакрилат) был случайно изобретен во время поиска прозрачного пластика для орудийных прицелов. Нужный пластик так и не был получен, но открытый клей обладал способностью моментально заклеивать раны, что спасло много жизней.

7. Булочку с изюмом изобрел знаменитый булочник Иван Филиппов, чтобы оправдаться перед губернатором за найденный в его выпечке таракан.

8. Кока-кола появилась во время попыток создать лекарство на основе вытяжки из листьев южноамериканского растения кока и африканских орехов кола, обладающих тонизирующими свойствами. В первый год продаж этот напиток не имел большого успеха: даже не окупались расходы на его производство. Теперь кока-колу производят и пьют в 200 странах мира.

9. В 1904 в году на продовольственной выставке рядом оказались продавец мороженого и вафельщик. У первого дела шли хорошо, у второго – не очень. Спустя какое то время у мороженщика закончились тарелки и вафельщик предложил воспользоваться его вафлями за место тарелок. Такая инновация очень понравилась покупателям, и торговля пошла еще лучше на радость мороженщика и вафельщика, которого звали Хамви. Он поспешил запатентовать свое изобретение - вафельный рожок и открыл первую в мире фабрику по производству вафельных рожков.

10. В середине XIX века многие работники нефтепромышленности жаловались на восковое вещество – “парафин”, которое скапливалось в трубах нефтяных насосов. При более близком изучении этого вредного и бесполезного вещества исследователем Чезбро, оказалось нефтяное желе отлично заживляет раны и порезы. Позднее, этому желе дали название “вазелин” – от нем. “Wasser”- вода и греч. “Elaion”- масло.

Возможно, не каждый человек способен сделать тысячу попыток как Эдисон, чтобы открыть свою “лампочку”, но как вы назовете и как воспользуетесь результатами своего труда - зависит только от вас.

мудрости)) премудрости)

Вторник, 01 Июля 2014 г. 00:26 + в цитатник
6 шагов на пути к эффективному использованию времени

Только воплощая свои мечты и вкладываясь в собственное развитие, можно почувствовать, что живешь свою жизнь на все 100%. Как же найти время и грамотно потратить на свои мечты?
✅ Вовремя разбирайтесь с кризисами. Русский «авось» редко помогает, а чаще заводит все дальше в тупик, выход из которого требует значительно больше сил и энергии.
✅ Прекращайте «зависать», бесцельно блуждая в интернете, бессмысленно уставившись в одну точку и бесконечно бегая пить чай.
Самый простой способ перестать «зависать»: спланировать качественный отдых в течение дня и исполнять этот план как безусловно важный и срочный (то есть неотложный).
✅ Меньше отвлекайтесь на срочные дела, важность которых на поверку оказывается лишь следствием эмоционального давления окружающих. Для этого придется провести ревизию своих отношений, сокращать те из них, которые для вас не важны или деструктивны и активно строить те, которые вас реально поддерживают и вдохновляют.
✅ Протестируйте свои мечты и планы развития на актуальность:
Каким потребностям отвечают ваши мечты/планы? Есть ли более интересные способы их удовлетворить?
✅ Если проверка пройдена, спланируйте свои действия. Ведь гораздо проще взяться за простое и исполнимое дело, радуясь тому, что оно на шаг продвинет вас к намеченной цели, чем робеть перед глобальностью задачи, не зная, с какой стороны подступиться к ней.
✅ Определите, сколько времени и когда именно вы будете ежедневно посвящать своему развитию и/или исполнению мечты. Старайтесь не сдвигать это время и не планировать на него ничего другого, ведь оно посвящено самым важным в вашей жизни отношениям — отношениям с самим собой. Так насладитесь отведенным вам временем сполна, ведь это и есть ваша жизнь.

"Пытаться сделать все сразу — значит ничего не сделать."
Георг Лихтенберг

Как достичь уверенности?
Никогда и ни у кого не идите на поводу. Помните о том, что в этом мире все основано на центрах силы: более слабые вращаются вокруг более сильных. Научитесь говорить «нет», если вам не хочется исполнять чью-то просьбу. Как результат, вы станете заметно сильнее. Неумение сказать «нет» в нужный момент является признаком слабости. Не ищите себе кумиров, не следуйте слепо за авторитетами. Имейте обо всем собственное мнение, и люди начнут к вам тянуться. Так и должно быть – вы становитесь центром силы, и люди начинают вращаться вокруг вас…

"Бездействие — подобие сомнения и страха.
Действие подобие уверенности и мужеству.
Если вы хотите победить страх, не сидите дома, и не думайте об этом. Выйдите на улицу и начните действовать!"
Дейл Карнеги

Как достичь уверенности?

Еще одной важной причиной неуверенности в себе является банальное отсутствие энергии. Волевой человек, как правило, полон энергии, она буквально лучится из него. Силу человека можно определить по его взгляду – более слабый первым отведет глаза.

Очень хорошим способом стать сильнее является отождествление себя с «тотемным» животным. Выберите привлекательное для вас сильное животное – тигра, медведя, волка… После чего, идя по городу, попробуйте отождествить себя с ним. Ощутите его силу, спокойную, неторопливую, исполненную величия походку. Не подражайте хищнику внешне, все должно происходить только в вашем сознании. Внешне вы должны оставаться самым обычным человеком. Но если вы будете регулярно практиковать эту технику, то через какое-то время заметите происходящие с вами перемены. Вы действительно станете сильнее, ваша сила начнет выплескиваться наружу, проявляясь в ваших движениях, взгляде, голосе. При этом многое из того, что вас пугало, покажется вам просто смешным.

Предлагаем рекомендации врачей и психологов, которые помогут научиться полноценно и правильно отдыхать с пользой для своего здоровья:
1. В течении каждого часа нужно находить время для небольшого перерыва 10-15 минут.Это позволит укрепить свое здоровье и гораздо продуктивнее выполнять работу.

2. Очень важно в нашем стремительное время, когда приходится выкладываться на работе полностью, иметь один полноценный день отдыха в неделю, как минимум. Это тот день, где вы сможете полностью расслабиться и отключиться от проблем на работе, провести время с семьей, заняться своим любимым увлечением и т.д.

3. Есть такая шутка, что если вы стали похожи на свою фотографию в паспорте, то значит вам пора отправляться в отпуск. А ведь здесь, как и в каждой шутке, есть доля правды. Каждому из нас, просто необходимо отдыхать раз в году от 25-45 дней. Причем свой отпуск лучше проводить вдали от дома, сменить обстановку, климат, свое постоянное окружение и т.д.

4. Очень важно на отдыхе окружить себя приятными для вас людьми, чтобы атмосфера вокруг была доброже- лательна и ничем вас не раздражала. Ведь еще древние мудрецы говорили, что не надо бывать там, где вас не любят.

5. Большое значение на отдыхе нужно уделить своему питанию. Питаться надо правильно. Желательно отказаться или свести к минимуму употребление алкоголя, курение, жирной пищи и т.д. Помимо этого, рекомендуют употреблять много обыкновенной воды- она хорошо прочищает весь организм, выводит ненужные шлаки и просто омолаживает все внутренние системы.

"Красота есть грация и уверенность в себе. Я научилась принимать и ценить то, чем наделила меня природа."
Линдсей Лохан.
Как достичь уверенности?
Одной из самых распространенных причин для неуверенности в себе является недовольство собственной внешностью.
При этом обычно страхи сильно преувеличены, и реально никаких поводов для беспокойства нет. Лечить этот страх можно двумя прямо противоположными способами.
Первый – согласиться с тем, что вы ужасно уродливы и этого уже не изменить. А значит, пусть вас принимают таким, какой вы есть. В конце концов, главное в человеке не внешность, а душа. Не пытайтесь ничего скрывать, наоборот, общайтесь с гордо поднятой головой – пусть все видят ваше уродство. Те, кому вас не понять, отвернутся от вас – но они вам и не нужны. Останутся только те, кто близок вам по духу.
Второй вариант состоит в том, что вы отказываетесь считать себя некрасивым человеком, кто бы что ни говорил. Вы красивы, стильны, привлекательны… Если кто-то этого не понимает, это его проблемы. Не убеждайте себя в том, что вы красивы – просто знайте это, чувствуйте каждой клеточкой тела. Весь секрет в том, что вы, чувствуя себя красивым человеком, реально будете становиться красивее.


Как достичь уверенности?
Если какое-то действие вызывает у вас робость и неуверенность, попробуйте следующее упражнение:
Представьте самое худшее, что может произойти в том случае, если вы решитесь это сделать. Например, вы хотите подойти к понравившемуся вам человеку, но боитесь. Что будет худшим вариантом? Он откажет вам во взаимности или даже посмеется над вами. Переживете вы это? Наверняка. Зато вы получаете великолепный шанс для знакомства, которого не будет, если вы струсите. Представьте, что вы уже проиграли – у вас больше нет никаких надежд, вы ничего не теряете. Зная это, просто подойдите и познакомьтесь.
😬 Как быть спокойным в любых ситуациях
Ежедневно люди сталкиваются с различными ситуациями, нарушающими их внутреннее спокойствие. Поэтому вместо того, чтобы думать над тем, как действовать, нужно научиться несмотря ни на что быть спокойными и уравновешенными.
1. Не преувеличивайте.
Люди не зря придумали фразу «делать из мухи слона», потому что иногда вместо того, чтобы не обращать внимания на произошедшее и не концентрироваться на нем, у людей есть склонность накручивать себя внутри и сгущать краски. Гораздо эффективнее убеждать себя в том, что бывают ситуации и сложнее, а значит, эта вам под силу.

2. Не бегите с проблемой к друзьям.
Когда человек поддается эмоциям, он более остро реагирует на происходящее, а если эти эмоции раскалить еще больше, то спокойствие не сохранится, а наоборот, можно усугубить ситуацию необдуманными решениями.

3. Не суетитесь.
Активные движения, спешка и торопливость настраивают организм на деятельность. Чтобы избежать этого, постарайтесь присесть на несколько минут или же просто заставьте себя делать более сдержанные и медленные движения, понизьте громкость голоса.

4. Проанализируйте свое поведение.
Нередко человек теряет спокойствие по одним и тем же причинам.

5. Заверяйте себя в том, что с происходящим вы справитесь, и вспоминайте ситуации, когда вам это действительно удавалось.
Такой настрой помогает сохранять убежденность в собственных силах и уверенность, что все будет хорошо.

6. Заботьтесь о себе.
Полноценный отдых, правильное питание и регулярные физические упражнения – это то, что поможет вам держать себя в тонусе и улучшит самочувствие. А значит, вы будет более устойчивы к негативу.

7. Общайтесь с уравновешенными людьми.
Человеку свойственно перенимать что-то от друзей в ходе тесного общения. Поэтому если ваши друзья уравновешены, спокойны и умеют быть хладнокровными в стрессовых ситуациях, то это будет для вас хорошим примером.

8. Глубоко дышите.
И это не просто рекомендация для отвлечения от проблемы. Дыхание помогает восстановить внутреннее спокойствие и избежать паники.

статьи прочеее

Вторник, 01 Июля 2014 г. 00:22 + в цитатник
http://vk.com/krsnajafasolopen
Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться.

ПРАВО на ошибку: 3 простых шага
Если мы хотим быть успешными, нам просто необходимо выходить из нашей зоны комфорта!
Как же замотивировать себя идти к новым горизонтам без страха совершить ошибку? Ответ прост - дайте себе право на ошибку. Ниже представлены три шага, которые помогут изменить мышление и освободить себя от страха ошибки:

Шаг 1
Начиная новый проект, однозначно признайте, что он является сложным и что вам потребуется некоторое время, чтобы «набить руку». Вы можете сделать несколько ошибок и это нормально. Чтобы чему-то научиться, нужно это развивать.

Шаг 2
Сталкиваясь с проблемами, не стесняйтесь обращаться к другим людям. Слишком часто мы скрываем свои ошибки, а не делимся ими с теми, кто может дать нам ценные советы и указания. Вопросы и ошибки не заставят вас выглядеть глупо, но если вы будете себя вести так, словно вы эксперт по всем вопросам, безусловно, вы будете выглядеть как идиот.

Шаг 3
Старайтесь не сравнивать собственную работу и достижения с аналогичными вещами у других людей. Вместо этого, сравнивайте вашу работу сегодня с вашей работой и достижениями в прошлом месяце или в прошлом году.
✋ Тонкости правильного отказа: техника отказа

✔ Вы не обязаны объяснять причину своего отказа или извиняться за него.
✔ Чем проще отказ, тем быстрее его примут, и тем правильнее он будет понят другой стороной. Путанные объяснения и длинные аргументации запутывают человека – он может подумать, что вы колеблетесь, и воспользоваться возможностью вас переубедить.
✔ Произносить отказ нужно вежливым и уверенным тоном – так вы даете понять, что отвергаете какую-то перспективу, а не самого человека.
✔ В некоторых обстоятельствах (например, в личных отношениях) объяснить причины своего отказа полезно и необходимо для установления взаимопонимания.


✋ Почему трудно говорить «нет» ✋
Отказываясь от какой-то возможности или предложения, вы устанавливаете личные границы, как бы заявляя миру о своем суверенитете, праве выбора и жизненных предпочтениях.
Если по какой-то причине вам сложно устанавливать границы в отношениях с людьми, скорее всего, вашим ответом будет «да», даже если это противоречит вашим желаниям.
Причины – это обычные подозреваемые:
✔ Заниженная самооценка, как следствие – желание всем угождать даже в ущерб себе. Если вы цените других людей и их потребности выше своих собственных, создается шаблон поведения, и вы снова и снова соглашаетесь, когда хотите отказаться.
✔ Отсутствие уверенности в себе – еще одна причина безотказности. Возможно, вы боитесь, что человек (друг, любимый) перестанет любить, ценить или уважать вас, если вы откажете. Но люди относятся к нам так, как мы сами относимся к себе.

Если любить, уважать себя и ценить свое время и силы, вы сможете говорить «нет» и сохранять отношения, которые дороги сердцу.

«Нет», сказанное с глубокой убежденностью, лучше, чем «Да», сказанное только для того, чтобы обрадовать или, хуже того, чтобы избежать проблем.
💮 Как улучшить интеллект?
Точно также, как ваше тело нуждается в постоянных тренировках, вашему интеллекту постоянно нужно развиваться. Чем чаще вы используете ваш разум, тем легче вам будет находить решения различных проблем. Однако, если вы забросите развитие вашего интеллекта и постоянно будете травить ваш мозг алкоголем и химическими веществами, последствия могут быть не самые приятные…
💮 Минимизируйте просмотр телевизора
Для просмотра телевизора мы не используем свои умственные способности, но, в тоже время, мы не даем своему разуму отдыхать.
Если вы действительно хотите расслабиться после тяжелого рабочего дня, то лучше попробуйте почитать книгу. Если у вас нет сил даже для этого просто действия, то можете послушать расслабляющую музыку или аудиокнигу.
💮 Физические упражнения
Физические упражнения заметно улучшают работоспособность мозга. Они очищают ваш разум и наполняют его энергией. Помните, в утренней зарядке мы тоже используем физические упражнения, чтобы зарядиться на все сто. Вы буквально активизируетесь и можете сконцентрироваться на ваших делах гораздо быстрее.
💮 Читайте классическую и деловую литературу
Если вы действительно хотите улучшить ваш интеллект, то приучите себя читать книги, которые заставляют вас думать. Чтение классической литературы способно перевернуть ваш взгляд на многие вещи и поможет выражаться на более элегантном языке. Деловая литература сама по себе несет много полезного, но хорошенько вчитавшись, можно узнать гораздо больше.
💮 Раньше ложись, раньше вставай
Уже неоднократно доказывалось, что именно в утренние часы человек наиболее работоспособен и спокоен. Чем раньше вы встанете, тем больше продуктивного рабочего времени у вас будет.
💮 Перестаньте спешить
Часто наша жизнь становиться настолько беспокойной, что мы невольно удивляемся, осознав это. Из-за потока различных ненужных мыслей, нам очень сложно выявить какую-то одну идею и приоритет, который важен именно в данное мгновение. Если вы пробудете определенное время в абсолютном одиночестве, это позволит организовать ваши приоритеты и мысли.

ВСегда выбира самый трудный путь , на нем не встертишь конкурентов)


10 правил УСПЕШНОГО изучения иностранного языка (часть 2).

Сегодня мы расскажем о советах, которые дала Като Ломб – женщина, знавшая 16 языков! Несмотря на химическое образование Като Ломб, была одним из первых в мире синхронных переводчиков и могла переводить бегло на 8 языков, а, в общем – работала и понимала 16.

✒ 1. Изучением языка нужно заниматься ежедневно! Это то же самое, как и со спортзалом – если желаете иметь большие мышцы – систематически их тренируйте! Каждый день выделяйте хотя бы 10-15 минут для повторения новых фраз и чтения.
✒ 2. Если слишком быстро ослабевает желание изучать язык, найдите собственный алгоритм занятий. К примеру, немного занятий, позже – чуть музыки, после чего небольшая прогулка.
✒ 3. Наше всё – это контекст! Ни в коем случае не изучайте отдельные слова, учите только в контексте! К примеру, если Вы выучили фразу «strong wind», то одно из слов из памяти автоматически вызовет и второе!
✒ 4. Очень полезно выписывать на поля книг готовые отдельные фразы и стараться в диалоге использовать их по максимуму.
✒ 5. Всё, что попадается на глаза, мысленно переводите в уме – отрывки песен, диалоги, рекламу, названия газетных статей. Полезно и незатейливо!
✒ 6. Заучивание наизусть – полезная вещь! Но заучивать нужно лишь то, что правильно на 100% или предварительно было исправлено преподавателем!
7. Подготовленные к употреблению идиомы, фразы сохраняйте в памяти и записывайте в первом лице. К примеру: «I am only pulling your leg» (Я тебя только дразню).
✒ 8. Иностранные языки невозможно изолировано изучать, типа – я просто буду слушать преподавателя и тихонечко делать в тетради упражнения.
Читайте газеты и литературу в оригинале, смотрите фильмы, в интернете общайтесь с англоязычными друзьями.
✒ 9. Не бойтесь допускать ошибки, бойтесь ошибок, которые остались неисправленными! Ничего и никогда не оставляйте непроверенным.
✒ 10. Будьте уверенны, что Вы выучите язык, во что бы ни стало!

Перемены в жизни: руководство по эксплуатации
✒ Первое, что необходимо сделать – перестать бояться перемен. Страх – сковывающая, парализующая ваши ресурсы негативная сила, с которой обязательно нужно разобраться, если вы не хотите прожить всю жизнь, трепеща от страха за свое имущество, положение и устоявшийся уклад жизни.
✒ Перемены – это естественный и непрерывный процесс. Они всегда происходили, происходят и будут происходить с каждым, в том числе и с вами. Если принять как аксиому, что ничто не может быть неизменным и постоянным, вы увидите, насколько непродуктивно выглядят привязанности к существующему положению дел.
✒ Начните рассматривать любую перемену в жизни как положительную. Сами по себе перемены не несут положительного или отрицательного заряда, его им присваиваем мы, и это определяет не только наше эмоциональное состояние, но и то, что мы в итоге получаем от изменений. Заранее настройтесь на то, что любые перемены приносят вам выгоду и новые возможности, и не поддавайтесь желанию впасть в депрессию или апатию вследствие особо масштабных перемен в жизни.
✒ Для того чтобы потренироваться, возьмите любое изменение, которое уже произошло с вами, и разложите его по полочкам. Попробуйте отстраниться и взглянуть на ситуацию под другим углом: каждое изменение – это выбор, оно предоставляет несколько возможностей. Проще всего увидеть негативные (так уж устроено наше сознание), но положительные, ресурсные варианты также всегда присутствуют.
✒ В следующий раз, когда с вами произойдет какая-либо перемена в жизни (или вы узнаете, что таковая предстоит), сразу эмоционально отделитесь от процесса, не вовлекайтесь в него. Будьте сторонним наблюдателем: есть человек, есть изменения; человек знает, что эти изменения являются положительными и несут в себе новые возможности, но пока не может их увидеть. Помогите ему (то есть, себе), ведь взгляд со стороны всегда имеет другую перспективу. Найдите не просто положительные стороны в грядущих переменах, но и точки роста – варианты, выбрав которые, человек использует перемены на пользу себе.

"Если ты хочешь перемену в будущем – стань этой переменой в настоящем"
Махатма Ганди

чтобы получить знание нужно учиться, чтобы получить мудрось нужно наблюдать)

нлп и тлд

Понедельник, 30 Июня 2014 г. 12:50 + в цитатник
Для начала выбеpите непpиятный слyчай, стpах или тpавмиpyющее воспоминание, котоpые вам бы хотелось нейтpализовать.
1. Пpедставьте, что вы находитесь в кинотеатpе. Увидьте себя в чеpно-белом изобpажении на экpане, выполняющим что-то нейтpальное.
2. Отделитесь от себя и увидьте себя, смотрящим на экран.
3. Оставаясь в том же положении, посмотpите на экpан, где идет чеpно-белый фильм, в котоpом вы испытываете то пеpеживание, котоpое вы хотите «нейтpализовать».
4. Закончив наблюдение за собой как yчастником фильма, когда все снова yладится, остановите фильм, войдите назад в свое изобpажение на экpане, сделайте его цветным и пpокpyтите очень быстpо фильм назад.
Итак, y вас бyдет впечатление, что вы смотpите фильм с собственным изобpажением, в котоpом вpемя идет в обpатном напpавлении.
5. А тепеpь пpовеpьте pезyльтат. Вспомните о слyчившимся. Обpатите внимание на то, можете ли вы тепеpь дyмать об этом более спокойно.
Если да, то вы добились pезyльтата. Если нет, вам следyет пpойти еще pаз чеpез весь пpоцесс или обpатиться за помощью к человекy, владеющимy данным методом.»

«мне хочется еще отметить в свете пройденного: важна не только калибровка состояния партнера по коммуникации, но еще более важна – калибровка своих состояний. Не все отдают себе отчет, что их лицо, тело живут отдельно от сознательного контроля, отражая те мыслительные процессы, которые идут в голове во время контакта. И эти мысли часто бывают весьма далеко и от места и от человека, с которым идет разговор.
Пример:
Представьте себе, слышите вы слова «А я на прошлой неделе катался на каруселях, так весело было, заходим на поворот, и такие ощущения в животе….» и далее, далее, но вы уже не слушаете. «Ощущения в животе» полностью увели сознательное внимание в прошлый месяц, когда вы отравились и мучились пару дней, на лице вашем из-за этих воспоминаний появляется хмурость, вы глубоко вздыхаете и переводите взгляд вниз к этим своим ощущениям.
А между тем – собеседник. Он бессознательно реагирует на эти ваши изменения, он понимает, что чем-то вас расстроил или рассердил. Но чем? Он может начать злиться, и кто знает, к чему приведет безобидная беседа о каруселях в эти выходные.
А если это ваш деловой партнер? Не просто легкий разговор, а важные переговоры. Где каждое выражение лица идет на весы за и против.
Рекомендация:
Вот этим и хочу закончить данный пост – калибруйте себя, точно знайте, как вы выражаете ту или иную эмоцию, контролируйте изменения в лице, позе, тонусе, дыхании, насколько это возможно и важно в данный момент, отдавайте свое внимание собеседнику, будьте дисциплинированные в ваших мыслях.»

пресс

Понедельник, 30 Июня 2014 г. 11:53 + в цитатник
Мышцы растут в результате микроразрывов волокон

Поэтому вместо того, чтобы делать скручивания как можно быстрее (как если бы ты под дулом пистолета сам себе забивал лбом гвозди в колени), постарайся максимально замедлиться. Так мышцы будут оставаться в постоянном напряжении и станут более «уязвимыми» для роста. Каждое скручивание должно отнимать у тебя минимум четыре секунды жизни: две — вверх, две — вниз.

Скруть! 4 факта о прокачке пресса


02
Скручивания — безоговорочно лучшее упражнение для прокачки верхних мышц живота

Но, если ты делаешь только их, у тебя никогда не будет пресса, похожего на шишковатую макушку инопланетянина. И даже на стиральную доску. Если твоя задача — внешний эффект, вместо скручиваний (или в дополнение к ним) нужно делать, как минимум, боковую планку. То есть полулежать на боку, опираясь на предплечье и внешнюю кромку стопы.


03
Упражнения «большой тройки» (жим лежа, приседания со штангой, тяги) жизненно необходимы человеку, охочему до пресса

Все потому, что пресс выполняет в организме в первую очередь стабилизирующую функцию. Когда ты делаешь упражнения со свободным (не привязанным к шнуру или фитнес-инструктору) весом, пресс включается в работу и становится более тренированным и отзывчивым к нагрузкам. Кроме того, перечисленные упражнения в силу своей физиологичности стимулируют выработку гормонов роста.

Скруть! 4 факта о прокачке пресса


04
Даже если ты будешь придерживаться этих правил, твой пресс, возможно, все равно не будет виден из-под слоя девственного жира

Чтобы он стал очевиден и даже навязчив для окружающих, содержание жира в твоем организме должно быть как у диетических сливок — 10%. Увы, скручивания совершенно не сжигают жир. Чтобы избавиться от килограмма отложений, нужно сделать 600 тысяч повторов! Поэтому, если тебе нужен пресс, придется в любом случае делать что-то еще помимо скручиваний. Например, бегать по ступенькам или в эллиптическом тренажере.

успех)

Понедельник, 30 Июня 2014 г. 11:38 + в цитатник
Что мешает быть успешным?

🆘Неуверенность - самая первая причина всех неудач. 😢

Если ты занимаешься бизнесом, ты должен быть уверенным
⃣в себе
⃣в бизнесе
⃣в команде

☝Если хотя бы в чем-то ты не уверен, тебе не помогут никакие знания и никакой опыт.
☝ Неуверенные люди притягивают к себе таких же несчастных людей. Интересно, к чему приводят постоянные сомнения?

Наверное к успеху)))) Что же делать, как же быть?

Все просто. ㊙Надо найти причину неуверенности и начать прорабатывать эту причину.
Я хочу, чтобы вы максимально использовали собственные возможности. Я хочу, чтобы вы загнали сами себя в угол. Не оставляйте себе другого выбора — только успех. Пусть одна только мысль о неудаче покажется вам настолько омерзительной, что у вас не останется никаких других вариантов, кроме успеха.

Волк с Уолл-стрит

Вы смеетесь надо мной, потому что я отличаюсь от вас, а я смеюсь над вами, потому что вы не отличаетесь друг от друга.

1. Неудача – это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

2. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4. Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

5. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

6. Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

7. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор

8. Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра». © Роберт Кийосаки

9. Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

10. Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

11. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

12. Тяжёлый труд – это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл

13. Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

14. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

15. Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

16. Вообще, с неприятностями правило таково: чем скорее вы коснетесь дна, тем быстрее выплывете на поверхность. © Бродский

17. Трудности должны тонизировать. © Форбс

18. Люди, которые не в состоянии мотивировать себя, должны довольствоваться посредственностью, какими бы впечатляющими ни были их таланты. © Эндрю Карнеги

19. Как мотивировать себя? Да никак, оставайтесь в жопе! ©Артемий Лебедев

20. Те, кто читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор. © Фелиция Жанлис


Отношение к деньгам и богатству в России всегда было неоднозначным. Мягко говоря. Ну, не любят у нас богатых, а особенно тех, кто из грязи да в князи. Но чего стоит такой отрыв тем, кто взял и вырвался из болота уныния и безнадеги? Квантового скачка в собственном развитии, полной перезагрузки и следовании законам богатства. Среди которых:

1) Закон подсознательных утверждений.
2) Закон честности или бумеранга.
3) Закон всепоглощающего желания.
4) Закон ясности намерения.
5) Закон упорства.
6) Закон веры.
7) Закон продуманного плана.
8) Закон специальных знаний.
9) Закон контролирования расходов.
10) Закон благотворительности.

«Я должен был остаться никем. Жизнь нанесла мне рану еще при рождении, мне парализовало
пол лица. Учителя считали меня умственно отсталым, а мать поставила крест еще в детстве.
На протяжении семи лет, семи долгих голодных лет, агенты и продюсеры хором твердили мне,
что я должен бросить сначала актерскую, а затем сценарную стезю. Меня разворачивали на
кастингах, еще до того как я снимал куртку, а продюсеры браковали мои сценарии не прочитав
ни строчки.
Я глотал слезы, на работе. Чистил клетки львов в зоопарке, рубил мясо. 7 долгих тяжелых лет. 7
лет слез, пота и веры в себя. Вы тоже ничего не добьетесь пока не переживете период
отчаяния. А потом? А потом я целый год жил на 1600 долларов. И написал «Рокки». Верьте в
себя и любите свою маму. Сильнее ее вас никто никогда не полюбит».
- Сильвестр Сталлоне.

30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать.

Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.

И вот с чего можно начать:
1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. Вам не придется бороться за место. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что ваши настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.

2. Прекратите убегать от своих проблем. Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Мы созданы так, чтобы огорчиться, расстроиться, испытать боль, возможно, даже упасть. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.

3. Прекратите врать самим себе. Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе риск, и первая, самая трудная наша возможность — это быть честными с самими собой.

4. Прекратите отодвигать свои потребности на задний план. Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому-то другому и забывая о собственной исключительности. Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Если существует подходящий момент, чтобы услышать себя и сделать то, что для вас действительно важно, то этот момент настал.

5. Не пытайтесь быть кем-то другим. Одна из самых сложных задач в жизни — это быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя на радость людям. Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, как есть.

6. Прекратите держаться за прошлое. Вы не сможете начать новую главу своей жизни, пока будете перечитывать предыдущую.

7. Прекратите бояться сделать ошибку. Делать что-то и ошибаться — как минимум в десять раз эффективнее, чем ничего не делать. Каждый успех несет следы былых неудач, и каждая неудача ведет к успеху. В конечном итоге вы гораздо больше будете жалеть о том, чего вы НЕ сделали, а не о том, что сделали.

8. Прекратите ругать себя за прошлые ошибки. Мы можем любить не того человека и оплакивать свои ошибки, но даже если все идет не так, одно можно сказать точно: ошибки помогают нам найти правильного человека и правильные вещи. Мы все ошибаемся, боремся и даже оплакиваем ошибки прошлого. Но вы не ваши ошибки, вы не ваша борьба, вы — здесь и сейчас — имеете возможность выстроить свой день и свое будущее. Что бы ни случилось в вашей жизни, это готовит вас к еще одному шагу в будущее.

9. Прекратите пытаться купить счастье. Многое из того, что мы хотим, стоит дорого. Но правда заключается в том, что вещи, которые действительно делают нас счастливыми — любовь, смех и работа над своими чувствами — совершенно бесплатны.

10. Прекратите искать кого-то, чтобы стать счастливым. Если вы недовольны собой, своей личностью, то и долгосрочные отношения с кем-то не сделают вас счастливее. Нужно создать стабильность в своей жизни, прежде чем делиться ей с кем-то еще.

11. Прекратите бездельничать. Не раздумывайте слишком долго, иначе вы создадите проблемы даже там, где их не было. Оценивайте ситуацию — и предпринимайте решительные действия. Вы не сможете изменить то, чему отказываетесь сопротивляться. Любой прогресс сопряжен с риском. И здесь важна очередность. Вы не сможете читать, не узнав грамоты.

12. Прекратите думать, что вы не готовы. Никто и никогда не чувствует себя готовым к чему бы то ни было на 100%. Большинство серьезных возможностей заставляют нас выйти за пределы нашей зоны комфорта, а значит, мы действительно будем испытывать дискомфорт.

13. Прекратите втягиваться в отношения по неправильным причинам.Отношения нужно строить с умом. Лучше быть одному, чем в плохой компании. Не нужно спешить с выбором. Если что-то должно произойти, оно случится — в нужное время, с нужным человеком, и на самых лучших основаниях. Погружайтесь в любовь, когда вы будете готовы, а не тогда, когда почувствуете себя одиноким.

14. Прекратите отказываться от новых отношений только потому, что старые не работали. У всех, кого бы вы ни встретили, есть свои цели. Кто-то будет проверять вас, кто-то — использовать, а некоторые будут учить вас. Но важнее всего, что некоторые из них выявят в вас самое лучшее.

15. Прекратите конкурировать со всеми. Не переживайте, что другие в чем-то успешнее вас. Сконцентрируйтесь на достижении собственных ежедневных рекордов. Стремитесь к успеху в борьбе между ВАМИ и САМИМ СОБОЙ.

16. Прекратите завидовать. Зависть — это искусство подсчета чужих благ вместо своих собственных. Спросите себя: "Что есть у меня из того, что каждый хочет?"

17. Прекратите жаловаться и жалеть себя. Игральные кости жизни бросаются для того, чтобы переместить вас в каком-то важном направлении. Вы можете не видеть или не понимать всего происходящего, и это может быть болезненно. Но оглянитесь на те плохие расклады, что выпадали вам в прошлом. Вы увидите, что зачастую они приводили вас к успеху, важному человеку, состоянию души или ситуации. Улыбнитесь же! Пусть все знают, что сегодня вы намного сильнее, чем были вчера.

18. Прекратите растравлять обиды. Не проживайте жизнь с ненавистью в сердце. В конечном итоге вы навредите себе больше, чем людям, которых ненавидите. Прощение не означает "меня устраивает все, что вы со мной сделали". Оно говорит: "Я не позволю тому, что вы со мной сделали, разрушить мое счастье навсегда". Прощение — это предложение отпустить, обрести покой и освободить себя. И помните, что прощать нужно не только других людей, а и самих себя. Если это необходимо, простите себя и двигайтесь дальше, чтобы попытаться в следующий раз справиться лучше.

19. Прекратите позволять другим низводить вас до их уровня. Не нужно снижать планку, чтобы соответствовать тем, кто отказывается ее повышать.

20. Прекратите тратить время на объяснения. Ваши друзья в них не нуждаются, а враги не поверят вам в любом случае. Просто поступайте так, как действительно считаете правильным.

21. Прекратите бегать по кругу. Самое время сделать глубокий вдох приходит именно тогда, когда у вас нет на это времени. Пока вы продолжаете делать то, что делаете, вы продолжаете получать то, что получаете. Иногда нужно дистанцироваться, чтобы увидеть все в истинном свете.

22. Прекратите пренебрегать мелочами. Наслаждайтесь пустяками, поскольку в один прекрасный день вы можете оглянуться назад и обнаружить, что это были великие вещи. Лучшая часть вашей жизни состоит из незначительных безымянных моментов, потраченных на то, чтобы подарить улыбку человеку, который для вас действительно важен.

23. Прекратите попытки сделать все идеально. Реальный мир вознаграждает не перфекционистов, а тех, кто стремится к достижению своей цели.

24. Прекратите идти по пути наименьшего сопротивления. Жизнь не так проста, особенно если вы планируете достичь чего-то стоящего. Не выбирайте легкий путь. Сделайте что-нибудь экстраординарное.

25. Прекратите делать вид, что все в порядке, если это не так. Ничего страшного, если вы расслабитесь на некоторое время. Вы не должны всегда быть сильным, и нет необходимости постоянно доказывать, что все идет хорошо. Не нужно переживать из-за того, что подумают другие — поплачьте, если это вам нужно: слезы целительны. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее сможете улыбаться.

26. Прекратите винить других в своих проблемах. Достижение вашей мечты напрямую зависит от того, насколько вы берете ответственность за свою жизнь. Когда вы обвиняете других за то, что с вами происходит, вы отказываетесь от ответственности и даете другим власть над этой стороной вашей жизни.

27. Прекратите пытаться быть всем для всех. Это невозможно, вы просто сожжете себя. Но если вы подарите радость одному человеку, это может изменить мир. Возможно, не весь мир, но его мир — точно. Поэтому сфокусируйтесь.

28. Прекратите слишком много беспокоиться. Беспокойство не избавит нас от завтрашних трудностей, оно лишь избавит нас от сегодняшней радости. Один из способов проверить, стоит ли что-то обдумывания — это задать себе вопрос: «Будет ли это важно через год? Три года? Пять лет?" Если нет, то не стоит и беспокоиться.

29. Прекратите фокусироваться на вещах, которых вы не желаете.Сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите. Позитивное мышление — один из ключевых моментов каждого великого успеха. Если вы каждое утро просыпаетесь с мыслью, что в вашей жизни сегодня произойдет что-то прекрасное, рано или поздно вы заметите, что были правы.

30. Прекратите быть неблагодарным. Независимо от того, насколько хороши или плохи ваши дела, просыпаясь, каждый день благодарите за свою жизнь. Кто-то где-то сейчас отчаянно борется за свою. Вместо мыслей о своих лишениях попробуйте думать о том, что у вас есть и чего другие лишились.

джордан

Понедельник, 30 Июня 2014 г. 11:38 + в цитатник
Я промахнулся более 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз мне было доверено сделать решающий бросок и я промазал. Я очень часто терпел неудачи в своей жизни. Именно поэтому я преуспел.

© Майкл Джордан

инфа сг

Понедельник, 30 Июня 2014 г. 11:31 + в цитатник
Меня поразил диалог, состоявшийся с почти 11-ти летним мальчиком. Данила, так зовут моего крестника, позвал меня к компьютеру, за которым он играл в какую-то игру, чтобы показать мне великолепие своего игрового танка, на котором он виртуально сражался. Взглянув на танк, я похвалил его за его победы в игре и пожурил за то, что он выбрал для себя модель «Абрамс», которая является американской, а не один из наших танков, которые по многим характеристикам превышают идентичные модели западных производителей.

На это мое замечание он ответил, что американские танки ему нравятся. Но не буду же я пускаться в сравнительно-описательные характеристики танковой техники, углубляясь в историю войн и военной промышленности из-за вкусовых предпочтений 11-ти летнего мальчишки в компьютерной игре.

Поэтому, пожав плечами, я, возвращаясь к чтению какой-то книжки, решил промолчать. Однако уже когда я отходил от стола, за которым сидел Данила, совершенно неожиданно в моей памяти всплыл исторический факт об изобретении танка - англичанами. О чем я и сообщил своему юному крестнику.

Услышанное в ответ меня поразило, заставило вернуться и продолжить беседу.

А сообщил он мне следующее. «Оказывается», все в мире придумано американцами и европейцами. Русские никогда ничего не создали и не в состоянии что бы то ни было создать. Все самое лучшее и нужное создавали именно американцы и европейцы, а русские у них все только покупают. И так далее в том же духе.

На мой вопрос, а с чего он это взял и кто ему такое сказал, — он ответил, что это знают все и все так говорят. Я задумался, кто эти «все» в сознании 11-ти летнего ребенка: детский сад, школа, телевизор, друзья-товарищи, свои родители и чужие родители и вообще более взрослые люди, которым, как якобы много знающим, доверяют дети.

Конечно, я сразу же начал вспоминать великих русских ученых и изобретателей, перечислять их бесконечные заслуги. Менделеев, Попов, Сикорский, Королев, Пирогов и многие другие, о которых мог с ходу вспомнить. Ребенок слушал меня с открытым ртом, широко раскрытыми от изумления глазами, в которых проскальзывало недоверие и невероятный интерес. ОН ПРОСТО НЕ ПОДОЗРЕВАЛ ВСЕГО ЭТОГО! О чем мне и сообщил в конце разговора...

...Через несколько дней в разговоре со своим другом, отцом Данилы, я вспомнил об этом случае и пересказал его родителю моего крестника. Подытоживая разговор, я предположил, что моему другу следует уделить более пристальное внимание воспитанию сына и постараться устранить эти ущербные пробелы в мировосприятии. Как оказалось, мой друг был искренне поражен моим пересказом, особенно в том … что танк изобрели англичане...

...Такова предпосылка этой статьи, которую я хочу вам представить, а точнее, того перечня русских побед и вклада в мировую культуру, который вы найдете ниже.
И это лишь малая часть:

1. П.Н. Яблочков и А.Н. Лодыгин — первая в мире электрическая лампочка

2. А.С. Попов — радио

3. В.К.Зворыкин — первый в мире электронный микроскоп, телевизор и телевещание

4. А.Ф. Можайский — изобретатель первого в мире самолета

5. И.И. Сикорский — великий авиаконструктор, создал первый в мире вертолет, первый в мире бомбардировщик

6. А.М. Понятов — первый в мире видеомагнитофон

7. С.П.Королев — первая в мире баллистическая ракета, космический корабль, первый спутник Земли

8. А.М.Прохоров и Н.Г. Басов — первый в мире квантовый генератор — мазер

9. С. В.Ковалевская (первая в мире женщина — профессор)

10. С.М. Прокудин-Горский — первая в мире цветная фотография

11. А.А.Алексеев — создатель игольчатого экрана

12. Ф.А. Пироцкий — первый в мире электрический трамвай

13. Ф.А.Блинов — первый в мире гусеничный трактор

14. В.А. Старевич — объемно-мультипликационное кино

15. Е.М. Артамонов — изобрёл первый в мире велосипед с педалями, рулем, поворачивающимся колесом

16. О.В. Лосев — первый в мире усилительный и генерирующий полупроводниковый прибор

17. В.П. Мутилин — первый в мире навесной строительный комбайн

18. А. Р. Власенко — первая в мире зерноуборочная машина

19. В.П. Демихов — первым в мире осуществил пересадку легких и первым создал модель искусственного сердца

20. А.П. Виноградов — создал новое направление в науке — геохимию изотопов

21. И.И. Ползунов — первый в мире тепловой двигатель

22. Г. Е. Котельников — первый ранцевый спасательный парашют

23. И.В. Курчатов — первая в мире АЭС (Обнинская), также под его руководством была разработана первая в мире водородная бомба мощностью 400 кт, подорванная 12 августа 1953 года. Именно Курчатовский коллектив разработал термоядерную бомбу РДС-202 (Царь-бомба) рекордной мощности 52 000 кт.

24. М. О. Доливо-Добровольский — изобрёл систему трехфазного тока, построил трехфазный трансформатор, чем поставил точку в споре сторонников постоянного (Эдисон) и переменного тока

25. В. П. Вологдин — первый в мире высоковольтный ртутный выпрямитель с жидким катодом, разработал индукционные печи для использования токов высокой частоты в промышленности

26. С.О. Костович — создал в 1879 году первый в мире бензиновый двигатель

27. В.П.Глушко — первый в мире эл/термический ракетный двигатель

28. В. В. Петров — открыл явление дугового разряда

29. Н. Г. Славянов — дуговая электросварка

30. И. Ф. Александровский — изобрёл стереофотоаппарат

31. Д.П. Григорович — создатель гидросамолета

32. В.Г.Федоров — первый в мире автомат

33. А.К.Нартов — построил первый в мире токарный станок с подвижным суппортом

34. М.В.Ломоносов — впервые в науке сформулировал принцип сохранения материи и движения, впервые в мире начал читать курс физической химии, впервые обнаружил на Венере существование атмосферы

35. И.П.Кулибин — механик, разработал проект первого в мире деревянного арочного однопролетного моста, изобретатель прожектора

36. В.В.Петров — физик, разработал самую большую в мире гальваническую батарею; открыл электрическую дугу

37. П.И.Прокопович — впервые в мире изобрёл рамочный улей, в котором применил магазин с рамками

38. Н.И.Лобачевский — Математик, создатель «неевклидовой геометрии»

39. Д.А.Загряжский — изобрёл гусеничный ход

40. Б.О.Якоби — изобрёл гальванопластику и первый в мире электродвигатель с непосредственным вращением рабочего вала

41. П.П.Аносов — металлург, раскрыл тайну изготовления древних булатов

42. Д.И.Журавский — впервые разработал теорию расчетов мостовых ферм, применяемую в настоящее время во всем мире

43. Н.И.Пирогов — впервые в мире составил атлас “Топографическая анатомия”, не имеющий аналогов, изобрел наркоз, гипс и многое другое

44. И.Р. Германн — впервые в мире составил сводку урановых минералов

45. А.М.Бутлеров — впервые сформулировал основные положения теории строения органических соединений

46. И.М.Сеченов — создатель эволюционной и других школ физиологии, опубликовал свой основной труд “Рефлексы головного мозга”

47. Д.И.Менделеев — открыл периодический закон химических элементов, создатель одноименной таблицы

48. М.А.Новинский — ветеринарный врач, заложил основы экспериментальной онкологии

49. Г.Г.Игнатьев — впервые в мире разработал систему одновременного телефонирования и телеграфирования по одному кабелю

50. К.С.Джевецкий — построил первую в мире подводную лодку с электродвигателем

51. Н.И.Кибальчич — впервые в мире разработал схему ракетного летательного аппарата

52. Н.Н.Бенардос — изобрёл электросварку

53. В.В.Докучаев — заложил основы генетического почвоведения

54. В.И.Срезневский — Инженер, изобрёл первый в мире аэрофотоаппарат

55. А.Г.Столетов — физик, впервые в мире создал фотоэлемент, основанный на внешнем фотоэффекте

56. П.Д.Кузьминский — построил первую в мире газовую турбину радиального действия

57. И.В. Болдырев — первая гибкая светочувствительная негорючая пленка, легла в основу создания кинематографа

58. И.А.Тимченко — разработал первый в мире киноаппарат

59. С.М.Апостолов-Бердичевский и М.Ф.Фрейденберг — создали первую в мире автоматическую телефонную станцию

60. Н.Д.Пильчиков — физик, впервые в мире создал и успешно демонстрировал систему беспроводного управления

61. В.А.Гассиев — инженер, построил первую в мире фотонаборную машину

62. К.Э.Циолковский — основоположник космонавтики

63. П.Н.Лебедев — физик, впервые в науке экспериментально доказал существование давления света на твердые тела

64. И.П.Павлов — создатель науки о высшей нервной деятельности

65. В.И.Вернадский — естествоиспытатель, создатель многих научных школ

66. А.Н.Скрябин — композитор, впервые в мире использовал световые эффекты в симфонической поэме “Прометей”

67. Н.Е.Жуковский — создатель аэродинамики

68. С.В.Лебедев — впервые получил искусственный каучук

69. Г.А.Тихов — астроном, впервые в мире установил, что Земля при наблюдении ее из космоса должна иметь голубой цвет. В дальнейшем, как известно, это подтвердилось при съемках нашей планеты из космоса

70. Н.Д.Зелинский — разработал первый в мире угольный высокоэффективный противогаз

71. Н.П. Дубинин — генетик, открыл делимость гена

72. М.А. Капелюшников — изобрел турбобур в 1922 году

73. Е.К. Завойский — открыл электрический парамагнитный резонанс

74. Н.И. Лунин — доказал, что в организме живых существ есть витамины

75. Н.П. Вагнер — открыл педогенез насекомых

76. Святослав Федоров — первый в мире провёл операцию по лечению глаукомы

77. С.С. Юдин — впервые применил в клинике переливание крови внезапно умерших людей

78. А.В. Шубников — предсказал существование и впервые создал пьезоэлектрические текстуры

79. Л.В. Шубников — эффект Шубникова-де Хааза (магнитные свойства сверхпроводников)

80. Н.А. Изгарышев — открыл явление пассивности металлов в неводных электролитах

81. П.П. Лазарев — создатель ионной теории возбуждения

82. П.А. Молчанов — метеоролог, создал первый в мире радиозонд

83. Н.А. Умов — физик, уравнение движения энергии, понятие потока энергии; кстати, первым объяснил практически и без эфира заблуждения теории относительности

84. Е.С. Федоров — основоположник кристаллографии

85. Г.С. Петров — химик, первое в мире синтетическое моющее средство

86. В.Ф. Петрушевский — ученый и генерал, изобрел дальномер для артиллеристов

87. И.И. Орлов — изобрел способ изготовления тканых кредитных билетов и способ однопрогонной многократной печати (орловская печать)

88. Михаил Остроградский — математик, формула О. (кратный интеграл)

89. П.Л. Чебышев — математик, многочлены Ч. (ортогональная система функций), параллелограмм

90. П.А. Черенков — физик, излучение Ч. (новый оптический эффект), счетчик Ч. (детектор ядерных излучений в ядерной физике)

91. Д.К. Чернов — точки Ч. (критические точки фазовых превращений стали)

92. В.И. Калашников — это не тот Калашников, а другой, который первым в мире оснастил речные суда паровой машиной с многократным расширением пара

93. А.В. Кирсанов — химик-органик, реакция К. (фосфозореакция)

94. А.М. Ляпунов — математик, создал теорию устойчивости, равновесия и движения механических систем с конечным числом параметров, а также теорему Л. (одна из предельных теорем теории вероятности)

95. Дмитрий Коновалов — химик, законы Коновалова (упругости парарастворов)

96. С.Н. Реформатский — химик-органик, реакция Реформатского

97. В.А.Семенников — металлург, первым в мире осуществил бессемерование медного штейна и получил черновую медь

98. И.Р. Пригожин — физик, теорема П. (термодинамика неравновесных процессов)

99. М.М. Протодьяконов — ученый, разработал общепринятую в мире шкалу крепости горных пород

100. М.Ф. Шостаковский — химик-органик, бальзам Ш. (винилин)

101. М.С. Цвет — метод Цвета (хромотография пигментов растений)

102. А.Н. Туполев — сконструировал первый в мире реактивный пассажирский самолет и первый сверхзвуковой пассажирский самолет

103. А.С. Фаминцын — физиолог растений, первым разработал метод осуществления фотосинтетических процессов при искусственном освещении

104. Б.С. Стечкин — создал две великих теории — теплового расчета авиационных двигателей и воздушно-реактивных двигателей

105. А.И. Лейпунский — физик, открыл явление передачи энергии возбужденными атомами и
молекулами свободным электронам при столкновениях

106. Д.Д. Максутов — оптик, телескоп М. (менисковая система оптических приборов)

107. Н.А. Меншуткин — химик, открыл влияние растворителя на скорость химической реакции

108. И.И. Мечников — основоположников эволюционной эмбриологии

109. С.Н. Виноградский — открыл хемосинтез

110. В.С. Пятов — металлург, изобрел способ производства броневых плит прокатным методом

111. А.И. Бахмутский — изобрел первый в мире угольный комбайн (для добычи угля)

112. А.Н. Белозерский — открыл ДНК в высших растениях

113. С.С. Брюхоненко — физиолог, создал первый аппарат искусственного кровообращения в мире (автожектор)

114. Г.П. Георгиев — биохимик, открыл РНК в ядрах клеток животных

115. E. А. Мурзин — изобрел первый в мире оптико-электронный синтезатор «АНС»

116. П.М. Голубицкий — русский изобретатель в области телефонии

117. В. Ф. Миткевич — впервые в мире предложил применять трехфазную дугу для сварки металлов

118. Л.Н. Гобято — полковник, первый в мире миномет был изобретен в России в 1904 году

119. В.Г. Шухов — изобретатель, первым в мире применил для строительства зданий и башен стальные сетчатые оболочки

120. И.Ф.Крузенштерн и Ю.Ф.Лисянский — совершили первое русское кругосветное путешествие, изучили острова Тихого океана, описали жизнь Камчатки и о. Сахалин

121. Ф.Ф.Беллинсгаузен и М.П.Лазарев — открыли Антарктиду

122. Первый в мире ледокол современного типа — пароход русского флота “Пайлот” (1864), первый арктический ледокол — “Ермак”, построен в 1899 под руководством С.О. Макарова.

123. В.Н. Щёлкачев — основоположник биогеоценологии, один из основоположников учения о фитоценозе, его структуре, классификации, динамике, взаимосвязях со средой и его животным населением

124. Александр Hесмеянов, Александр Арбузов, Григорий Разуваев — создание химии элементоорганических соединений.

125. В.И. Левков — под его руководством впервые в мире были созданы аппараты на воздушной подушке

126. Г.Н. Бабакин — русский конструктор, создатель советских луноходов

127. П.Н. Нестеров — первым в мире выполнил на самолете замкнутую кривую в вертикальной плоскости, «мертвую петлю», названную впоследствии «петлей Нестерова»

128. Б. Б. Голицын — стал основателем новой науки сейсмологии

И все это, лишь незначительная часть вклада русских в мировую науку и культуру. При этом здесь я не касаюсь вклада в искусство, в большую часть общественных наук, а это вклад далеко не маленький. И кроме всего прочего, существует вклад в виде явлений и предметов, который я не учитываю в этом исследовании. Таких, как «Автомат Калашникова», «Первый Космонавт», «Первый Экраноплан» и многие другие. Конечно же, перечислить всего невозможно. Но даже столь беглый взгляд, позволяет сделать нужные выводы...

Вот чему мы должны учить наших детей и что должны им постоянно объяснять и показывать.

инфа 347887

Понедельник, 30 Июня 2014 г. 11:24 + в цитатник
найди в себе силы взять с полки упаковку 100%-го вишневого сока (в крайнем случае позови кого-нибудь на помощь). «Пейте напиток сразу после тренировки. Благодаря большому количеству антиоксидантов и противовоспалительным свойствам сок вишни поможет мышцам восстановиться на 20% быстрее обычного», — уверяет наш эксперт, автор книги «Здоровый фитнес» Дэвид Сандерс.


Руки человека, конечно, выглядят бледно и неубедительно по сравнению с конечностями животных. Где крепкие ороговевшие копыта? Где смертоносно острые когти? Даже шут с ними, со смертоносными, — где хоть какие-нибудь когти? Между тем выжать максимум из твоих рук все-таки можно (даже если они у тебя ручонки), если воспользоваться нашей тренировочной программой. Предложенные упражнения не только укрепят кисти рук, но и разовьют прилежащие мышцы, наградив тебя крепкими, дробящими камень кулаками.

Ты сможешь оценить это приобретение, даже будучи очень миролюбивым человеком, потому что твое новое, крепчайшее мужское рукопожатие станет располагать новых знакомых к общению. И подарит неуловимое ощущение принадлежности к тайному всемирному братству суровых мужчин. Так что руки в руки – и вперед, заниматься.

Для начала взгляни на свою руку глазами исследователя — как на биомеханизм. За кисти рук отвечают мышцы предплечья и собственно кистей. Мышцы эти делятся на сгибатели и разгибатели, а также на поверхностный и глубокий слои передней и задней группы. В общем, какими бы глазами ты на руку ни смотрел, ясно, что штука это непростая.

Поэтому просто поверь: наш тренинг разовьет все 27 групп мышц, необходимых тебе для мужественных рукопожатий и ударов. Упражнения расположены в порядке увеличения количества реквизита. Самые простые, помимо прочего, служат профилактикой артроза.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий
упражнения фитнес советы здоровье
Если ты любишь вслед за официальной пропагандой повторять, что стране нужна твердая рука, то почему бы не перейти от причитаний к делу?

Текст: Вероника Ненашева
Иллюстрации: Лариса Четверткова

Руки человека, конечно, выглядят бледно и неубедительно по сравнению с конечностями животных. Где крепкие ороговевшие копыта? Где смертоносно острые когти? Даже шут с ними, со смертоносными, — где хоть какие-нибудь когти? Между тем выжать максимум из твоих рук все-таки можно (даже если они у тебя ручонки), если воспользоваться нашей тренировочной программой. Предложенные упражнения не только укрепят кисти рук, но и разовьют прилежащие мышцы, наградив тебя крепкими, дробящими камень кулаками.

Ты сможешь оценить это приобретение, даже будучи очень миролюбивым человеком, потому что твое новое, крепчайшее мужское рукопожатие станет располагать новых знакомых к общению. И подарит неуловимое ощущение принадлежности к тайному всемирному братству суровых мужчин. Так что руки в руки – и вперед, заниматься.

Для начала взгляни на свою руку глазами исследователя — как на биомеханизм. За кисти рук отвечают мышцы предплечья и собственно кистей. Мышцы эти делятся на сгибатели и разгибатели, а также на поверхностный и глубокий слои передней и задней группы. В общем, какими бы глазами ты на руку ни смотрел, ясно, что штука это непростая.

Поэтому просто поверь: наш тренинг разовьет все 27 групп мышц, необходимых тебе для мужественных рукопожатий и ударов. Упражнения расположены в порядке увеличения количества реквизита. Самые простые, помимо прочего, служат профилактикой артроза.

1
Как ты понимаешь, укрепление рук — дело рук самих рук. Твои кисти сами по себе уже образуют своеобразный физкультурный тандем. Заставь их бороться! Сцепи руки на манер рукопожатия и устрой камерные соревнования по армрестлингу, пытаясь пригнуть «нижнюю» руку к земле. Чередуй положение: сначала сверху одна рука, затем — другая.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий


2
Сожми кулак как можно сильнее и резко разожми. Повторения не лимитированы — делай, пока кто-нибудь тебя не остановит.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий


3
Соедини ладони пальцами вверх, предплечья должны быть параллельны полу, как будто ты собрался молить физкультурных духов об укреплении твоих мышц и сухожилий. Не ограничивайся молитвой, прижимай руки друг к другу, одновременно сопротивляясь давлению, как бы пытаясь разъять ладони и оставить соединенными только пальцы.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий


4
Зеркальное упражнение: руки сцеплены пальцами перед грудью, ты пытаешься их разорвать. Чем меньше площадь сцепления, тем ты круче. Если можешь длительное время держать руки сцепленными только последними фалангами пальцев, можешь считать свои пальцы сильными. Или руки слабыми…

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий


Дабы не показаться тебе однообразными, мы прервем череду упражнений с пальцами. Хотя ты можешь придумать еще парочку, если хочешь. Смысл в том, чтобы руки статически напрягались в разных положениях, не вызывающих боли.

5
Переходя к описанию простейших снарядов для развития силы кистей рук, начнем с вещи, которую сложно назвать тренажером как таковым, однако она может стать верным попутчиком на твоем пути к сильным рукам. Это должен быть кусок материи — достаточно большой, чтобы ты мог, сложив его, обхватить, едва соединяя большой и указательный пальцы. Старая грязная футболка подойдет как нельзя лучше, и чем грязнее она будет, тем сильнее ты станешь, ведь тебе придется бесконечно долго стирать ее и выжимать изо всех сил. Хотя, с другой стороны, стирать ее совсем необязательно: тебе ведь нужна не чистая футболка, а максимальное усилие рук, которое ты создашь, выкручивая тряпицу во всех плоскостях.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий


6
Вообще, с футболкой или любой другой тряпкой можно делать практически все. В списке самых продуктивных вещей – упражнения с грузами. Если у тебя под рукой оказался блин от штанги или бутыль от кулера с ручкой, продень ткань через нее и поднимай груз, держась за материю. Также эффективны подтягивания хватом за ткань и тщетные, но упорные попытки разорвать многострадальную тряпицу.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий


Следующий спортивный снаряд тебе знаком давно: друг детства. Он был почти у каждого, хотя вряд ли кто-то пытался реализовать весь его потенциал. Это эспандер. Вариации его бесконечны – от простейших резиновых колец различной упругости до гироскопических тренажеров кисти, оборудованных счетчиками оборотов, светодиодами и еще рядом бесполезных штук.

7
Несмотря на всю привлекательность гироскопического тренажера, вряд ли он поможет существенно увеличить силу твоего хвата. Для этого как нельзя лучше подойдет классический эспандер. Не стоит выполнять бесконечные повторения с мягким снарядом: эффект от таких упражнений будет минимальным. Чтобы реально повысить силу хвата, возьми такой эспандер, который ты можешь полностью сжать не более 8–10 раз за один подход. После того как сможешь сжимать его 12–15 раз, можно переходить на более жесткий, и так далее. Постепенно увеличивая жесткость эспандера, можно и вправду добиться серьезного увеличения силы кистей рук. Конечно, у каждого человека есть свой предел, но помечтать никогда не вредно: самый жесткий эспандер в официальной продаже имеет сопротивление 165 кг. Этот кусок стали смогли полностью сжать лишь пять человек в мире. Ты вполне можешь стать шестым и завоевать себе вечную славу и почет.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий


8
В перерывах между подходами к эспандеру полезно занять руки упражнениями обратными: тебе понадобится резинка для денег (а лучше несколько), которую ты будешь растягивать пальцами одной руки, сложенными вместе.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий


В конечном итоге тебе придется-таки взяться за настоящие снаряды. Потому что развить мышцы предплечья не получится без весов. Понятно, что, выполняя любое упражнение с гантелями, гирями и прочими тяжелыми вещами, ты держишь их чаще всего руками, отчего они, несомненно, становятся крепче. Однако, если ты задался целью укрепить именно кисти, тебе необходимо добавить парочку специализированных этюдов к своим занятиям. Ну или для начала хотя бы достать гантели с балкона.

9
Итак, одно из основных упражнений – вращение кисти с утяжелителем. Необходимо взять гантель не за рукоятку, а за тяжелую часть, чтобы больше веса приходилось именно на кисть, удерживающую снаряд в неудобном положении. Взяв гантель таким образом, ты выполняешь несколько вращений по часовой стрелке и против. Вес утяжелителя должен быть средним, 60–70% от максимально возможного, который ты сможешь удерживать в горизонтальном положении. Число повторений индивидуально, но попытайся сделать не меньше пяти.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий


10
Если каким-то чудом в твоем доме оказалась штанга либо гиря или твоя фантазия приспособит под нужные цели, скажем, чугунную вешалку — выполняй стандартные сгибания кистей, чередуя хват: ладонями вверх и вниз. Вес снаряда сложно строго регламентировать, однако стоит понимать, что слишком легкий будет бесполезен, слишком тяжелый также не даст должного эффекта. 90% от твоего максимума подойдут для этого упражнения.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий

11
Если же по какой-то причине в твоей квартире нет ни гантелей, ни гирь, ни чего-либо чугунного, ты всегда можешь использовать обыкновенный стул или табуретку. Взяв этот многофункциональный снаряд (на нем еще, говорят, можно сидеть!) за ножки, вытяни руки вперед и совершай движения кистями к себе и от себя. Боковые и вращательные движения также будут кстати. Упражнения можно выполнять держа предмет мебели как одной, так и двумя руками — в зависимости от твоей физической подготовки и веса табуретки.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий


12
Последнее упражнение, которое мы хотели порекомендовать, потребует от тебя чего-то более сложного, чем табуретка. Мы слышали, как парни из фитнес-центра называли это приспособление роллером, но мы, борясь за чистоту русской речи, называем его «палка с дыркой посередине, в которую продета веревка, на которую привязан груз». Хотя роллером называть это, конечно, удобней. Если размах плеч у тебя не богатырский, возьми роллер длиной около 40 см, чтобы было удобно держать его обеими руками. Длина веревки такая, чтобы привязанный на ней груз (не более 5 кг) едва касался пола, когда ты стоишь, вытянув руки перед собой. Упражнение заключается в накручивании веревки на палку силой твоих могучих предплечий. Следи за тем, чтобы руки оставались прямыми, иначе упражнение потеряет смысл.

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий


Если уж ты решишься на приобретение такого сложного тренажера, как вышеупомянутый роллер, значит, тебе хватит упорства и терпения выполнять эти нехитрые упражнения и через некоторое время раздавить-таки сырое куриное яйцо одной рукой. А, нет, стоп… Фитнес-инструкторы тут подсказывают нам, что раздавить яйцо может любой человек. Зачем же тогда нужна эта тренировка?


Как натренировать руки, прилагая минимум усилий
— Медсестра Нина заботливо предупреждает:
« Злоупотребление этими тренировками вызывает тендинит — воспаление сухожилий запястья. Не переусердствуй, не занимайся, если больно, и налегай на куркуму. Эта специя подавляет интерлейкины — вещества, ответственные за воспаление »

афоризмы

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 17:20 + в цитатник

влияние

Суббота, 24 Мая 2014 г. 11:38 + в цитатник
Психология общения: 6 правил влияния на людей

Правило первое: искренне интересуйтесь другими людьми.

Человек, который не интересуется своими собратьями, испытывает самые большие трудности в жизни и причиняет самый большой вред окружающим. Прежде, чем приступать к обсуждению интересующих вас проблем, бывает полезно поговорить о тех предметах, которые волнуют вашего собеседника. Он станет расположен к вам и скорее решит ваши вопросы. Эту мысль удачно выразил римский поэт Публий Сир: "Мы интересуемся другими людьми тогда, когда они интересуются нами".

Правило второе: улыбайтесь!

Этой мудростью владели древние китайцы. Они говорили: "Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин".
Американцы полагают, что умение улыбаться тесно связано с умением управлять собственным настроением. Усилием воли человек может управлять своими действиями, что отражается на его настроении.
"Вы должны испытывать радость, общаясь с людьми, если хотите, чтобы люди испытывали радость от общения с вами".

Правило третье: помните, что на любом языке имя человека - это самый сладостный и самый важный для него звук!

Люди придают поразительно большое значение собственному имени. Каждого человека больше интересует его собственное имя, чем любые другие имена во всем мире, вместе взятые. Запомнив это имя и непринужденно употребляя его, вы делаете человеку тонкий и весьма эффективный комплимент. Если вы забудете имя человека, неправильно его произнесете или напишете, то поставите себя в весьма невыгодное положение.

Внушить человеку сознание собственной значимости - это верный способ завоевать его расположение. Один из первых уроков, который усваивает каждый политический деятель США, заключается в следующем: "Вспомнить имя избирателя - это государственная мудрость. Забыть его - значит обречь себя на забвение". При деловых контактах способность запомнить имена имеет такое же значение.

Правило четвертое: будьте хорошим слушателем. Поощряйте других говорить о себе.

Проявляя искреннюю заинтересованность к высказываниям, проблемам делового партнера, можно пробудить его симпатию к вам. Такое проявление внимания - один из величайших комплиментов для любого человека. Немногие люди могут устоять перед скрытой лестью восторженного внимания.
Многим собеседникам не удается произвести благоприятное впечатление потому, что они не умеют внимательно слушать. Они настолько озабочены тем, что собираются сами сказать, что ни к чему не прислушиваются. Хорошим ораторам большинство людей предпочитают хороших слушателей, но умение слушать, видимо, встречается гораздо реже, чем любое другое качество. Дружелюбный, сочувственно настроенный слушатель вызывает симпатии любого собеседника. Если человек говорит только о себе, то он только о себе и думает. Такой человек не интересен другим.
Умение задавать вопросы, на которые вашему деловому партнеру будет интересно отвечать, можно считать большим и полезным искусством. Поощряя собеседника к рассказу о себе, о своих достижениях можно завоевать его расположение.

Правило пятое:говорите о том, что интересует вашего собеседника.

К каждой деловой встрече необходимо основательно готовиться. Читая деловую прессу, расспрашивая общих знакомых, необходимо определить те вопросы, которые больше всего интересуют вашего будущего собеседника. Затем необходимо пополнить собственные знания по этим вопросам.
Самый верный путь к сердцу человека - это беседа с ним о том, что он ценит превыше всего. Такой подход непременно облегчит налаживание деловых контактов.

Правило шестое: внушайте собеседнику сознание его значимости и делайте это искренне!

Д.Карнеги возводит шестое правило в важнейший закон человеческого поведения. Следуя ему, человек ограждает себя от многих бед, приобретает множество друзей и чувство морального удовлетворения. Как только этот закон нарушается, человек встречается с трудностями.
Глубочайшим свойством людей можно считать страстное стремление быть оцененными по достоинству. В Библии сказано: "Во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними". Человеку не нужна дешевая, неискренняя лесть, но он страстно желает реальной оценки своих достоинств. Важно следовать этому золотому правилу и давать другим то, что мы хотели бы получить от них.

к победе птипо стих

Пятница, 09 Мая 2014 г. 23:44 + в цитатник
Сегодня спустя столько лет, мы вспоминаем геройство побед, благородных людей , и вечную память до нынешних дней , что нам подарили Герои страны. Что доблестно , честно и храбро стояли, никак,непочем им были пули из стали , душа за душой свои жизни поклали , за Мирное небо над нашей станой , за певчие птицы у нас над главой , за то что имеем мы жизнь и покой. Им стоило это множества жизней , но святы они пред собой и отчизной !
Кто бился в кровавых жестоких замесах , кто роль неиграл как в театрах и пьесах , отдавали жизни и бились с врагом , действие было и ночью и днем и в жару и в морозную стужу , крепило их братство и вера в победу , Спасибо огромное всем ветеранам .

С великой победой! С крушением зла , пусть верит и помнит героев Страна !

Вы подарили нам жизнь , приняли боль и раны , так и посей день бояться нас все страны.

Русских дух крепок его несломить усилием здравым смогли победить !

Товарищесто, доблесть, добро и любовь сплачает солдатов и крепких бойцов .

встречные люди и тдд

Среда, 07 Мая 2014 г. 23:53 + в цитатник
5 основных типов собеседников.

Известный психолог Джеймс Борг в своей книге «Сила убеждения. Искусство оказывать влияние на людей» выделяет пять основных типов собеседников, соответственно, к каждому из этих типов людей нужно применять свои методы общения, в этом залог успешного общения.

1. «Что там у Вас? Давайте быстрее!»
Опасаясь упустить новые возможности, этот собеседник готов дать шанс любому, кто сумеет его чем-то заинтересовать. Но не рассчитывайте на королевский прием. Для него время – деньги.

Периодически посматривая на часы, он будет быстро говорить и внимательно Вас изучать. Для такого человека очень важно держать ситуацию под контролем. Так что ни в коем случае не пытайтесь перехватить инициативу в беседе!

Тактика общения
Примите к сведению: приглашая Вас на встречу, он изначально настроен на позитивный финал. Поэтому сразу переходите к делу. Говорите прямо, кратко и по существу. Пространные речи разочаруют его мгновенно. Если сумеете правильно себя подать, обретете настоящий «клад». Не упустите свой шанс!

2. «А какая мне от этого выгода?»
Представители данного типа воспринимают любые предложения только в письменном виде. Общаться предпочитают через секретарей, а на встречу соглашаются как бы из милости. Диалог с ними напоминает пытку – к Вашим словам придираются, оспаривая каждое утверждение: «Вы заблуждаетесь. Все далеко не так. Я в курсе». Не поддавайтесь. Это всего лишь тактика «вышибания» более выгодного предложения. На самом деле оппонент многого не знает, обладая лишь набором предвзятых мнений. Однако не стоит его разоблачать!

Тактика общения
Взирая свысока по ту сторону стола, он чувствует свое превосходство. Смените расстановку сил. Попросите его сесть рядом с Вами на диван. Скажите, что это необходимо. Предлог может быть любой: у Вас болит спина, Вам нужна розетка, а шнур ноутбука короткий и т.п. Будьте напористы, чуть агрессивны и не воспринимайте атаки оппонента на свой счет.

3. «Въедливый и дотошный»
Характерные черты: мыслит и говорит медленно, растягивая слова. Если готов к общению, значит, уже собрал максимум информации касательно темы переговоров, Вас и Вашей компании. Поэтому предмет беседы надо знать досконально. Если предупредил, что диалог продлится 30 минут, то ровно через полчаса перестанет Вас слушать. Прощаясь, попросит написать и переслать ему перечень обсужденных вопросов. При этом учтите: все, о чем Вы говорили, он может забыть. Но содержание письма будет помнить долго. Прежде чем принять окончательное решение, возьмет тайм-аут, чтобы еще раз все обдумать и… получить одобрение третьего лица. Для этого потребуется еще несколько встреч. Возможно, с привлечением специалистов его и Вашей компании. Так что запаситесь терпением.

Тактика общения
Станьте его полным отражением: говорите в среднем темпе и только по делу. Четко отвечайте на поставленные вопросы. Ни в коем случае не перебивайте его и не опаздывайте на встречу. После переговоров уделите особое внимание итоговому письму!..

4. «Давайте все обсудим лично»
По телефону Вас внимательно слушают и предлагают организовать встречу. Вы приезжаете, и хорошее настроение Вашего собеседника только усиливается: он быстро отбрасывает формальности и просит Вас обращаться к нему по имени, интересуется Вами, активно жестикулирует, создавая непринужденную атмосферу, и приглашает обсудить все дела в неформальной обстановке. Если представителя данного типа заинтересовало Ваше предложение, то он не будет играть с Вами в кошки-мышки и тут же сообщит об этом.

Тактика общения
С таким человеком иметь дело приятно, легко и взаимовыгодно. Поэтому старайтесь быть столь же честным и открытым, не злоупотребляя его искренностью и радушием.

5. «Давай перейдем на ты»
По манере поведения он напоминает предыдущий тип. Однако между ними есть существенная разница. Если представитель четвертого типа действует совершенно бескорыстно, то этот «персонаж» надеется с помощью показного дружелюбия Вас использовать. При этом он ни за что не выйдет из-за своего стола. Будет внимательно изучать Вашу визитку, пытаясь определить статус ее владельца. Скорее всего, задаст несколько пространных вопросов, пытаясь расположить к откровенной беседе. Если он решит, что перед ним важная персона, то к чаю Вам предложат еще и печенье. В противном случае Ваш разговор будет очень коротким…

Тактика общения
На протяжении всего диалога будьте бдительны и не спешите за пару милых улыбок и согласие принять Ваше предложение рассказывать все последние офисные сплетни и краткое содержание встреч, проведенных с конкурентами собеседника. Не теряйте самоконтроль. Помните: за Вами внимательно наблюдают. Будьте готовы постоять за себя. У людей данного типа подобное поведение вызывает уважение.

Без заголовка

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 02:06 + в цитатник
1. Описать среду прямого и косвенного воздействия .

Среда прямого воздействия распологает факторы, которые непосредственно влияют на
операции в организации. К ним относятся поставщики: трудовых ресурсов, материалов,
капитала; потребители, конкуренты, законы и государственные органы.
Поставщики материалов - некоторые организации зависят от непрерывного потока
материалов, например, магазин розничной торговли, машиностроительные фирмы и
отсутствие хотя бы одной детали или лишение хотя бы одного популярного продукта
может создать трудности для организации и для дальнейшей работы.
Поставщики трудовых ресурсов- без людей, способных эффективно выполнять сложную
технологию, капитал и материалы все перечисленное принесет мало пользы. Развитие
ряда отраслей в настоящее время сдерживается нехваткой нужных специалистов
(компьютерная промышленность – нужда в программистах)
Потребители. Само выживание и существование организации зависит от потребителя
результатов ее деятельности и удовлетворения их запросов. Именно потребители
решают, какие товары и услуги для них желательны и по какой цене.
Конкуренты. Руководитель каждой организации должен понимать, что если не
удовлетворять нужды потребителей также эффективно, как это делают конкуренты, то
организации долго не продержаться на плаву. Во многих случаях не потребитель, а
конкурент, определяет какую продукцию выпускать, и какую цену можно запросить.
Потребитель – это не единственный объект соперничества организаций. Может также
вестись борьба за трудовые ресурсы, материалы, капитал.
Среда косвенного воздействия – это факторы, которые могут не оказывать прямого
воздействия на операции в организации, но, тем не менее, сказываться на них. К этим
факторам относятся состояние экономики, политические факторы, социально-культурные
факторы, международные события, научно-технический прогресс.
Состояние экономики. Руководство должно уметь оценивать, как скажется на операциях
организации общие изменения состояния экономики. Состояние мировой экономики
влияет на стоимость всех ввозимых ресурсов и способность потребителей покупать
определенные товары и услуги. Снижение налогов увеличивает массу денег, которые
люди могут потратить на цели не первой необходимости и тем самым, способствовать
стимулированию бизнеса. Изменение состояния экономики может оказать положительное
воздействие на одни и отрицательное на другие организации, например: колебание курса
доллара, относительно валют других стран становится причиной мгновенного обретения
или потери крупными фирмами миллионов долларов.
Политические факторы. Некоторые аспекты политической обстановки представляют
для руководителей особое значение. Большое значение для фирм, ведущих операции или
использующих рынки сбыта в других странах имеет фактор политической стабильности.
В стране-хозяине для иностранного инвестора или для экспорта продукции политическое
изменение может привести к ограничению прав собственности для иностранцев или
установлению специальной пошлины на импорт. Проблема с внешним долгом может
затруднить получение долларов, вывозимых в качестве прибыли. Но политика может
измениться и в положительную для инвестора сторону, когда возникнет потребность в
притоке капитала из-за рубежа.

2. Внутренние переменные организации.
 Общая характеристика.
 Цели.
 Структура.
 Задачи.
 Технологии.
 Люди.
Общая характеристика
Внутренние переменные - основные характеристики внутреннего устройства
организации. Все внутренние переменные, как и организация в целом, - следствие
реализации ранее принятых решений. Однако в конкретный момент не все переменные
полностью контролируются. В этом плане внутренние переменные могут быть разделены
на: а) в основном контролируемые (регулируемые) и б) в основном неконтролируемые, но
которые необходимо учитывать. Классическим примером здесь является монотонная
работа при использовании конвейерных технологий.
Цель - это желаемый результат или желаемое конечное состояние организации.
Достижение целей осуществляется в системе ограничений. Могут быть выделены
внутренние ограничения организации, связанные в первую очередь с ее ресурсами, и
внешние. Внешние ограничения будут рассмотрены при характеристике внешней среды
организации. Общий процесс достижения целей организации может быть представлен в
виде ряда этапов.

интелекуальное развие

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 13:08 + в цитатник
77 советов, как раскрыть возможности мозга.

1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.
3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы.
4. Изучайте интеллект-карты.
5. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.
7. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.
8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).
9. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?
10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные.
11. Изучайте техники развития творчества.
12. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос.
13. Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..»
14. БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ!
15. Переверните картины, фотографии вверх ногами.
16. Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения.
17. Изучайте логику. Решайте логические задачи.
18. Изучите научный способ мышления.
19. Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником.
20. Мыслите позитивно.
21. Займитесь каким-нибудь видом искусства – скульптурой, живописью, музыкой – или испытайте себя в каком-либо другом творчестве.
22. Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук.
23. Ешьте продукты, полезные для мозга.
24. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода.
25. Занимайтесь физическими упражнениями!
26. Сидите прямо.
27. Пейте много воды.
28. Глубоко дышите.
29. Смейтесь!
30. Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби.
31. Заботьтесь о хорошем сне.
32. Практикуйте короткий сон.
33. Слушайте музыку (не абы что, учтите!).
34. Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению.
35. Ограничивайте себя в применении техники.
36. Изучайте материалы по изучению мозга.
37. Смените одежду. Ходите босиком.
38. Совершенствуйтесь в беседах с самим собой.
39. Станьте проще!
40. Играйте в шахматы или другие настольные игры.
41. Играйте в игры для ума – Судоку, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам.
42. Будьте непосредственны, как дети!
43. Играйте в видео игры.
44. Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки.
45. Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений).
46. Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) ( прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей).
47. Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей.
48. Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени.
49. Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней.
50. Ведите дневник.
51. Изучайте иностранные языки.
52. Ешьте в разных ресторанах – предпочтение национальным ресторанам.
53. Изучайте компьютерное программирование.
54. Читайте длинные слова наоборот. !еинеджуборП
55. Измените свое окружение – измените место расположения предметов, мебели, переезжайте куда-нибудь.
56. Пишите! Пишите рассказы, поэзию, заведите блог.
57. Изучайте язык символов.
58. Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах.
59. Посещайте музеи.
60. Изучайте функционирование мозга.
61. Изучайте технику динамического чтения.
62. Определите свой стиль обучения.
63. Учитесь методу определения дней недели для любой даты!
64. Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени.
65. «Приблизительный расчёт». Чего больше – листьев в лесах Амазонки или нейронных связей в мозгу? (ответ)
66. Подружитесь с математикой. Боритесь с «неумением считать».
67. Стройте Дворцы Памяти.
68. Изучайте систему образного мышления для развития памяти.
69. Занимайтесь сексом (Извините, здесь без комментариев!).
70. Запоминайте имена людей.
71. Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей.
72. Смотрите фильмы разных жанров.
73. Откажитесь от телевизора.
74. Учитесь концентрироваться.
75. Будьте в контакте с природой.
76. Мысленно решайте математические задачи.

мышлениеее

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 23:59 + в цитатник
10 советов, как думать лучше!

1. Принимайте во внимание свои эмоции.

Наше сознание лишь небольшая часть того, что происходит в нашей голове. В любой момент мозг обрабатывает с громадной скоростью гигантское количество информации – так быстро все осознавать мы не можем. Основываясь на своих выводах – мозг генерирует эмоции. Не игнорируйте эту тонкую подсказку – ваш личный суперкомпьютер хочет вам что-то сказать.

2. Не думайте под нажимом обстоятельств.

В моменты, когда от вас требуется только действие, уже нет смысла анализировать свои методы. «Самолет взлетел – поздно проверять запасы топлива». Один раз, затратив время на обучение мастерству (это всегда требует времени), мы в дальнейшем должны довериться своему автоматизму и выполнять действия быстро и эффективно.

3. Рассматривайте альтернативу.

Этот метод часто используют игроки в покер, когда подозревают, что партнер блефует. Предположим для себя мысль, что «партнер не блефует», после этого мозг будет чутко фильтровать все признаки (речь, мимика), которые вступают в противоречие с этим фактом, принятым нами на веру.

4. Подвергайте сомнению свои привычки.

Если вы любите хорошее вино – нет никакой связи между его ценой и как сильно оно понравиться лично вам. То же самое с парфюмерией, кинофильмами, книгами... Выясните, что вы лично хотите, и получайте больше удовольствия от жизни.

5. Принимайте долго душ.

Исследования показывают, что часто решение проблемы приходит во время длительной прогулки или стоя под душем. Эти идеи получены на пике активности правого полушария мозга, а ум эффективнее всего работает с этим полушарием, когда он без стресса.

6. Скептически отнеситесь к своим воспоминаниям.

Ученые доказали, что память человека удивительно нечестна. Сам факт воспоминания о событии меняет информацию об этом событии в нашем мозгу – меняются детали и описания. Чем больше вы думаете, тем менее достоверными становятся эти события как основа для принятия решения. Вряд ли вам стоит устраивать день рождения своего ребенка на основании воспоминаний, что же вам самому нравилось в 7 лет.

7. Не рассчитывайте на идеальную фигуру и супермышление одновременно.

Выяснилось, что области мозга, отвечающие за волю и мышление быстро истощаются. Простой эксперимент показал, что человек, которого попросили запомнить семизначный номер, а затем предложили поесть - между салатом и шоколадным тортом выбрал торт. А тот, кого попросили запомнить только одну цифру, без колебаний выбрал салат. В первой группе «напряжение мозга» было исчерпано. Помните, вы можете делать все, только не все сразу!

8. Работайте над ошибками.

Одной общей чертой успешных людей является их желание сосредоточиться на своих промахах. Даже тогда, когда они делают хорошо, они настаивают, что могли бы делать лучше. Это, конечно, не рецепт счастья, но это жизненной важный процесс обучения, т.к. клетки мозга выясняют, как сделать правильно путем анализа, где они ошиблись.

9. Идите и мечтайте.

Забудьте об эффективности. Ученые обнаружили, что мечты важнейшая составляющая творчества: они вызывают пик активности в сети мозга, которая соединяет его части и образовывает новые связи. Мечтатель в реальности делает большую работу.

10. Думайте о мышлении.

Доказано, что главным залогом правильного решения является не интеллект и не опыт, а решимость найти это решение. Мозг, как армейский швейцарский нож, полон всяких инструментов. Думайте о том, какой из этих инструментов наиболее подходит для решения задачи сейчас.

нноормм

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 23:58 + в цитатник
1. Можно задать встречный аналогичный вопрос или вопрос из совершенно другой области. Пусть вас посчитают плохо воспитанным - душевный комфорт дороже. Знаменитости и политики именно так поступают с навязчивыми вопросами репортеров.

2. Если вопрос не достаточно корректно поставлен, его можно оставить без ответа. Сделайте вид, что не расслышали или не поняли, о чем идет речь. Парируйте вопрос шуткой, юмор всегда уместен.

3. Если природа одарила вас даром красноречия, лейте воду. Чем больше слов, ни к чему вас не обязывающих, тем лучше. Отвечайте на прямой вопрос так, чтобы запутать собеседника. «Отзеркальте» вопрос, мысленно поставив собеседника на место.

4. На один вопрос задайте массу уточняющих вопросов. Делайте это с искренним выражением лица, чтобы убедить человека в заинтересованности. Это обескуражит оппонента.

5. Выясните, почему собеседник задает этот вопрос. Какую цель он преследует? Цели бывают благородными и низкими. Таким образом вы полностью переключите внимание на своего оппонента.

6. Если не хотите отвечать на прямой вопрос или не знаете ответ, польстите собеседнику, похвалив его за находчивость и ум. Между тем незаметно переведите разговор в другое русло.

7. Предложите обсудить постановку данного вопроса, переформулировав его и плавно переведя разговор из допроса в диспут.

8. Проигнорируйте неудобный вопрос или ответьте: «Не знаю, я не задумывался над этим». Нагло заявите собеседнику, что вам это не интересно и «Вместо этого поговорим о тебе».

9. Грубо оборвите собеседника, дав ему понять, что он переходит дозволенные границы приличия. В крайнем случае, можно повысить тон и пойти на конфликт - цель оправдывает средства.

кккейсс

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 22:14 + в цитатник
приветствую) по жизни иду с улыбкой и стараюсь ее дарить всем) закончил колледж реставратором строителем 3 разряд ) 4, 5 курс заочка в техникуме по субботам ) работаю кладовщиком книжного склада ) довольно таки интересная профессия извлекаю максимум разнообразных плюсов с этой работы) развиваю бизнес , сеть экопродукции и товаров улучшающих качество жизни ) музыкальные предпочтения : Рок ,СКА , Металл , а так непрочь что угодно послушать ) Хобби :Рисование, Резьба по дереву , футбол ) ну как есть свободное время естественно) интересуюсь спортивными мероприятиями и бизнес-тренингами)

о факторах успеха)22

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 15:43 + в цитатник
1. Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

2. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4. Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

5. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

6. Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

7. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор

8. Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". © Роберт Кийосаки

9. Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

10. Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

11. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

12. Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл

13. Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

14. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

15. Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

кач таблы

Пятница, 21 Марта 2014 г. 22:55 + в цитатник
Важно!
Аптечные препараты для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке

Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах, специализирующихся на спортивном питании. При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и опробованы большим количеством спортсменов. Их можно найти в обычной аптеке.

Следует сразу отметить, что хотя аптечные препараты безопасны, стоит внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться с врачом перед их употреблением. В этой статье вам предлагается обзор основных аптечных лекарственных препаратов в культуризме, включающий список основных лекарственных средств, а также информацию об их значении и действии на организм спортсменов. Не стоит забывать, что каждый препарат имеет свои побочные эффекты и противопоказания.

1. Аспаркам
Аспаркам имеет в своем составе калий и магний в форме, позволяющей им усваиваться организмом легко и безболезненно. Данные вещества способствуют эффективной регуляции процессов метаболизма. В основном, аспаркам употребляют атлеты, которые желают быстро сбросить вес. Помимо этого, аспаркам помогает предотвращать судороги и облегчает тренировки в условиях жары. Как правило, этот препарат выпускают в виде таблеток, порядок употребления и дозировку можно найти в инструкции. Прием таблеток должен планироваться на утреннее и дневное время, так как вечером организм плохо усваивает магний и кальций.

2. Рибоксин
Рибоксин это стимулятор биохимических процессов, он положительно воздействует на сердце атлета. Данный препарат обладает антиаритмическим, анаболическим и другими полезными эффектами. Увеличивая силу сердечных сокращений, он помогает возрасти ударному объему. Рибоксин в целом улучшает кровоснабжение тканей, а также коронарное кровоснабжение. При употреблении рибоксина можно наблюдать улучшение энергетического обмена, активности многих ферментов и обменных процессов в миокарде. Еще один положительный эффект от приема данного препарата – улучшение регенерации мышечной ткани. Но, несмотря на все свои положительные качества, рибоксин плох как восстановитель, по этой причине его рекомендуется принимать в комплексе с оратом калия, выступающим, как своеобразный усилитель.

3. Оротат калия
Данное средство относится к разряду метаболических. Оротат калия стимулирует эндогенные биохимические процессы. Купить его можно в аптеке без рецепта, чаще всего он выпускается в виде таблеток. Дозировка для бодибилдера находится в пределах 1,5-2 грамм в сутки. В принципе, оротат калия это обычная минеральная соль, встречающаяся в клетках любого живого организма. К положительным эффектам приема можно отнести укрепление сердечно-сосудистой спортсмена и общее анаболическое действие, что делает возможным быстрое восстановление после тренировок. Кроме этого, наблюдается увеличение диуреза (выводимости жидкости из организма) и улучшение аппетита. Но не стоит переоценивать положительное действие оротата калия для культуристов, эффект не так уж и силен. С другой стороны, спортсмен, принимающий данный препарат не будет испытывать проблем с плохой переносимостью и побочными эффектами.

4. Милдронат
Здесь все предельно просто – средство призвано повысить работоспособность бодибилдера и компенсировать проявления психического и физического перенапряжения. Милдронат корректирует обмен веществ, регулирует клеточный иммунитет и выступает как кардиопротектор. Милдронат следует принимать в дозе 15-20 мг на кг веса, но перед этим настоятельно рекомендуется просить совет у врача.

5. Агапурин
Также возможны названия «Пентоксифиллин» и «Трентал». Выпускается в виде таблеток и имеет невысокую стоимость. Принимать данный препарат нужно отдельно, так как его основная задача заключается в повышении тонуса сосудов, уменьшении вязкости крови и увеличении кровотока. Это отличный путь на тренировках, когда наступает ощущение максимальной накачки рабочих мышц. Используют агапурин в основном опытные культуристы, и подходить к приему следует с осторожностью, так как это средство помимо положительного воздействия при нарушении инструкции может вызывать различные негативные моменты.

6. Левзея (маралий корень)
Это растение, произрастающее в Восточной и Западной Сибири, в Средней Азии и в горах Алтая, содержит фитоэкзидоны – стероидные соединения с ярко выраженными анаболическими свойствами. В организме спортсмена левзея усиливает процессы синтеза белков и их накопления в мышцах, сердце, печени и почках. Используя данный препарат можно значительно повысить физическую выносливость и интеллектуальную работоспособность. Длительный прием левзеи ведет к расширению сосудистого русла и, в свою очередь, улучшению общего кровообращения. Частота сердечных сокращений уменьшается. На основе левзеи производят такую пищевую добавку, как «Левзея-П». В одной таблетке «Левзея-П» содержится около 0,85 мг Экдистена, добавки с которым стоят в спортивных магазинах от 700 до 1800 руб.

7. Аралия манчжурская
Данный препарат обладает способностью вызывать ощутимое снижение сахара в крови (гипогликемию), что по величине превышает гипогликемию, вызываемую с помощью других РА-адаптогенов. Поскольку результатом гипогликемии в данном случае является выброс соматотропного гормона, использование аралии манчжурской позволяет достичь значительного общего анаболического эффекта с прибавкой массы тела и увеличением аппетита. Аралия обладает стимулирующими свойствами и способствует усилению анаболизма. Настойку аралии можно приобрести с любой аптеке. Принимать ее следует по 2О-30 капель, утром и за час перед началом тренировки.

8. Витаминные комплексы
Витамины следует применять в комплексе или же каждый витамин отдельно. Среди комплексов наиболее популярен «Комплевит», который принимается 3 раза в день по оной таблетке после еды. Если же принимать витамины раздельно, то в первую очередь нужно обратить внимание на такие, как:

В1 (Тиамин). Регулирует основные системы организма: сердечно-сосудистую, нервную и пищеварительную, а также влияет на рост и энергетический баланс. Недостаток тиамина выражается в раздражительности, повышенной утомляемости, отсутствием аппетита и связанными с этим недугами.

В12 (Цианокобаламин). Усиливает синтез и накопление протеинов, оказывает сильное анаболическое воздействие.

В6 (Пиридоксин). Очень важен в обмене веществ и нормальном функционировании нервной системы.

Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамины группы В относятся к инъекционным, их продают в ампулах по 1 мл с концентрацией в 5%. Нельзя вводить витамины вместе, в первый день организм должен получать один витамин, на следующий – второй, на третий день – третий с повторением цикла. Инъекции совершаются с помощью 2-х или 5-кубовых шприцов внутримышечно, к тому же В1 и В6 довольно болезненны, так что нужно быть готовым к дискомфорту.

9. Диабетон МВ
Из числа свободно продаваемых препаратов, Диабетон МВ, пожалуй, самый сильный по анаболическим свойствам. В медицине данное средство используют для стимуляции поджелудочной при лечении сахарного диабета. В бодибилдинге же Диабетон МВ применяется для того, чтобы поддерживать высокий уровень анаболизма в межсезонье. Сила воздействия равна силе инсулиновых инъекций, а общее воздействие можно сравнить с тем, что производит метандростенолон. Также средство отлично подходит тем, кто хочет быстро набрать вес. Выпускается Диабетон МВ в таблетках по 30 мг. В начале следует принимать не более 3О граммов в день, если переносимость нормальная, на следующем курсе (в среднем курс длится 4-6 недель) допустимая дозировка может быть 60 грамм в день. Диабетон МВ несовместим с другими препаратами.

Принимать данное средство рекомендуется 1 раз в день – вместе с завтраком утром. Анаболическое воздействие Диабетона основано на стимуляции выработки инсулина, одного из основных анаболических гормонов. Чтобы все было хорошо, при приеме данного препарата нужно питаться хотя бы 6 раз в день, при этом нужно снизить количество жиров в пользу белковой пищи. Также прием нельзя совмещать с диетическим питанием, так как это увеличивает риск побочных эффектов. К ним, в первую очередь, относится вышеупомянутая гипогликемия, которая в данном случае несет только негатив.

10. Тамоксифен
В бодибилдинге тамоксифен используют для того, чтоб повысить уровень тестостерона в организме, и по сути он является антиэстрогеном. То есть подъем уровня тестостерона осуществляется за счет блокирования эстрогена. Для максимального эффекта данный препарат лучше комбинировать с другими. Учитывая то, что тамоксифену нужно много времени, чтобы включиться в работу, курс должен быть как минимум 6-8 недель.

11. Глицерофосфат кальция
В медицине глицерофосфат кальция применяется в лечении рахита дистрофии и переутомления. Этот препарат ускоряет усвоение белка и обмен веществ. При приеме данного средства значительно повышается аппетит, поэтому потребление жирной пищи следует ограничить. Вместо этого в рацион нужно включить как можно больше продуктов, содержащих белок. Глицерофосфат хорошо подходит для составления курсов, при этом в магазинах спортивного питания его аналогов нет. Для данного препарата дозировка равна приблизительно 100 мг на 8 кг веса.

12. Сальтос
Отлично подходит для сжигания жиров (аналог кленбутерола). Купить его можно в аптеке без рецепта. Действие сальтоса заключается в следующем: он повышает температуру тела на 1 градус с дозировкой 3-5 таблеток в день за 3 приема. Повышение на 1 градус происходит за счет сгорания жиров. При этом возможен небольшой побочный эффект в виде дрожащих рук и нервозности. Со своим жиросжигающим эффектом сальтос значительно превосходит большую часть спортивных препаратов для сжигания жира.

13. Триметазидин
Триметазидин по своим свойствам сильно похож на популярный препарат Милдронат, вот только стоимость первого значительно ниже. Данный препарат способствует лучшему снабжению клеток кислородом, сохраняет внутриклеточную энергию, препятствует действию и образованию свободных радикалов, а также повышает устойчивость к физическим нагрузкам. Прием Триметазидина делает тренировки более мощными и интенсивными. Данное средство можно заменить на препараты, содержащие креатин, но эта замена будет неравноценной. Помимо этого, Триметазидин хорошо сочетается с другими препаратами.

14. Винпоцетин
Винпоцетин является лекарственным средством, корректирующим различные нарушения кровообращения мозга. Действующим веществом здесь выступает аповинкаминат. Данный препарат оказывает непосредственное воздействие на обмен веществ в тканях головного мозга. Сосуды в мозгу расширяются, что способствует лучшему кровоснабжению его тканей. Прием винпоцетина повышает устойчивость к гипоксии (кислородного голодания), активирует процессы утилизации глюкозы, а еще повышает уровень метаболизма серотонина и норадреналина в мозговых тканях. Использования данного средства ведет к снижению агрегации (слипания) тромбоцитов, а значит, снижению вязкости крови.

15. Метформин
В основе механизма действия метморфина лежит его способность к подавлению глюкогенеза, образования свободных жирных кислот и окисления жиров. Данный препарат не имеет влияния на уровень инсулина, но способен изменять его динамику за снижения отношения свободного инсулина к связанному и повышения соотношения проинсулина к инсулину. Важную роль здесь играет стимуляция усвоения глюкозы клетками мышц. С помощью приема метморфина можно усилить кровообращение в печени и ускорить процесс преобразования глюкозы в гликоген.

16. Розовая родиола (Золотой корень)
Родиола розовая произрастает на Саянах, Алтае, на Дальнем Востоке и в Восточной Сибири. Фармакологические эффекты данного препарата обусловлены присутствием таких веществ, как родиолизид и родозин. В некоторых странах их выпускают в чистом виде. Главная особенность родиолы розовой — это сильное воздействие на мышечную ткань. При приеме родиолы возрастает силовая выносливость и мышечная сила. На клеточном уровне увеличивается уровень активности таких сократительных белков, как миозин и актин. Митохондрии увеличиваются в размере.

бегатня

Пятница, 21 Марта 2014 г. 22:40 + в цитатник
Как правильно начать бегать, если вы никогда этого не делали.

Все, что требуется от начинающего бегуна, — это три занятия в неделю по 30 минут, в течение которых чередуются бег и ходьба. Вначале ты в основном ходишь, но от недели к неделе время непрерывного бега растет (см. тренировочную таблицу ниже). Через 9 недель таких тренировок любой сможет бежать без отдыха полчаса и преодолеть за это время примерно 5 км.

Главное — не забросить программу после первой же тренировки. А также четвертой, седьмой, десятой и т. д. Именно первая тренировка на неделе кажется ужасно трудной, еще бы — ведь на ней повышается нагрузка. Вторая ощущается как «о, а сегодня уже нормально», а третья — «можно и побыстрее». Если, конечно, регулярно бегать.

Несколько советов:

1. Не торопитесь!
Для вас сейчас главное не скорость, а время непрерывного бега. Вы должны пробежать те самые минуты, прописанные в программе, а не превратиться в загнанную лошадь на первых же двухстах метрах. Создатели вообще советуют бежать как можно медленнее: мол, если можете двигаться еще тише, значит, взяли слишком высокий темп.

2. Бегите красиво.
Посмотрите соревнования по легкой атлетике, стараясь запомнить, как двигаются лидеры. Конечно, у Вас не получится также, но зато Вы будете знать как необходимо двигаться.

3. Не стесняйтесь.
Поймите: окружающим на самом деле наплевать на то, как Вы бежите и в чем одеты. А если кто-то и провожает Вас взглядом, то тут же об этом забывает. Так что перестаньте мучиться, просто выйдите из дома и бегите.

4. Правильно обуйтесь.
Есть, например, специальные модели для асфальта, а среди них — кроссовки для тяжелых бегунов (благодаря им в меньшей степени страдают колени и позвоночник). Есть беговая обувь для тех, у кого плоскостопие, для тех, кто разворачивает носок ноги наружу, как в балете, и для тех, кто к этому не склонен. Есть для быстрого бега — часто в них бегать нельзя, они облегченные и поэтому не очень-то гасят удар… Не углубляйтесь, возьмите те, которые подходят для длительного бега по асфальту — так безопаснее для суставов.

5. Забудьте про перфекционизм.
Бегать утром или вечером, по асфальту или земле, с носка или пятки, что есть до и после тренировки? По каждому из этих вопросов найдется не один десяток тематических форумов. Если вы с самого начала будете стараться изучить все тонкости, до тренировок никогда не доберетесь. Сосредоточьтесь на том, чтобы в нужный день просто выйти на тренировку. Со временем вы сами поймете, когда и как вам лучше бегать.

6. Подготовьтесь технически.
Программа расписана по времени, поэтому без часов с секундомером не обойтись.

Важно! Каждую тренировку открывают и закрывают 5 минут ходьбы быстрым шагом.

mechti i ////

Среда, 19 Марта 2014 г. 14:42 + в цитатник
Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.

15 лучших цитат, изменивших жизнь!
Закрепите себе на стенку и просматривайте когда необходимы силы для преодоления препятствий!

1. Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

2. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4. Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен

5. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

6. Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

7. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор

8. Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". © Роберт Кийосаки

9. Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

10. Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

11. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

12. Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл

13. Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

14. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

15. Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

Семь навыков высокоэффективных людей

Данная работа доктора Кови носит универсальный характер, поскольку основана на "естественных законах" - принципах и правилах, действующих всегда и везде. Прочитав ее, вы сможете значительно повысить свою эффективность как в деловой сфере, так и в отношениях с другими людьми, в первую очередь со своими близкими. В этой книге вы не найдете советов "как манипулировать людьми", "успех за неделю" или "как нравиться людям". В этой книге вы увидите "карту" своей жизни. Вам станут понятны собственные цели, мечты, желания. И станут понятны способы их реализации. Книга рассчитана на широкую аудиторию.

Краткое описание семи навыков

1 навык. Будьте проактивны.

Проявляйте инициативу. Берите ответственность за свою жизнь. Действуйте, а не будьте объектом воздействия. Не ждите, когда ситуация вынудит вас реагировать — это ограничит ваш выбор. Принимайте на себя обязательства, и выполняйте их.
*** Стоит заметить, что от освоения первого навыка зависит освоение всех остальных (!) Навыков, описанных в книге.
2 навык. Начинайте, представляя конечную цель.

Имейте видение того, что хотите получить в итоге. Начиная дело, представляйте чего вы хотите добиться – результат и смысл.
3 навык. Сначала делайте то, что необходимо делать сначала.

Расставляйте приоритеты. Сначала делайте самое главное, важное и (или) неотложное. Второстепенное делегируйте другим людям или организациям. Заменяйте в своих повседневных действиях «неотложное, срочное» на «важное и главное».
4 навык. Думайте в духе «выиграл-выиграл».

Двигайтесь от зависимости от других к собственной независимости и далее — к взаимозависимости с людьми и организациями. Таким образом вы приобретете единомышленников.
5 навык. Сначала стремитесь понять, а потом быть понятым.

Умейте слушать, находить логику в чужих аргументах и разделять чужие чувства. Не ставьте поспешные «диагнозы» людям. После того, как вы поняли точку зрения другого человека - показывайте людям, что Вы их поняли. *** Стремление быть понятым – одна из самых важных потребностей человека.
6 навык. Достигайте синергии.

Объединяйте людей ради позитивного результата в различных областях деятельности – семья, бизнес, рабочий коллектив, учеба. Суть синергии заключается в том, чтобы ценить различия – уважать их, совершенствовать сильные стороны людей и компенсировать собственные слабые.
7 навык. Затачивайте «пилу» Повышайте свой профессионализм.

Развивайте самого себя. Обновляйте четыре измерения вашей натуры – физическое (спорт, здоровое питание, полезное хобби), духовное (медитации, прослушивание музыки, вдохновляющие фильмы и книги, вера), интеллектуальное (постоянное повышение своего интеллектуального и профессионального уровня) и социально-эмоциональное (отношения с родными, близкими, друзьями).

10 правил Эдвина ЛОККА

1. Чем труднее поставленная цель, тем значительнее чувство достигнутого.
2. Чем конкретнее цель, тем точнее регулируется деятельность.
3. Цели, которые одновременно и конкретны, и трудны, обусловливают наилучшую деятельность, направленную на их достижение.
4. Согласие с целями наиболее значимо, когда человек убежден, что:
• цель важна;
• цель достижима (или, по крайней мере, к ней можно приблизиться).
5. Постановка цели приносит наибольшую пользу, когда присутствует обратная связь, указывающая на продвижение к цели.
6. Постановка цели опосредует воздействие опыта предыдущих действий на последующие.
7. Цели стимулируют планирование.
8. Люди испытывают больше трудностей при достижении целей, если:
• у них нет опыта или тренировки;
• они находятся под чрезмерным давлением, принуждающим действовать;
• на них сильно давление времени.
9. Цели оказывают влияние на личность.
10. Цели служат стандартами для чувства удовлетворенности собой.

12 ЛУЧШИХ ЦИТАТ, МЕНЯЮЩИХ ЖИЗНЬ!
Когда Вам необходимы силы для преодоления препятствий - просматривайте их.

1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. *Генри Форд

2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. *Далай Лама

3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. *Уоррен Баффет

4) Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. *Марк Твен

5) Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. *Томас Эдисон

6) Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. *Дейл Карнеги

7) Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». *Пифагор

8) Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". *Роберт Кийосаки

9) Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. *Томас Эдисон

10) Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. *Джон Максвелл

11) Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. *Джим Рон

12) Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! *Ричард Бренсон.

О мотивации...

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:

Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?.

Как сделать, чтобы грандиозные планы остались не только планами

1. Действовать маленькими шагами. Не пытайтесь изменить себя одним махом. Добивайтесь небольших побед, но регулярно.
2. Уберите с глаз долой соблазнители. Пусть в холодильнике будет минимум еды, но зато самой здоровой, а в папке со свежими торрентами — только новые книги.
3. Разместите в поле зрения стимуляторы. Польза будет даже от таких простых вещей, как постер с Джеймсом Бондом (образец волевого человека) или золотая сотня Forbes (русский Forbes публикует список российских миллиардеров на отдельной картонке). Они зададут вам нужный контекст.
4. Действуйте без промедления. Если вы рано проснулись и полезли в компьютер, чтобы выбрать музыку для утренней зарядки, не раздумывайте слишком долго. Вместо зарядки вы можете залипнуть в фейсбуке на сорок минут.
5. Найдите способ структурировать себя. Придумайте, как заставить себя рано вставать. Запись на тренировки в фитнес-клуб или обещание кататься по утрам на велосипеде в парке поможет лишь на время. Рано или поздно вы найдете причину для прогула. Найдите занятие, которое ставит вас в зависимость от других людей. Что-то такое, чем вы не сможете пренебречь...

Без заголовка

Воскресенье, 09 Марта 2014 г. 00:51 + в цитатник
Приняв решение взращивать заложенное в тебе семя, свою сущность, начинай Действовать. Ты будешь поражен тем, как быстро оно растет и тянется к свету и свободе за пределами грунта, в который это семя было брошено. Всякая боль, которую ты можешь испытать, пробиваясь через толщу грунта, будет временной.

достижения)

Суббота, 08 Марта 2014 г. 23:32 + в цитатник
сегодня был на тренинге , выйдя в поле нашел для личностного роста и уверенности в себе азартное занятие , я поздравил за сегодняшний день 105 девушек с праздником , улыбнулся 351 и взял рисунок или автограф с 62 ) незнакомых девушек ) назначил 10 встреч)

факты о самой классной компании

Среда, 05 Февраля 2014 г. 21:57 + в цитатник
Почему продукция NL интересна клиентам?

Эффективность и безопасность продуктов
Компания выдвигает два главных требования к любой позиции: эффективность и безопасность. Развиваясь в этой системе ценностей, мы добились того, что продукты, продвигаемые NL, реально изменяют качество жизни многих и многих людей.

2
Профессиональный подход, разработка торговых марок
За годы развития мы не только научились находить интересные идеи и хорошие продукты – мы научились их создавать. Сегодня в ассортименте – только собственные торговые марки – результат сотрудничества специалистов: бренд-менеджеров NL, технологов производства, научных и практических консультантов. Ассортиментная политика NL International – это профессиональный подход и большая ответственность перед потребителем.

3
Инновационность
Когда мы говорим, что наши продукты инновационны, что аналоги найти непросто, мы отвечаем за свои слова. Это касается и четвертого поколения Energy Diet с его составом, усиленным комплексом HD; и косметических линий BL с компонентом CellCode™57; это и чаи Enerwood с их уникальными рецептурами; и Fineffect, реально вытесняющий из дома все прочие средства; и шампуни Occuba, несравненные в своей безопасности и заботе о здоровье волос... Настоящая эксклюзивность – результат тщательного поиска и качественных разработок.

Нас периодически спрашивают – а почему нет такой линии, или такой... Две причины: либо эта линия не соответствует концепции ассортимента; либо мы еще не нашли идеи, не разработали действительно эксклюзивного предложения. А выпускать, допустим, обычную зубную пасту, просто для того, чтобы была своя... Это не прибавит нам клиентов.

4
Ответственность за качество
NL International полностью разделяет с непосредственными производителями ответственность за качество и безопасность своих продуктов. Работая в тесном партнерстве, мы не только проходим обязательные проверки наших товаров, но и организуем дополнительные добровольные исследования.

5
«Честная этикетка»
Продуктам NL, продаваемым в модели прямых продаж, очень повезло, потому что их этикетки клиент изучает предельно внимательно. Продуктам, продаваемым в обычных магазинах, повезло меньше, потому что при всей «продвинутости» современного потребителя, в нем живет неистребимая вера: стоит на полке супермаркета, значит, можно верить! Если бы... Мы рады пристальному потребительскому контролю, он заставляет нас расти. И мы слишком дорожим своей системой, чтобы вводить клиентов в заблуждение.

6
Личные рекомендации, персональная ответственность
Когда мы покупаем товары в магазине, это безличные покупки. Прямые продажи – это персональная ответственность, наш бизнес основан на личных рекомендациях. А чтобы менеджер это рекомендовал, он должен лично убедиться в качестве и эффективности продукта – у нас это называется «получить результат». Потому сама система заставляет ответственно подходить к формированию ассортимента.

7
Наличие клиентов за пределами системы
Продукты NL интересны рынку, а не только своим менеджерам. Они привлекательны своими потребительскими свойствами. Например, у функционального питания ED есть множество поклонников, многие из которых даже не знают имени NL International, им достаточно доверять имени Energy Diet.

География бизнеса
Предприятия NL объединены общим брендом и действуют в одной концепции. Отличия в системе работы определяются спецификой национального рынка и правового поля государства, на территории которого осуществляется деятельность.

География российского ассортимента NL – это 52 региона России, 4 области Казахстана, 4 области Украины и Азербайджан.

В России и странах СНГ продукцию можно заказать в региональных центрах, региональных офисах и офисах.
В нескольких десятках городов России ее можно приобрести в магазинах NL.
Обязательное условие – идентификация ID менеджера или номера клиентской карты.
В Европе официально «открыты» (работает сервис доставки продукции и существует юридическая база для деятельности менеджеров NL International): Франция, Великобритания, Бельгия, Германия, Нидерланды, Испания, Литва, Латвия, Люксембург, Польша, Португалия, Швейцария. Кроме того, возможна доставка продукции в Италию.

В Европе приобретение продукции возможно только через электронный заказ после идентификации ID менеджера.
В Канаде функционирует сервис доставки продукции и существует юридическая база для развития деятельности менеджеров NL.

SELDIA – Европейская ассоциация прямых продаж – ведущая организация, представляющая прямые продажи в Европе. В ее составе 27 национальных ассоциаций и 13 корпоративных участников (компаний). В число 13-ти корпоративных участников FEDSA входит NL Europe, и на сайте Федерации размещен логотип NL International. Осенью 2010-го NL Europe стала также участником Канадской Ассоциации прямых продаж.
http://new.nlstar.com/

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 23 Января 2014 г. 23:46 + в цитатник
1. Я был бы счастливее, если бы мне приходилось меньше трудиться.
Наш ум часто прибегает к этому аргументу, утверждая, что мы были бы счастливее, если бы не должны были работать. Мы представляем себе жизнь, полную развлечений, и обманываемся, думая, что от этого мы бы стали счастливее. Однако именно праздность часто является главной причиной скуки и депрессии. Мы – трудолюбивые, творческие создания. Мы должны решать задачи и совершенствоваться, чтобы быть счастливыми. Вложи свою душу в что-то значимое для себя, и ты увидишь, как поднялся твой градус счастья!

2. Это не я, это все они.
Наш ум пытается заставить нас поверить в то, что причина нашего несчастья – в других людях: знакомых, супругах, родителях… Мы готовы разбрасывать обвинения налево и направо, как малыш разбрасывает игрушки в детском саду. Конечно, для «танго нужны двое» — как мы обвиняем других, так и они обвиняют нас. Тот момент, когда мы берем на себя ответственность за свою жизнь, послужит фундаментом истинного счастья.

3. Для того, чтобы быть счастливым, мне нужно открыть секрет счастья.
Секрет в том, что секретов счастья или успеха нет. Сколько бы ни убеждали нас книги, авторы и наш собственный ум, никаких секретных ключей от двери Простого Человеческого Счастья нет. Вы сами создаете картину своего будущего, формируете стратегию и затем настойчиво и усердно работаете над ее воплощением. Здесь нет коротких путей. Принятие этого факта продвинет вас по пути счастья намного дальше.

4. Если бы у меня было…
Наш мозг пытается внушить нам, что мы были бы счастливее, если бы у нас была другая работа, другой дом, другая машина… Нет ничего плохого в желании лучших вещей и обстоятельств, но это не делает нас автоматически счастливыми. Они могут временно поднимать настроение, но это все быстро проходит. Тот, кто хочет прочного счастья, должен осознать, что бочка желаний бездонна, и ее никогда не наполнить доверха. А истинное счастье идет изнутри…

5. Я люблю то, что есть, и не хочу изменений.
Позволяя себе думать подобным образом, мы создаем все предпосылки для падения вниз. Жизнь — это путешествие в постоянные изменения. Какие-то из них мы контролируем, какие-то – нет. Сопротивление изменениям или попытка взять все под свой контроль обречены на провал. Изменения неизбежны. Вы должны принять это и научиться плыть в непрерывном потоке изменений. Способность к адаптации очень важна для счастья.

6. Если не сегодня, значит – никогда.
Наш ум часто впадает в отчаяние и поддается разочарованию за несколько шагов от успеха. Настойчивость очень важна для достижения счастья. Никогда не позволяйте своему уму обмануть вас и принять свое поражение. Вы не знаете, что принесет вам завтрашний день. Только один день — это может быть все, что нужно для достижения вашей мечты.

7. Я приму решение, когда точно буду знать, что делать.
Чем больше вы думаете, тем скорее вы заходите в тупик. Взвешивание рисков, анализ возможностей и принятие плана — важные факторы, но ничего не происходит до тех пор, пока нет решения и действий. Мы очень редко имеем полную информацию для принятия решений. Стоп сомнениям! Неудача — не конец света. Не позволяйте вашему уму увлечь вас в ловушку тотального анализа всего на свете.

8. Я знаю, что не должен, но…
Наш ум пытается обмануть нас, отрицая последствия наших вредных привычек. Особенно это касается вопросов здоровья. «Я знаю, что не должна курить, но это помогает мне похудеть». Или: «Я знаю, что не должен этого есть, но если я не могу наслаждаться жизнью, то зачем вообще жить». Проблемы со здоровьем — безусловно, это вызов счастью. Не позволяйте уму поймать вас в ловушку самооправданий и снисходительности к своим слабостям.
КРАСИВЫЙ И МОЩНЫЙ ПРЕСС ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ!!!

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

памятььь тренир

Вторник, 21 Января 2014 г. 23:36 + в цитатник
В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!

Правила для улучшения памяти.

1. Тренировка
Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!

2. Виноградный сок
Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%.
Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг.

3. Физическая активность
Ходьба, бег трусцой, танцы – все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки).

4. Проговаривание
Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем.

5. Сон
Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей.

6. Релаксация
Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания.

7. Гимнастика для глаз
Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом.

8. Ассоциации
Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи.

9. Питание
Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм.
Не забываем, естественно, про омега – 3 жирные кислоты!

10. Витамины
Лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е.
Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.

Давайте мозгу постоянную нагрузку и ваша память улучшится!

в канун праздников о водке св-ва помощи)

Вторник, 31 Декабря 2013 г. 23:10 + в цитатник
20 альтернативных способов применения водки или что еще можно делать с водкой, кроме очевидного.

1. Чтобы без боли снять с раны лейкопластырь, пропитайте его водкой. Она растворит клей.
2. Чтобы прочистить замазку швов в ванных и душах, наполните бутылку с разбрызгивателем водкой, набрызгайте на замазку, подождите пять минут и смойте водой. Алкоголь в водке убивает грибки, плесень и др. микроорганизмы.
3. Чтобы прочистить линзы очков, протрите их тряпочкой, слегка увлажненной водкой. Алкоголь в водке почистит стекло и убьет бактерии.
4. Продлите жизнь бритвенных лезвий, опустив их в стакан с водкой после бритья. Водка дезинфицирует лезвия и не дает им заржаветь.
5. Побрызгайте водку на пятна от рвоты, потрите их щеткой, затем промакните насухо.
6. Используя кусок ватки, нанесите водку на лицо в качестве вяжущего средства; она прочистит кожу и сузит поры.
7. Добавьте стаканчик водки в бутылку шампуня. Алкоголь прочищает кожу, удаляет токсины из волос и стимулирует рост волос.
8. Наполните поллитровую бутылку с рабрызгивателем водкой и брызгайте на мух, ос и пчел, для их умерщвления.
9. Налейте полстакана водки и полстакана воды в целлофановый пакет и положите его в морозильник. Такой пузырь со льдом с образовавшейся жижей может быть использован для удаления болей и фингалов.
10. Наполните банку из-под майонеза свежими цветами лаванды, залейте водкой, закрутите крышку и поставьте на солнце на три дня. Процедите через марлю и используйте настойку в качестве микстуру при болях в костях и мускулах.
11. Сделайте собственную жидкость для полоскания рта, размешав девять столовых ложек молотой корицы в стакане водки. Процедите. Размешайте с теплой водой и полощите рот. Не глотайте.
12. Обмокните ватку на спичке в водку и прикоснитесь несколько раз к герпесу на губах, чтобы он иссохся.
13. Если лопнет волдырь, налейте на него водку, в качестве местного обезбаливающего и для дезинфекции.
14. Чтобы избавиться от перхоти, размешайте в стакане водку две чайные ложки молотого розмарина. Дайте настояться два дня, процедите, вмассируйте в скальп и дайте высохнуть
15. Чтобы избавиться от ушной боли, капните несколько капель водки в ухо. Подождите несколько минут, затем промакните. Водка убьет бактерии, которые вызывают воспаление и боль в ухе.
16. Чтобы снизить жар, потрите водкой спину и грудь.
17. Чтобы избавиться от плохого запаха ног, помойте их водкой.
18. Водка поможет продезинфицировать ожог медузы и снимет боль.
19. Налейте водку на ожог от ядовитого плюща, она поможет растворить токсические урушиольные масла на коже.
20. Прополощите водкой рот при зубной боли. Десны поглотят некоторое количество, что притупит боль.

немнго о мяте)

Вторник, 31 Декабря 2013 г. 22:59 + в цитатник
Дело в том, что мята успокаивает гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта. Продукты, содержащие мяту как ингредиент, способны избавить от изжоги, чувства вздутия и переедания и других симптомов расстройства желудка. Ресторан заинтересован в том, чтобы после трапезы вы чувствовали себя прекрасно, а не мучались болями в животе. Хотя возможно, в наше время многие рестораторы заводят традицию дарить клиентам жвачку просто из-за подражания конкурентам, изначально идея заключалась в заботе о вашем пищеварении.

о фразах бизнеса

Вторник, 31 Декабря 2013 г. 22:40 + в цитатник
1. «Ты хочешь всю оставшуюся жизнь продавать сладкую газировку? Или хочешь пойти со мной и изменить мир?»

В этой знаменитой фразе, благодаря которой Стиву Джобсу удалось переманить Джона Скалли из PepsiCo, использовано сразу несколько техник убеждения. Во-первых, упрощение. У проблемы всегда много причин, и решить её довольно сложно. Реальность постоянно заставляет людей чувствовать себя неуютно. Профессиональные манипуляторы помогают им на минуту расслабиться, игнорируя трудности и предлагая простые решения. Дезодорант, машина или определённая марка пива могут сделать человека красивым, популярным и успешным. Здесь также играет роль фактор Большой Лжи. Как говорил великий манипулятор Адольф Гитлер: «Люди относятся с бОльшим подозрением к небольшой лжи, нежели к великой». Третья техника тоже довольно известна: сокращение выбора до двух опций, одна из которых очевидно хуже. Вместо того чтобы позволить человеку думать о множестве альтернатив, манипуляторы дают только два варианта на выбор.

2. «Вы ведь хотите иметь здоровые зубы?»

Произнося эту фразу, продавец зубной пасты использует две техники убеждения. Первая — использование риторических вопросов. Они поставлены так, что вынуждают согласиться с говорящим, ведь ответ очевиден. Это делается для того, чтобы вызвать доверие и ощущение, что у продавца с покупателем одинаковый взгляд на жизнь. Вторая, близкая по смыслу техника, — использование «да-вопросов». Это не обязательно должны быть вопросы, связанные с продуктом. Продавец может спросить: «Хорошая погода, не правда ли?» Как только человек с чем-то соглашается, даже с небольшим и незначительным, ему будет намного легче согласиться с более важными вещами, например, сказать: «Да, я её покупаю». Так же, как и «да-вопросы», действует юмор, когда человек в хорошем настроении, более расслаблен и готов купить продукт, который ассоциируется у него с приятными эмоциями.

3. «Эта машина вас достойна»

Люди любят лесть. Им нравится, когда их считают особенными, значительными и умными. В повседневной жизни можно использовать это, обратившись к человеку с такой фразой: «Не думаю, что человек такого уровня, как вы, согласится найти время помочь мне…» В рекламе эта техника обычно предполагает прямое обращение: «Вы цените качество», «Вы не любите терять время даром». Порой, чтобы вызвать в зрителях чувство превосходства, реклама, наоборот, показывает людей, совершающих глупые поступки. Нам нравятся те, кто делает комплименты, и мы склонны доверять тем, кто нам нравится. Следовательно, им легче убедить нас купить у них что-то.

4. «Но вы абсолютно свободны»

Хитрый ход, часто используемый манипуляторами, — заверить человека в том, что у него есть свобода выбора. Люди ненавидят, когда их ограничивают. Попросив другого об одолжении, манипулятор добавляет, что он не настаивает, а даёт право выбирать. Исследование Кристофера Карпентера, в котором принимало участие 22 000 человек, показало, что эта простая на вид техника необычайно эффективна: она повышает шансы на успех на 50%. Исследователи просили людей пожертвовать деньги на благотворительность, одолжить деньги на билет на автобус, и, если после просьбы добавляли «но я не настаиваю» или «но вы, конечно, не обязаны мне помогать», люди соглашались намного охотнее. Сами слова не так важны, как основной смысл высказывания: «вы абсолютно свободны, я на вас не давлю». Техника особенно действенна при личном контакте, а в письме и по телефону её эффективность сильно снижается.

5. «Только сегодня скидка 50%»

Техника воздействует на инстинкт выживания, вызывая страх упустить что-то ценное. Исследователь Ноа Голдстейн из Anderson School of Management называет это «инстинктом схватить всё, что можно, или остаться ни с чем». В рекламе часто используются соответствующие лозунги: «Последний шанс!», «Торопитесь, пока не поздно». По статистике, в дни распродаж люди тратят на покупки на 10% больше, поддавшись панике. В состоянии стресса человек теряет способность мыслить рационально. Известный исследователь манипуляций Роберт Чалдини называет эту технику «созданием дефицита». По этому принципу, например, работает компания TeeFury, которая продаёт гиковские футболки с конкретным рисунком только один день. Использование страха в качестве манипулятивной техники возможно и в обычной жизни. Например, ваш босс может сначала намекнуть вам на то, что в ближайшее время планирует провести сокращение, а потом предложить вам поработать сверхурочно. В книге The Science of Social Influence приводится такой пример: к людям в магазине подходил незнакомец и касался их плеча. Когда они в испуге оборачивались, они понимали, что это просто слепой человек, который хочет узнать у них время. После этого к ним подходил человек с просьбой пожертвовать небольшую сумму. Те, кто пережил испуг, жертвовали намного чаще, чем другие покупатели.

6. «Эта машина, чёрт возьми, того стоит!»

Доказано, что лёгкие бранные слова в начале или в конце высказывания увеличивают степень воздействия речи на слушателей. Исследование, подтверждающее этот тезис, провели в 2006 году учёные Ширер и Сагарин. Они разделяли людей на группы и произносили перед ними одинаковые речи. Единственное отличие заключалось в том, что в одну из них были добавлены слова «чёрт возьми». На слушателей речь с ругательством произвела большее воздействие. Слушателям показалось, что спикер был более убедителен, уверен в себе, и вызвал в них чувство доверия к продукту. Умеренное использование бранных слов делает речь менее формальной и более человечной, снимая барьеры между говорящим и слушающим. В России можно попробовать и более жёсткий вариант, как, например, сделала Студия Артемия Лебедева в рекламе: «Евросеть — цены просто ох…еть».

7. «А почему нет?»

Умение правильно работать с возражением — вероятно, самый важный метод манипуляции. Вы просите кого-то об одолжении, вам отказывают. Что делать дальше? Спросить: «А почему нет?» Так можно перевести твёрдый отказ в формат препятствия, которое можно преодолеть. Человек, которому задают этот вопрос, встаёт в позицию оправдывающегося, потому что он должен привести логичные доводы. Исследователи, которые занимались этим вопросом, дают несколько объяснений тому, почему эта техника так эффективна. Во-первых, свою роль играет настойчивость. Человек может найти в себе силы отказать один раз, но с каждым следующим вопросом его уверенность в своём мнении сокращается. Начинают действовать эмоциональные факторы: чувство вины и симпатии. Во-вторых, эта техника связана с состоянием когнитивного диссонанса — ощущением дискомфорта от присутствия в сознании двух противоположных точек зрения. Человек хочет поскорее избавиться от него, даже путём отказа от своего мнения.

8. «Можно я воспользуюсь вашим ксероксом, потому что мне нужно отксерокопировать свои бумаги?»

Эта техника называется «плацебо-информация». Манипулятор сообщает какую-то причину, которая на самом деле не такая уж и значительная. Исследование Лангера доказывает, что если вы называете хотя бы видимую причину, это увеличивает ваши шансы на успех на 30%.

9. «Это стоит миллион долларов!»

По-английски эта техника называется door-in-the-face. Принцип действия в том, что сначала манипулятор запрашивает бессмысленно высокую цену, которую покупатель, естественно, не может заплатить. Затем он предлагает гораздо меньшую по сравнению с первой суммой цену. Из-за сильного контраста покупателю это кажется выгодным предложением, и он соглашается на покупку. Часто используют и противоположную технику под названием foot-in-the-door. Здесь, наоборот, покупателю сначала предлагают купить что-нибудь недорогое. Согласившись один раз, ему впоследствии легче решиться на более серьёзные траты. Похожий принцип используется в технике «точка кипения». В данном случае продавец раскручивает покупателя на покупку недорогой вещи, а когда тот уже готов купить, «внезапно» узнаёт, что сейчас этого товара нет на складе, но есть аналогичный, более дорогой. Покупатель уже мысленно подготовил себя к покупке и легко решается потратить больше, чтобы просто завершить начатое.

10. «Второй утюг бесплатно!»

Эта техника используется магазинами в различных вариантах. Например, покупателям предлагают бесплатные подарки, скидки и другие «выгодные» предложения. Они действуют, потому что, во-первых, людям нравится считать себя рациональными (действующими себе во благо). А во-вторых, кто не любит подарки? Это даёт ощущение такого же счастья, как деньги, найденные на улице. К тому же людям нравится процесс покупки, а бесплатные подарки как бы «оправдывают» это удовольствие тем, что покупка кажется более выгодной. По этой же причине покупателям подсознательно импонируют неровные цифры скидок, например, 99,99 рублей. Что происходит с людьми, когда они слышат слово «бесплатно», показывает эксперимент, о котором пишет Дэн Ариелли в своей книге Predictably Irrational. Он предлагал людям в ночном клубе сделать бесплатные татуировки, многие из них соглашались. Но когда он спрашивал, поменяют ли они своё мнение, если татуировка будет стоить $1, то 68% из них отказывались.

фантастические факты , реализовавшиеся)

Вторник, 31 Декабря 2013 г. 22:36 + в цитатник
27 фантастических идей, ставших реальностью

Пока писатели-фантасты придумывают идеи, а британские ученые ищут пути их претворения в жизнь, истинные практики их просто осуществляют.

1. Парализованная женщина силой разума способна управлять своим робопротезом
В университете американского города Питтсбурга сотрудники отдела нейробиологии в течении 13 месяцев создавали роботизированную руку для 52-летней парализованной Джен Шойерманн (Jan Scheuermann). Женщине имплантировали в кору головного мозга два 96-канальных микроэлектрода. Уже на второй день Джен могла справиться с управлением «рукой», а через 13 месяцев владела ей словно настоящей биологической конечностью.

2. Военный робот смог распознавать и преодолевать препятствия
Сделаны следующие шаги по созданию самообучающегося кибернетического организма.

3. Генетически модифицированный шелк оказался прочнее стали
В университете Вайоминга ученые изменили выводок личинок шелкопряда и в результате получили шелк, который в весовом эквиваленте прочнее стали. Новый материал найдет применение в медицине и военных задачах.

4. ДНК смогли сфотографировать
Энцо ди Фабрицио из технологического института Генуи (Италия) с помощью электронного микроскопа сумел сфотографировать спираль ДНК.

5. Технология невидимости получила дальнейшее развитие

Канадская компания HyperStealth Biotechnology показала действующий прототип нового материала «Квантовый невидимка» (Quantum Stealth), который способен заставлять лучи света огибать людей и предметы без батареек, зеркал и видеокамер.

6. Спрей для наращивания кожи

Компания Avita Medical разработала технологию ReCell для помощи пострадавшим от ожогов. У пациента берется небольшой кусочек кожи, измельчается и смешивается с ферментами, взятыми у свиней, после чего изготавливается спрей, который наносится на места ожогов. Частицы спрея расширяются, покрывая рану. Поскольку основа берется у самого пациента, риск отторжения нового кожного покрова минимален.

7. Джеймс Кэмерон достиг самой глубокой точки океана
Известный режиссер стал первым человеком, в одиночку достигшим дна Марианской впадины.

8. Стволовые клетки смогут увеличить срок жизни человека на 100 лет
Когда в институте регенеративной медицины пожилой мыши, чей жизненный цикл составляет 21 день, за несколько дней до предполагаемой смерти сделали инъекцию со стволовыми клетками молодой мыши, результат ошеломил ученых. Вместо отведенного природой срока подопытная мышь прожила 71 день. Сопоставляя с человеком, это как 80-летнему старику дать возможность дожить до 200 лет.

9. 3D-принтер напечатал дом за одну сессию
Созданный Энрико Дини принтер D-Shape способен напечатать двухэтажное строение со всеми комнатами, лестничными пролетами, трубами и перегородками, используя лишь песок и неорганический компаунд. Крепость полученного материала сопоставима с железобетоном, а внешне выглядит как мрамор. По скорости исполнения печать дома занимает по времени всего 25% от обычного периода постройки подобного рода сооружений.

10. Машинам без водителей разрешили ездить по улицам 3 американских штатов
Компания Google начала тестирование своих автомобилей без водителя в начале 2012 года. В мае регулирующие органы штата Невада разрешили бесконтрольную езду этих автомобилей по улицам. Затем к начинанию присоединились Флорида и Калифорния. За 300 тысяч машино-часов с ними произошли всего 2 аварии и только тогда, когда за рулем у них сидел человек.

11. «Вояджер 1» покинул пределы Солнечной системы
Межпланетная станция «Вояджер 1» была запущена в 1977 году и стала первым искусственным объектом, улетевшим за границу Солнечной системы

12. Вставлена первая напечатанная на 3D-принтере искусственная челюсть

Искусственная челюсть из титанового порошка с биокерамическим покрытием была создана для 83-летнего пациента. Это достижение открывает путь для создания с целью замены костей под индивидуальные нужды. Возможно, скоро таким же образом можно будет печатать и другие органы.

13. Обнаружена блуждающая планета
До 2012 года ученым были известны лишь планеты, вращающиеся вокруг звезд. Все изменило открытие небесного тела CFBDSIR2149. Обладая массой в 4 юпитерианских, это космическое образование было официально признано планетой, а не коричневым карликом, как считалось ранее.

14. Из эмбрионов вырастили невозможных в природе гибридов
Эксперименты по соединению шести отдельных эмбрионов в трех детенышей обезьянок-резусов завершились успехом. Эти исследования позволят лучше понять роль отдельных генов в формировании живых организмов и генных мутаций у человека.

15. Искусственные листья будут вырабатывать электроэнергию
Использовав сравнительно недорогие исходные материалы, Даниель Носера (Daniel G. Nocera) впервые в мире сумел создать искусственные листья. Ячейки Носера имитируют процесс фотосинтеза настоящих листьев, но вырабатывают водород вместо кислорода. Этот водород затем можно аккумулировать в топливных элементах, предназначенных для выработки электричества в любых условиях.

16. Очки дополненной реальности Google сделают Интернет всеохватывающим
Очки-дисплеи дополненной реальности радикально изменят жизнь человека.

17. Был наконец-то экспериментально обнаружен бозон Хиггса
Летом представители международного исследовательского центра CERN подтвердили обнаружение частицы, которая по поведению совпадала с описанием бозона Хиггса. Это означает практическое подтверждение существования поля Хиггса, по свойствам напоминающее электромагнитное, но взаимодействующее с массой, а не магнитным полем.

18. Появление недорогих гибких солнечных панелей
Разработка стартапа Twin Creeks под названием «Гиперион» имеет цену вдвое ниже, чем у существующих солнечных панелей, и способна конкурировать с традиционной энергетикой. Стоимость за ватт в данном случае составляет около 40 центов США.

19. Открыта бриллиантовая планета
Международная группа исследователей открыла бриллиантовую экзопланету. При размере в пять раз больше Земли, масса этой планеты близка к массе Юпитера. Специфика расположения небесного тела в системе двойной звезды предполагает, что она состоит в основном из кристаллического углерода.

20. Глазной имплант вернул зрение слепым
В Великобритании двум слепым мужчинам в ходе восьмичасовой операции имплантировали искусственный глаз. Результаты оказались многообещающими. После многих лет слепоты оба пациента за несколько недель смогли различить очертания предметов и стали видеть цветные сны. Врачи надеются, что мозг пациентов со временем привыкнет к взаимодействию с искусственным глазом.

21. В Уэльсе все виды растений запрограммировали в баркоды
Национальный ботанический сад Уэльса составил базу данных о 1143 местных разновидностях растений, из которых запрограммировали 5700 баркодов. Так что теперь любой вид можно распознать по фотографии семян, корней, стеблей и пыльцы.

22. Впервые частный космический корабль пристыковался к МКС
Частная компания SpaceX успешно вывела на орбиту свой грузовой корабль Dragon, который состыковался с международной космической станцией.

23. Сверхгибкое стекло позволит создавать устройства с неплоскими экранами
Компания Corning, базирующаяся в Нью-Йорке, продемонстрировала на выставке в Бостоне прототип своего гибкого стекла с толщиной 0,05 мм.

24. Роботизированные экзоскелеты стали применять на практике
В NASA взяли на вооружение экзоскелет X1 Robotic Exoskeleton. При весе 26 кг в устройстве имеется 4 двигателя на суставах в дополнение к 6 пассивным суставам.

25. Человеческий мозг «взломали»
У подразделения Usenix Security Ассоциации продвинутых компьютерных систем есть группа исследователей, которые с помощью имеющихся технологий решили показать, насколько уязвим человеческий мозг. С помощью электроэнцефалографа и специального программного обеспечения они смогли считать реакцию возбужденных нейронов и как это влияет на активность мозга в случае распознавания человеком пин-кода кредитной карты или человеческого лица.

26. Открыта планета четырех солнц
Астрономы-любители обнаружили планету размером с Нептун, вращающуюся по близкой орбите вокруг двойной звезды, которая в свою очередь вращается вокруг пары других звезд. Ученые пытаются выяснить, как гравитационное поле столь сложной системы не вышибло из нее планету.

27. Microsoft запатентовала Holodeck
Согласно поданным на патент документам, Microsoft хочет вынести игровые впечатления за пределы одиночного экрана и сделать экраном все игровое помещение, включая мебель. Система позволяет корректировать изгибы предметов в комнате для имитации ровных и сложных поверхностей.

о факторах успеха)

Понедельник, 23 Декабря 2013 г. 20:59 + в цитатник
1 фактор удачи: ясность
Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое.
Неуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.

2 фактор удачи: деятельность
Деятельность проявляется в количестве дел, которые Вы воплощаете в жизнь. Когда Вы делаете много дел, увеличивается вероятность того, что некоторые из вещей Вы сделаете правильно, в нужное время, в нужном направлении.
Например, если вы бросаете мяч в корзину бесконечное количество раз, то увеличивается вероятность того, что Вы попадете в корзину.

3 фактор удачи: энергетика
Энергия является ключевым фактором удачи. Когда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажется, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. Практически все успешные «везунчики» встают рано утром. Они работают большее количество часов в течение дня, они даже работают в вечернее время. При этом, у них хватает энергии и для обучения. Они инвестируют время в развитие себя, в развитие своего бизнеса или карьеры.
В результате исследований доктора Томаса Стенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодаря дисциплине и напряженному труду. Так же миллионеры отметили, что на протяжении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди.

4 фактор удачи: личность
Личность человека так же называют главным фактором удачи. Все удачливые люди имеют общую черту. Они, как правило, позитивны и оптимистичны. Они умеют находить общий язык с другими людьми. У них большое количество друзей и знакомых в разных областях жизни.

5 фактор удачи: честность
Честность и порядочность являются самыми востребованными и уважаемыми качествами в жизни и бизнесе. Согласитесь, что мы все хотим дружить и заниматься бизнесом с людьми, которым доверяем.

6 фактор удачи: упорство
Упорство – качество, которое отличает успешного человека от всех остальных. Когда Вы упорны, Вы будете готовы делать все, чтобы достичь своих целей. Вы не свернете с пути и не остановитесь, когда другие выдохнуться и отступят. Вы будете способны работать больше и искать разные пути для решения задач. Вы будете учиться, чтобы приобрести необходимые навыки для достижения цели. Вы будете читать много книг, слушать семинары, посещать тренинги, пока не получите то, что задумали.

фобии

Суббота, 21 Декабря 2013 г. 15:31 + в цитатник
1. Акрибофобия – боязнь не понять смысл прочитанного
2. Арахибутирофобия – боязнь налипания орехового масла на мягкое небо
3. Аулофобия – боязнь флейты
4. Библиофобия – боязнь библиотек
5. Вербофобия – боязнь слов
6. Гадиофобия (иерофобия) – боязнь святынь и священников
7. Гидрозофобия – боязнь вспотеть
8. Графофобия – боязнь писать от руки
9. Дейпнофобия – боязнь разговоров за обедом
10. Дикефобия – боязнь справедливости
11. Дорофобия – боязнь получать или делать подарки
12. Итифаллофобия – боязнь созерцания и мыслей об эрогированном половом члене
13. Каунтерфобия – боязнь испугаться
14. Киберофобия (киберфобия) – боязнь компьютеров
15. Кхорофобия (хорофобия) – боязнь танцев
16. Лаханофобия – боязнь овощей
17. Медомалакуфобия – боязнь потери эрекции
18. Метрофобия – боязнь поэзии
19. Миксеофобия – боязнь совершения полового акта из-за необходимости обнажить половые органы, прикоснуться к телу партнера
20. Нефофобия – боязнь облаков
21. Номофобия – боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
22. Номатофобия – боязнь имен
23. Ннейрогмофобия – боязнь ночной эякуляции
24. Папафобия – боязнь папы римского
25. Папирофобия – боязнь бумаги
26. Пентерафобия – боязнь тещи или свекрови
27. Плутофобия – боязнь богатства
28. Ректофобия – боязнь не иметь стула
29. Стазобазофобия – боязнь стояния
30. Театрофобия – боязнь театров
31. Уранофобия – боязнь рая, смотреть в небо
32. Филемафобия – боязнь целоваться
33. Филофобия (слово-то какое!) – боязнь влюбленности
34. Хрематофобия (хрометофобия) – боязнь денег
35. Эвфобия – боязнь хороших новостей


Поиск сообщений в Fan_Gentleman88
Страницы: 4 [3] 2 1 Календарь