Интересует ВЗЛОМ ОДНОКЛАССНИКОВ? Тогда посетите этот сайт.

Посетила интересный политический блог. Советую посетить этот блог, если Вы хотите быть в курсе собыий.

Вы отлично справляетесь со своими служебными обязанностями, а вот как насчет взаимоотношений с коллегами и боссом? Ведь они также необходимы для успеха. Всем нам хочется, чтобы сослуживцы и начальство не просто отдавали должное нашей работоспособности, но и относились к нам с любовью и восхищением.

Чтобы стать любимой подчиненной, соблюдайте следующие правила...

Не бойтесь критики.
Самое важное - уметь отличать конструктивные замечания от необъективных нападок. Критика со стороны тех, кто относится внимательно к вам и вашей работе, может быть очень полезной, и к ней стоит прислушиваться. А вот злопыхательские тирады завистников лучше просто пропускать мимо ушей.

Не прыгайте выше головы.
Если из-за колоссальной нагрузки вы регулярно пропускаете обед, засиживаетесь до полу ночи на работе, но, несмотря на титанические усилия, все равно ничего не успеваете, - попросите коллег и шефа о помощи. Пойдите к начальнику (начальнице) и разъясните ситуацию - доходчиво, спокойно и без истерик. В конце концов, это ваша общая проблема.

Вперед и вверх!
Каждый год старайтесь осваивать какое-либо новое для себя поле деятельности. Разностороннее самосовершенствование - это формула успеха, залог того, что вы всегда будете на шаг впереди всех и обязательно получите выгодные предложения - возможно, даже из других, более солидных компаний. К тому же, постигать новое всегда интересно, так что ваша работа перестанет казаться вам одной сплошной рутиной.

Помогайте боссу. Любая мелочь, которую вы сделаете, чтобы помочь боссу удержать позиции, - очко в вашу пользу и еще одна гарантия стабильности вашего положения. К тому же, начальник (начальница) - тоже человек, и ничто человеческое ему (ей) не чуждо. Так что вопрос о том, как у него (у нее) прошли выходные, будет очень даже уместен. А вот с критикой поосторожнее: не переборщите!

Действуйте.
Одной из составляющих формулы успеха для бизнесвумен является наличие четкой программы действий. Держите в голове не один план, а два, и если основная стратегия не срабатывает, не отчаивайтесь и пускайте в ход запасной вариант. Пусть все вокруг видят, что у вас всегда есть способ разрешения проблемы - и не один, а несколько.

Не бойтесь перемен.
Понятно, перемены бывают разные. Одно дело, если на час укорачивают рабочий день. А если вдруг нагружают дополнительными обязанностями? Вот тут-то мы все становимся закоренелыми консерваторами - и категорически отказываемся что-либо менять. И совершаем крупную ошибку. Потому что от умения мириться с переменами зависит подчас не только продвижение по службе, но и сохранение за собой рабочего места. Не надо противостоять переменам - действуйте гибко и с умом, идите на компромиссы, и в конце концов вы обязательно отстоите свои позиции.

Чтобы стать любимой сослуживицей...

Никогда не подводите своих коллег.
Допустим, вы не успеваете выполнить свою часть работы в срок и знаете, что это скажется на общем деле. Поделитесь с коллегами своей проблемой, предупредите, что опаздываете, дайте им возможность помочь вам и избежать аврала. Потому что если вы этого не сделаете, то во всех бедах обязательно обвинят вас, и есть вероятность, что в дальнейшем именно вы будете крайней в любой сложной производственной ситуации.

Принимайте участие в ритуалах.
Чаепитиях, праздничных мероприятиях. Тех, кто отделяется от коллектива, не любят, так же как и чересчур скрытных людей.

Не судите, да не судимы будете.
Не стоит постоянно указывать коллегам на их ошибки и недочеты. Во-первых, мало кто способен хорошо относиться к человеку, который все время терроризирует окружающих своей повышенной бдительностью. И, во-вторых, тот, кто часто критикует других, тем самым как бы признается в своих собственных проблемах. Вам это надо?

Признавайте свои ошибки.
Никогда не валите с больной головы на здоровую. Конечно, вряд ли имеет смысл винить во всем только себя, но умение откровенно признавать свои ошибки всегда производит хорошее впечатление. Ваша искренность перевесит тяжесть вашего "греха", так что все сложится к общему удовольствию.

Не реагируйте на колкости.
Даже когда кто-то из сослуживиц заботливо интересуется, почему вы так плохо сегодня выглядите, или отмечает, что новая стрижка вам не к лицу, поблагодарите ее за участие, как можно более любезно, и тут же выкиньте эти глупости из головы.

Не старайтесь быть совершенством.
Перфекционизм не является формулой успеха: трудно работать рядом с человеком, который всегда и во всем стремится к идеалу. Мир, в котором мы живем, не идеален, и не стоит портить нервы окружающим своей страстью к совершенству. К тому же, как это ни странно, перфекционисты - не очень хорошие работники: хватаясь за все мыслимые и немыслимые дела, они ничего не могут довести до конца. Гораздо правильнее, четко расставив приоритеты, просто заниматься своим делом и выполнять работу наилучшим образом.

Улыбайтесь!
Позитивный настрой притягивает людей, а мрачное лицо и жалобы на жизнь, наоборот, отталкивают. Угрюмых людей не любят, а симпатичным и обаятельным трудно приписать дурные намерения. Конечно, это не значит, что надо постоянно улыбаться фальшивой американской улыбкой - так, чтобы сводило скулы. Просто, если вам грустно, припомните какое-нибудь приятное событие, постарайтесь вновь уловить настроение, в котором вы тогда были. И вы обязательно улыбнетесь - причем, абсолютно естественно!

Думайте о других.
Никогда не забывайте, что вы делаете общее дело и работаете в команде. Рядом с вами находятся люди, которым всегда приятно ваше внимание. Все очень просто: меньше говорите о себе, больше интересуйтесь делами других, научитесь вовремя протягивать руку помощи. Запомните: "командным игроком" быть всегда выгоднее, чем "одиноким волком". Не отказывайте "боевым подругам" в помощи, но и не позволяйте садиться себе на шею. Если вас одолели просьбами, отказывайте мягко, не враждебно, твердо соблюдая собственные интересы.

Чтобы стать любимой начальницей...

Держите себя в руках.
Даже если вы по жизни подвержены перепадам настроения, никогда не показывайте этого подчиненным. Не надо нервировать людей: ведь ваши "взлеты" и "падения" они могут принимать на свой счет, и будут просто-напросто бояться приходить на работу: а вдруг вы сегодня не в духе? Старайтесь всегда вести себя ровно, спокойно, сдержанно и без экзальтации. Помните, вы - бизнесвумен и вы у всех на виду!

Не нарушайте субординацию.
Стиль руководства у всех разный: кто-то предпочитает, чтобы подчиненные обращались к нему на "вы", кто-то, наоборот, активно со всеми дружит. Конечно, надо быть ближе к коллективу, знать, что происходит в жизни подчиненных, помогать им, когда это требуется. Но вместе с тем, избегайте панибратства и соблюдайте дистанцию. Чересчур задушевные отношения чреваты тем, что к вам не будут прислушиваться и, в конце концов, сядут на шею.

Научитесь слушать.
Слушать - это значит не просто кивать и задавать вопросы. Важно, чтобы человек захотел с вами говорить и смог рассказать вам о самых наболевших проблемах. Умейте уловить даже то, чего не говорят вслух, - это качество, жизненно необходимое руководителю.

Не тяните одеяло на себя.
Некоторые руководители любят приписывать себе достижения подчиненных и купаться в лучах славы "по праву сильного". Это абсолютно недопустимо! Ваша задача - сделать так, чтобы каждый человек в коллективе ощущал свою значимость и получал не только материальное, но и моральное удовлетворение. Это является формулой успеха для всего коллектива.

Объединяйте - и властвуйте.
Разделять и властвовать - это, конечно, заманчиво, но до добра никогда не доводит. Старайтесь поддерживать в коллективе командный дух, решайте важные проблемы совместно, советуйтесь с подчиненными, делите с ними (в разумных пределах) ответственность.

Говорите комплименты.
Похвала всегда приятнее, чем критика, и чтобы человек работал с: полной отдачей, хвалить его, по мнению психологов, надо в восемь раз чаще, чем ругать. Если вы хотите сделать сотруднику замечание, для начала скажите ему что-нибудь приятное, уже потом критикуйте.








Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - бесплатная интернет библиотека онлайн.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :КАК ВЗЛОМАТЬ СТРАНИЦУ В ОДНОКЛАССНИКАХ.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Наивные люди полагают, что четвертая власть - это средства массовой информации. Но мы-то с вами дамы опытные, и хорошо знаем, что четвертая власть - это секс. Только позировать его на службе в офисе надо осторожно, как ядовитое лекарство. Служебный роман может изменить ваше положение в коллективе. (Непререкаемый факт, что большинство мужчин способны на грандиозные безумства ради стройной женской ножки, но трудно найти здравомыслящую женщину, которая совершила бы нечто подобное ради волосатой ноги в мужском ботинке.)

Мужчины, от которых формально или неформально может зависеть ваше положение в фирме, либо охотно идут на сексуальный бартер, либо, наоборот, всегда начеку. Как говорил герой популярного фильма: "На работе ни-ни, хоть сама Софи Лорен!" Ну а вам, дорогие подруги (если уж вы решились использовать эту известную со времен Клеопатры тактику) нужно быть начеку вдвойне. Служебный роман, как правило мешает работе, портит отношения с завистливыми коллегами и может привести не к повышению в должности, а наоборот - к понижению, ибо только таким образом уличенный в преступной связи начальник сможет восстановить свою репутацию. Но женщина всегда остается женщиной, и лишить ее возможности строить глазки никаким аргументам не под силу.

Флирт. В принципе, флирт ни к чему не обязывает. Если мягкие обертона в вашем голосочке явно приятны шефу, игру можно продолжать. Если нет - всегда можно изобразить полную невинность, не имеющую в виду ничего "такого". Флирт и секс в офисе - абсолютно разные вещи. К флирту прибегают женщины, которые либо чувствуют, что одна лишь трудовая деятельность ограничивает их богатую натуру, либо не привыкли в конкурентной борьбе полагаться на профессиональные навыки. И те, и другие считают: чтобы тебя заметили влиятельные люди, мало быть просто дружелюбной и трудолюбивой, надо "бить ниже пояса". И тогда верхняя пуговка на блузке стратегически расстегивается, лицо вооружается чуть загадочной улыбкой, начинается арт-подготовка - шуточки с намеком, а также активная разведдеятельность: хобби босса, его кулинарные и автомобильные пристрастия и т.д. Но флирт не должен быть затяжным: шеф может устать от игры и почувствовать раздражение, или принять ее слишком серьезно и повести ответные сексуальные боевые действия. В любом случае ваше достоинство и карьера окажутся под угрозой.

Романтика. Интимные встречи с боссом или любым вышестоящим сотрудником могут служить неплохим источником полезной информации и связей. Кстати, романтические отношения в офисе необязательно подразумевают секс. Беседы, взгляды, совместные вечеринки и обеды... Женщина обычно не считает свое поведение аморальным, справедливо полагая, что если бы она была мужчиной, то решала бы дела за кружкой пива и держала бы ушки на макушке во время разговоров в курилке. Но поскольку природа лишила нас подобного удовольствия, приходится использовать те возможности, которые есть... Правда, последствия "нежной дружбы" подчиненной с руководителем обычно отрицательные, так как в большинстве фирм это не поощряется высшим руководством. Кроме того, общественная мораль строго диктует разделять работу и личную жизнь. Коллеги склонны считать женщину, которая пользуется связями такого рода, менее компетентной в профессиональном смысле. В таком случае служебный роман не принесет вам пользы.

Секс. Если секс случается единожды в нужное время, в нужном месте, в подходящей атмосфере и с нужным человеком, то карьера от этого может только выиграть. Воспоминания о приятном приключении подтолкнут босса сделать выбор в вашу пользу, когда появится интересная вакансия. Но только если вы сумеете дать понять шефу, что: сами озадачены тем, что произошло; сожалеете о том, что поставили его в неловкое положение; это, безусловно, никогда не повторится; вам, тем не менее, будет и в дальнейшем очень трудно противостоять его обаянию. В противном случае начальник заподозрит вас в корыстных побуждениях и в момент "раздачи слонов" сочтет, что вы свой "кусок счастья" уже получили.

Длительная связь. Поначалу такой служебный роман устраивает обоих. Женщина получает доступ в круг власть имущих, мужчина - приятную во всех отношениях и не требующую больших затрат и усилий любовницу. Но то, что легко начать, порой бывает сложно продолжить и еще труднее закончить, никому не причинив боль. И вот тут наступают одни сплошные осложнения. Женщины склонны привязываться к мужчинам, с которыми поддерживают сексуальные отношения, даже если первоначальные побуждения были весьма меркантильными или легкомысленными. Расставание обязательно приносит страдание, горечь, разочарование... и обиду. Потому что при разрыве страдает в большей степени подчиненная женщина, чем власть имущий начальник. Порой обиженная женщина становится опасной - и для себя самой, и для окружающих, и для бывшего милого дружка.
Как видите, мы начали "за здравие", а закончить придется "за упокой". Бог с ней, с этой четвертой властью! Большинство женщин, действительно добившихся успеха в карьере, к этой стратегии не прибегали. Но, с другой стороны, большинство работающих женщин хотя бы раз в жизни да эксплуатировали данное природой преимущество ради личной выгоды.

Но помните: служебный роман на работе может быть либо столь же коротким, как служебная встреча Нового Года, либо столь же долгим, как замужество... Третьего, чаще всего, не дано.










Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - смазка Новосибирск.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :билеты Ранетки.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Когда заходит речь об одежде Laura Ashley, мы представляем себе цветочные принты, романтические развевающиеся платья, классические жакеты, юбки, платья и блузки изо льна и бархата. Всю гамму этой очаровательной марки можно посмотреть и заказать на сайте украинского представительства всемирно известного бренда www.laura-ashley.com.ua

В новом сезоне весна-лето 2010 британские дизайнеры, вдохновленные очарованием естественной эволюции природы, предлагают нам еще больше романтики, природных натуральных цветов и в то же время ярких контрастных оттенков черного, малинового и кремового цветов.

Вот только несколько из направлений из огромного разнообразия новой коллекции одежды, которое можно будет увидеть уже в ближайшее время в магазинах Лоры Эшли :

1) Зимняя Ривьера (Winter Riviera) – Transition

Первая весенняя коллекция выполнена в традиционных классических цветах:

- белый
- черный
- красный

Вдохновением для её создания послужил отдых на морском побережье в прохладный сезон. В модельном ряду все присуще морскому стилю: это и двубортные куртки-кители, и полосатые кардиганы, пуловеры и футболки, напоминающие тельняшки, и широкие расклешенные брюки.

Традиционным для морского стиля стал и горошек – черная юбка в крупный горох и красный кардиган в мелкий горошек символизируют женственность и разбавляют строгий стиль прямых линий.

Присущую Лоре Эшли элегантность можно увидеть в традиционных пальто и платьях в стиле 60-х годов – пальто коконообразного силуэта и двубортный плащ с поясом в мелкую клетку, черные платья с белой отделкой по горловине.

2) Дворец Бленем (Blenheim Palace) – Drop 1

Великолепный ландшафтный дизайн парковой зоны дворца Бленем, графство Оксфордшир, послужил вдохновением для создания этой замечательной коллекции.


К традиционным цветам Зимней Ривьеры дизайнеры добавили:
- свежую зелень,
- серый графит,
- цвет красной герани и алый маковый
Принты – мелкие цветочки и букетики.

Новинки модельного ряда:
- платье-комбинезон из вискозы-крепа – черные брюки-юбка с завышенной талией под поясок, длина – немного ниже колена и блузка черная в мелкий белый цветочек;
- черная юбка-баллон в небольшие красные букетики из хлопка;
- трикотажное (вискоза/эластан) черное платье-туника (длина 88см) с длинным рукавом, присобранным у манжета.

А еще есть симпатичная повседневная коллекция, которая фокусируется на бледных, водянистых принтах с художественным рисунками почти ручной работы, отражающими как в зеркале настроение Серпантинной галереи.

Общий впечатление от этой группы – это мягкая многослойность с женственными принтами. Туники и платья, обволакиваюший трикотаж на запах. Обворожительная размытая цветовая гамма в сочетании с синим, голубым и серым оттенками дополняется сиреневато-розовым, цветом мускатного ореха, лиловым, небольшим количеством анилинового красного и бирюзового оттенков.

Причудливая, эксцентричная нарядная коллекция, вдохновленная настроением «вечеринки в саду», которые общеприняты в сезоне Весна-Лето 2010 и характерны для дня проведенного на скачках.

Ключевыми будут цветочные и растительные принты в стиле 30-х годов. Цветовая гамма – это мягкие бледные оттенки мороженного, розовый грейпфрутовый, пастельный цитрусовый желтый, коралловый и лиловый.

Центральная и самая большая коллекция сезона - Поло-Клуб.

Вдохновение коллекции – длинные летние солнечные дни проведенные на лужайках для игры в Поло и наслаждение пикниками на природе. Это современная Красно-Бело-Синяя коллекция в стиле 50-х годов. Сочетание принтов роз и мелкой клеточки дает ее более привлекательной и стильной. Общее впечатление «Красивая женщина на Ривьере».

Цветовая гамма трепетно женственная – цвета розового шампанского, ярко красный, насыщенный зеленый, цвет сапфира, черный и белый. Ткани натуральные – хлопок, лен. Модели простые и элегантные.

Черно-белую коллекцию одежды для отдыха продолжает нарядная черно-белая коллекция одежды с вышивками и традиционными для Испании кружевами.

Контрастный черно-белый принт, белая вышивка на черном плате или блузке, черные кружева на белом топе – это символы испанской страсти вдохновившие дизайнеров.

Это только малая часть от всего разнообразия стилей и моделей, которые мы встретим в весенне-летней коллекции 2010 от Laura Ashley.

Встречайте все новинки в нашем магазине и помните, что это не массовый бренд и количество изделий очень ограниченно.









Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - купить массажер.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :скачать видео геев.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Предстоящие роды всегда пугают женщину, особенно, если они первые. А так как пугает обычно неизвестность, то для того, чтобы прибавилось сил и уверенности в себе, нужно больше знать о том, что тебя ожидает. В женских консультациях всегда проводятся курсы подготовки к родам - это не формальность, а жизненная необходимость: подготовленная женщина становится первым помощником врача при родах. В конце беременности происходит своеобразная перестройка функций (а отчасти и строения) органов и систем женщины, связанная с формированием биологической готовности организма к родам, что обеспечивает своевременное наступление и правильное течение родового акта.

Важная роль в подготовке организма к родам принадлежит женским половым гормонам эстрогенам, которые способствуют усиленному образованию сократительного белка актомиозина, размягчению шейки матки, повышают чувствительность мышц матки к действию биологически активных веществ (окситоцину, ацетилхолину, серотонину и др.). За две недели до родов происходит изменение соотношения отдельных видов эстрогенов: концентрация эстриола возрастает, эстрола и эстрадиола - снижается.

Концентрация другого женского полового гормона - прогестерона, которая была очень высокой на протяжении всей беременности (прогестерон подавлял сократительные движения мышц матки) за неделю до родов падает, в результате чего возрастает чувствительность мышц матки к окситоцину - основному веществу, усиливающему их сократительную деятельность.

Возрастает содержание в крови альдостерона, образование которого стимулируют эстрогены. Под действием альдостерона увеличивается объем циркулирующей крови. Готовность организма к родам поддерживается активным синтезом гормонов надпочечников: в коре надпочечников вырабатываются глюкокортикоиды (они уменьшают отечность тканей и боль), а в мозговом веществе - адреналин и норадреналин - гормоны стресса, которые готовят женщину к стрессам во время родов. Повышается концентрация в крови простогландинов, которые являются основными стимуляторами начала родовой деятельности.

Какие признаки говорят о том, что скоро наступят роды

Отдаленные признаки наступают приблизительно за две недели до родов, иногда раньше. Прежде всего, это «опущение живота» за счет вставления головки плода во входе малого таза и отклонения дна матки (дно матки находится сверху) кпереди из-за снижения тонуса мышц живота. Женщине при этом становится легче дышать, но труднее ходить и сидеть, появляются боли в пояснице. Из-за того, что усиливается давление на мочевой пузырь, могут возникнуть частые позывы к мочеиспусканию. Под воздействием гормонов учащается и становится более жидким стул.

Другой признак приближающихся родов - появление повышенной возбудимости или, напротив, полного безразличия (апатии), «приливы» к голове. Это объясняется изменениями со стороны центральной и вегетативной (иннервирующей кровеносные сосуды и внутренние органы) нервной системы и наблюдается за несколько дней до родов.

Вес тела беременной за 2-3 дня до родов падает на 1-2 кг - это один из этапов естественной подготовки организма к родам, во время которого женщина мало ест (снижается аппетит).

Повышается возбудимость мускулатуры матки, которая может проявляться в виде ложных схваток. Ложные схватки отличаются от истинных тем, что они нерегулярны и не болезненны. Двигательная активность плода, напротив, понижается в связи с тем, что ему уже становится тесно в полости матки.

Из половых путей женщины за несколько дней до родов отходит густая тягучая слизь - слизистая пробка. Эта слизь - содержимое шейки матки, которое закрывало вход в полость матки, предотвращая тем самым попадание туда инфекции. Отхождение слизистой пробки говорит о том, что шейка матки готовится к раскрытию и образованию родовых путей. В то же время слизистая пробка может отойти раньше, за одну-две недели до родов и это один из вариантов нормы.

Какие признаки говорят о том, что роды начались и нужно отправляться в родильный дом

Прежде всего, это появление регулярных болезненных схваток. Вначале схватки сопровождаются не очень выраженными болями, но постепенно интенсивность их нарастает, боли становятся очень сильными, затихая между схватками. Время между схватками постоянно сокращается, если вначале оно было равно около четверти часа, то непосредственно перед родами - несколько минут. Не стоит очень пугаться схваток: чаще всего до родов остается еще несколько часов (хотя бывают и стремительные роды, которые начинаются и протекают быстро).

Второй признак начавшихся родов - отхождение околоплодных вод. Они могут отойти сразу, а могут подтекать на протяжении некоторого времени - все это нормально. Боли при этом нет. В норме околоплодные воды прозрачны и не имеют запаха. Если воды отошли (даже если схваток еще нет), то лучше отправляться в родильный дом и быть под наблюдением врача.

Все признаки приближающихся и начавшихся родов нужно знать, чтобы не испугаться и вовремя вызвать скорую помощь для переезда в родильный дом.











Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - БДСМ онлайн.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :кадры и кадровое делопроизводство.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

В восточной медицине чайный гриб был известен еще до нашей эры. Китайские врачи называли его эликсиром здоровья и бессмертия, так как считалось, что он помогает энергии чи двигаться в правильном направлении и восстанавливает процессы пищеварения. В Японии он также был известен с давних времен под названием «комбуча». Чайный гриб представляет собой продукт жизнедеятельности двух проживающих в симбиозе (жизни, которая приносит выгоду обоим представителям) микроорганизмов: дрожжевых грибков и уксуснокислых бактерий. Это слизистое слоистое образование, которое располагается и растет на поверхности питательной среды. Гриб в банке приобретает круглую форму, по внешнему виду он напоминает войлок.

Поверхность гриба плотная, гладкая, снизу же с гриба свисают вниз нити, напоминающие водоросли - это ростковая зона, за счет которой происходит увеличение гриба.

Питательной средой для чайного гриба могут быть любые сладкие растворы (например, чай). Дрожжевые грибки вызывают в сладкой среде процесс брожения (напиток становится слегка газированным), в результате которого образуются этиловый спирт и углекислота. Затем к процессу присоединяются углекислые бактерии, они превращают спирт в уксусную кислоту - раствор приобретает кисловатый вкус. В результате этих реакций получается слегка газированный приятный на вкус кисло-сладкий напиток. В России вот уже около ста лет этот напиток используется вместо кваса.

Целебные свойства чайного гриба

В середине прошлого века немецкий ученый Р.Скленер изучил целебные свойства чайного гриба, что привело к всплеску его популярности в Европе.

Было установлено, что напиток, приготовленный на основе чайного гриба, улучшает пищеварение, обладает антибактериальными свойствами. Он содержит необходимые для организма органические кислоты (молочную, яблочную, лимонную, уксусную и др.), ферменты, витамины группы В, аскорбиновую кислоту, кофеин.

Антибактериальные свойства настоя из чайного гриба используются для полосканий при различных инфекциях в полости рта (воспалении десен, слизистой оболочки полости рта). Курс лечения (около месяца) этим настоем приводит к снижению артериального давления, а регулярное его употребление активизирует общее состояние людей пожилого возраста. При дисбактериозах напиток из чайного гриба подкисляет содержимое кишечника, создавая благоприятную среду для развития нормальной микрофлоры, нормализует стул при запорах. Напиток из чайного гриба способен восстанавливать обменные процессы в организме, не вызывая при этом побочных явлений.

Как правильно готовить напиток из чайного гриба

Напиток из чайного гриба можно приготовить следующим способом. Чай заваривают некрепкий, из расчета - чайная ложка на литр кипятка, добавляют две столовых ложки сахара, доводят до кипения, процеживают, выливают в тщательно вымытую стеклянную банку и остужают. Гриб толщиной примерно 1 см (отделенный от нижних слоев материнского гриба) тщательно промывают и опускают в банку с чаем. Скорее всего, гриб поначалу опустится на дно, но со временем поднимется (выделяется газ, который и поднимает гриб) и начнет расти. Банку не нужно закрывать крышкой, для того, чтобы в нее не попадала пыль, отверстие лучше накрыть несколькими слоями марли. Напиток будет готов через несколько дней (приблизительно через неделю), критерием готовности напитка является степень его газированности: напиток должен пениться при наливании в стакан как обычный газированный напиток. Наливать напиток нужно через марлю, процеживая его. Марлю необходимо ежедневно менять, а напиток хранить в темном месте.

Настой чайного гриба можно готовить не только на черном чае. Для этого можно использовать и другие настои, например, зеленого чая (в нем много кофеина и поэтому он будет лучше тонизировать), различных трав - очень вкусный напиток получается при использовании травяных чаев из мяты, ромашки, мелиссы и т.д. Вместо сахара в напиток можно добавлять мед.

Как ухаживать за чайным грибом

За грибом нужно ухаживать. Для этого не реже раза в месяц его необходимо доставать из банки, промывать, удалять нижние слои, если толщина гриба превысила 4 см. Количество использованной жидкости должно постоянно восстанавливаться за счет слабозаваренного чая с сахаром (не забудьте его остудить перед тем, как залить в банку!). Ни в коем случае нельзя добавлять некипяченую воду: при этом образуются нерастворимые соли, которые выпадают на дно банки. Сахар непосредственно в квас также не добавляют - он должен быть предварительно растворен в чае. Если чай будет слишком крепким, то большое количество дубильных веществ будет угнетать рост гриба.

Если гриб не промывать и не использовать раствор, то со временем жидкость начинает испаряться, а сам гриб сверху становится коричневым. Это говорит о том, что гриб скоро погибнет. Но если его достать, промыть и отделить лишние слои, то его жизнедеятельность может восстановиться.

Особенности приема напитка из чайного гриба

Несмотря на то, что напиток из чайного гриба положительно влияет на пищеварение, его не стоит принимать людям с повышенной кислотностью желудочного сока, с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, при тяжелых заболеваниях печени и почек с нарушением функции этих органов.

Принимать напиток нужно по полстакана три раза в день, лучше после еды: это улучшит пищеварение, не вызвав раздражение слизистой оболочки желудка.

Напиток из чайного гриба, безусловно, полезен для здоровья, если его принимать в меру и всегда содержать в порядке.

Галина Романенко










Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - пластиковые окна.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :металлургические предприятия России.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Говоря о мужском здоровье, сразу же приходит мысль о такой деликатной сфере, как эректильные функции. К сожалению, в современных условиях повышенной стрессовой нагрузки эта тема становится всё более актуальной, ведь нарушения эрекции сегодня может встречаться среди мужчин даже самого молодого возраста. Вполне естественно, что расстройства мужских половых функций являются животрепещущей темой для обоих полов, ведь нередко нарушения эрекции становятся едва ли не главной причиной разрушения многих счастливых семей. Не говоря уже о том, что проблемы с эрекцией наносят серьёзнейший удар по психологическому состоянию и по собственной самооценке представителей сильной половины человечества. Откуда же возникают эти проблемы?

Причиной половой дисфункции у мужчин могут быть самые разнообразные факторы, однако первостепенную роль, несомненно, играет психология. Увы, общий уровень знаний нашего населения в этом вопросе по известным причинам несколько отстал от половой грамотности тех же западноевропейцев, не говоря уже об индусах или китайцах, поэтому далеко не каждому из нас известно, что иногда эрекция может и не возникнуть, несмотря ни на что. Это вполне нормально и вовсе не свидетельствует о половой слабости и тем более о развитии импотенции, как начинают думать многие мужчины. А ведь именно такие мысли являются толчком к появлению психологического комплекса, при котором предстоящая половая близость вызывает не предвкушение любовных наслаждений, а тревогу и беспокойство: а не получится ли с эрекцией то же самое, что и в прошлый раз? Если в процессе интимных ласк сосредоточить всё своё внимание не на любимой женщине, а на этом вопросе, то шансы на неудачу возрастают многократно. Дело в том, что если мужчина допустит неуверенность в себе, то вместо того, чтобы целиком и полностью отдаться своим естественным инстинктам, он больше будет наблюдать за реакцией партнёрши и за состоянием своей эрекции. Другими словами, мужчина пытается подвергнуть собственную эрекцию сознательному контролю, хотя это явление регулируется исключительно на подсознательном уровне - на уровне инстинктов. Понятно, что такой подход принесёт гораздо больше вреда, чем пользы. А постоянно повторяющиеся «катастрофы», в конце концов, приведут к развитию так называемой психологической формы нарушения эрекции.

Огромная роль в поддержании уверенности мужчин принадлежит самим женщинам. Презрительный женский взгляд, насмешка или даже неудачная шутка даже полового гиганта могут превратить в психологического импотента. И наоборот, понимание ситуации и адекватная реакция со стороны любимой женщины не вызовет у мужчин и тени сомнения по поводу своих половых возможностей.

О том, насколько важен правильный психологический настрой по отношению к отдельным неудачам при половой близости, свидетельствует одно любопытное наблюдение, проведённое европейскими учёными-этнологами, изучавшими культуру и быт одного из африканских племён. Учёные пришли к выводу, что у мужчин этого племени практически не бывает «сбоев». В ходе откровенной беседы с вождём этого племени выяснилось, что, по твёрдым местным убеждениям, весь процесс полового соития контролируется исключительно божественными силами. В случае же отсутствия эрекции всё объясняется просто: «Бог в этот раз не позволил». Что ж, не позволил в этот раз, позволит в другой. Если всё зависит от богов, то мужчина на это счёт совершенно не терзает себя никакими сомнениями.

Кроме психологических причин, нормальной эрекции мешает физическая или умственная усталость, неприятности на работе, приём определённых медикаментов (большинство транквилизаторов, некоторые гипотензивные средства и др.), различные заболевания. При этом заболевания могут касаться как половой сферы, так и носить иное происхождение (в том числе банальный грипп).

В последние десятилетия убедительно доказано, что одну из ведущих ролей для эрекции играют запахи. Ведь большинству из нас знакома ситуация, когда мы испытываем к человеку сильную антипатию, причину которой сами не можем объяснить: внешне привлекательный (или привлекательная), приятный в общении, с чувством юмора, а вот не нравится он (она) вам и ничего с этим поделать нельзя. В народе говорят: не лежит душа. Оказывается не в душе дело, а в запахе. Сложные механизмы реакции на запах до сих пор ещё не изучены, однако достоверно известно, что запах может как угнетать эрекцию, так и содействовать ей. В группу последних входят так называемые афродизиаки. К ним же относятся и продукты питания, способствующие эрекции: миндаль, банан, авокадо, орехи и др. Однако самый сильный «афродизиак» - это сама женщина, ведь красивая фигура, ласковый голос и нежные прикосновения заставят любого, даже самого неуверенного в себе мужчину, забыть обо всех своих страхах и сомнениях.

Жигула Андрей











Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Продажа автомобилей ВАЗ.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :как взломать одноклассников.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Основными условиями выбора того или иного антибиотика является чувствительность к нему возбудителя инфекции, поэтому, прежде чем назначить тот или иной антибиотик проводят лабораторные анализы. Но иногда ждать результатов исследований невозможно из-за тяжести заболевания. В таких случаях на помощь приходят антибиотики широкого спектра действия, например, ампициллин. Антибиотики - это вещества микробного, животного или растительного происхождения, которые способны подавлять жизнеспособность отдельных групп микроорганизмов.

Антибиотики, которые используются в медицине, выделяются лучистым грибами (актиномицетами), плесневыми грибами и некоторыми видами бактерий. Кроме того, существуют и полусинтетические антибиотики, основу которых составляют природные антибиотики, но с улучшенными в определенном направлении свойствами. Самая большая группа полусинтетических антибиотиков - полусинтетические пенициллины (бензилпенициллин, оксациллин, ампициллин и т.д.)

Выпускаются антибиотики с антибактериальным, противогрибковым и противоопухолевым действием. По механизму действия все антибиотики делятся на бактериостатические (подавляющие размножение бактерий) и бактерицидные (убивающие бактерий). Кроме того, антибиотики делятся на эффективные в отношении грамположительных бактерий (бактерий с плотной оболочкой, удерживающих цвет при окрашивании по Грамму - стрептококков, стафилококков и т.д.), грамотрицательных бактерий (они имеют менее плотную оболочку, поэтому не удерживают цвета при окраске по Грамму - менингококки, гонококки, дизентерийная палочка, и т.д.) и обладающие широким спектром действия: на грамположительные и грамотрицательные бактерии, реккетсии (мелкие бактерии, паразитирующие внутри клеток тканей человека), хламидии (крупные вирусы) и ряд других возбудителей инфекции.

Ампициллин - полусинтетический пенициллин

Ампициллин - это антибиотик широкого спектра действия, полусинтетический пенициллин, который активно применяется в медицинской практике. Он оказывает бактериостатический эффект на грамположительные (стафилококки, стрептококки, пневмококки) и грамотрицательные (сальмонеллы, возбудители дизентерии, кишечную палочку, некоторые штаммы протея) микроорганизмы. Ампициллин менее активен в отношении грамположительных бактерий, чем бензилпенициллин. Недостатком ампициллина является то, что он разрушается ферментом пенициллиназой, которую могут вырабатывать некоторые виды стафилококков.

При приеме внутрь ампициллин всасывается из желудочно-кишечного тракта хорошо, но несколько медленнее, чем другие препараты этой группы. Наибольшая концентрация препарата в плазме крови определяется через два часа и остается постоянной в течение часа. Из крови ампициллин поступает в ткани:

в слизистую оболочку бронхов, придаточные пазухи носа, среднее ухо, околоплодную жидкость у беременных, слюну, внутриглазную, суставную и спинномозговую жидкость. Выводится ампициллин с мочой и в небольшом количестве - с калом. Может также выделяться с женским молоком.

Показания для приема ампициллина

Прием ампициллина показан, когда инфекция вызвана чувствительными к нему микроорганизмами, а также в тех случаях, когда из-за тяжести состояния больного нет возможности дожидаться результатов анализов. Ампициллин применяют при лечении инфекций:

верхних дыхательных путей, бронхов и легких;
уха и носоглотки;
почек и мочевыводящих путей;
органов желудочно-кишечного тракта;
печени и желчевыводящих путей;
инфекций женских и мужских половых органов.
При длительном приеме ампициллина необходим контроль за функцией почек.

Противопоказания для приема ампициллина

при повышенной чувствительности к полусинтетическим пенициллинам;
при нарушении функции печени и почек;
при аллергических заболеваниях (бронхиальной астме, аллергическом насморке и т.д.).
Побочные эффекты, которые могут возникнуть при приеме ампициллина

Прием ампициллина часто вызывает аллергические реакции немедленного (крапивница, отек Квинке, анафилактический шок) и замедленного (кожная сыпь) типа. Кроме того, при длительном бесконтрольном приеме ампициллина развивается устойчивость к нему со стороны возбудителей инфекции, то есть ампициллин перестает подавлять инфекцию. Могут также активно размножаться и вызывать заболевание те микроорганизмы, на которые ампициллин не оказывает воздействия - такое состояние называется суперинфекцией.

Ампициллин надежный проверенный антибиотик, который давно и успешно применяется при лечении различных инфекций. Но применять его нужно только по назначению врача, чтобы избежать осложнений и побочных эффектов.

Галина Романенко








Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - гей видео.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :костюмы маскарадные.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Бег для похудения выглядит привлекательно: при небольших усилиях он позволяет сбросить лишние килограммы. Но все не так просто, для того, чтобы бег был действительно эффективным и не нанес вреда здоровью, необходимо придерживаться определенных правил. Эти правила известны давно и проверены жизнью: количество поступающих в организм калорий должно быть меньше, чем энергетические затраты. Но как этого добиться? Только сочетанием правильного рационального питания и постепенно нарастающими физическими нагрузками.

Рациональное питание вовсе не означает каких-либо специальных диет, достаточно просто придерживаться определенных принципов: исключить из рациона легкоусвояемые углеводы (сладкую и сдобную пищу) и жирное мясо, ограничить объем жареных блюд (лучше тушить или готовить на пару). Ежедневно употреблять в пищу пять видов овощей и фруктов, при этом объем овощей должен быть не менее 400 г, обязательно ежедневно (лучше утром) включать в рацион каши из цельных круп - источник энергии.

Но это еще не все. Для того, чтобы начать сбрасывать вес, необходимы физические нагрузки. При этом нужно помнить о том, что наша задача не просто сбросить вес, а расстаться с запасами жира, которые наш организм откладывает про запас. Доказано, что первые сорок минут для обеспечения энергией дополнительных физических нагрузок, в организме используются углеводы и только когда запасы их иссякают, организм «бросает в топку» запасы жиров. Отсюда основное правило использования любых физических нагрузок для похудения: тренировки не могут продолжаться менее часа, иначе они будут неэффективными.

Влияние бега на организм человека

Бег - это способ передвижения циклического характера. Содержание цикла - двойной шаг с одноопорной фазой и фазой полета (в отличие от ходьбы, при которой тело имеет постоянную опору одной или двумя ногами).

Бег происходит за счет работы почти всех мышц тела. В связи с этим работоспособность при беге обеспечивается за счет усиления деятельности основных физиологических систем организма. Приятной особенностью бега является то, что при этом выделяется повышенное количество серотонина - гормона счастья, который делает пробежки такими приятными.

Особенности воздействия, легкость дозировки и доступность использования бега в любых условиях и любыми контингентами делают его одним из наиболее совершенных способов наращивания физических нагрузок. Регулярные занятия медленным бегом сопровождаются выраженным тренирующим и закаливающим эффектом без излишней напряженности организма. Это позволяет использовать бег у людей с разной степенью физической подготовленности.

Как правильно бегать

Если вы ведете малоподвижный образ жизни и имеете лишний вес, то начинать нужно с консультации врача и предварительного обследования. Сами тренировки начинают не с бега, а с пеших прогулок, постепенно наращивая их интенсивность и расстояние. Совсем нетренированным людям можно начать с пятнадцатиминутных пеших прогулок с интенсивностью, способной вызвать ускорение пульса до 120-130 ударов в минуту (понятно, что для разных людей интенсивность такой ходьбы будет разной). Еженедельно время прогулок можно увеличивать на 10 минут и когда вы сможете без напряжения ходить в течение часа, тренировки можно изменять, чередуя бег с медленной и ускоренной ходьбой. Первые пробежки должны быть не более одной-трех минут (исходя из самочувствия и частоты пульса). При хорошем самочувствии и переносимости нагрузки каждые 3-4 недели можно увеличивать продолжительность бега, уменьшая соответственно продолжительность ходьбы.

Темп бега в первые месяцы тренировок не должен превышать 2-2,5 м/сек, то есть 1 км в течение 7 минут у мужчин и 8 минут у женщин. В дальнейшем при хорошем самочувствии возможно ускорение темпа до 6-6,5 минут на 1 км.

Обязательным условием является самоконтроль в период проведения тренировок: учет самочувствия, периодическая проверка веса тела, измерение частоты пульса до и после занятий. Учащение пульса непосредственно после бега не должно превышать 50-60% исходных данных (то есть при исходной частоте пульса 80 ударов в минуту после тренировки он должен быть не более 120-130). В течение получаса показатели пульса должны полностью восстанавливаться.

Чтобы бегая похудеть, тренировки должны продолжаться не менее часа три раза в неделю. Лучше всего чередовать быстрый бег на короткое расстояние с медленным бегом на длинное расстояние - это не даст организму быстро привыкнуть к одинаковым нагрузкам, что приведет к сжиганию большего количества калорий.

Противопоказания для занятий бегом

Противопоказаниями для занятий бегом являются:

заболевания сердечно-сосудистой системы: хроническая коронарная недостаточность (боли в сердце, которые возникают при сжатии артерий, приносящих кровь к сердечной мышце), врожденные и приобретенные пороки сердца в стадии декомпенсации (когда сердце не справляется с нагрузкой), гипертоническая болезнь с частыми кризами;
острые воспалительные процессы в любой части тела;
любые острые заболевания (например, простудные) и обострение хронических заболеваний;
язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки с частыми обострениям;
изменения со стороны позвоночника с нарушением строения позвонков, особенно осложненные ущемлением корешков нервов (например, остеохондроз позвоночника, осложненный болями в пояснице).
Бегайте на здоровье, но с умом, иначе бег принесет не пользу и радость, а вред здоровью и горький привкус неудачи.

Галина Романенко








Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Israel Teva Pharmaceuticals senior developer said unofficially that Indian Viagra is not worse than Pfizer's biagra.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :ЮЖНОРУССКОЕ РЕЕСТРОВОЕ КАЗАЧЕСТВО.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.