Сделала в дневнике новый раздел, который будет посвящен мифам о питании, похудении, диетах, красоте и т.п.

Вот миф первый:
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО БРОСИТЬ ЕСТЬ ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ

Роковая ошибка! Как только вы объявляете какие-то продукты запретными для себя, ваше питание перестает быть здоровым. Недостаток жиров губительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей, а дефицит углеводов превращает нас в раздражительных, быстро устающих и вечно голодных неврастеничек.

Отказ от жиров и углеводов — это просто катастрофа для организма. Спасает лишь то, что на такой диете никто дольше недели усидеть не может. С другой стороны за неделю и похудеть невозможно. Куда логичнее составить для себя иерархию продуктов: какие-то, самые полезные, являются основой вашего рациона, а какие-то только иногда возникают на вашей тарелке как необходимое дополнение к базовому питанию, а какие-то (любимые, но «вредные» лакомства) появляются в поле вашего зрения совсем изредка — не чаще раза в 2-3 недели.

--------------------------------------------------
Интересные ссылки:

Нашла домик для своего ноута! Очень стильная женская сумка для ноутбука. Можно менять дизайн за счет сменных панелей - какая прелесть =)

Для тех, кто планирует отдохнуть в ближнем зарубежье очень хорошим вариантам будет Отдых в Крыму. Отсутствие речевого барьера и весселье гарантированы =)

ВС-Механика предлагает большой выбор комплектующих: редукторы и электродвигатели от зарубежных производителей. Гарантия качества.