Так как я и сама сейчас переживаю период менопаузы, мне интересно читать все статьи. У вас хорошая статья, спасибо. Но хочу от себя добавить, что если симптомы климакса сильно выражены, то не стоит терпеть их, а лучше обратиться к врачу за консультацией. Я так и сделала. Сейчас принимаю капсулы Эстровэл, которые мне врач рекомендовал. У них состав сбалансированный, все необходимые компоненты собраны, которые помогают смягчить те или иные симптомы климакса. К примеру, фитоэстрогены, которые способны снизить частоту приливов. А благодаря витексу священному у меня частота головных болей снизилась, да и нервозность уходит. А этот компонент тоже есть в составе этих капсул. Ну и плюс витамины, которые тоже действуют так, что симптомы климакса не проявляются сильно.