-Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «Александр-63» на 04 декабря 2010

Карма блогосферы сильно попортится, если вы поддадитесь порыву поубавить пыл по отношению к VRDN. Google в перигее. А это означает, что будет очень правильно проявить особый такт в общении с Li-berta. Может принести неожиданные плоды копание в видеозаписях LORI-LEI.

Получить свой гороскоп

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Александр-63

 -Интересы

бизнес-идеи. дача и всё что с ней связано женщины интернет компьютер кулинарные рецепты музыка новые технологии в области отопления загородных до фото цветы электроснабжения и т.д.

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.11.2007
Записей: 676
Комментариев: 1187
Написано: 3038




Все болезни от нервов! Поэтому спокойствие, спокойствие и только спокойствие друзья.

Шутливый гороскоп

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 23:34 + в цитатник
Гороскоп для «Александр-63» на 04 декабря 2010

Карма блогосферы сильно попортится, если вы поддадитесь порыву поубавить пыл по отношению к VRDN. Google в перигее. А это означает, что будет очень правильно проявить особый такт в общении с Li-berta. Может принести неожиданные плоды копание в видеозаписях LORI-LEI.


Получить свой гороскоп


Понравилось: 52 пользователям

Шутливый гороскоп

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 00:48 + в цитатник
Гороскоп для «Александр-63» на 04 декабря 2010

Карма блогосферы сильно попортится, если вы поддадитесь порыву поубавить пыл по отношению к VRDN. Google в перигее. А это означает, что будет очень правильно проявить особый такт в общении с Li-berta. Может принести неожиданные плоды копание в видеозаписях LORI-LEI.


Получить свой гороскоп

Шутливый гороскоп

Воскресенье, 04 Октября 2009 г. 19:46 + в цитатник
Гороскоп для «Александр-63» на 04 октября 2009

Покончите с неопределенностью в вашем дневнике. Попробуйте сводить в кино avalona. Притяжение видеохостингов сегодня наиболее высоко, а значит, самое время поубавить пыл по отношению к almiria. Может принести неожиданные плоды копание в видеозаписях smileXXX. Возможно, вас заинтересует некто LExER_52.


Получить свой гороскоп

Шутливый гороскоп

Суббота, 16 Мая 2009 г. 22:30 + в цитатник
Гороскоп для «Александр-63» на 16 мая 2009

Похоже, это лучший день для обновления цитатника. Также можно выбраться в клуб вместе с AMAZONKA-ANGI. Третий такт Яндекса воздействует тормозяще на такие стремления, как призадуматься, стоит ли дальше учавствовать в жизни сообщества Deviant_ART. Есть несколько пользователей, с которыми хотелось бы сегодня перекинуться парой фраз. Например, с Perfect_Caress. Вероятно, будет полезным знакомство с Dr_Grig.


Получить свой гороскоп

Симпа!!!

Суббота, 16 Мая 2009 г. 00:30 + в цитатник
Опять от какой то дамочки симпочка пожаловала. Спасибо большое,я вас всех люблю!!!

Шутливый гороскоп

Четверг, 07 Мая 2009 г. 23:07 + в цитатник
Гороскоп для «Александр-63» на 07 мая 2009

Похоже, это лучший день для обновления цитатника. Также можно найти что-то полезное в цитатнике halina-lt. Google в апогее означает, что будет ошибкой пойти на поводу у желания сводить в кино TUFELKA. Ваши комментарии приведут в восторг всех в дневнике Olga_777. Вероятно, вы совершенно случайно столкнетесь с Garbar.


Получить свой гороскоп

Мне без Тебя не дышится, не спится.

Понедельник, 20 Апреля 2009 г. 23:09 + в цитатник
Мне без Тебя не дышится, не спится.

Сон будто мука, воздух, словно газ.

Мне без Тебя водою не напиться.

И не понять, куда направлен глаз..



Не слышу голос – хоть имею уши,

Мечусь в потёмках – не включая свет …

Мне в океане не увидеть суши

Мне без Тебя не отыскать ответ.



Не встать на ноги - если не поднимешь

Не прошептать – коль Ты не дашь слова…

Мне не согреться – если не обнимешь

Я без Тебя – пустая голова…



Связать двух слов я без Тебя не в силах.

Не выразить печаль и красоту…

Мне не излить себя в этих изгибах..

Если из сердца вынешь простоту.



Всю землю облетают мои строки…

Словами целый мир приобрету…

Но без Тебя пророки – не пророки.

Мне без Тебя не нужно высоту.



И что мне до того, что много слога?

И что стихи касаются сердец…

Мне без Тебя и трасса - не дорога…

Мне без Тебя – начало, как конец.



Прошу , спаси от суеты и пораженья .

Мне нужен Ты. О, мой Спаситель, поспеши!

Я жажду Твоего прикосновенья…

Тобою начатое дело заверши!
.

Сон будто мука, воздух, словно газ.

Мне без Тебя водою не напиться.

И не понять, куда направлен глаз..



Не слышу голос – хоть имею уши,

Мечусь в потёмках – не включая свет …

Мне в океане не увидеть суши

Мне без Тебя не отыскать ответ.



Не встать на ноги - если не поднимешь

Не прошептать – коль Ты не дашь слова…

Мне не согреться – если не обнимешь

Я без Тебя – пустая голова…



Связать двух слов я без Тебя не в силах.

Не выразить печаль и красоту…

Мне не излить себя в этих изгибах..

Если из сердца вынешь простоту.



Всю землю облетают мои строки…

Словами целый мир приобрету…

Но без Тебя пророки – не пророки.

Мне без Тебя не нужно высоту.



И что мне до того, что много слога?

И что стихи касаются сердец…

Мне без Тебя и трасса - не дорога…

Мне без Тебя – начало, как конец.



Прошу , спаси от суеты и пораженья .

Мне нужен Ты. О, мой Спаситель, поспеши!

Я жажду Твоего прикосновенья…

Тобою начатое дело заверши!
 (658x689, 77Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Шутливый гороскоп

Понедельник, 20 Апреля 2009 г. 23:01 + в цитатник
Гороскоп для «Александр-63» на 20 апреля 2009

Покончите с неопределенностью в вашем дневнике. Попробуйте поискать подсказки на тревожащие вас вопросы в дневнике li_classic_client. Google в перигее. А это означает, что будет очень правильно помочь по мере возможностей tanya_lakiza. Возможно, общение с некоторыми лирушниками очень благоприятно скажется на карме. Наиболее сильным будет эффект от общения с nakhodka64. Вас тянет покорять совершенно незнакомые области. Начните с Me4ta_Idiota.


Получить свой гороскоп

Симпочка пожаловала!!!

Суббота, 18 Апреля 2009 г. 00:58 + в цитатник
Опять симпа пришла,подозреваю что от "nicole1". Спасибо тебе большое!!! Счастья тебе!!!

Симпочка пожаловала!!!

Понедельник, 06 Апреля 2009 г. 19:59 + в цитатник
Опять симпочка прилетела, в 6.34 утра. Неизвестно от кого. Спасибо большое, о неизвестный мне, человечек. Я очень рад!!!

Человек разумный?

Вторник, 31 Марта 2009 г. 22:36 + в цитатник
Человек разумный?
Продолжим поднятую ранее тему и снова поговорим о том, что такое сознание и каковы причины его возникновения.
Все мы понимаем, что сознание - единственное, что отличает нас от животных. Обученные в школах, изучавшие математику, физику, химию мы уверены, что сознание неразрывно связано с разумом и логикой.
Сознание обычно приравнивают к интеллекту и связывают с сообразительностью, изобретательностью, уменьем предвидеть будущие события, со способностью человека логически мыслить, понимать причины и следствия событий, с умением мыслить абстрактно.
Разум и логика считается неотделимым свойством человеческого сознания, ведь, в конце концов, не даром человека называют Homo Sapiens - человек разумный.
Разум и абстрактная логика, способность на основании анализа причин и следствий заглянуть в будущее представляются нам единственным наглядным доказательством того, что мы отличаемся от животных.
Именно благодаря разуму и логике, уверены мы, наши далекие предки смогли выжить в бурном царстве диких животных, победить жару и холод, и в итоге построить цивилизацию.
В связи с этим некоторые ученые, например, этнограф и историк Эдуард Тайлор полагали, что мышление первобытного дикаря ничем, по сути, не отличается от мышления современного человека, человек каменного века был так же логичен, как и мы.
Но так ли это?
В 1930-ых годах молодой начинающий психолог Александр Романович Лурия решил проверить связь между наличием сознания и умением логически мыслить. Для этого он направился в глухие кишлаки Узбекистана.
Место выбора исследований он объяснил так: ":в течение многих веков народные массы оставались неграмотными и большей частью изолированными от этой высокой культуры. Они жили главным образом в деревнях, полностью зависели от богатых землевладельцев и всемогущих феодалов. Их основным занятием было хлопководство."
Лурия рассуждал так - древние люди не знали цивилизации, поэтому для того, чтобы понять, как они рассуждали, можно изучить неграмотных крестьян из самых отдаленных от цивилизации мест и выяснить, насколько они обладают логикой и разумом.
Результаты этих исследований настолько поразили ученых и были настолько "неполиткорректны" для того времени, что опубликовать их смогли только через сорок лет после получения: советской власти они показались чересчур подрывными.
Вот что обнаружил А.Р.Лурия.
Сначала он начал проверять умение неграмотных людей абстрактно мыслить, задавая им вопросы из серии "убери лишнее" (т.е. задачи на умение выбрать у нескольких предметов объединительный признак и выделить эти предметы в группу).
Например, любой образованный человек увидит геометрическую общность между окружностью и недорисованной окружностью с "выкушенным" кусочком дуги, потому что обе эти картинки объединяются абстрактным геометрическим понятием "окружность".
Узбеки этого не видели. "Что же общего между ними, если вот это - монета, а это - неполная луна?" - недоумевали они.
В их головах не было такой простой абстракции, как цвет. Показывая на цветные мотки шерсти, они говорили: этот - как весенняя трава, а этот - как небо, а тот - как кровь.
Решить задачу по цветовой классификации шерстяных мотков они не могли. Как можно сложить вместе три зеленых мотка разных оттенков, если один - "весенняя трава", другой - "молодой горошек", а третий - "тутовые листья зимой". Можно ли горох сравнить с травой, если горох люди кушают, а траву едят только бараны?
Вот как описывает Лурия один из эпизодов этого исследования:
"Рахмату, неграмотному крестьянину тридцати одного года из отдаленного района, показали рисунок молотка, пилы, полена и топора. <Какие предметы похожи? И что лишнее?> - спросили его. <Они все похожи, - сказал он. - Я думаю, что все они нужны. Смотрите, если Вам нужно разрубить что-нибудь, Вам нужен топор. Так что все они нужны>.
Мы попытались объяснить задачу, говоря: <Послушай, вот трое взрослых и один ребенок. Конечно, ребенок не принадлежит к этой группе>.
Рахмат отвечал: <Нет, мальчик должен остаться с другими!> <Видишь ли, все трое работают, и если им придется бегать за разными вещами, они никогда не закончат работу, а мальчик может бегать за них. Мальчик научится, и это будет лучше - они смогут вместе хорошо работать>.
Затем мы сказали:
- Вот у тебя три колеса и клещи. Конечно, клещи и колеса совсем не похожи друг на друга, правда?
- Нет, все они подходят друг к другу. Я знаю, что клещи не похожи на колеса, но они понадобятся, если надо закрепить что-то в колесе.
- Но ведь то, что в колесе, того нет в клещах, не правда ли?
- Да, я это знаю, но нужно иметь и колеса, и клещи. Клещами можно работать с железом, а это трудно, знаешь ли.
- Все же, разве неправда, что нельзя употреблять одно и то же слово для колес и для клещей?
- Конечно, нельзя.
Мы вернулись к первоначальной группе предметов, включающей молоток, пилу, полено и топор.
- Какие из этих предметов можно назвать одним словом?
- Как это? Если мы назовем все три вещи "топор" - это будет неверно.
- Но один человек выбрал три предмета - молоток, пилу и топор и сказал, что они схожи.
- Пила, молоток и топор все должны работать вместе, но полено тоже должно быть вместе с ними!
- Как ты думаешь, почему он выбрал эти три вещи, а не полено?
- Может быть у него много дров, но если он останется без дров, он ничего не сможет делать.
- Правильно, но ведь молоток, пила и топор - орудия.
- Да, но даже если у нас есть орудия, все же нам нужно и дерево. Иначе мы ничего не сможем построить".
Далее Лурия предлагает крестьянину решить следующую задачу. На рисунке стакан, бутылка, сковородка и очки. Что лишнее?
- Эти три подходят, - говорит крестьянин, - но я не знаю, зачем ты сюда положил очки. Нет, пожалуй, они тоже подходят! Если человек плохо видит, ему приходится надевать очки, чтобы пообедать.
- Но один человек сказал мне, что одна из этих вещей не подходит к группе, - пытается Лурия направить селянина на путь истинный. Что же тот отвечает?
- Может быть, это у него в роду - думать таким образом. А я скажу, что все они подходят. В стакане нельзя варить пищу - в него можно наливать что нибудь. Для готовки нужна сковорода, а чтобы лучше видеть - нужны очки. Нам нужны все эти четыре вещи - вот почему их положили вместе.
"Когда мы пытались предложить испытуемым другой способ классификации предметов, основанный на абстрактных принципах, - писал Лурия, - они обычно отвергали его на том основании, что такой подход не отражает присущие предметам связи и что человек, занимающийся подобной группировкой, просто "глуп". Лишь в редких случаях они признавали возможность применения такого способа классификации, но тогда они действовали очень неохотно, уверенные, что подобная группировка не имеет большого значения. Имеющей важное значение была для них лишь классификация, основанная на практическом опыте".
Ранее психолог Выготский установил, что подобный тип мышления присущ малым детям: ребенок сравнивает предметы по любому их случайному признаку - цвету, форме, размеру. Однако в процессе рассуждений в его маленьком мозгу происходит соскок - он забывает, какой признак принял для первичной классификации, и начинает валить предметы в кучу уже по какому то иному признаку.
Лурия так описывал этот опыт Выготского: "В результате он (ребенок) часто собирает группу предметов, не обладающих только одним общим признаком. Логическая основа таких группировок часто представляет собой целый комплекс признаков, объединенных общей ситуацией. Предметы объединены общей ситуацией, в которой каждый из них участвует индивидуально. Примером подобной группировки может быть категория "еда", куда ребенок включает "стул", чтобы сидеть за столом, "скатерть", чтобы покрыть стол, "нож", чтобы резать хлеб, "тарелку", чтобы положить хлеб, и т. д.".
Л.Выготский определил, что данный способ классификации характерен только для дошкольников и детей, недавно пришедших в школу. Именно таким оказался интеллект и у неграмотных людей.
Но вернемся к исследованию Лурии. От тестов на абстрактное мышление Лурия перешел к тестам на логическое мышление.
Он задавал два утверждения и просил на их основе сделать вывод.
Например.
1) Драгоценные металлы не ржавеют.
2) Золото - драгоценный металл.
Вопрос: ржавеет ли золото? (Правильный ответ, как вы, конечно, понимаете: золото не ржавеет.)
Этот вывод, как отмечает Лурия, настолько прост, что "многие психологи были склонны рассматривать подобное логическое заключение как основное свойство человеческого сознания".
Лурия своими экспериментами блестяще опроверг это заблуждение психологов.
Оказалось, что даже просто добиться повторения неграмотными узбеками условия задачи - уже само по себе непосильная задача. В их мозг эти два предложения никак не помещались, ибо, по их мнению, никак не были связаны друг с другом.
Вот робкие попытки разных жителей кишлаков повторить условие задачи про золото:
"Драгоценные металлы ржавеют или нет? Золото ржавеет или нет?"
"Драгоценные металлы ржавеют. Драгоценное золото ржавеет. Ржавеет ли драгоценное золото или нет? Ржавеют ли драгоценные металлы или нет?"
"Это все - драгоценное. Золото - тоже драгоценное. Ржавеет оно или нет?"
Ясно, что если человек не в силах даже повторить задачу, спрашивать у него ответ бессмысленно.
Тогда Лурия попытались привести подобные же задачи, но попроще, связывая их с повседневной жизнью крестьян-хлопководов:
1) Хлопок растет там, где жарко и сухо.
2) В Англии холодно и сыро.
Вопрос: может в Англии расти хлопок или нет?
"Испытуемые, живущие в наиболее отсталых районах, - пишет Лурия, - даже отказывались делать какие либо выводы. Они заявляли, что никогда не бывали в этом незнакомом месте и не знают, растет там хлопок или нет".
Привожу запротоколированный диалог между психологом и испытуемым:
"- : может в Англии расти хлопок или нет?
- Я не знаю.
- Подумай об этом.
- Я был только в Кашгаре. Ничего больше я не знаю.
- Но на основании того, что я сказал, может ли хлопок там расти?
- Если земля хорошая, хлопок будет там расти, но если там сыро и земля плохая, он расти не будет. Если там похоже на Кашгар, он там тоже будет расти. Конечно, если почва там рыхлая, он тоже будет там расти.
- Еще раз. Ты знаешь, хлопок растет там, где жарко и сухо. Но в Англии холодно и сыро. Может там расти хлопок?
- Если там холодно, он не будет расти. Если почва хорошая и рыхлая - будет.
- Но на какую мысль наводят мои слова?
- Знаешь, мы - мусульмане, мы - кашгарцы. Мы никогда нигде не бывали и не знаем, жарко там или холодно".
И так далее...
Вот еще один вопрос, который Лурия задавал узбекам:
1) На Дальнем Севере, где снег, все медведи белые.
2) Новая Земля - на Дальнем Севере.
Вопрос: какого цвета там медведи?
Вот варианты ответов, даваемые жителями удаленных кишлаков:
"Я никогда не был на севере и никогда не видел медведей".
"Если вы хотите, чтобы вам ответили на этот вопрос, спросите людей, которые там побывали и видели их".
"Разные бывают медведи. Если родился красным, таким он и останется".
Все попытки заставить их мыслить логично не заканчивались ничем, что прекрасно иллюстрирует запротоколированный диалог:
"- :так какого цвета на Новой Земле медведи?
- Я не знаю. Я видел черного медведя. Других я никогда не видел. В каждой местности свои животные - если она белая, они будут белые, если желтая - они будут желтые.
- Но какие медведи водятся на Новой Земле?
- Мы всегда говорим только о том, что мы видим. Мы не говорим о том, чего мы не видели.
- Но на какую мысль наводят мои слова? На Севере все медведи белые. Новая Земля - на Севере. Какого цвета там медведи?
- Ну, это вот на что похоже: наш царь не похож на вашего, а ваш не похож на нашего. На твои слова может ответить только кто то, кто там был, а если человек там не был, он ничего не может сказать на твои слова.
- Но на основе моих слов: "На Севере, где всегда снег, медведи - белые", - можешь ты догадаться, какие медведи водятся на Новой Земле?
- Если человеку шестьдесят или восемьдесят лет, и он видел белого медведя и рассказал об этом - ему можно верить, но я никогда его не видел, и потому не могу сказать. Это мое последнее слово. Те, кто видел, могут сказать, а те, кто не видел, ничего сказать не могут".
В конце концов Лурия приходит к выводу о том, что мыслительные способности неграмотных крестьян сильно ограничены повседневным опытом. "Эти люди высказывали совершенно верные суждения о фактах, о которых они знали из своего непосредственного опыта; в этих случаях они могли делать выводы согласно законам логики и облекать свои мысли в слова". Но как только речь заходила о чем-то мало знакомом, логика тут же давала сбой.
Итак, сделаем выводы: абстрактная логика, умение рассуждать и делать выводы, видеть причину и следствие, уменье предвидеть будущие события, умение мыслить абстрактно - НЕ ЯВЛЯЮТСЯ непременным СВОЙСТВОМ человеческого СОЗНАНИЯ.
Можно смело сказать, что все долгие тысячелетия своей истории Homo Sapiens (Человек Разумный) был не разумным, а условно разумным, был не Homo Sapiens,а заготовкой Homo Sapiens. Люди стали в подавляющем своем большинстве разумными (в нашем современном понимании) только в последние 300-400 лет, по мере развития науки и образования.
(В скобках замечу, что время от времени появляются самозваные "учителя жизни/бизнеса", которые настаивают на том, что нашим детям не нужно учиться в школе. Вроде как школа только отнимает время, все равно все потом забывается.
Что удивительно, некоторые из них настолько отрываются от реальности, что и вправду не отдают своих детей в школу.
Что может получиться из таких детей и каков будет их уровень мышления, хорошо демонстрируют вышеприведенные диалоги с малообразованными узбеками 1930-ых годов.
Пусть школьные знания и забываются, но школа учит абстрактному логическому мышлению. Т.е. именно школа и образование делают из заготовки Homo Sapiens настоящего (а не условного) Человека Разумного.)
Итак, разумность и умение логически абстрактно мыслить - это самое молодое и далеко не основное свойство сознание, всего лишь побочный эффект каких-то других свойств сознания.
Конечно, это порождает ряд интересных вопросов:
Если сознание, как оказалось, вовсе не подразумевает умения абстрактно логически мыслить и рассуждать, то какие именно свойства сознания стоит признать основными?
Для чего сознание появилось в ходе эволюции и какие задачи оно решало?
За счет чего сознание не обладающего абстрактной логикой и разумом древнего человека помогло выжить в дикой природе и в итоге её покорить?
Иными словами, все эти вопросы сводятся к одному - а что же такое сознание?...
Но об этом мы поговорим чуть позже.
А напоследок пара слов об окончании исследований А.Р.Лурии.
Лурия был потрясен тем, что его испытуемые при предъявлении им геометрических фигур демонстрировали нарушение классических закономерностей зрительного восприятия. Например, они не переоценивали длину вертикальных линий по сравнению с горизонтальными.
Восторженный молодой исследователь тут же послал своему другу и учителю Льву Выготскому телеграмму следующего содержания:
"Выяснил ЗПТ у узбеков иллюзий нет".
Легко представить, как в то время повальной борьбы с врагами народа и поисков контрреволюции, могла соответствующими органами быть истолкована подобная телеграмма...
Выготский ответил: "Выяснил ЗПТ ума у тебя нет".
Результаты исследований Лурии были настолько противоречащими идеям Страны Советов о том, что она - самая передовая и развитая страна в мире, что ходу им не дали, публиковать запретили, а секретарю партбюро Института психологии Р.Л.Гинзбург вынесли выговор "за плохую постановку политико-воспитательной работы", а позже перевели работать в Вологду.
Но самого Александра Романовича Лурию, слава Богу, не тронули. Позже он стал признанным мэтром советской и мировой психологической науки, основоположником отечественной нейропсихологии.


Фалеев Алексей, telo_for_you@mail.ru
Подробнее о моем курсе "Похудение" - www.faleev.com

Метки:  

Весна,прекрасное время года!!!!

Четверг, 26 Марта 2009 г. 20:34 + в цитатник
Вот, весна какая!

Разукрасила весна, разрумянила...

Зацарапало на сердце, затревожило...

Затуманило, заныло, одурманило,

И внутри как будто что-то ожило...



На ладони - заенька куличиком,

Осторожно, не спугни, пускай погреется!

Тепленький, с пушистым желтым личиком,

Нежностью с тобой случайной делится...



Зацветут, проснувшись, одуванчики,

Маленькие радостные «солнышки».

Нарядившись в платья-сарафанчики,

Закачают серьгами черемушки...



Изумрудом травушка засветится,

Вся такая чистая, желанная...

Солнышко с Луной на небе вертятся,

Вот, весна какая! Долгожданная!



Бойкова Марина
 (495x700, 90Kb)



Процитировано 2 раз

Опять про здоровье!!!

Вторник, 17 Марта 2009 г. 23:52 + в цитатник
Гири сознания...
Мы привыкли считать сознание вершиной эволюции природы, относиться к нему максимально трепетно и бережно.
Мы считаем, что сознание раздвигает горизонты, делает нашу жизнь логичнее и лучше, и поэтому стараемся развивать сознание, учиться логически мыслить, учиться решать задачки и т.д.
И это оправдано - трудно представить нашу жизнь без образования, науки и достижений сознательного усилия мысли. Да и в самом деле, разве не сознанием отличается человек от животного?...
Все это кажется так очевидно, что недавно даже появилась своего рода религия (культ Анастасии), главная идея которой заключается в "повышении осознанности людей".
(Впрочем, идея это не новая. Еще 90 лет назад Георгий Гурджиев основал философское мистическое движение, посвященное саморазвитию человека через осознание повседневной жизни. Ничего толкового из этой идеи так и не вышло...)
Итак, мы уверены в величии и силе сознания и... нам в голову даже мысль не приходит о том, что сознание - это прежде всего ограничение!
Сознание накладывает огромные ограничения на работу нашего головного мозга.
Факт No 1. Наш мозг абсолютно ничего не забывает. Все, что было в нашей жизни, каждое её мгновение надежно хранится в нем. Если мозг не поврежден, то он просто не способен что-то забыть.
Проиллюстрирую это простым примером.
Посмотрите, как мы вспоминаем что-то забытое.
У А.П.Чехова есть рассказ "Лошадиная фамилия". В нем приказчик пытается вспомнить фамилию человека, который заговаривает зубную боль. Он помнит, что фамилия как-то связана с лошадьми и начинает перебирать: "Жеребчиков... Лошадинин... Лошаков... Жеребкин... Всё не то!". "Лошадкин... Кобылкин..." и т.д.
В конце концов, после подсказки доктора, он вспоминает - "Овсов".
Из этого примера видно, что человек всегда способен оценить свое воспоминание - правильное оно или ошибочное. Приказчик перебирает различные фамилии и сличает их с тем, что на самом деле хранится в его памяти.
Но это значит, что мозг заведомо помнит то, что с таким трудом вспоминается и всегда имеет полный доступ к этой записи в памяти.
Т.е. человек (головной мозг) никогда ничего не забывает, а воспоминание - это процесс перевода информации из глубин памяти на уровень сознания.
Исключение сознания из этого процесса делает нашу память гениальной.
Например, в литературе описан случай, когда неграмотная немка во время болезни в горячке стала говорить на древнегреческом, древнееврейском и латинском языках.
Оказалось, что до 9 лет она жила в доме пастора, который любил ходить по коридору, читая вслух тексты своих любимых древних авторов. После выздоровления женщина не смогла вспомнить ни одного слова из того, что она бормотала в бреду.
Среди умственно отсталых людей, у которых очевидно снижены функции сознания, часто встречаются лица с феноменальной памятью или способностью к феноменальному счету (Дастин Хоффман прекрасно сыграл такого персонажа в фильме "Человек дождя").
Проявление феноменальной памяти свойственно и нецивилизованным народам, лишенным письменности. А.Бергсон в книге "Материя и память", М.,1992г, приводит такой пример: "Один миссионер после длинной проповеди дикарям Африки наблюдал, как один из слушателей дословно повторил его проповедь с такими же жестами от начала до конца".
Вывод: сознание существенно ограничивает нашу память. Из-за сознания нам кажется, что мы не помним то, что на самом деле помним.
Факт No 2. Сознание ограничивает наш диапазон восприятия окружающего мира.
Многочисленные эксперименты психологов показали, что человек реагирует на информацию, которую не осознает.
В опытах Н.Ю.Алексеенко (1967г) было показано, что человек реагирует на звуковые сигналы, которые на 6дБ ниже порога. Т.е. звук настолько слабый, что человек его не осознает. Он не может сказать, что хоть что-то слышит. Но, тем не менее, и на такой слабый звук он реагирует, это четко зафиксировали приборы.
Д.Сомек и Дж.Уайлдинг (1973г) провели следующий эксперимент: они подавали испытуемым на один глаз изображение лица с нейтральным выражением, а на второй глаз подавали слова, обозначающие эмоции. Но слова подавались заведомо с такой скоростью, что их невозможно было прочитать, т.е. на уровне ниже порога осознавания. И, тем не менее, оказалось, что предъявленные слова оказывали сильное влияние на эмоциональную оценку лица - испытуемые приписывали этому лицу ту эмоциональное состояние, которое соответствовало словам.
Человек способен реагировать на информацию, предъявленную со скоростью, намного превосходящую его сознательные возможности.
Р.Мак-Клири и Р.Лазарус предъявляли испытуемым несколько произвольных и бессмысленных сочетаний 5 букв, причем каждый показ этих сочетаний сопровождали слабым ударом тока. Постепенно у испытуемых выработался условный рефлекс - предъявление этих сочетаний букв приводило к изменению кожно-гальванической реакции.
Далее исследователи стали предъявлять на экране эти сочетания букв с такой скоростью, которая намного превышала скорость узнавания.
Испытуемые ничего не могли сказать о том, какие изображения, слова или буквы им показывались, но их кожа по-прежнему реагировала изменением своего электрического потенциала именно в те моменты, когда предъявлялись те сочетания букв, на которые был выработан условный рефлекс.
Ученые сделали вывод: хоть человек и считает, что он ничего не видит и не узнаёт, на самом деле он видит и узнаёт, просто эта информация попадает в мозг, минуя сознание, и хранится в мозгу так и не осознанной.
Похожие эксперименты провел Б.Либе с соавторами в 1970-ых годах, только вместо слов на экране он предъявлял звуковые стимулы. Оказалось, что человек реагирует на звук, который был на 15-25% ниже порогового значения. Испытуемый был уверен, что ничего не слышит, а на самом деле он слышал, и его кожная реакция четко отражала этот факт.
Вывод: из-за сознания нам кажется, что мы не воспринимаем (не слышим, не видим, не чувствуем) то, что на самом деле воспринимаем.
Факт No 3. Сознание мешает решать задачи.
Как сообщает журнале Nature Neuroscience (апрель, 2008г) нейробиологи под руководством Джона-Дилана Гайнеса (John-Dylan Haynes) из Института мозга имени Макса Планка в Лейпциге обнаружили, что решение человека становится осознанным только через 10 секунд после того, как оно принято на уровне подсознания.
Такой вывод был сделан из эксперимента, в котором приняли участие 14 добровольцев. Ученые измеряли активность в коре головного мозга (frontopolar cortex) испытуемых и одновременно просили их нажимать на правую кнопку правой рукой или левую кнопку левой рукой тогда, когда они этого захотят. Известно, что намерения двигать правой или левой рукой соответствуют различным сигналам в мозге, что давало ученым возможность узнавать, каким будет решение, и определять точный момент его принятия.
При этом испытуемым показывали буквы на экране с интервалом в полсекунды, и они должны были запомнить ту из них, которая была на экране в момент принятия решения.
Оказалось, что испытуемые выбирали букву, появляющуюся через несколько секунд после того, как решение было зарегистрировано в мозге. То есть сознательным решение становилось уже после того, как было принято на уровне подсознания и интервал этого "осознания" составлял до 10 секунд.
Т.е. мозг уже решился на действие, но еще целых 10 секунд человек не знал о том, что решение уже есть (не осознавал этого решения)!
Похожие результаты были получены и в России, где были проведены эксперименты с начинающими шахматистами.
Шахматистам предлагалось решать шахматные задачи вслух, т.е. проговаривая все приходящие в голову мысли.
Изменение электрокожного потенциала, которое возникает при радостном эмоциональном переживании, связанном с уже найденным (хотя еще неосознанным) решением, возникало за 4-12 секунд до того момента, как испытуемые называл верное решение. Т.е. человек на уровне подсознания намного быстрее находит решение задач, но осознается это решение (т.е. попадает на уровень сознания) только спустя некоторое время.
Вывод: головной мозг работает и решает задачи намного быстрее, чем сознание.
Факт No 4. Сознание мешает мозгу управлять телом.
Интересные результаты наблюдаются в тех случаях, когда испытуемые вводятся в состояние гипноза - состояния, когда деятельность сознания отключена. В этом случае люди демонстрируют резкое увеличение различных возможностей организма.
В состоянии гипноза люди могут вспомнить нечто давно забытое. При внушении им детского возраста они начинают вести себя, как в детстве: говорить с такими же интонациями, писать детским подчерком и делать детские ошибки.
При внушении возраста новорожденности у испытуемых появляются плавающие несинхронные движения глазных яблок (который ни один взрослый не способен имитировать), сосательный и хватательный рефлексы, рефлекс Бабинского (который рассматривается, как психофизиологический показатель, характерный исключительно для младенческого возраста) и даже электрическая активность мозга, соответствующая детской.
Если человеку внушить тот возраст, когда он болел тем или иным заболеванием, то испытуемый начинает действительно показывать все симптомы болезни.
Описан случай, когда взрослому здоровому человеку внушили возраст, в котором, по его словам у него наблюдались эпилептические припадки. Исследование мозга (ЭЭГ) в момент гипноза действительно показало признаки эпилепсии, хотя в нормальном состоянии таких признаков не было.
В состоянии лунатизма человек может проявить чудеса ловкости, на которые не способен в нормальном состоянии сознания.
Вывод: головной мозг позволяет человеку полностью управлять своим организмом - вызывать и убирать симптомы заболеваний, полностью управлять всеми мышцами тела и даже управлять электрофизиологическими характеристиками собственного мозга. Но как только в работу вмешивается сознание, человек теряет такую возможность.
Факт No 5. Сознание тормозит работу мозга.
В состоянии гипноза существенно возрастает скорость выполнения арифметических операций.
Например, испытуемому внушалось, чтобы он игнорировал в ряду карточек с различными арифметическими выражениями те карточки, которые дают после выполнения всех действий цифру 6.
После такого указания испытуемый мгновенно перестает воспринимать карточку со следующей формулой: (кв.корень из 16) х 3 / 2.
Но, чтобы перестать видеть эту карточку, испытуемый должен прочитать формулу, приведенную на карточке, провести все необходимые вычисления и получить ответ, сравнить этот ответ с тем заданием, которое дал гипнотизер и только потом принять решение о том, что он эту карточку не видит. И все это делается практически мгновенно.
В состоянии гипноза улучшаются и другие способности человека: рисование, игра на музыкальных инструментах, спортивные и интеллектуальные показатели и т.п.
Слабому шахматисту внушали, что он - шахматный гений, после этого она начинал играть существенно лучше, класс его игры повышался на два шахматных разряда.
Во сне тоже происходит частичное отключение сознания, поэтому многие могут заметить, что скорость протекания процессов во сне намного превосходит привычную скорость. Например, услышав звук будильника, человек успевает за 2-3 секунды увидеть целое сновидение, в котором этот звук будильника трансформируется в напряженную историю со множеством деталей.
В иностранной литературе описан случай, когда смещение валика дивана под головой спящего, проходившее в течение всего нескольких секунд, вызвало длинное сновидение из времен Французской революции, в финале которого спящий предстает перед трибуналом в составе Робеспьера, Марата и др., отвечает на их вопросы, затем в сопровождении толпы отправляется на казнь, его ведут на эшафот, палач связывает ему руки, нож гильотины падает на него и он просыпается от ощущения отделения своей головы от тела - валик дивана выпал из-под его головы.
Своеобразное отключение сознания у некоторых людей иногда происходит в моменты острой опасности. Люди, которые пережили состояние внезапного удушения, но которых удалось спасти, рассказывали, что за очень короткое время в их мозгу проносились почти все события их жизни с подробностями, которые были давно уже забыты. Яркие быстро сменяющиеся эпизоды жизни проносятся с невероятной скоростью. Происходит то, что можно назвать субъективное сгущение времени.
Именно этого состояния отключения сознания пытаются путем многолетних тренировок добиться мастера боевых искусств, чтобы стать более быстрым и более ловким, чем противник.
Вывод: Сознание тормозит работу мозга.
Общий вывод, который позволяют сделать все подобные факты, таков: возможности мозга намного превосходят возможности сознания.
Складывается впечатление, что сознание - это тяжелая гиря, которая словно в насмешку навешана на головной мозг для того, чтобы ограничивать его работу и возможности...
Вот и возникает законный вопрос: что же это за сознание такое и зачем оно такое вообще нужно и как возникло?...
Как такой неповоротливый инертный механизм (т.е. сознание) мог появиться в нашей голове и дать такой невероятный эффект - сделать человека царем природы и главным хищником планеты, покорившим всех других гораздо более страшных хищников?
Вопрос очень интересный, подумайте над этим. Я свою точку зрения выскажу чуть позже...

Фалеев Алексей, telo_for_you@mail.ru
Подробнее о моем курсе "Похудение" - www.faleev.com
 (536x624, 50Kb)

Метки:  

С 8 марта Вас любимые женщины!!!

Суббота, 07 Марта 2009 г. 14:46 + в цитатник
Поздравляю Вас с 8 марта !

Юные девочки!Милые девушки!
Нежные женщины!
Поздравляем Вас с Весенним Праздником — 8 марта!
И дарим Вам Величайшее сокровище, животворящий родник —
Прекрасные Русские Слова!


Они принадлежат Вам по праву Рождения на Чудесной Матушке-Земле под Лучезарным Солнышком!
Впустите их в свою Великолепную жизнь сегодня и ухаживайте за ними, повторяя их ежедневно, и вскоре они принесут Вам замечательные плоды.


Сегодняшние Прекрасные слова — это Ключи к Вашему Будущему и они находятся уже в Ваших руках. Откройте ими себя, своих Любимых, своих Детей и Внуков, своих Друзей.


Обогрейте Прекрасными словами свою Душу и Матушку-Землю, создайте вокруг себя Пространство Любви и Вы увидите Чудеса, сотворенные своими руками.

О! Милые Красны Девицы! О! Прекрасные Творения Вселенной!

ВГЛЯДИТЕСЬ В СЕБЯ! И чаще повторяйте, — Я есть! Я:


Чудесная Прекрасная Любящая Любимая Красивая Заботливая Обворожительная Дружественная Обаятельная Лучезарная Веселая Румяная Щедрая Радушная Юная
Нежная Милая Жизнерадостная Стройная Грациозная Солнечная Сердечная
Единственная Уникальная Сиятельная Божественная Светлая Жизнерадостная
Чистая Созидающая Мудрая Целеустремленная Ведающая Окрыленная Смелая
Плодородная Современная Желанная Свежая Благоухающая Самостоятельная
Романтичная Мечтательная Чувствительная Любознательная Искренняя Правдивая
Миролюбивая Аккуратная Смеющаяся Легкая Летящая Энергичная Быстрая Озорная
Страстная Одаренная Талантливая Гениальная Гибкая Подвижная Оригинальная
Волшебная Чуткая Восторженная Естественная Счастливая Обеспеченная Верная
Сочувствующая Святая Исцеляющая Уникальная Любвеобильная Добродушная
Общительная Гостеприимная Бойкая Бодрая Цветущая Пылкая Внимательная
Простая Способная Ясная Особенная Ласковая Мягкая Женственная Желанная
Чарующая Загадочная Счастливая Великолепная Вечная Сияющая Игривая
Энергичная Поэтичная Удивительная Музыкальная Ясноокая Приветливая
Совершенная Благородная Благодарная...!!!
Дарите Всем Прекрасные слова!
И Вселенная с радостью, услышав Ваши искренние пожелания Добра, тысячекратно усилит их. И Вы будете приятно обрадованы, увидев прекрасные улыбки и сияющие глаза своих любимых и близких людей, которым Вы подарили Тепло Своей Души.
 (416x600, 36Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз

Великий пост или диета???

Среда, 04 Марта 2009 г. 19:08 + в цитатник
Великий Пост.
Сегодня начался Великий Пост. Многие люди, в том числе даже и не верующие, начали поститься - т.е. отказываться от принятия животной пищи - от мяса, молока, яиц (кстати, исторически пост подразумевает так же и отказ от сладких продуктов питания - сахара, свеклы и моркови).
Не ошибусь, если предположу, что достаточно значительная часть постящихся расценивает Великий Пост, как диетическую рекомендацию, полезную для здоровья и похудения.
Многие полные люди специально ждут поста, рассчитывая посидеть 40 дней на постном питании, и сбросить лишние килограммы. К сожалению, это ошибочная стратегия. Постное питание - это питание высокоуглеводными продуктами, которые как раз и способствуют набору веса.
Поэтому совершенно не удивительно, что некоторые священники, строго соблюдающие все посты, имеют внушительные размеры талии и чрезмерно избыточный вес.
Нельзя подходить к Посту, как к диетической рекомендации. Суть Великого Поста совершенно в другом.
Но сначала пара слов о том, как возник Великий Пост (по статье "О Великом Посте" диакона Андрея Кураева).
Изначально Великий Пост предназначался не христианам, а язычникам. Постились язычники - те язычники, которые хотели принять Крещение.
Это сейчас можно покреститься в любое время года, практически в любой день. Раньше, во время зарождения и становления христианства (I-III века), это было не так - крестили всего несколько раз в году, прежде всего на Рождество и на Пасху. Причем крестили в основном только взрослых людей, которые сознательно были готовы к этому поступку (это было опасное решение, древняя Церковь в то время была притесняемой и преследуемой, христиан часто отлавливали и казнили).
Вот тогда и появился Великий Пост - 40-дневное испытание, которое должен пройти тот, кто хочет получить Крещение в Великую Субботу перед Пасхой. Т.е. Великий Пост имеет исключительно миссионерское происхождение.
И здесь возникало одно психологическое противоречие.
Вот представьте, приехал к язычникам христианин-миссионер, начинает проповедовать Евангелие, говорить о Христе. Его слышат, проникаются проповедью и собираются креститься. Язычник начинает поститься, готовясь ко Крещению.
И миссионер, и постящиеся язычники живут рядом, в соседних домах, на глазах у друг друга. Поэтому, если в этот момент сурового поста (а для язычника это по сути духовный подвиг) миссионер начнет есть курочку, закусывая яичками и запивая молочком, то он будет точно неправильно понят. Многие язычники могут разочароваться в миссионере (а значит и в христианстве), чего миссионер не мог допустить.
Поэтому миссионеры были вынуждены, чувствуя неудобство этой ситуации, сами поститься в это время - ради язычников, которых они приводили в Церковь. И, таким образом, Великий Пост первоначально зародился в христианской церковной среде как пост солидарности с язычниками, как часть миссионерского служения.
Но ни тогда, ни сейчас, пост не был диетологической рекомендаций.
После того, как Великий Пост вошел в церковную жизнь, он стал иметь два практических значения.
Суть первого значения поста хорошо выразил Иоанн Златоуст: "Обуздайте языки, отложите гнев и укротите плоть".
Как мы видим, здесь нет ни слова о том, что и как, и в какой последовательности нужно есть. Что еще раз подтверждает, что суть поста неправильно понимается современным человеком.
О чем же говорит Иоанн Златоуст?
Переведем на современный язык его слова: хотя бы 40 дней не скандальте, 40 дней не осуждайте своих ближних, на 40 дней успокойте свои неуемные и многообразные желания.
Не в еде дело. Не в том, чтобы не есть мясное, а есть углеводное. Не в диете.
Как-то еще в советское время приходит к священнику женщина и спрашивает: "Батюшка, вот я работаю в советском учреждении, и я там поститься не могу, потому что в столовой там рыбный день только в четверг, всё скоромное, и я всё время на глазах у своего начальника и парторга кушаю. Лишние вопросы будут, если я буду поститься. Как мне быть, что есть-то?"
В ответ слышит: "Всё ешь. Людей не ешь".
Главное в Великом Посте - воздержание от каннибализма. Людей не ешьте: не гневайтесь, не осуждайте, не раздражайте - это и будет истинный пост.
Поэтому, прежде чем начать ограничивать себя в мясе, лучше бы научиться "людей не есть". А уж только потом отказываться от животных продуктов.
Суть второго значения поста - финансовая. Святой Иоанн Златоуст так пояснял смысл второго значения поста: "Ты подсчитай, сколько денег стоит твой скоромный обед, когда ты ешь мясо. Затем подсчитай, сколько будет стоить твой обед, если ты будешь без мяса есть, а разницу отдай нищим".
Вот в этом была финансовая составляющая Великого поста - выделить средства на то, чтобы помогать вдовам, инвалидам и беспризорным детям. Чтоб не просто самому питаться, а чтобы за счёт Поста образовывались лишние деньги, которыми можно было бы помочь нуждающимся.
Но разве многие в наше время задумываются о том, как бы сэкономить пару тысяч рублей на мясе, и отдать эти деньги нищим? Нет, конечно.
Постный стол, в наше время получается ДАЖЕ ДОРОЖЕ скоромного мясного питания.
А все дело в том, что постный стол - это ведь был растительно - рыбно - грибной стол. В то время он был намного дешевле скоромного стола (молочно - мясо - яичного).
Но в наше время ситуация изменилась на ровно противоположную. Мясо стоит дешевле, чем рыба и морепродукты. Яйца - дешевле, чем грибы. Молочные продукты - дешевле, чем свежие растительные продукты и свежезамороженные овощи и фрукты.
Сегодня по большей части утеряны две главные сути поста:
- главное в Посте - "не есть людей";
- разницу в стоимости продуктов отдать нищим и нуждающимся.
У большинства населения Пост превратился в 40-дневную диету. Чрезвычайно вредную высокоуглеводную дорогую диету, лишенную какого-либо воспитательного и оздоровительного смысла.
А без главного правила (научиться "не есть людей") пост быстро превращается в муку и для самого человека, и для его близких. Голодный желудок становится источником постоянного раздражения и беспокойства. И часто бывает так, что такой постящийся человек становится жутко раздражительным и даже социально опасным. Он терпит голодные спазмы в желудке, но не умеет контролировать свое раздражение, не владеет своими эмоциями, позволяет раздражению своего желудка выливаться на всех вокруг.
И поэтому бывают случаи, когда опытные духовники запрещают поститься. Не потому, что человек не готов терпеть голод. А потому, что он не готов "не есть людей".
Цель Великого Поста не в том, чтобы поправить здоровье, похудеть, стать гибче и стройнее.
Цель Великого Поста в том, что научиться не гневаться, не осуждать, не раздражаться. А что Вы в это время едите - да какая разница?!
Человек, который начинает поститься (отказывать себе в мясе, яйцах и молоке) прежде чем научится не гневаться, не осуждать, не раздражаться - просто сидит на диете (достаточно вредной), которую по какому-то недоразумению он считает "Великим Постом".
Великий Пост - это не диетические рекомендации, а 40-дневный мораторий на ругань и разные патологические хотелки. Великий Пост - это 40-дневная тренировка спокойствия.
Всегда, когда возникает раздражающая нас ситуация, есть такой момент, когда мы можем выбрать - раздражаться или нет, скандалить или нет, кричать и ругаться или нет. И надо просто научиться замечать этот момент и сознательно делать выбор в пользу спокойствия и ровного настроения. 40 дней для тренировки этого навыка - это вполне достаточный срок.
А питание я бы предложил и в эти дни (как и во все другие дни в течение года) держать наиболее оптимальным для здоровья - дробным, с достаточным количеством белка (в том числе животного), жиров, клетчатки (салатов, овощей, отрубей) и супов.
Вот такой пост будет равно полезен, как полному, так и худому, как православному, так и атеисту.
А резкие и частые перемены питания всегда шли не на пользу здоровью.
Еще М.В.Ломоносов писал о вреде диетологической составляющей Великого Поста ("начало весны, когда все скверности, накопленные от человеков и от других животных, бывшие во всю зиму заключенными от морозов, вдруг освобождаются и наполняют воздух, мешаются с водою и нам с мокротными и цынготными рыбами в желудок, в легкое, в кровь, в нервы и во все строение жизненных членов человеческого тела вливаются, рождают болезни в здоровых, умножают оные в больных и смерть ускоряют в тех, кои бы еще могли пожить долее.").
Он ставил в укор священству то, что оно бездумно скопировало для холодного климата России церковный устав, написанный для жителей теплых стран, где растут финики и смоквы, а вино пьется в качестве укрепляющего организм напитка. Он даже предлагал созвать вселенский Собор, который бы перенес Великий Пост на конец весны - начало лета, когда потребление "новых плодов земных, и свежих рыб, и благорастворенного воздуха" было бы полезно для здоровья.
М.В.Ломоносов в трактате "О сохранении и размножении российского народа" писал, что терпение Великого Поста неизбежно оборачивается последующим перееданием после окончания поста: "Наконец заутреню в полночь начали и обедню до свету отпели. Христос воскресе! только в ушах и на языке, а в сердце какое Ему место, где житейскими желаниями и самые малейшие скважины все наполнены.
Как с привязу спущенные собаки, как накопленная вода с отворенной плотины, как из облака прорвавшиеся вихри, рвут, ломят, валят, опровергают, терзают.
Там разбросаны разных мяс раздробленные части, разбитая посуда, текут пролитые напитки, там лежат без памяти отягченные объядением и пьянством, там валяются обнаженные и блудом утомленные недавние строгие постники".
Последствия этого переедания были многочисленными и печальными: "Между тем бедный желудок, привыкнув через долгое время к пищам малопитательным, вдруг принужден принимать тучные и сильные брашна в сжавшиеся и ослабевшие проходы и, не имея требуемого довольства жизненных соков, несваренные ядения по жилам посылает, они спираются, пресекается течение крови, и душа в отворенные тогда райские двери из тесноты тела прямо улетает".
Количество умерших в дни этих после-постных перееданий было просто катастрофическим. Их было так много, что Ломоносов видел в Великом Посте основной источник демографических проблем современной ему России.
Мало что изменилось за прошедшие 250 лет. Да и не могло измениться. Любые запреты приведут к обратному - возникнет неуемное желание поесть запретного, это желание может вырасти до размеров небоскреба и совсем расшатать нервы. Типичный результат такого поведения: человек начинает сильно нервничать, а значит и много есть; в день окончания поста он как с цепи срывается и наедается от пуза именно тем, что сам себе запрещал.
В итоге, он приобретает не только невроз, но и лишние килограммы.
Именно поэтому и нельзя сидеть на диетах, и именно поэтому после диет вес только прибавляется, а нервы становятся взведенными, как пружина - чуть тронешь и взрыв.
Поэтому ни в коем случае не превращайте пост в диету. Это противоположные вещи. Диета портит нервы и губит здоровье, а настоящий пост (я имею в виду навыки самоуспокоения) лечит нервы и избавляет от болезней.

Фалеев Алексей, telo_for_you@mail.ru
Подробнее о моем курсе "Похудение" - www.faleev.com

Метки:  


Процитировано 1 раз

Симпа?

Среда, 25 Февраля 2009 г. 22:14 + в цитатник
Опять симпа,от кого не знаю. Знаю лишь, что нравится музыка в моём дневнике, а остальное большая тайна. Ну всё равно большое спасибо!!!
 (500x357, 31Kb)

Симпа!!!

Вторник, 24 Февраля 2009 г. 17:58 + в цитатник
Кто то прислал симпу,опять не подписался!!!! Скромница!!! Спасибо!!!

Народная примета!!!

Вторник, 24 Февраля 2009 г. 17:26 + в цитатник
Как 23 февраля встретишь, так 8 марта и проведёшь!!!

С днём Святого Валентина!!!

Суббота, 14 Февраля 2009 г. 12:25 + в цитатник
Поздравляю всех с днём Святого Валентина!!! Пусть любовь никогда не покинет Ваши сердца!!!!
rozova (350x291, 25Kb)

Любовь???

Вторник, 10 Февраля 2009 г. 00:00 + в цитатник
Кто мне выразил любовь??? Признавайтесь...
 (239x600, 15Kb)

Шутливый гороскоп

Вторник, 27 Января 2009 г. 18:09 + в цитатник
Гороскоп для «Александр-63» на 27 января 2009

Сложный день для вашего виртуального альтер-эго. Возможно, стоит помочь по мере возможностей vata1951. Google подсказывает, что будет разумно найти что-то полезное в цитатнике mjcxuvl. Может принести неожиданные плоды копание в видеозаписях raisanikolaevna.


Получить свой гороскоп

Присяга!!!

Вторник, 27 Января 2009 г. 18:01 + в цитатник
Настроение сейчас - Отличное!

Съездили к сыночку Паше на присягу, в Северодвинск. Посмотрели новые места. Соответственно получили новые впечатления.

 (700x525, 93Kb)

Шутливый гороскоп

Суббота, 17 Января 2009 г. 17:40 + в цитатник
Гороскоп для «Александр-63» на 17 января 2009

Неравномерное свечение ауры блогосферы подталкивает ваши мысли в сторону того, чтобы пропустить стаканчик-другой с parALLAx. Третий такт Яндекса воздействует тормозяще на такие стремления, как более интенсивно комментировать TALIYA_n. Постарайтесь не высказываться слишком резко в дневнике GDiN. Вероятно, будет полезным знакомство с Sheremetiev.


Получить свой гороскоп

Шутливый гороскоп

Среда, 07 Января 2009 г. 16:50 + в цитатник
Гороскоп для «Александр-63» на 07 января 2009

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно подарить открытку без повода Ctuxua. Апогей Яндекса входит в резонанс с пульсом блогосферы, и это побуждает сводить на мелодраму alborada. Вас может неприятно удивить поведение отдельных людей в дневнике raisanikolaevna. Поразительные желания посещают человека подчас. Например, вдруг познакомиться с Pon4usik.


Получить свой гороскоп

Новогодние застолья......

Четверг, 25 Декабря 2008 г. 23:29 + в цитатник
Новогодние застолья.

Многие боятся новогодних застолий, переедания и последующего набора веса. Поэтому все чаще и чаще спрашивают, как не допустить набора веса за предстоящие праздники.

Действительно, после праздничных застолий масса тела может увеличиться на 1-2 кг.

Однако нужно четко себе отдавать отчет, что это не 1-2 кг нового жира.

1гр жира содержит 9,3 ккал.

Т.е. для набора даже 1 кг жира требуется съесть за сутки 9300 ккал лишних ккал. Лишних - это в том смысле, что они должны поступить сверх калорий, потраченных на основной обмен и ежедневную работу (примерно 2000 ккал).

Таким образом, для набора 1 кг жира нужно суммарно съесть за день 9300 + 2000 = 11300 ккал.

Это невероятное количество еды. Съесть за день 11300 ккал просто физически невозможно.

На самом деле, тот 1-2 кг прибавки в весе, которые возникают после праздников - это вовсе не жир. Это остатки непереваренной пищи в кишечнике и небольшие отеки.

Да, именно так - остатки непереваренной пищи существенно влияют на прирост веса после праздников.

Человек - не птичка, "поел и покакал".

Вот что по этому поводу пишет учебник физиологии для мед.ВУЗов: "Больший отрезок времени, который занимает весь процесс пищеварения (у человека около 2 сут.), приходится на пребывание пищевых остатков в толстом кишечнике" (А.В.Логинов, "Физиология с основами анатомии человека", 1983г).

Т.е. то, что мы наедаем в праздники, находится в нашем кишечнике в среднем 1,5-2 дня.

Отеки (задержка жидкости в организме) возникают обычно из-за приема алкоголя или употребления соленой пищи.

Алкоголь и продукты его распада - это ядовитые вещества, поэтому для того, чтобы они не навредили организму, организм автоматически начинает их разбавлять до менее токсичных концентраций. В результате в организме начинает задерживаться вода, а вес тела подскакивает на 0,5-1кг.

Примерно такая же ситуация происходит при приеме соли.

Поваренная соль (хлорид натрия) в организме присутствует в виде так называемого изотонического раствора с примерной концентрацией 0,9-1%. То есть, каждый лишний грамм соли, прежде чем покинет организм, будет удерживать 100 мл воды. Соответственно 10 г соли задержат уже литр воды, а это обеспечит прибавку веса на целый килограмм.

А 10 гр соли - это, если разобраться, не такая уж и редкость на нашем столе. Например, 10 г соли содержится в 100 г соленой и в 50 г сушеной рыбы.

Итак, вывод первый: не нужно бояться подъема веса на 1-2 кг после праздников. Этот вес - это не жир, и поэтому очень быстро (в течение нескольких дней) сам уйдет: кишечник опорожнится, отек спадет.

Вывод второй: в принципе, праздников бояться не нужно, если они не так часты.

Т.е. если человек в течение 27-29 дней в месяце придерживается правил нормального рационального питания, а 2-4 дня за весь месяц позволяет себе праздники, то ничего в этом страшного нет. К набору лишнего веса (жира) это не приведет.

Я хочу подчеркнуть этот важный факт: к набору веса приводят не редкие праздники, а наше ежедневное питание.

Поэтому, если мы хотим похудеть, то единственное, на чем по-настоящему надо сосредоточиться, - на изменении пищевых привычек в обычные повседневные дни.

Однако, я хочу выделить еще один важный момент.

Как мы видим нет никакой физиологической причины для набора лишнего веса (жира) за праздники.

Однако люди, мечтающие похудеть, часто перед праздниками сами себя изводят мыслями типа: "я сорвусь...", "я не устою перед соблазнами...", "я наемся тортиков...".

Такие мысли приводят к одному и тому же настроению - к подавленности и страху.

Эти негативные эмоции по привычке лечатся старым знакомым способом - перееданием.

В результате получается парадокс - человек, который боится переесть за праздники, съедает за праздничные дни значительно больше, чем тот, кто об этом не задумывается.

Страх переедания, страх набора веса привел к перееданию.

Но как мы знаем, это совершенно надуманный страх. Никакого набора веса из-за редких праздников быть не может.

Человек, боящийся праздничного переедания, заглянул в воображаемое будущее, вообразил себя ужасным поедателем жирных кремовых тортов и испугался своей фантазии. Заодно испортил себе настроение на все праздники и в результате переел.

Вывод: как можно меньше думайте о последствиях праздничного переедания. Не занимайтесь этими вредными играми воображения. Помните - для набора лишнего веса нет никаких оснований. При всем желании физиологически невозможно за день наесть килограмм жира.
Поэтому расслабьтесь, веселитесь, танцуйте и улыбайтесь!
*******

Фалеев Алексей.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Александр-63
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь