http://www.myjane.ru/lines/][/url]

К своему 35летию буду(всенепременно)выглядеть на 1000000 евро.По курсу ЦБ на тот день.

На арене знакомые все лица.Опять разожралась до почти прежних размеров.Мильен раз правы те,кто писал и говорил,что при быстром сбросе веса он так же быстро возвращается.Но я учусь исключительно только на своих ошибках.И поэтому опять сажусь на КД.Опять строю линеечки и измеряюсь.
На сегодня 16.04.2009 года мой вес составляет 89 кг ровно,при росте 167
Объем груди-109
талии-96
бедер-107, кстати по Голливудским меркам у меня все о,кей.Объем груди как и положено больше объема бедер.

Блин не прошло и года,как я снова здесь!!!!!За 4 месяца с хвостиком удалось похудеть на 11 кг.Вес держится.Вернее держался.Неделю назад поняла, что начала поправляться.Положа руку на сердце,честно признаюсь-грешна.Жрала последний месяц все подряд, даже уже до хлеба и блинов добралась, да что там блины, сейчас стучу по клавишам и хрумкаю чипсы.Но мне почему то не очень стыдно,я даже не краснею.Может потому, что знаю наверняка, что вот завтра сяду опять на КД,буду опять ходить в спортзал,сауну,до метро и обратно только пешочком.И опять все будет хорошо.Сейчас доем чипсы,поваляю чуть дурака,наведу шмон в квартире,доглажу белье,приготовлю неправильную еду(в последний раз)для себя и мужа любимого,потом мы эту еду съедим.А вечером лягу на диванчик с тремя любимыми,зачитанными до дыр книжками о КД.Проникнусь,составлю меню на неделю и ВПЕРЕД!!!

Вот я и вернулась.Наконец-то нашлось времечко, чтоб заглянуть сюда.С работой устаканилось,так что теперь буду заглядывать сюда намного чаще.Мой отчет на сегодня 8 января 2008 года
Рост тот же-167
вес- после обильных праздничных обжорств 87 (передвигать не буду в линеечке)
объем груди- 105 (+2)
объем талии- 94(-1)
объем бедер- 104 (-1)
Так что глядя на эти размерчики, могу написать-все как было 2 месяца назад, притом,что диету нарушала начиная с 15 декабря и по сегодняшний день.В спортклуб тоже 2 месяца ни ногой,хотя оплатила еще год вперед.
Но 2 см в плюсе в груди-это ничто по сравнению с теперешним моим положением.Во-первых, я начала постоянно работать и получать зарплату.И как каждая женщина,которая долго сидела дома и довольствовалась меньшим(т.е.зарплатой мужа)и вот наконец то получившая деньги в свободное пользование, я пошла в разнос.Напокупала много хорошей одежки на зиму и весну,благо сейчас везде скидки.Купила умопомрачительное нижнее белье, и ничего если его и одеть придется только пару раз.Насчет духов и косметики-даже писать стыдно.Опять же-оплатила годовую карту в фитнесклуб,теперь ходи-не хочу!Вот завтра пойду,соскучилась ужасно по клубной атмосфере,да и жирки все-таки надо опять скидывать.Так что я снова в рядах худеющих, тем более, что до намеченной цели мне еще идти и идти.

А когда то он был красный день календаря.Все еще неприятные воспоминания про настигшее всех нас горе.Пошла сегодня на работу,пора уже.
С утра пораньше съела яичницу из 2х яич+помидор,чай с молоком
О-(17 часов)бокал сухого вина,1 голубец(фарш без риса)

Чем то мы его разгневали.Много горя в последние дни вокруг.Сгорели старики в доме для престарелых,им и так там не сладко жилось, и вот тебе,пожалуйста.Почему не горят какие-нибудь муниципалитеты?Взорвался автобус с детьми,ну пусть не с маленькими,но 20 летние ребята и девченки-это же почти дети.У них вся жизнь впереди была.Дедюшко погиб с женой и маленьким сыночком,тоже ужасно.Даже не верится,каждый день почти на экране и вот,уже нет.
А папа Маруси,я так поняла,что он умер.Ужасно.Жалко всех-всех-всех.Наверное Боженька обиделся на нас,если шлет такое горе.

Сегодня у меня хорошее настроение.Хоть и не спала ночь,но под утро забылась сладким сном,в обнимку с сынишкиной игрушкой.Спала аж до полдвенадцатого.Может и дольше бы спалось,но подруга позвонила,разбудила.Как электрический веник быстро убралась,приготовила завтрак,покидала в себя,запихнула в сына,посуду помыла.Спортивную сумку собирала в таком темпе,что переживала по дороге в клуб,что обязательно что-то забыла.Обошлось.Сегодня опять танцы живота были,половину занятия вела одна инструктор-вторую половину,вчерашняя.Маша.Понравилось безумно,решила теперь ходить постоянно,но только на занятия для начинающих.Вышла из зала вся потная.На тренажеры сил уже не было.Попа,бедра и икры болят нестерпимо,но эта такая приятная боль.Посидела в сауне,ура,начала потеть,не прошло и двух недель.Потом душик,легла в раздевалке на скамейку и чуть не заснула от такой раслабухи.Опять в сауну,а потом контрастный душ.Не стала заходить в кафе пить сок,так как дома лежит огромная тыква и мешок моркови.По дороге домой чуть не снесло ветром,пожалела,что не замотала голову шарфом.Теперь нужно брать шапку.Купила огурчиков и помидорчиков,сыну мандаринки.Приперлась,а все дома сидят,пялятся в телек и ждут,когда маманя придет и обедик принесет.Гады такие!Выжала себе сочку стаканчик(морковь+тыква),выпила,вкуснотень.Приготовила салатик,разогрела обед,а есть не хочу.Накормила своих,посуду помыла.Такое ощущение,что все только и ждут от меня всего.Муж-чистых вещей и разнообразной еды,сын-вкусностей и новых игр для PSP.Но это все равно не испорти мне хорошего настроения.Решила просто не обращать внимания,если никто обо мне не заботится,значит я сама должна этим заняться.Хотелось пойти еще в солярий,но пришла подруга с мужем,неудобно.Пойду завтра,позагораю минут 10,больше не буду,чтоб не обгореть опять.
З-омлет,кофе с молоком
О-сок
П-салат из помидор+огурцы+укроп+сок лимона+подсолнечное масло
Сейчас пойду сырники делать-творог 18%жирности 750г+3ст.л.муки+2яйца.Полью еще йогуртом,сметану забыла купить.

Вчера (четверг)-день моего контрольного взвешивания.У самой весы показывают вес для всех членов семьи,включая ребетенка,всегда 85 кг.Поэтому хожу к подруге,в соседний подъезд.Т.к. совесть все таки у меня присутствует,хожу не чаще 1р/неделю,а больше то и не нужно.Нужно же нервы беречь.Вот вчера взвесилась и расстроилась.За неделю всего минус 1кг.В пинципе,это и предполагала,но надеялась,что будет больше.Во-первых,был срыв-наелась Чоко-пайя,во-вторых-перетренировалась, и 2 дня не ходила на занятия в спортклуб,в третьих-обгорела в солирие,и тоже не ходила в спортклуб(если честно,то даже и душ не принимала,боль была адской)Вот поэтому только 1 кг и набежал.С понедельника урежу у.е. до 20(сидела на 35-40).Весы так и не купила,зато купила плацентарную косметику.После родов(прошло уже 9 лет) ужасно лезут волосы.Кожа головы просто просвечивает через остатки этих самых волос.Нет,конечно,когда с пенками,гелями,лаками и фенами,то все в ажуре, а если после душа в спортклубе,то все.В кафешку зайти,соков попить или чая,трендец.Теперь буду мыть,втирать и брызгать,посмотрим,что получится.
Меню на сегодня,2.11.07
Вода с утра-само собой,так же как и витамины.
З-творог и чай
+подсолнечное масло.
После спорта-сок из моркови и яблока(было грамм 100) и кофе(беее,бурда)б/сахара
Прошло 2 часа после занятий-остатки салата с обеда+2 куска жареной б/панировки рыбы и выпила полбутылки красного сухого вина(муж вымаливал прощение за свое хамское поведение).Не простила!
Вообще,есть не тянет,даже живот не урчит.Плохо это или хорошо?Сегодня была на танцах для живота для начинающих.Подруга уговорила,а я теперь этому ОЧЕНЬ рада.Понравилось безумно.Может это от того,что все-таки во мне течет восточная кровь,пусть хоть и на 50%.А музыка?!Это что-то с чем-то.Решила завтра же поискать что-нибудь подобное для дома.Буду танцевать.Завтра пойду опять,а после поеду в магазин ткани,куплю шифончик,сошью себе любимой восточные ШАЛЬВАРЫ.

Искала что-нибудь про интимную гимнастику Кегеля,вот накопала прикольчик.Это не я, это девушка одна пишет.
Когда я была беременна, а было это 2 года назад, я ходила в специальный детсад для беременных. Достойное заведение, надо сказать. Мой муж сдавал меня туда три раза в неделю и в течение 4 часов мог спокойно жить.
Там нас кормили, делали нам массаж, зарядку, водили в бассейн и сауну… и рассказывали как прекрасно быть мамой.
Но были там и самые жесткие тренинги, на которые я ходить не отваживалась и объясню почему.
Я пришла на один урок «подготовки к естественным родам». Перед уроком дамам в интересном положении было выдано задание. Нужно было родить яйцо. Я сейчас не шучу. Рецепт следующий. Берете куриное яйцо. Варите его. Снимаете с него шелуху. Запихиваете этот белый вязкий предмет в обычный гандон (вот сейчас внимание!!!). А потом вот это самое яйцо в презервативе засовываете туда, откуда обычно и берутся дети. Вот такое плевое дело.
Я пришла уже на «разбор полетов». У одной девушки не получилось. И она рассказала как у нее это «не получилось». Пикантную подробность о презервативе ее беременный мозг пропустил. Поэтому она засунула себе яйцо просто так… Просто так и просидела она, боясь даже пукнуть, аж до прихода собственного мужа.
Пришел муж. Дама сказала: « - Дорогой, помоги мне родить яйцо». Муж сначала просто решил, что ей что-то приснилось. Как бы ни так. « – Дорогой, я забыла надеть презерватив и теперь не могу вытащить оттуда яйцо» – радостно щебетала его беременная супруга…
Меня выгнали с того урока – я ржала как конь, а надо было кивать в такт рассказу и сочувствовать. Меня попросили не ходить на уроки «подготовки к естественным родам».
Может и хорошо, что мне сделали кесарево?..

Грудь 103(-7см)-хотя не очень то заметно
Талия 95(-4см)-думала,больше,т.к.все вещи в талии стали ОЧЕНЬ велики
Бедра 105(-6см)-аналогично с талией,брюки "гуляют"вокруг бедрышек.
Завтра контрольное взвешивание!!!
А вообще-то резкльтаты нормуль.Тише едешь,дальше будешь.
В клуб сегодня не пойду,хотя мыщцы стали приходить в себя,зато проявился со всей силы мой вчерашний загар в солярии,прямо вся помидорная стала,особенно лицо и грудь,ну и живот немножко.Болит все это дело,терпеть можно конечно,но в сауну не смогу зайти,да и душ тоже принять не смогу.В клубе появились новые душевые лейки,бьют по коже нещадно.Сегодня кремиками помажусь,тоже,блин,дорвалась до солнца.Как то я рьяно взялась за себя,организм пугается видно.Надо полегче.
З-75г творожка мягкого,чай,Капилар,Гарцинию
Примерно через час-3 ст.л. вчерашнего салата с ужина,чай зеленый
Вот сижу,думаю,чтоб поинтересней на обед приготовить.Есть 1кг фарша(50/50 говядина и свинина),пойду,почитаю в Белом колпаке.Почитала,решила сделать просто "ежики",но естественно без риса,под томатным соусом с луком.На первое овощной суп на плавленых сырках с моими любимыми приправами "Итальянская смесь"

ПЕРЕТРЕНИРОВАЛАСЬ.В клуб не пошла, с утра встала еле-еле,ребенка в школу спровадила и легла баиньки.Проснулась,когда ребетенок из школы уже вернулся.Спала,как убитая,даже слюни текли.Завтрак,естественно пропустила.Все тело болит,больше ноги,особенно икры и задняя поверхность бедра.
О-борщ(опять,блин,но люблю его),2 сосиски,салат из морской капусты.
Отвела сына на тренировку,сама пошла в солярий позагорать.Т.к.лампы не меняли 3 месяца,позагорала 15 минут,сейчас смотрю,уже розовенькая.Нашла в нете фирму,где можно заказать нааааамного дешевле средства для загара в солярии.Отлично,экономия выходит офигенная,вот еще бы единомышленников найти.Сходила в Лавку здоровья,купила Софью с экстрактом пиявки,вот намазала ноженьки,сижу,приятственно прохладненько. Купила еще Гарцинию для отбития жора,когда он приходит.А он почему то давно меня не посещает.Муж вчера сказал,что синяки под глазами появились.В бедрах 6 см ушло.Вот не знаю,теперь брюки покупатьновые или еще подождать и купить попозже,но уже на размер меньше.
У-сделала салатик.придумала сама:говядина отварная грамм 300,соленый огурец 3 средние штуки,оливки черные1/3банки, 1 корень сельдерея порезала соломкой и на пару до мякгости, зеленый китайский салат,черный молотый перец и майонез.Схомячила чуть-чуть,не лезет.Приперся муж,принес коньяк,выпила рюмашку-хреново.Съела 2 сосиски.Полегчало.Вот,что значит выбится из привычной калеи.А отчего все произошло?Да оттого,что хотелось побыстрее похудеть.Ухандохала себя на тренажерах.Дура,больше слов никаких нет.Теперь пожинаю плоды.Решила теперича,заниматься как всегда(каждый день),но нагрузку изменить.День-тренажеры(вечер),день-что-нибудь аэробное(типа степа или каланетика какая-нибудь).Сауна не отменяется,кстати,еслиб не она,может еще хуже было бы.Сейчас заварила себе чай с ванилью,пахнет одуряюще.

Не выспалась,целую ночь ворочалась.заснула крепким сном только под утро,естественно,проспала.Бегом-бегом,затрак для сына и в школу.Пришла,думала прилягу,посплю часок-не смогла.Хочу сейчас сходить в солярий,минут на 10,смотря когда они лампы меняли.Настроение отличное.брюки,которые еле-еле застегивались,болтаются,а те,в которых ходила до диеты-можно снять,не растегивая.Начала принимать Капилар,по 2 таблетки 3 раза в день во время еды.Еще сегодня куплю крем Софья с пиявками,буду после занятий и сауны мазать.Читала у кого-то,что очень помогает.
З-2 помидора+подсолнечное масло+соль, 5 кусочков ветчины завернутых в сыр,чай.
О-тарелка борща на мясном бульоне+1ст.л.сметаны,2 котлетки, 2 малюсеньких кусочка сельди в винном соусе,3ст.л.тертой свеклы+чеснок+масло
Сходила вмагазин,купила кучу всяких разных кремиков для себя и свого целлюлита.Самое главное,не могла нигде найти скраб для тела Черный жемчуг,он мне очень нравится,пришлось купитьКрасную линию.И еще купила масочку длялица и крем для тела этой же фирмы,но спец.для тех,кто ходит в сауну.Сегодня же опробую.Записалась на среду на чистку лица,уже полгода,как не делала,и в этом же салоне напокупала кремики для загара в солярии.

Вчера.До обеда все шло отлично, и после него впрочем тоже.Но вот к сыну пришла в гости его подружка-соседка,пошла сладости им покупать и ...Сорвалась,блин.Сейчас вспоминаю-смешно,вчера чуть не плакала.Весь вечер пилила себя и пила зеленый чай.Сегодня буду в спортклубе отрабатывать эту маленькую сладенькую радость.
Сегодня.
З-150г творога 10% жирности(Савушкин хуторок, понравилось, хотя творог не люблю),чай
О-борщ без картошки,на мясном бульоне со сметаной, курица ( в банке)ОБЪЕДЕНЬЕ!!!чуть поклевала салат-морковь+чеснок+сыр+масло подсолнечное
Сейчас иду в спортклуб.
Планирую:1.Велотренажер-40 минут в горку (20 минут в начале+ 10 минут в конце)
2.Кардио-10 минут
3.Сауна-душ (было 90 градусов, отлично, сделала только 2 захода)
Пришла домой в 21:20,быстрее ребенка мыть-купать-спать укладывать.Не ужинала,совсем не хотелось.выжала сок из 1/2 моркови,1 корня сельдерея и небольшого кусочка тыква.Получилось 3.5 стакана.Муж пить отказался, выпила стакан, через минут 20 еще стакан.Понравилось,такой он освежащий.Надеялась.что от сельдерея прослабит,подейтвовал,как мочегонное.До 12 ночи бегла в тубзик.

Меню на 26.10.07
стакан воды
З-холодная отварная говядина в китайском салате, чай черный с молоком
О-1 котлета,салат из помидор+зелень+черные оливки+брынза+подсолнечной масло, черный кофе б/сахара.Объелась как свинка,через 1,5 часа в спортклуб,не знаю,как смогу крутить животом.
У-пока без понятия.
Посмотрела расписание,пойду на фитбол(сколько выдержу), потом кардио(30 минут),сауна,душ,зеленый чай.
ГОЛОВА НЕ БОЛИТ!!!!

На фитбол не успела,впрочем как и на танцы живота.Осталось только тай-бо.Это что-то с чем-то.Бронебойное занятие, ячувтвовала,как пот стекает по ногам в кроссовки.выдержала только полчаса, но еще полчаса крутила педали на велотренажере,причем в горку,потом еще 10 минут кардио.В желание доползти до раздевалки останавливало только то,что менеджер показывал трем очень привлекательным мужчинам оборудование клуба,не могла упасть лицом в пол.В сауне почему-то было только 70 градусов, сделала 2 захода по 15 минут,т.к. при такой температуре пропотеть невозможно.Контрастный душ,напоследк-ледяная вода,девушка рядом аж взвизгнула.ХА-знай наших,худеющих.Пока шла домой(25 минут)пропотела опять,пришла-снова в душ.Есть не хочу,выпила зеленый чай.Все тельце побаливает.

Меню на 25.10.07
Стакан воды
З-яичница из 2х яиц+помидор, черны йчай б/с с лимоном
О-3 фаршированных шампиньона+отварная говядина
П-салат из помидор,огурцов.салата и зелени+подсолнечной масло
У-еще незнаю, т.к. приду после тренировки.
Сегодня пойду в спортклуб, после 3х летнего перерыва.Очень переживаю,получится ли хоть что-нибудь.Вдруг грохнусь от головокружения,вот смех будет.Потом обязательно посижу в сауне.О,забыла, сегодня будет контрольное взвешивание.Посмотрим, каких успехов добилась за з дня.
Вес 88,800.Процесс идет!!!
В клубе позанималась 30 минут на степе, 30-силовые(раунд-по кругу), даже отжималась.Вообще очень понравилось, поняла, что соскучилась по своему клубу и спорту.Потом 3 захода в сауну, душик.Посидели с подругой в баре, выпили по 2 чашки зеленого чая.Пришла домой на час позже. чем планировала.Тело невесомое,настроение на 5+.Есть не хочется ни грамма.
23 часа-заурчало в животе.Завернула отвырную холодную говядину в китайский салат-съела 4 кусочка.Заснуть пытаюсь,но не могу.Муж уже спит храпит давным давно,а я думаю,на какие занятия завтра бы пойти.Наверное попробую на танец живота.

Меню на 24.10.07
Стакан сырой воды+сок лимона
З-салат-огурец+помидор+салат"Хрустящий"+сыр "Фетакса"+сок лимона+подс.масло
Колбаса вареная,чай зеленый
0-щи щавелевые с яйцоми сметаной,рыба на пару, солененький огурчик
У-говядина вареная,салат(утро),чай зеленый

Стакан сырой воды+сок лимона
З-яичница из 2х яиц с ветчиной,зеленый чай
О-щавелевые щи,тушеные баклажаны,ленивый голубец(б/риса),зеленый чай
У-квашеная капуста, 2 сосиски с сыром,зеленый чай

Ужин поменяла.Съела баклажан с сыром, помидором и чесноком с зеленью.Наелась до одурения.Голова болит.160/110.

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]

Худеть будем!!!
Мои объемы:
рост167
грудь-110
талия-99
бедра-111