Вчера.До обеда все шло отлично, и после него впрочем тоже.Но вот к сыну пришла в гости его подружка-соседка,пошла сладости им покупать и ...Сорвалась,блин.Сейчас вспоминаю-смешно,вчера чуть не плакала.Весь вечер пилила себя и пила зеленый чай.Сегодня буду в спортклубе отрабатывать эту маленькую сладенькую радость.
Сегодня.
З-150г творога 10% жирности(Савушкин хуторок, понравилось, хотя творог не люблю),чай
О-борщ без картошки,на мясном бульоне со сметаной, курица ( в банке)ОБЪЕДЕНЬЕ!!!чуть поклевала салат-морковь+чеснок+сыр+масло подсолнечное
Сейчас иду в спортклуб.
Планирую:1.Велотренажер-40 минут в горку (20 минут в начале+ 10 минут в конце)
2.Кардио-10 минут
3.Сауна-душ (было 90 градусов, отлично, сделала только 2 захода)
Пришла домой в 21:20,быстрее ребенка мыть-купать-спать укладывать.Не ужинала,совсем не хотелось.выжала сок из 1/2 моркови,1 корня сельдерея и небольшого кусочка тыква.Получилось 3.5 стакана.Муж пить отказался, выпила стакан, через минут 20 еще стакан.Понравилось,такой он освежащий.Надеялась.что от сельдерея прослабит,подейтвовал,как мочегонное.До 12 ночи бегла в тубзик.