Вот куда ты так несешься? Оглянуться не успела, как на дворе уже почти август!

1. Health&Beauty

Я собрала наконец-то силу волю в свой маленький кулачок и начала потихоньку вливаться в спорт. Закачала программу на месяц для занятий дома, скачала трекер для бега. Только программу питания К. забраковал (он профессиональный легкоатлет), сказал, хорошая, конечно, но подойдет маме, которая сидит дома и вроде бы хочет похудеть, а нам надо просто нормально питаться и побольше спорта.

1.1. Решили по воскресениям после смены ходить в бассейн. Прямо в 6 утра. В это вс поплавали от души. Но сразу сказывается отсутствие спорта - ручки-ножки болят, дыхание сбивается. Дорожка 20 метров, часть из которых мы проплываем только в позе ленивых морских котиков на спине. Зато все мысли улетают из головы, нет никаких проблем, неважна какая была смена и рабочая неделя - вода смывает весь стресс! 

Потом сразу съездили на массаж. Идеальное сочетание! Пожалуй, ради такого эффекта еще один час-полтора не поспать - не страшно :)

План на август: бассейн по вс + массаж

1.2. Т.к. у меня ни на что не хватает времени, то свою спорт.программу решила максимально перенести на утро. Просыпаться на полчаса-час раньше (засыпать, соответственно, так же) и заниматься заместо зарядки видео-тренировками + 20-минутная пробежка. План на август: ежедневная зарядка + 20-минутная пробежка. Пожалуйста, погода, не подведи!

1.3. План на август: в свои самые свободные дни (пн и ср) по вечерам ходить в спорт-зал. Даже если и не на интенсивные тренировки, то на стрейчинг и йогу. И в сауне погреться, конечно же)))

1.4. План на август: 15-минутная антистресс йога по вечерам. Буду приводить свою нервную систему в порядок.

1.5. Перед отпуском у меня план-максимум по бьюти процедурам, чтобы уж 2 недели совсем не думать ни о чем! Маникюр, педикюр, ресницы, брови, депиляция

2. In my mind

2.1. В августе я заканчиваю свой курс интернет-маркетинга. Надо по-максимуму впитать всю поступающую информацию и подготовить почву для перехода на фриланс. Дожить бы до отпуска, а потом сразу увольняться....

2.2. Удивительно, но в июле я даже находила немного времени на просмотр сериалов. Посмотрела "11.22.63", потихоньку посматриваю "Сверхъестественное" и "Мгла". Последний сериал начинался так хорошо, но с серии 5 скатился в полный абсурд - обидно((( Но все-таки интересно, что придумают авторы в оправдание туману. Еще хочется все-таки посмотреть "Твин Пикс", я его не смотрела вообще, а тут неожиданно создатели его продолжили. Как и "Секретные материалы".

2.3. Читала я много, в основном детскую и подростковую литературу. Хотелось не напрягать мозги. Мне уже надоело переписывать список из месяца в месяц, потому что он не меняется, а я упорно продолжаю читать абсолютно другие книги, выбранные рандомно.

2.4. В английском снова перехожу на пятидневку)))) АБСОЛЮТНО ВСЕ ЗАБЫЛА!

2.5. Ремонт мы отложили до конца отпуска, вернемся с новыми силами. Зато в выходные у нас был мини-переезд из одной комнаты в другую. Т.к. нас практически не бывает дома, и, в конце концов, деньги не лишние - мы решили сдать оставшиеся 2 комнаты знакомым. У меня такое чувство, что единственный день, когда мы можем вообще пересечься в этой квартире - воскресенье. Потому что график у ребят практически такой же как и у нас. И всех все устраивает.Но переезд дался нам тяжело: нужно было освободить 3 комнаты, помыть все, постираться, кое-что подремонтировать - и это при том, что у нас работа! В вс к 2 часам дня, не спав толком почти трое суток (были перерывы на сон по 3-5ч), силы меня покинули. Я сказала, что больше не могу не то, чтобы ходить, но даже шевелиться. В итоге, рухнула на 3,5ч спать. И мы поехали к родителям. Вернулись в час ночи, а в 6.30 уже пора вставать. Но эти 5,5ч показались мне восхитительными сутками сна))))) План на август: окончательно обустроиться в комнате, разложить все вещи на свои места, навести уют, максимально все помыть.

 

Серия сообщений "Анализ прожитых дней":

В жизни важно сделать выбор между правильным и простым…В луже можно увидеть отражение света, а можно — грязь.

Часть 1 - Маленькие итоги бесконечного апреля
Часть 2 - Длинный пост. Итоги марта
...
Часть 28 - Бунт организма. Весна)
Часть 29 - Лето...Наконец-то?
Часть 30 - Ах, лето!..
Часть 31 - Лето, прощай!
Часть 32 - Первый месяц нового года
...
Часть 43 - Это что, был январь?
Часть 44 - 2 месяца пролетело
Часть 45 - ИТОГИ 2018 ГОДА И ЦЕЛИ НА 2019 ГОД

Серия сообщений "2017":
Часть 1 - Танцевать, мне надо танцевать! или пережили зиму
Часть 2 - Режим ожидания - on/off
Часть 3 - Бунт организма. Весна)
Часть 4 - Лето...Наконец-то?
Часть 5 - Ах, лето!..
Часть 6 - Лето, прощай!
Часть 7 - Итоги 2017 года и цели на 2018 год