Не знаю насчет повторений... Я вот за всю жизнь не смогла отучить организм хотеть есть в 11.30 утра, хотя за исключением последнего года мне удавалось поесть в это время в среднем 10 дней в году, еще со школы. А в 14.00 мне есть не хочется, хотя как раз в это время возможность всегда была, и даже необходимость, чтобы потом до ужина голодной не ходить. И хоть бы хны!
А ложиться рано - дело хорошее. Дерзай, вот получится у тебя - буду вдохновляться твоим примером.

Laurea_Lasse, не получается пока соблюдать режим. в выходные ложусь поздно, встаю около часа дня.....гуляю допоздна. надо брать себя в руки, да все как-то не получается.

-Арина-, это точно. Даже зная в точности, какими словами проклянешь себя утром, ночером почему-то не укладывается...

Laurea_Lasse, точно-точно! Думаю, что не только мы с этим сталкиваемся. Неужели человечество до сих пор не придумало решения этой проблемы?
Хотя сам вопрос звучит смешно: как уложить себя спать в 10-11 вечера?

Единственный действенный метод - дубинка..)))))))

Laurea_Lasse, это черезчур действенный метод :-) боюсь, что после одного такого укладывания, я еще долго не смогу встать :-)

Я вот обнаружила, что последнее время не могу нормально проснуться под музыку. Раньше срабатывало на 100 процентов: я ставила будильник на музыкальном центре на полную громкость и, поверьте мне, огушительный звук радио из колонок может поднять даже мертвого! Тем более, что я всегда переживала, что из-за моего будильника могут проснуться родители-соседи, поэтому со всех ног бежала его выключать (пульт управления-то я предусмотрительно убирала подальше от кровати). Сейчас этот метод не срабатывает: теперь по утрам мне так хочется спать, что я просто засыпаю опять под музыку! Правда, я приучила себя просыпаться каждые десять минут, но это не спасает.. Не могу сказать, что это сильно отразилось на времени прихода на работу. Я просто лишила себя полностью завтрака и утреннего размеренного чаепития перед телевизором. Зато я научилась собираться за полчаса и периодическу езжу на работу на такси. Но как, оказывается, накладно по деньгам просыпаться утром позже, чем надо!