Часто даже при беглом взгляде на человека можно предположить, хорошо ли он себя чувствует. Нас выдает слишком многое: походка, взгляд, состояние кожи, волос, зубов... Не меньшее значение в этом ряду имеет состояние наших ногтей.

Даже не будучи врачом, легко догадаться, что, например, у обладательницы слоящихся ногтей с глубокими бороздками могут быть проблемы с обменом веществ.

Больше всего на состоянии ногтевой пластинки сказываются гиповитаминозы: от недостатка витаминов A, E, C ногти начинают расслаиваться и ломаться. Впрочем, этому может быть несколько причин: нехватка железа, цинка, селена или кальция; воздействие агрессивных чистящих средств; долгое пребывание во влажной среде.

Недостаток витамина С или фолиевой кислоты может провоцировать появление коричневых пятнышек на поверхности ногтей.

Появление продольных бороздок на ногтях может говорить о наличии в организме очага хронического воспаления или о серьезной нехватке белка. Поперечные бороздки часто появляются вследствие инфекционного заболевания, или тяжелого стресса (например, перенесенной операции или продолжительной диеты).

Часто на ногтях появляются множественные белые точки – признак недостатка цинка или излишнего содержания сахара в крови. Если они долго не проходят, следует обратить внимание на состояние сердечно-сосудистой системы.

Изменение цвета ногтей - серьезный диагностический признак, при условии, что оно не вызвано курением или использованием темного лака без основы под лак. Пожелтение может свидетельствовать о заболеваниях печени и желчного пузыря, а потемнение и размягчение ногтевой пластины – показатель анемии и нарушения кровоснабжения кончиков пальцев.

Конечно, приведенные симптомы очень условны – при подозрении на любое заболевание необходимо обратиться к специалисту. Это лишь те ориентиры, которые нужны для того, чтобы не растерять здоровье в вечной гонке наших будней, ведь зачастую, все, что нам нужно – просто быть чуть-чуть внимательнее к самим себе...