Проверено на собственном опыте - когда я ела в любое время и сколько хотела, я думала, что не смогу похудеть и не смогу не есть после 18.00, не смогу вытерпеть чувство голода и обязательно сорвусь. Сейчас я перестала есть после 6 и как ни странно еда перестала для меня быть страшной необходимостью, вполне могу поесть только раз в сутки и буду хорошо себя чувствовать и чувство голода не будет о себе напоминать, нужно только чуть-чуть потерпеть и все будет в порядке