лучше всего иметь средний вес - т.е быть нормальной, поскольку у худых повышается риск раковых и заболеваний крови, а у полных проблемы с сердцем и затрудненность дыхания. Вывод - не переедать, не есть после семи вечера, высыпаться, не перебарщивать с алкоголем ( особенно с пивом), и побольше двигаться. Тогда фигура будет - супер и самочувствие тоже.