Хорошие, отличные рекомендации:)))
Но я, например, не люблю разные запахи, они меня раздражают! Люблю свежий воздух, и стараюсь обязательно подышать свежим воздухом перед сном, бессоница уходит, сплю как "огурец"!!!
Smelena, Я всегда открываю на ночь окно шире, тоже не люблю сладкие или другие запахи перед сном, а вот музыку да...В остновном, со звуками оды, грозы или дождя.