166 просмотров

70 просмотров

..

323 просмотров

ну просто ппц)))))

71 просмотров

И лишь на радио все твои игры... И лишь на радио все твои игры... Я тебя никогда не забуду Фразу смолчу до слёз простую Светом что на губах, тонкой ладонью взмах Красным целую след: "До свидания" Я нарисую дождь и ветер Пусть говорят что нет на свете Белых таких же глаз в белых моих стихах Так не хватает слов на прощание. Припев: И лишь на радиоволнах И сколько звёзд в твоих руках Все твои игры на показ Ты моих совсем не стоишь фраз. Горели листья просто так Ты навсегда теперь мой враг И только по щеке мороз Ты моих совсем не стоишь слёз. Я тебя никогда не забуду Пара слов невпопад и в стужу Кутаясь в серых днях, всё ведь за них отдаст Та что не любит дождь за простуду. Припев. Припев: И лишь на радиоволнах И сколько звёзд в твоих руках Все твои игры на показ Ты моих совсем... Тот трек на память просто так Ты навсегда теперь мой враг И только по щеке мороз Ты моих совсем не стоишь слёз.

171 просмотров

.

388 просмотров

Береги, береги моё сердце Береги, береги мою душу Будь со мной и никто другой не нужен. Береги, береги моё сердце Береги, береги мою душу Будь со мной и никто другой не нужен. Ты мне сказал, что любовь будет выше Выше чем звёзды, сильней чем года С каждым дыханием мы с тобою ближе И всё дальше от нас уплывает земля. Припев: Береги, береги моё сердце Береги, береги мою душу Будь со мной и никто другой не нужен.( 2 раза) Я без тебя словно ангел без крыльев Так одиноко в душе без тебя Долго молчала, но не забыла точно Как меня целовал - не забыть никогда. Припев: Береги, береги моё сердце Береги, береги мою душу Будь со мной и никто другой не нужен. ( 2 раза)

Аз Буки Веды - Я буквы знаю
Буки Веды Глаголь Добро - Зная буквы говори доброе
Добро Есть Живите - Хорошо есть живое
Живите Зело Земля И Иже Како Люди - Живи усердно Земля, как подобает людям
Иже Како Люди Мыслите Нашъ Онъ Покои - Как и подобает существам разумным, постигайте наше единое мироздание
Нашъ Онъ Покои Рцы Слово Твердо - Наше единое мироздание изрекает знание уверенно (Окружающий нас мир учит нас правильно)
Рцы Слово Твердо - Неси знание убежденно
Слово Твердо Укъ - Слово - основа учения
Твердо Укъ Фертъ Херъ - Твердая основа благословенна Богом
Херъ Цы Червь - Благославленный Богом дерзай решившись
Червь Ща Еръ Юсъ Ять - Дерзающий постигнет свет высшего знания
Юсъ Ять - Высшее понимание достижимо

«Коллега, который сидит напротив, постоянно вытягивает под столом ноги и задевает блок питания моего компьютера, от чего он перезагружается по несколько раз в день! Ужасно бесит, потому что не сохраненные вовремя документы приходится восстанавливать полдня!» Знакомая ситуация. Что еще раздражает офисных работников?

Плохое настроение

Иногда работа может не клеиться только лишь потому, что рядом сидит человек с грустным видом. Причины безрадостности могут быть разными: встал не с той ноги, расстался с женой, любимая команда подвела на чемпионате. Как правило, коллегам с такими проблемами хочется помочь или поддержать советом. Но есть и другая каста «грустных» — сварливые и угрюмые зануды, которые передают свое дурное настроение всем вокруг. Как раз от таких хочется избавиться в первую очередь.


Работа техники

Что может быть ужаснее медлительного компьютера, особенно если трудовая деятельность связана с составлением документов или работой в специальных фото- и видеопрограммах? Компьютерные сбои так же отвратительны, как и неудобный стул, а зажеванная в принтере бумага раздражает не меньше шариковой мышки. Только плохо функционирующие системы отопления, вентиляции и кондиционирования, когда то жарко, то холодно или еще лучше – дышать нечем из-за спертого воздуха.


Интересно!

Согласно социологическому опросу исследовательской компании Opinium Research, 37% офисных сотрудников в Великобритании терпеть не могут вздорных и мрачных коллег. 36% назвали самой неприятной проблемой, с которой им приходится иметь дело на работе, компьютерные сбои. На третьем месте по степени раздражительности работники выделили назойливую музыку мобильных телефонов. При этом многие участники опроса сказали, что все эти факторы могут повлиять на решение о смене работы.

Высокая громкость

Самый раздражающий звук для большинства офисных работников — это хруст чипсов и шуршание пакетов с различными закусками. Гнев также может вызвать коллега, который пьет чай, прихлебывая, громкая техномузыка на мобильном телефоне, нервирующий бубнеж, посторонние разговоры, прилюдное выяснение отношений по телефону или писк факса, который без конца принимает послания.


Беспорядок

Наполненная до отказа корзина с мусором, из которой яблочные огрызки валятся прямо под ноги, захламленные столы, немытая посуда и пыльная техника – никто не любит работать в грязи, но и убирать за собой во многих компаниях тоже не принято. Хорошо, когда в офисе работает техничка.

Известно, что руки и шея первыми выдают возраст. Не менее уязвимы локти и коленки. Но если уделять этим зонам всего несколько минут в день, уже через месяц вы сможете надеть самое смелое платье и быть уверенной в своей неотразимости!

Шея и декольте

Почему зона шеи и декольте столь деликатна? Во-первых, дело в особенности строения. Под тонкой кожей расположена подкожная мышца платизма, которая пролегает между ключицами и нижней частью лица. Однако активный массаж в этой зоне невозможен, так как на передней поверхности шеи располагается щитовидная железа, а на нее давить нельзя. Во-вторых, нежная кожа сталкивается с постоянной агрессией окружающей среды. Последствием всего этого становятся второй подбородок, дряблая кожа, пигментные пятна, морщины. И чем меньше уделять внимание этим участкам, тем раньше начнутся изменения. Ухаживать за кожей шеи и декольте можно уже с 18-20 лет.

Правильный уход

Первый этап – очищение. При умывании лица всегда очищайте и зону декольте, возьмите это за правило. Если вы используете молочко для снятия косметики, протирайте шею сверху вниз, а область декольте веером от центра в стороны и вниз. Для усиления отшелушивающего эффекта в момент очищения применяйте спонжи из натуральной губки.

Категорически нельзя: применять средства, содержащие щелочь или спирт. Не используйте грубые мочалки и массажные щетки в области шеи и декольте.
Для зоны шеи и декольте можно использовать те же средства, что и для ухода за кожей лица.

Необходимо: ежедневно использовать увлажняющее средство с SPF-защитой (солнце светит даже зимой!) для профилактики солнечного старения. Можно наносить и специальные кремы для шеи и декольте.

Сделать самой. Прекрасно тонизирует кожу в области декольте массаж кубиками замороженного молока. Чтобы их приготовить, заранее разлейте молоко в формочки для льда и поставьте в морозильную камеру. Не забудьте, что нежную кожу груди можно массировать только легкими движениями.

Локти и колени

Почему кожа на локтях и коленях краснеет и грубеет? Причиной такого явления служит недостаток витаминов А и Е, а также наши привычки ставить локти на стол. Что касается коленок, стоит учесть, что каждый день они получают большую нагрузку (мы поднимаемся по лестнице, нагибаемся, бегаем, ходим – во всех этих движениях участвуют наши колени). И если при этом не оказывать никакого особого ухода, эти части тела начинают огрубевать, краснеть и шелушиться.

Правильный уход

Необходимо: вернуть привлекательный вид. В этом поможет прием витаминов А и Е, а также использование скраба (2 раза в неделю) и жирного крема (наносить ежедневно перед сном).

Сделать самой. Если кожа на локтях и коленках стала сухой, можно приготовить питательную маску. Смешайте желток с 2 ст. ложками оливкового масла и 1 ст. ложкой миндального масла. Нанесите на участки с жесткой или сухой кожей, хорошо вотрите, через 10 минут смойте.

Говорят, на детях знаменитостей природа отдыхает. Но этим отпрыскам удалось подхватить звездную эстафету родителей и не остаться в тени. Хотя не каждый из них собирался следовать проторенным семейным путем...

КРИСТИНА ОРБАКАЙТЕ
Мама: певица Алла Пугачева
Папа: артист цирка Миколас Орбакас
Кристина с детства имела чувство собственного достоинства, бойцовский характер и не желала слыть маменькиной дочкой. Когда в 7 лет она впервые оказалась на телевидении, в детской передаче «Веселые нотки», ее спросили: «А у вас в семье кто-нибудь поет?» В то время имя ее популярной матери гремело на весь Советский Союз. Кристина же без паузы ответила: «Да, бабушка».

Страна узнала Орбакайте в лицо после выхода в 1983 году фильма Ролана Быкова «Чучело», в котором она великолепно сыграла главную роль. Юная актриса проснулась знаменитой. Газеты и журналы были завалены откликами трудящихся, в том числе типа «эксцентричная мамаша пристроила свою дочку». На самом деле к киношным успехам дочери Пугачева не имела никакого отношения. А вот на сцену как певицу вывела ее именно она.

И пусть многие уверены, что в успехе ее карьеры - львиная доля заслуг знаменитой матери, вряд ли кто-то будет отрицать, что Орбакайте стала самостоятельной творческой единицей. Кристина дает в среднем около 200 концертов в год, но где бы она ни была, всегда приезжает на день рождения Пугачевой. Не потому, что в их семье культ личности Примадонны, а потому, что это самый близкий для нее человек.

ИВАН УРГАНТ
Мама: актриса Валерия Киселева
Бабушка: актриса Нина Ургант
Папа: актер Андрей Ургант

Похоже, в этом роду по наследству передавался не только актерский талант, но и умение смотреть на мир с юмором. «Ваню растили по-спартански, - рассказывает отец. - Нередко бывало, я мыл его прямо под краном. Иван при этом так громко хохотал, что соседи пугались и вызывали участкового милиционера. Пришлось даже объясняться с блюстителем порядка: мол, у моего мальчика такая наследственность - мы, Урганты, в сложные моменты жизни не плачем, а смеемся».

Бабушка Нина Николаевна считает Ваню в их семье самым умным, потому что он умеет выбирать только то, что ему действительно интересно. А внук привычно отшучивается: «Мои умные глаза не имеют абсолютно никакого отношения к содержимому. Глаза у меня гораздо более умные, чем я являюсь на самом деле».
МАРИЯ МАШКОВА
Мама: актриса Елена Шевченко
Папа: актер Владимир Машков

«Видимо, я сделала что-то кармически очень хорошее, и мне перед выходом в жизнь сказали: "Ну вот, Маша, выбирай, кого хочешь". И я выбрала Владимира Машкова и Елену Шевченко», - так шутливо говорит Маша о родителях, которые развелись, когда ей было 3 года.

Они всегда относились к дочери как к взрослому человеку и никогда не диктовали ей правил, по которым надо жить. И она им за это безмерно благодарна. Поэтому сейчас мама для Маши - самая близкая подруга, которой можно доверить даже самые страшные секреты. А папа - просто последняя инстанция.

В том, что она дочь известных родителей, Маша особых плюсов не видит. Но уточняет: «Ну, за исключением того, что во мне течет кровь Машкова, чем я безмерно горжусь».

ДМИТРИЙ МАЛИКОВ
Мама: артистка балета Людмила Вьюнкова
Папа: певец и композитор Юрий Маликов

На свет они появились почти одновременно, в 1970-м: Дима Маликов и ансамбль «Самоцветы». Популярность группы набирала обороты, а Дима в это время хорошо учился, исправно разучивал гаммы в музыкальной школе и ездил иногда с отцом на гастроли. Но мечтал все-таки стать хоккеистом - таким, как легендарные Харламов, Мальцев или Михайлов. В доме была творческая атмосфера, в гости приходили «свои» - оркестранты, певцы, аранжировщики... Когда Дима в 14 лет написал свою первую песню «Железная душа», он окончательно оставил мечту о спорте. Музыка победила.
Читать далее...

Кошмар поэта

кошмары иногда приносят вдохновение)Ну может ты и не пишешь стихи, но даже в поэзии жизни иногда не обойтись без музы)

Пройти тест

ВОТ ЭТА БУМАГА: Впиши сюда свое имя, инквизитор первой категории. И иди.

ЖЖ автора-художника: sir_archet

Пройти тест

Итак... В любви вы мать или товарищ

В любви вы больше отдаёте, чем берёте. Бурные страсти Вас изматывают, а вот срокойное, доброе тепло-это про вас.

Пройти тест

Ты - воительница!

Благородная, гордая, уверенная в своих силах. Знаешь чего хочешь. Знаешь также, что не хочешь, чтоб с неба на тебя упала метла, а вслед за ней ведьма, и знаешь, что не хочешь слушать восторженные вопли жизнерадостной крестьянки. Веришь в себя, можешь отправить в нокаут любого мужчину.

Пройти тест

Итак,ты.... восходящее солнце

Пройти тест

Папирус гласил: Царица Нефертити.

Нефертити – легендарная царица - супруга фараона – реформатора Эхнатона. Нефертити была, дочерью визиря, и более позднего фараона Эйе - брата Царицы Тии. Легенды рассказывают, что никогда ранее Египет не порождал такой красавицы, её лицо украшало храмы по всей стране. Нефертити играла исключительно важную роль в религиозной жизни Египта того времени, сопровождая супруга во время жертвоприношений, священнодействий и религиозных празднеств. Она была живым воплощением животворящей силы солнца, дарующей жизнь. Ряд исследователей утверждают, что именно Нефертити была инициатором введения новой религии – культа солнца - Атона. Согласно некоторым источникам Нефертити даже была коронована как фараон и выступала некоторое время в качестве соправителя своего мужа.

Пройти тест

Через 2 дня вы направились к зданию где впервые встретили Лемешева. Поисковик встречал вас с округлившимися от удивления глазами:«Ух. На этот раз я не ошибся. Да ты посмотри на себя… Фантастика! Давно такого не видел»- Вы лишь ухмыльнулись и указав в сторону «дома стражей» произнесли: «Пойдём, пора со всеми познакомиться»

Теперь вы страж стихий. Самый загадочный и вспыльчивый . Больше всего вам доставляет удовольствие созерцать красоту природы. Нет ничего приятнее, побродить по ночным лесам, полюбоваться звёздами над океаном, или восходом солнца над снежными шапками гор. Многие считают, что вы высокомерны. Но это, скорее всего, из-за поразительной внешней красоты, которую вы приобрели став стражем стихий. В хорошем расположении духа, вы часто проводите время со своими помошниками, на каком -нибудь прекраснейшем островке нашей планеты. А разозлившись, обрушиваетесь штормом на скалистые берега или раскатами грома в ночной тишине.

Пройти тест

Итак,в твоем доме живет Вампир!

В это трудно поверить,но он нашел тайное место в твоем доме,где поставил гроб,и теперь спокойно живет у тебя за стеной!Не бойся,кровь вашу он пить не будет,он обязан вам тем,что живет здесь.Он будет тебе просто благодарен,если ты уберешь куда-нибудь подальше святую воду и распятия,а то это сильно его нервирует.П.С.я не говорила,что ты ему очень нравишься?

Пройти тест

Признаков насильственной смерти на теле актера Владислава Галкина не обнаружено. Об этом ИТАР-ТАСС сообщил дежурный офицер Управления информации и общественных связей столичного ГУВД Анатолий Ластовецкий. «Криминала там нет», — сказал собеседник агентства. Сейчас на месте происшествия находится оперативно-следственная группа.

38-летний Владислав Галкин был найден мертвым в своей квартире, расположенной на Садово-Спасской улице.

Как стало известно, первым тревогу забил отец Галкина — известный актер Борис Галкин. «Он позвонил другу семьи и сказал, что Владислав более суток не выходит на связь, — отметил собеседник агентства. — К квартире актера приехали друзья, но дверь им никто не открыл. Пришлось вызывать спасателей, которые вскрыли квартиру».

Владислав Галкин — заслуженный артист России. Он снялся в 40 фильмах. Дебютом в кино для него стала роль Гекльберри Финна в картине Станислава Говорухина «Приключения Тома Сойера и Гекльберри Финна». Тогда ему было девять лет. Последняя его работа — телесериал «Котовский», премьера которого состоится на телеканале «Россия» 1 марта.

Вы оставили заказ в магазине.Когда вы туда пришли вам дают вашу волшебную палочку из........... лиственницы и шерсти козы

весёленькое сочетание...такая палочка не очень подходит для дуэлей,зато отлично подходит для телепортации.

Пройти тест

Мир городского танца

Вам, похоже, не нужны никакие Тридевятые Царства, но Вы искренне верите, что реальный мир можно сделать лучше. Вам нравится жизнь мегаполисах и огни ночных городов, и это замечательно – видеть радость в том, что уже есть и кружиться в ритме городского вальса.

Пройти тест

Итак, Вы... Ангел Мудрости.

Вы копите знания и мудрость, Ваши советы часто практически бесценны, но Вы предпочитаете не вмешиваться и давать жизни идти своим чередом... По крайней мере до поры, до времени...

Пройти тест

И это пение...

Лёгкая мелодия так прекрасна и нежна....Она звучит, и отдаётся трепет по всему телу....Это так прекрасно

Пройти тест

Итак, турнир окончен и ты должна идти под конвоем сурового отца и старой няни... Но ты найдя

удобный предлог удалилась в свою комнату. А там решилась на неслыханное: ты написала ему!!! Милорд, я сегодня была несколько рассеяна и я думаю, вы понимаете, чем это вызвано. Я знаю, что девушке не приличествует говорить о своих чувствах, и потому я умолчу о них. Может вы сами поймете. Но если я вас интересую, то сегодня в 11 у меня в саду.Выходя, ты увидела, что он держит записку в руках, и вздрогнула. Но он поймал твой взгляд и медленно кивнул. Ты удалилась с отцом.

Пройти тест

ДРУЖЕСКИЙ

Он мягкий, терпеливый, умеет выслушать и понять. Он редко говорит “нет”, он пытается никого не обидеть и удовлетворить всех.На вас оказывают большое влияние окружающие люди, родственники, соседи.Они не рискуют, не берут на себя много, они ведомые.Руководствуется эмоциями, чувствительный, неассертивный, интроверт

Пройти тест

Поздравляем!!! Вы Вы младший магистр ордена Светлого пути

... ВЕСНА

Твое время года-весна. Все еще немного холодная, тоскливая...Но по прежнему романтичная и игривая... С первыми лучами солнца все оживает! Такая радость видеть первые зеленые листочки...Птицы своим пением завораживают...Скоро лето!

Пройти тест

t; padding: 8px; background-color: #FFFFFF; color: #000000; font: 12px Arial">Этот орден, членом которого вы могли бы стать состоит из людей, которые испытывают истинное чувство. Оно дарует им силы жить и двигаться к цели. Резеденции ордена, находятся чаще всего в домах у старших членов ордена. Где они в уютной обстановке, делятся с друг другом своими чувствами и тайнами.Пройти тест

127 просмотров

85 просмотров

из мюзикла "Мулен Руж"

Обработка не удалась.

))))))))

124 просмотров

из программы "Минута Славы"

33 просмотров

Детская волна 2009

В среднем мужчины живут на 12,5 лет меньше, чем женщины.

61,4 года - средняя продолжительность жизни мужчин, женщин - 73,9 года.

Самая высокая продолжительность жизни - в Японии, где мужчины живут в среднем 77 лет и 4 месяца, женщины - 84 года и 1 месяц. На каждого мужчину старше 85 лет приходится по 7 женщин.

За свою жизнь мужчина в среднем съедает около 3 кг губной помады.

Любое дело становится для мужчины интересным, если оно связано с опасностью.

Примерно в 7 раз больше чистого алкоголя в год употребляет среднестатистический мужчина по сравнению со среднестатистической женщиной.

В мужских запросах к поисковым машинам слово «автомобиль» встречается в 35 раз чаще, чем слово «новости».

В 2 раза меньше книг читают мужчины по сравнению с женщинами.

В 3 раза меньше слов ежедневно произносят мужчины по сравнению с женщинами. В результате зоны, отвечающие за речь, эмоции и память, в мозге мужчины уменьшаются.

72% мужчин, женатых более двух лет, имеют внебрачные связи.

Четверо из пятерых мужчин откладывают поход ко врачу до последнего.

На предложение показать руки мужчины честно протягивают открытые ладони. Женщины протягивают руки ладонями вниз, видимо, для того, чтобы продемонстрировать безукоризненный маникюр и размер бриллиантов.

В 3 раза реже мужчины обращаются к врачам по сравнению с женщинами.

70% мужчин старше 30 лет страдают храпом. И 50 % женщин - тоже.

При виде блондинки мужчины в буквальном смысле теряют голову. Их мозговая деятельность сокращается, IQ снижается, познавательные способности притормаживаются.

Когда женщина говорит, что ей нечего надеть, - это значит, что закончилось все новое. Когда мужчина говорит, что ему нечего надеть, - это значит, что закончилось все чистое.

Мужчины, активно помогающие своим женам в воспитании ребенка, живут на 4-6 лет дольше.

59% российских мужчин курят.

При этом 96% мужчин предпочли бы иметь некурящую жену.

На 28% больше зарабатывает средний мужчина в сравнении со средней женщиной.

В России на 10,6 миллиона мужчин меньше, чем женщин.

Большинство женщин уверяют, что любят высоких темноволосых красавцев, но, если верить новому исследованию, они лукавят. Больше всего женщин привлекают двухдневная щетина и пивной животик.

Несмотря на то, что небольшая небритость на щеках выглядит не слишком опрятно и больно колет нежную женскую кожу, именно эта деталь внешности возбуждает 41 процент представительниц прекрасного пола.

Немного увлеченности каким-либо делом сказочному принцу также не повредит. Опрос показал, что девушки действительно любят, когда их молодой человек хоть в чем-то хорошо разбирается!

Волосатая грудь - третья в списке обязательных качеств привлекательного мужчины. За ней следует любовь к чтению, а на пятом месте - редкая способность плакать при просмотре мелодраматических фильмов. Также в десятку вошли очкарики, импозантные седовласые мужчины и страстные спортивные болельщики.

Опрос проводился на сайте onepoll.com. И почти каждая пятая женщина сказала, что публично никогда не признается, что именно ее привлекает в мужчинах.

«Публично девушки будут утверждать, что любят мускулистых парней с лысой грудью и железными нервами. Но результаты опроса свидетельствуют о том, что на самом деле дамы предпочитают мужчин, которые не боятся показаться чувствительными. Да и лишний вес не кажется им таким уж большим недостатком», - сказал представитель сайта.

Согласно опросу, 91 процент женщин предпочли бы физически совершенному мужчине парня, у которого есть пара милых недостатков. Почти две трети опрошенных между голой и волосатой грудью выбрали бы второе, а 56 процентов небрежную щетину любят больше, чем бороду или гладко выбритые лица.

Также оказалось, что 63 процента женщин ценят в мужчине легкое отношение к собственной внешности и то, что он не думает о том, что ест и сколько весит.

Американские ученые составили список неверных «аксиом», зафиксированных в сознании человека с детства. Одним из мифов, в частности, является убеждение, что в космосе нет гравитации.

Однако почему же тогда Земля не улетает от Солнца, а Луна — от Земли?

Видимо, этот миф возник из-за наблюдений невесомости внутри космических аппаратов, но на самом деле и космонавты, и все предметы в этих аппаратах исправно падают на Землю. Но летят вокруг планеты в горизонтальном направлении, и это падение незаметно.

Кроме того, многие граждане уверены, что мозг человека работает всего на пять процентов от своих возможностей. Между тем за всю историю существования медицины врачи описали десятки случаев сильного повреждения мозга, при котором, однако, «орган мысли» функционировал совершенно нормально.

Последний случай наблюдался недавно в Индии, когда в больницу пришел пациент, поддерживая рукой стальной лом, пронзивший его голову насквозь. Лом вытащили, дырки залатали, а на следующий день индус уже исправно стоял у прилавка и продавал специи. Ничуть не поглупел и торговался, как и раньше.

Кроме того, некоторые люди, как выяснилось, наивно полагают, что от дождя можно убежать или что зевота заразительна.

Примечательно также, что многие считают булочки с маком наркотиком. В маковых зернах действительно содержится опий. Это уже не миф, но и не совсем правда — в том смысле, что химический анализ в крови съевшего пару булок, несомненно, обнаружит опиаты, но их количество будет таково, что наркотического эффекта не будет ни в коем случае. А вот если наскрести мака с десятка булочек… Может, что-нибудь и почувствуется, пишет DailyUA.

Американские специалисты в области диетологии пришли к выводу, что большинство людей, сидящих на диете, совершают массу ошибок, сообщает издание Zdravoe.com. Именно с этим связан парадокс, когда человек, употребляющий здоровую пищу, не может избавиться от лишних килограммов.

Итак, каковы же основные ошибки худеющих? Первый пункт: пищу нельзя делить на «хорошую» или «плохую», то есть, соленое и сладкое вовсе не обязательно исключать из рациона. Главное — употреблять те продукты, которые обогащают организм полезными веществами.

Второй пункт: нельзя резко «перескакивать» с диеты на обычный режим питания. Употреблять здоровую пищу следует не только для того, чтобы быть стройными и подтянутыми, но и для того, чтобы быть здоровыми и полными бодрости, считают специалисты.

Еще одно заблуждение худеющих состоит в том, что избавиться от лишнего веса можно без физических нагрузок. В принципе, это возможно, но результат будет временным. Поэтому диету следует сочетать с физкультурой.

Четвертый пункт: убеждение о том, что все жиры — это зло для тех, кто хочет похудеть, является довольно распространенным. Тем не менее, некоторые продукты содержат полезные для организма жиры, которые необходимо употреблять, если речь действительно идет о правильном питании. Поэтому орехи и семечки должны стать неотъемлемой частью рациона.

Наконец, пятое правило: не стоит злоупотреблять «полезными для фигуры» свежевыжатыми соками. В этом чудо-напитке столько же калорий, сколько и в сладкой газировке. Поэтому пить лучше обыкновенную воду.

Вы мизинец

Вы приятный в общении человек. По натуре вы тихоня, имеете свои недостатки и таланты но не хвастаетесь ими. Вы ответственный человек и друзья всегда знают что на вас можно положиться.

Пройти тест

По результатам теста Вы - Алкогольный гуру

Да Вы правитель страны Алкоголя! Вашим знаниям позавидуют многие. Мои поздравления!!!

Пройти тест

... Мазохистский

Мазохисты — очень утончённые личности. Их творческая сила выражает себя в тонких и сложных композициях, где огромную роль играют нюансы, которые они прекрасно чувствуют. Можно утверждать, что шедевры в любой сфере человеческой деятельности создаются благодаря наличию энергии именно этого характера.Они от природы наделены способностью вести переговоры, потому что их сердца полны любви, сострадания и заботы о других людях. На них можно спокойно положиться в трудную минуту, потому что их преданность не знает границ. Это надёжные и заслуживающие доверия люди.Как работники, они очень усердны и тщательно выполняют порученное.Одновременно они обладают огромной созидательной способностью к веселью и радости.

Пройти тест

Итак, поздравляю. Ты управляешь Антрафобией...

Тебе не подвластен страх ураганов, бурь или ветра. Ты счастлива ощутить своей кожей дуновение ветерка, стараешься всегда дышать свежим воздухом. Твоя натура сама по себе ветренная и не постоянная.

Пройти тест

И вот он, момент истины! Зеленоватая вспышка и сдавленный хрип Аффтара.

Плод страданий. Редкое сочетание друидизма и ментализма. Суть состоит в том, что тело цели оплетаеться шипастой лозой. Если жертва пошевельнеться, шипы уколят плоть, и тело покроеться корой, сковывающей движения. Примерно через час одеревенеют все органы и жертва погибнет. Противоядием может послужить лишь сок маракуйи вылитый на корни дерева в течении первых пяти минут. Но и тогда обратная трансформация очень болезненна.Когда лоза оплетает тело Аффтара кольцо на его руке начинает ярко свтиться и в конце-концов вспыхивает желтоватым светом. Лоза уходит в землю.

Пройти тест

Итак, твой эйдос стал... Цветком!Лилией!

У одной больной неизлечимой болезнью девчки на подоконнике в ее комнате стоял красивый, но пустой цветочный горшок.Ничего в нем не росло, ни один цветок не распускался...Однажды девочка сорвалась и расплакалась, пара ее слезинок упала в горшок, где на следующий день выросла и расцвела прекрасная лилия надежды...В ней твой эйдос!

Пройти тест

Хм, ясно. В Вашей душе с рождения живет...

Оборотень. Создание жестокое и прямолинейное. Что же привлекло такое существо именно к Вашей душе? Не принесет ли оно вреда? Не волнуйтесь, Вам - точно нет. А вот Вашим врагам я не завидую...

Пройти тест

ИТОГО: Вы прошли тест...

Вы искренний человек, и хитрите крайне редко. Тем не менее при чрезвычайно сложной ситуации вы сможете поступить нечестно, но потом долго будете над этим думать и мучится.Вы очень искренний и ;настоящий, чувств вы не скрываете. Скорее всего, люди считают, что вам можно доверять. Вы выполните обещание.

Пройти тест

160 просмотров

.............

29 просмотров

..

68 просмотров

.

39 просмотров

Кризис в отношениях - этап сложный. Но чем позже вы начнете борьбу с ним, тем труднее она будет. Не стоит ждать, что все «само наладится», пора принимать экстренные меры.

Почти у каждой пары случаются периоды, когда в целом все вроде бы нормально, а по частям - не ладится и разваливается. Он как-то особенно противно прихлебывает чай из кружки и раздражающе топает по квартире, покупка йогуртов заканчивается грандиозной ссорой и припоминанием всех прегрешений, а в перерывах между стычками в доме царит унылая, гнетущая тишина. Друзья и родственники говорят «пройдет» и «вы отличная пара». Для развода веских оснований нет, жить вместе практически невозможно. И вы плачете по ночам в подушку и задаете безмолвный вопрос: «Что нам делать?»

Самопереоценка

А помните, как вы, вспоминая свидания, анализировали свое поведение и корили за «неправильные слова»?

Начинать стоит не с попытки изменить поведение любимого (дело неблагодарное и бесполезное), а с трезвого взгляда на себя. Как там говорила мама в детстве: в ссоре всегда виноваты оба? А неизвестный острослов добавил: «Не укоряйте свою половину за недостатки. Возможно, они помешали ему найти партнера более прекрасного, чем вы сами».

Итак, забываем крепко-накрепко выражения «сам хорош», «на себя посмотри», «а вот ты вчера». Не произносим их ни мысленно, ни вслух. Ведь, положа руку на сердце, мы тоже не идеальны, правда?

Больше позитива

А помните, как вы мечтали о романтичном уикенде или шикарной свадьбе?

Так называемое «позитивное мышление», положительный настрой и вера в лучшее - жизненная позиция, которая просто необходима во время кризиса в отношениях. Вместо того чтобы «смаковать» дурные привычки партнера или в десятый раз вспоминать обиды, ищите в его поступках и поведении хорошие стороны. Для достижения целей специалисты советуют использовать определенные формулировки, которые переводят мысли в позитивное направление. Например, вместо «мне обидно, что мы проводим вдвоем мало времени» - «я хочу, чтобы мы больше были вместе». И тогда обидные воспоминания будут вытеснены приятными мечтами.

Стремление к идеалу

А помните, как он говорил, что любит в вас даже недостатки?

Психологи рекомендуют в «кризисных» случаях попробовать некоторое время вести себя так, как всегда хотелось второй половинке. По его мнению, идеальная жена носит шпильки и готовит ризотто? Немногословна и любит горные лыжи? Смотрит футбол и музицирует? Станьте «такой» на неделю, и вполне возможно, что ваш мужчина поймет - он гораздо больше любит ваши кроссовки, фирменную яичницу и привычку задавать вопросы во время футбольного матча.

Вспомнить все

А помните, сколько трепета вызывала песня, под которую вы впервые поцеловались?

Клуб, в котором вы познакомились, сквер, где вы гуляли на первом свидании, роддом, возле дверей которого молодой отец томился с букетом роз, «ваши» фильмы, мелодии - в общем, все, что связано с самыми лучшими и романтичными периодами ваших отношений, сможет помочь вам возродить отношения. Ведь вместе с «незабываемыми местами» в памяти воскреснут и те эмоции, что вы когда-то испытали.

Сюрприз

А помните, как вы потратили целый день, разыскивая ему подарок на годовщину вашего знакомства?

Романтические сюрпризы - от любимого пирога до десятки раз упомянутого в «антикризисных» советах кружевного белья - работают не так уж и плохо. И дело не столько в пироге или стрингах, сколько в том, что вы стремитесь доставить радость любимому. Помните мультфильм про Крошку Енота и Того, кто сидит в пруду? Усилия с вашей стороны, скорее всего, породят ответную реакцию. Кроме того, делая что-то хорошее для человека, вкладывая что-то в отношения, мы начинаем ценить их куда больше.

Вольному - воля

А помните, как вам постоянно не хватало времени, проведенного с любимым?

Как ни странно, в группу «кризисного риска» чаще всего попадают пары, некогда буквально растворявшиеся друг в друге. Всегда вместе, поглощенные лишь своими отношениями, рано или поздно они начинают испытывать пресыщение и жесточайший дефицит внешней и внутренней свободы.
А ведь наши личные увлечения и интересы делают нас личностями, интересными партнеру. Так что все советы из серии «записаться на фитнес» и «чаще встречаться с друзьями» признаются полезными и действенными. Вместо взаимных обвинений в черствости лучше немного отдалиться друг от друга - ровно настолько, чтобы начать скучать.

Общее дело

А помните, как счастливы вы были, когда делали что-то вместе?

Завести ризеншнауцера, сделать ремонт в коридоре, съездить в отпуск, освоить фотокамеру или напугать вредную соседку, переодевшись в костюмы дикого, но симпатичного приведения - придумайте и осуществите что-нибудь действительно грандиозное и интересное. Ведь общее дело всегда объединяет, даже если сначала за него не очень-то и хочется браться.

Самые ответственные девушки начинают задумываться над подарком для 23 февраля уже в декабре. Покупая презент на Новый год, мысленно фиксируют то, что можно приобрести через пару месяцев. Но, будем честны, таких девушек очень немного. Чаще всего мы буквально в последний день бежим по магазинам и, ничего не найдя, торжественно клянемся, что в последний раз покупаем ему ежедневник или кружку.

Мужчины, конечно, очень боятся показать нам свое разочарование. Это мы можем недовольство свое высказать, получив вместо Tiffany чайный сервиз. А получи они пивную кружку, просто обязаны изобразить вселенское счастье! Но давайте не пользоваться этим и не покупать уже порядком надоевшие и совершенно ненужные вещи своим любимым. Оговоримся, что эти самые подарки спокойно можно дарить коллегам по работе или друзьям. Вещи, в принципе, необходимые в быту — просто от любимой женщины их получать точно не хочется.

1. Шампунь от перхоти (особенно лысым мужчинам). В эту категорию можно внести и пену для бритья, бритвенные станки, расчески…

2. Уже упомянутый ежедневник. Не забывайте: на дворе практически весна, и, скорее всего, ежедневником он обзавелся в начале года.

3. И тоже уже упомянутая кружка. Будь она для пива, чая или любого другого напитка. Ну, если он накануне разбил любимую чашку и не может от горя прийти в себя, то, конечно, покупайте. А так… не советуем.

4. Мягкие игрушки. Ну не мужское это, совсем не мужское! Плюшевые медвежата, зайчики и котики — нам приятно их получать, а у мужчин они вызывают сплошное недоумение.

5. Ручки. Пожалуй, самый распространенный подарок. Милые девушки, учитывайте тот факт, что сейчас ими практически не пользуются. Ну разве что подпись ставят. А для всего остального есть ПК и принтер.

Хотите произвести яркое впечатление при первой встрече? Правильное решение. Именно первая встреча и определит 80 % успеха в дальнейшем. Мы откроем вам несколько секретов, благодаря которым вы однозначно произведете самое благоприятное впечатление при первом же контакте.

Многие люди бизнес-среды зачастую испытывают весьма своеобразное ощущение: встреча окончилась, а удовлетворения нет. Верно, опять провалил такое важное знакомство. Но ведь я следовал всем известным правилам, которые необходимо соблюдать при первой встрече. Сейчас все разложим по полочкам. В качестве примера моделируем следующую ситуацию: вы хотите открыть свое дело. У вас есть готовый бизнес-план, просчитанный до мелочей, и совершенно уникальная бизнес-идея. В успехе дела ни вы, ни ваши знакомые не сомневаются. Для запуска вам необходима сумма 10 000 долларов. У вашего друга как раз есть знакомый знакомого, у которого есть знакомый, открытый для подобных начинаний.

Во-первых, постарайтесь настроить вашего товарища так, чтобы он сам был заинтересован в успехе контакта. Посулите ему, к примеру, дружеское вознаграждение в виде приглашения в дорогой ресторан. Параллельно подчеркните, что вы не сомневаетесь в его талантах переговорщика. Зажгите в нем искру азарта: а давай сделаем это так, чтобы потом было что вспомнить!

Отлично, приятель на нашей стороне. Теперь очень важно как можно быстрее замкнуть прямой контакт на себя, чтобы не играть в испорченный телефон.

Первая встреча начинается задолго до того момента, которым принято ее считать. Мысль о вас – вот где начало всех начал. Какой будет эта мысль – очень важная основа. Именно поэтому самые успешные люди так заботятся о своей репутации и о своем имени. Это категории стратегического уровня. Именно они имеют в конечном итоге решающее значение для завязывания по-настоящему сильного и рабочего или личного контакта. Поэтому так важно, чтобы вас отрекомендовали самым лестным образом, упоминая ваши состоявшиеся победы.

Как только вы получили прямой выход на нужного человека, наступает один из самых ответственных моментов, если не самый ответственный: первый личный контакт. И здесь самым главным для вас должен стать вот такой простой и яркий ориентир: профессионализм. Вы должны сделать все четко и с блеском. Действуйте с драйвом. Если это звонок, важно представиться и поинтересоваться, удобно ли собеседнику говорить. Если письмо, то необходимо четко соблюсти весь этикет электронного письма: обязательное указание темы письма, лаконичное и конкретное изложение информации, презентационные материалы, подпись. Все должно быть вовремя, оперативно и качественно. Всеми средствами проявляйте уважение к человеку и его времени.

Итак, вы лично договорились о встрече с партнером. Для вас он уже партнер, не сомневайтесь в этом и идите на встречу с человеком, как с уже давним и проверенным бизнес-соратником. Документально вы должны быть полностью подготовлены к встрече заранее, этого мы даже не касаемся.

На встрече вы должны быть одеты в полном соответствии с дресс-кодом. В то же время вы должны чувствовать себя комфортно и уверенно. Ничего не должно сковывать ваших движений и приносить вам неудобств в одежде, равно как ничего не должно приносить вам неудобств в общении. Эта гармония даст вам огромное преимущество.

Еще одним очень важным нюансом является непосредственная подготовка места встречи. К примеру, вы условились встретиться за обедом в кафе. Обязательно закажите столик в выбранном месте.

Ваш партнер прибудет на встречу с самыми добрыми намерениями и с уверенностью в вашем профессионализме, не сомневайтесь. Для этого вы провели огромную предварительную работу и были в высшей мере собранны. Вы создали весьма благополучную атмосферу, которая будет во время вашей встречи. Если на встрече вы будете доброжелательны, открыты, внимательны и хорошо одеты, встреча пройдет блестяще. Вы обязательно приобретете нового делового партнера и хорошего товарища.

Мы постарались как можно нагляднее продемонстрировать вам тот факт, что первая встреча начинается задолго до того момента, каким ее принято считать. К фактической встрече мы подходим уже с четко сложившимся мнением о человеке. Если вы будете пользоваться знаниями, которыми мы с вами поделились, любая встреча для вас будет самым радостным событием с гарантированно успешным и вдохновляющим завершением.

Блестящей победой россиян завершились соревнования лыжников в спринте. Никита Крюков стал олимпийским чемпионом. 0,1 секунды ему уступил другой российский лыжник Александр Панжинский.





20-летний Александр Панжинский стал настоящим открытием Олимпийских игр в Ванкувере. Молодой спортсмен из подмосковного Щелкова уверенно выиграл и предварительный забег, и четвертьфинал, и полуфинал. Александр Панжинский лидировал и в финале, но на финише его обошел другой молодой россиянин Никита Крюков. Тройка норвежских лыжников, противостоявшая нашим ребятам в финале осталась далеко позади. Лучший из скандинавов Петер Нортуг занял третье место.

С самого начала финальной гонки оба россиянина оторвались от преследователей, и вскоре стало ясно, что ни золото, ни серебро российские спортсмены не отдадут никому. Так оно и вышло. Сборная России выиграла свои первую золотую и серебряную медали на играх в Ванквувере. Впервые на Олимпиаде прозвучит российский гимн в честь 24-летнего Никиты Крюкова.

В соревнованиях мужчин участвовали еще два российских лыжника. Николай Морилов завершил борьбу в четвертьфинале, а Михаил Девятьяров не смог пробиться в финал.

В соревнованиях женщин победу одержала норвежка Марит Бьорген, у которой уже была бронза в гонке на 10 километров. Второе место у польки Юстины Ковальчик, бронзовая медаль досталась словенке Петре Майдич. Россиянка Наталья Коростелева завершила борьбу в полуфинале.

Итак Вы... Царь(Царица)

Вы повелеваете своей судьбой! И если захотите,можете даже обмануть ее. Вы намечаете оптимальные пути получения желаемого и,благодаря этому,быстро достигаете цели! Вы уверенны в себе и не зря! Вы умны и даже коварны! Но порой бываете эгоистичны. Но такие люди,как Вы редки и поэтому,такие недостатки Вам прощаются!Спасибо,за то,что прошли тест!

Пройти тест

Даже Карлайлу с его долгим опытом «вегетарианства» было трудно сдерживаться, горло жгло словно огнем. В воздухе все еще был очень заметен запах Кейтлин. Такой особенный!

Спазм охватил горло вампира. До умопомешательства захотелось начать жуткую охоту. Охоту, на которую Карлайл окончательно запретил себе выходить не один век назад. Охоту на человека.Нечеловеческим усилием ему удалось остановить себя. Запах сводил с ума, рушил все моральные барьеры, которые с таким трудом возводились. Перестав дышать, Карлайл открыл окно, надеясь, что свежий ветер унесет этот сладкий запах, обладающий гипнотическим дейтсвием.

Пройти тест

Поздравляем!!! Вы - Госпитальер

Госпитальеры или Иоанниты (также известные, как Суверенный Военный Странноприимный Орден Святого Иоанна, Иерусалима, Родоса и Мальты, также как Орден Святого Иоанна, как Мальтийские рыцари или Рыцари Мальты; фр. Ordre des Hospitaliers, мальт. Ordni ta’ San Ġwann). Основанная в 1080 году в Иерусалиме в качестве амальфийского госпиталя, христианская организация, целью которой была забота о неимущих, больных или раненых пилигримах в Святой земле. После захвата христианами Иерусалима в 1099 в ходе Первого крестового похода организация превратилась в религиозно-военный орден со своим собственным уставом. На орден была возложена забота и защита Святой земли.Вы человек религиозно-убеждённый,но не фанатичен(а возможно и вовсе-еретик).Человек разумный и предусмотрительный.Тем не менее,остерегайтесь тамплиеров.

Пройти тест

Группа крови А (II) «Земледелец»; ею обладают 30 - 40%

Порожденная первыми вынужденными миграциями населения, она появилась тогда, когда возникла необходимость переключиться на питание продуктами земледелия и соответственно изменить образ жизни. Появилась между 25 000 и 15 000 лет до н.э. Люди с группой крови А от самого начала приспосабливались к проживанию на территориях с высокой плотностью населения и к стрессам, присущим городской жизни, с одной стороны, казалось бы, более спокойной (сидячей), но, с другой стороны, и более богатой разными событиями. В организмах этих людей, которые должны были мириться с требованиями переполненного народом окружения, неизбежно развивались своеобразные физиологические особенности и черты характера. Люди со второй группой крови более приспособлены к жизни в обществе, обладают хорошим умом и смекалкой, что помогает Вам быть хорошими друзьями и товарищами. Во всем любите гармонию, спокойствие и порядок. Вы верны любимым, родным, друзьям. Интеллигентны. Кроме того чувствительны, терпеливы и доброжелательны. Вы – максималист. Крайне усидчивый, трудолюбивый, добросовестный, Вы привыкли все доводить до конца. Если ВЫ взялись за какое-либо дело, то обязательно выполните его хорошо.Возможно Вы быстро продвигаетесь по служебной лестнице, а всё остальное считаете второстепенным. Ваше “нет” или “да” означает именно то, что означает, и можно быть уверенным, что эти понятия вдруг не поменяют местами. Одним словом,Вы почти воплощение совершенства. Люди со II группой крови очень общительны, легко адаптируются в любой обстановке, поэтому такие события, как смена места жительства или работы, не являются для Вас стрессовыми.Нередко обладатели такой группы крови скрывают свои эмоции, держат переживания в себе, редко открывают кому-либо свою душу или делятся тайнами. Вы скрываете свои тревоги, беспокойство и страхи (а что еще делать, если пытаешься поладить с окружающими), но зато когда Вас прорвет - берегись! Слабые стороны: упрямство, неумение расслабляться. Очень уязвимы, тяжело переносят обиды и огорчения. Не стремитесь к руководящим должностям. Но постарайтесь обзавестись единомышленниками, чтобы они поддерживали ваши интересы.

Пройти тест

Ваш цвет... Желтый

Приводит чувства в движение, освобождает от негатива, который подрывает уверенность в своих силах. Помогает легче воспринимать новые идеи и принимать различные точки зрения. Он способствует лучшей самоорганизации и концентрации мысли. Ключевые значения и символика: * солнце * день * свобода * праздник * веселье * терпимость * упрямство * критичность * беспокойство * предательство

Пройти тест

Вас увидели в компании с Гарри Поттером

Вас заметила Джинни Уизли. Она сумела скрыть своё разочарование, а Вы своё торжество - нет.

Пройти тест

Итак, вы ... Отлично!

Молодец!Вы знаете сагу от А до Я!Вы прошли этот тест! Я рада,что есть люди,которые тоже любят книги Сумерочной саги.Надеюсь, вопросы для вас были несложные.

Пройти тест

Каждый человек в глубине души знает о себе правду. Вы ведь наверняка догадались, что вы - Белла

Белла, Белла... Джульетта в современной обработке, это ей бы мог говорить главный герой в фильме Звездная пыль свою знаменитую фразу: Знаешь, что тебе на самом деле нужно? Вырасти. С одной стороны, типичная девушка, вдобавок ко всему неуклюжая, излишне эмоциональная, не способная до последнего принять решение. Очень одинокая - разве обычного человека потянет к вампирам? Могли бы вы представить на ее месте Джессику? Вот и я нет. Но вместе с тем ее жизнь совсем не скучная - ведь она умеет впутываться в разного рода нестандартные ситуации. Она глубокая личность, во многом полагается на интуицию, но что самое ценное - не умеет врать. Так и вы. Кто-то назовет вас неглубоким, кто-то рассмеется и скажет, что вы себе на уме. Вы как китайская шкатулка - открываетесь не сразу и далеко не всем. Не факт, что у вас, как и Беллы, есть всепоглощающая любовь, ради которой вы готовы на все, даже на предательство, даже на потерю души, но, вероятно, вы искренни и чисты - хотя бы перед самим собой. Вас ведет судьба, и это неплохо. И последнее. Почаще повторяйте фразу Анжелики из затертого любовного романчика: Я страдала последние два года, но никогда не скучала - это ведь чистая правда.

Пройти тест

191 просмотров

.

98 просмотров

)))))))))

120 просмотров

))

3314 просмотров

с церемонии открытия 21 Олимпийских игры в Ванкувере

Витамины, макро- и микроэлементы, антиоксиданты - эти сложные названия важнейших компонентов пищи многие уже усвоили и обязательно включают содержащие их продукты в свое меню.

Но мало кто знает, что нам жизненно необходимы еще некоторые вещества. Например, холин и бетаин. Даже опытные врачи не все слышали о них. Более того, специалисты по лечению заболеваний печени, сердца и сосудов, сахарного диабета крайне редко что-то говорят своим пациентам о важности этих веществ. А ведь они могли бы сыграть большую роль в их лечении и профилактике. Почему врачи молчат? Активные исследования холина и бетаина начались относительно недавно и еще не описаны в учебниках по терапии. Но уже сейчас ясно, что эти вещества, во-первых, очень важны, а во-вторых, безопасны даже в приличных дозах.
«В Греции все есть»

«В мире все чаще говорят о "греческом парадоксе", - рассказывает Александр Миллер, врач-диетолог, кандидат медицинских наук. - Греки живут долго и заболеваниями сердца и сосудов страдают меньше других европейцев. При этом очень любят поесть, и их кухня далеко не диетическая, обожают виноградную водку узо. Ученые склоняются к мнению, что греческий феномен связан с холином и особенно с бетаином. В прошлом году закончилось большое исследование: у более 3 тысяч греков детальнейшим образом изучили пищевые привычки и так называемые маркеры воспаления. Согласно современным взглядам, эти маркеры играют важнейшую роль в возникновении атеросклероза, инфарктов и инсультов. Пожалуй, более важную, чем холестерин. Так вот, у тех, кто потреблял с продуктами больше холина и бетаина, концентрация этих маркеров в крови была существенно меньше. Причем если потребление холина у греков было сравнимо с другими народами, то вот бетаина они ели больше. Это связано с традициями греческой кухни, в которой немало блюд со шпинатом, содержащим очень много этого вещества. Греки едят шпинат не только в виде салатов, но и делают с ним пирожки, гарниры и еще много чего. Все это подчеркивает самостоятельную роль бетаина в питании».
Работают в паре

Вообще эти вещества взаимосвязаны - холин в нашем организме частично превращается в бетаин. Но бывает так, что холин идет на другие нужды, и тогда бетаина может не хватать. А ведь он делает то же самое, что и фолиевая кислота, - разрушает так называемый гомоцистеин, вещество, которое вредит нашим сосудам не менее холестерина. К сожалению, многие люди генетически запрограммированы на медленную переработку гомоцистеина с помощью фолиевой кислоты. Поэтому им важно потреблять в большом количестве бетаин - он возьмет часть работы на себя и ускорит этот процесс.

Кроме того, бетаин защищает наши клетки от недостатка воды, избытка соли или воздействия высокой температуры. Все это крайне важные процессы, нужные для нормальной работы организма. Мало кто знает, что успеваемость школьников и вообще способность к мышлению страдают от малейшего недостатка воды. Такого, который мы даже не ощущаем в виде жажды, а только как слабость или легкое утомление. Бетаин помогает избежать этого дефицита.
До печени достали

Не менее важен бетаин и для печени. Он препятствует накоплению в ней жира. Это происходит при злоупотреблении спиртным и при так называемой неалкогольной жировой болезни печени. Последний недуг встречается очень часто, и он тоже приводит к циррозу печени, а заодно резко повышает риск развития диабета, атеросклероза и связанных с ним инфарктов и инсультов.

«При этих заболеваниях печени в питание лучше включать продукты с бетаином и холином, - рассказывает Алексей Буеверов, кандидат медицинских наук, специалист по заболеваниям печени, старший научный сотрудник клиники пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и гепатологии Московской медицинской академии им.
И. М. Сеченова. - Но, конечно, это не значит, что вы можете объедаться и забыть о физической активности. Количество съеденных и сожженных вами калорий должно быть одинаковым. Сейчас проходят испытания препарат с бетаином в более высоких дозах, чем в продуктах, и мы ждем их результатов. Может быть, он войдет в схемы лечения и в виде лекарств».

Продукты, богатые бетаином: пшеничные отруби, зародыши пшеницы, шпинат, свекла, пшеничный хлеб грубого помола, креветки, макароны.

Продукты, в которых много холина: печень говяжья, куриная печень, яйца, зародыши пшеницы, семена горчицы.

День святого Валентина, или День влюбленных – праздник, который 14 февраля отмечается во всем мире. По поводу происхождения этого праздника существует несколько версий, по одной из которых День святого Валентина когда-то называли «Птичьей свадьбой», так как считалось, что именно в этот день, 14 февраля, птицы выбирают себе пару.

День святого Валентина, или День влюбленных – праздник, который 14 февраля отмечается во всем мире. По поводу происхождения этого праздника существует несколько версий, по одной из которых День святого Валентина когда-то называли «Птичьей свадьбой», так как считалось, что именно в этот день, 14 февраля, птицы выбирают себе пару. По другой версии, много лет назад христианский священник по имени Валентин совершил запрещенный римским императором обряд венчания, за что 14 февраля был казнен и с тех пор он считается покровителем влюбленных.

Еще одна легенда относится к тому времени, когда Рим был языческим. Она повествует о том, как христианский проповедник Валентин был посажен в тюрьму за веру и на глазах у всех исцелил дочь тюремщика, дал ей зрение. Его приговорили к смерти, и 13 февраля, накануне казни, он послал ей нежное прощальное письмо.

Очередная легенда совмещает в себе две предыдущие. Рассказывают, что Валентин, будучи епископом Терни, выказывал юным влюбленным особое расположение, помогал писать письма с признаниями в любви, мирил поссорившихся, дарил цветы молодым супругам. Арест его был вызван якобы тем, что римский император Юлий Клавдий II не позволял солдатам имперских легионов влюбляться и жениться, а Валентин тайно венчал легионеров. Когда Валентин сидел в тюрьме, он, как гласит легенда, влюбился в слепую дочь своего палача и исцелил ее. Перед казнью он оставил ей прощальную записку с подписью «Твой Валентин».

Впоследствии, как христианский мученик, пострадавший за веру, Валентин был канонизирован католической церковью. А в 496 году римский папа Геласиус объявил 14 февраля Днем святого Валентина. С тех пор влюбленные почитают Святого Валентина и считают его своим заступником. В память о письме, написанном Валентином своей возлюбленной, в этот день принято дарить друг другу поздравительные открытки «валентинки» в виде сердечек, с наилучшими пожеланиями, признаниями в любви, предложениями руки и сердца или просто шутками.

Позже в католической Церкви День Святого Валентина стали считать необязательным праздником. С 1969 года, в результате реформы богослужения, святой Валентин был изъят из литургического календаря католической церкви (вместе с прочими римскими святыми, сведения о жизни которых противоречивы и недостоверны).

Несмотря на это, День святого Валентина, покровителя всех влюбленных, получил поистине всемирное признание, он стал популярен во многих странах, среди верующих и не верующих, вне зависимости от национальности и религиозных конфессий. Кроме того, во многих странах нашлись аналоги Дню всех влюбленных, и нередко жители этих стран отмечают праздник дважды — в феврале, в День Святого Валентина, и в свой традиционный день.

В России этот праздник наиболее массово и открыто стал отмечаться с начала 1990-х годов. Своего рода отечественным аналогом Дня Святого Валентина или Дня всех влюбленных в советское время был Международный женский день 8 Марта, а в настоящее время — Всероссийский день супружеской любви и семейного счастья, отмечаемый 8 июля. В этот день Русская Православная Церковь отмечает день памяти святых Петра и Февронии, которые издревле считались на Руси покровителями семьи и брака.

История любви Петра и Февронии подробно и красочно описана в известной древнерусской «Повести о Петре и Февронии». Согласно Житию святых, благоверный князь Петр вступил на Муромский престол в 1203 году. За несколько лет до этого он заболел проказой, от которой никто не мог его излечить. Во сне князю было открыто, что это может сделать благочестивая крестьянская девица Феврония. Князь полюбил Февронию за ее благочестие, мудрость и доброту и дал обет жениться на ней после исцеления. Феврония вылечила князя и вышла за него замуж. Святые супруги пронесли любовь и верность друг другу через многие испытания. Они прославились праведной жизнью и милосердием.

Скончались святые Петр и Феврония в один день и час 8 июля 1228 года, приняв перед этим монашеский постриг с именами Давид и Евфросиния. Тела святых были положены в один гроб. Русская Православная Церковь причислила Петра и Февронию к лику святых. Сегодня их мощи покоятся в Свято-Троицком женском монастыре в Муроме.

По инициативе жителей города Мурома (Владимирской области), где покоятся мощи святых супругов, были восстановлены дореволюционные традиции празднования дня свв. Петра и Февронии. Эта идея была поддержана депутатами Государственной Думы Российской Федерации и в 2008 году праздник получил официальный правительственный статус.

26 марта 2008 года в Совете Федерации на заседании Комитета СФ по социальной политике была единогласно одобрена инициатива об учреждении нового государственного праздника – всероссийского дня супружеской любви и семейного счастья. В 2008 году Россия впервые праздновала 8 июля как общенациональный День семьи, любви и верности.

Однако в отличие от западного аналога у российского праздника сразу несколько святых покровителей. Святыми покровителями семейного благополучия считается благочестивая пара – Иоаким и Анна, в семье которых родилась Богородица, 29 августа православная церковь чтит память чудотворной Федоровской иконы Божьей Матери, которая почитается как покровительница невест, семейного благополучия, рождения детей у бездетных пар, помогающая в трудных родах. В России есть еще один праздник, во время которого православные молятся о даровании благополучной семейной жизни, — это Покров Пресвятой Богородицы. С Покрова дня — 14 октября — начинали отмечать свадьбы, а девушки в этот день ходили в церковь молиться, чтобы Господь послал им хороших женихов.