Итак. Писать не получается часто. Пишу результат за 13 дней.
Сдвинулся показатель низа живота с 93 до 87, грудь с 96 до 93.
Остальные показатели те же.
Калорийный барьер не всегда удается удержать в пределах 1000 ккал., но я стремлюсь. (получается в основном 1300-1500)
Один раз наелась сочней,штуки 2-3, загрустила, но потом снова вошла в ритм и стараюсь не есть мучного и сахара.Соли тоже по минимуму. Раскачиваю свой метаболизм небольшими порциями.
Кушаю в основном утром фрукты,потом овощи,рыбу,кофе,мед.
Так и не взвесилась до сих пор.весы работать не захотели.
Бегаю почти каждый день (5 раз в неделю точно) по 20-30 минут, завтра перехожу на методику сжигания жира- чередование скоростей бега.
Тренировки по-прежнему 3 раза в неделю, но мне уже этого мало,буду дома делать упражнения на пресс дополнительно.
Постараюсь писать чаще,чтобы фиксировать свои изменения и приятные открытия в ощущениях своего тела.
Оказывается тело после бега так радуется,что и еда ему особо не нужна и оно довольствуется фруктами спокойно. Но это мой эксперимент с фруктами..я ищу свой приемлемый рацион, испытываю на себе советы бывалых.

Подъем и желание по-прежнему присутствуют, может немного грустно,что все не так быстро, но главное идти и не останавливаться.
Осилит путь идущий.Я в это верю.

На днях вернулась с бабушкиного юбилея, где после 17 лет встретилась с братом двоюродным. Только на второй день нам удалось с ним пообщаться, но как он сказал, наверное раньше встретиться было не время. Я получила от этой встречи что-то доброе и твердую уверенность, что двигаюсь в правильном направлении.
Разговоры о Боге и отношении к людям, к препятствиям в жизни, о семье и многое другое..все это не часто удается обсудить в полной гармонии мнений со старшими.
Вот наверное это как раз то слово - гармония, именно ее нам не хватает в отношениях, внутри себя. Мы ее затаптываем своей спешкой, нервами и делами.
Надеяться, верить и любить, а главное прощать, всех, это, пожалуй, самое трудное, особенно для меня.

В детстве мы с ним фотографировались вдвоем за ручку, вот попробовали сделать нечто подобное в современной интерпретации.