Так уж вышло, что в моей жизни всего этого "добра" предостаточно.

Признаюсь честно, на первых этапах диеты я даже отказывался от приглашений на презентации и вечеринки, не пошел даже на день рождения хорошего знакомого. Уж очень мне не хотелось сорваться...

Но спустя месяц после начала диеты мне предстояла поездка на Юрмалу.

Там мне уже было не избежать ежедневных "автопати", день рождения Игоря Крутого, банкеты, посиделки с коллегами артистами и прочее.

Я честно пришел к своему диетологу и сказал:

- Чую, что придется мне ходить на все эти мероприятия, я не смогу отсиживаться в номере, да и закон шоу-бизнеса не позволяет пропускать такого рода мероприятия.

На что Маргарита мне ответила:

- Сергей. Помни, что всё находится в твоих руках. Мне было бы очень обидно, если ты на первом же “автопати” испортил то, к чему мы с тобой стремимся. Поэтому предлагаю тебе несколько вариантов, как обмануть всех и при этом остаться сытым и довольным.

Для начала - выпивка!

Любой алкоголь в процессе похудания пить не рекомендуется. Он очень плохо выводится из организма и очень калориен, поэтому практически при любой хорошей диете алкоголь стоит в списке запретов!

Если же ты оказался в ситуации, когда выпить необходимо (звучит ужасно :-) ) и нельзя отказаться - выпей! Но не водку, виски или коньяк, а вина! - сказала мне Маргарита.

А чтобы складывалось впечатление, что ты вместе со всеми наравне пьешь, то ходи везде с этим полным бокалом сухого белого вина и чокайся со всеми, по-эстетски так.

И действительно! Все видят на вечеринке тебя с бокалом, все понимают, что ты пьешь, и никто не пристает.

На вопросы - "давай с нами вискарька" или "Ну что, по водочке?" всегда можно ответить:

- "Ой, а я чего-то на вино перешел, уже 2 бутылку мол пью."

При этом, чокаясь вином со всеми, не забывай немного пригублять, ведь вино не водка - залпом не пьют. Поэтому, выпив даже 2 бокала сухого вина за вечер, ты не нанесешь вреда организму и выполнишь свою почётную миссию.

Кстати, к вину я привыкнуть так и не смог, ну не мое это :-)

Теперь о еде.

На такого рода мероприятиях обычно делают фуршет.

Вот тут тебе и карты в руки!

Наверняка многие замечали, что на фуршетах есть люди, которые не набирают полные тарелки мяса, нарезок и прочего (хотя таких большинство, конечно) :-), а скромно кладут себе что-то вроде летнего салата из овощей или набирают себе немного овощей и кладут много зелени.

Вот и ты Сергей, можешь поступить точно также.

Набери полную тарелку! Пусть все видят, но пусть там будет лежать - редисочка, огурчики, помидорки, укроп с петрушкой, перчик. Поверь, ты не доешь даже половины тарелки.

Если уж совсем невмоготу, то возьми пару кусочков языка, только без приправ.

В общем, признаюсь честно, смотрели на меня люди подозрительно ;-)

Похудевший Жуков сидит с бокалом белого вина и с тарелкой овощей :-)

Самое страшное из всего этого - когда рядом с тобой на диван или за стол плюхается твой коллега-артист с полной тарелкой шашлыка или свиной ножкой с тушеной капусткой, со стаканом виски с колой и начинает увлеченно, жуя все это, рассказывать тебе последние новости.

Запахи так и сводят с ума в такие моменты...

НО... я продержался... ;-)

*Другие посты этого автора читайте на лучшем социальном портале о здоровье DrugMe.ru