на ошибках учатся! теперь ты точно знаешь, что голод - наш первейший враг. Поэтому плотненький завтрак и нормальный обед. Перерыв между едой не больше 3 часов. Перекусы - разрешенными лакомствами: сыр, колбаска, помидорка и т.д. Ну ты и сама все остальное знаешь! Тяга к сладостям проходит через неделю-другую. перетерпи, сейчас самое смутное время! удачи!