-Приложения

  • Перейти к приложению Купоны с промокодом Купоны с промокодомВ магазинах снова скидки! Бесплатные купоны с промокодом. Если Вас заинтересовала акция интернет-магазина, перейдите по ссылке из купона на сайт магазина и вверху над сайтом Вы узнаете код Вашего купо

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в konvik77

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.07.2007
Записей: 10541
Комментариев: 54
Написано: 10701





Как прожить в Москве, если денег очень мало

Воскресенье, 31 Октября 2010 г. 14:43 + в цитатник

Недавно я прочел где-то, что «черта бедности идет параллельно государственной границе…». Мысль эта тронула своей циничностью. Ну, не бедная наша страна. Как минимум, имеются у нас люди, которые помогают другим людям, которые поддерживают в трудные времена друг друга. Процесс для нашей страны перманентный и, вероятно, так будет всегда.

Нашел у Довлатова: «Каждый выбирает то, что ему больше нравится. И как ни странно, многие предпочитают бедность». Эта печальная шутка во многом происходит от условий нашей радостной и светлой действительности. Сами все знаете.

 

Так что отсутствие богатства - это ещё не бедность. Бедность - это жажда богатства.

 

Думаю, что на российских «аллигаторов» народ смотрит как на что-то потустороннее, нереальное. Ну, 2 млрд., ну,10, 20 - да какая разница сколько там у кого! Это уже никого не волнует. Реальная жизнь давно выбросила этих зубастых парней в иные пределы, чужие, не наши.

Спускаемся на землю.

Моя семья состоит из 8 человек, включая меня, жену и шестерых детей от 2 до 16 лет. Я потерял работу полгода назад и теперь наш ежемесячный доход равен 20 тыс. рублей. Это 83 рубля на нос ежедневно.

Оформили госсубсидию на квартплату.

500 р. - интернет.

Проезд у нас бесплатный.

 

И все же живем не по средствам: их у нас просто нет.

 

Поэтому решил разобраться с этим арифметическим парадоксом. Помните старый анекдот?

В грузинской школе:

- Гия, сколько получает твой папа? - 100 рублей. -А сколько вы тратите в месяц? -500 рублей. -Садись - два, ты не знаешь арифметики. -Нет, учитель, это вы не знаете моего папу.

Не скажу ничего нового, но у каждой семьи рано или поздно вырабатываются свои жизненно-важные правила. Это основа семейной жизни. Домострой. Нарушать их не рекомендуется, можно запутаться и разрушить то ценное, что создавалось долгими годами. Поделюсь некоторыми.

1. Никогда не занимайте деньги!

Конечно, мы это правило нарушаем. Нельзя жить, ничего не нарушая.

Деньги мы занимаем очччень редко и только у людей, которые нам доверяют, а не наоборот. Они знают, что мы обязательно эти деньги вернем, и здесь важен не факт возвращения суммы, а наше искреннее желание это сделать. Тут деньги перестают быть деньгами, а это и есть доверие.

 

А вот где не надо занимать деньги - так это у банковской системы.

 

Они нам не доверяют, поэтому требуют всяческих гарантий, справок, залогов - им мало нашего честного слова. Поэтому мы вынуждены не доверять банкам.

2. Помогайте своим знакомым и незнакомым всем, чем можете.

3. Никогда не отказывайтесь от вещей, которые вам дарят от чистого сердца.

Наш дом давно стал перевалочным пунктом. Мы уже смирились с этим. Иногда к нам приходит удивительный человек Женя А. с огромным рюкзаком. Чего он только не приносит: детские ролики, новые кроссовки, джинсы, куртки, свитера.... молоко, консервы, книги. Все, что нам не подходит по размеру или по вкусу мы относим в наш храм, предлагаем в другие семьи: ведь обязательно кому-то окажется впору.

4. Никогда ничего не откладывайте на черный день. Это касается не только денег, но и продуктовых запасов. В доме должно быть только самое необходимое из продуктов: крупы, растительное масло, лук, капуста, картофель, морковь, яйца, макароны, немного хлеба, молоко, рыба, а у взрослых - умение готовить из ничего вкусно и быстро.

 

Если дети любят мясное, то надо покупать только парное, но не часто. Раз в неделю.

 

Мы научились у наших детей, что есть много необязательно. Обязательно другое - есть вместе. Никаких сепаратных подъеданий. Это портит детей. Еда - не культ.

5.Приглашайте чаще друзей в гости!

Как правило, приход гостей влечет за собой расходы. Но на это уходит не так много денег. Моя жена печет очень вкусные «гурьевские» пироги с капустой и с рыбой, дивные овощные салаты, я готовлю, как меня уверяют, потрясающие «хохлятские» драники из картофеля с творогом, а к чаю - шарлотку. Стол ломится от простой и вкусной еды.

Мы давно отказались от покупки спиртного. Если у гостей есть желание выпить, то они приносят с собой. А попутно и массу всего другого - вкусного и деликатесного.

Но главное общение. В этом нам помогают дети. Они выросли общительными и открытыми. Их не надо уговаривать сыграть на рояле, виолончели, скрипке. Мы балуем гостей своими выступлениями - создан домашний «беспечный» квартет. Это нравится не только нам, но и всем наши друзьям (даже соседи уже перестали стучать по батареям)...

6.Никогда не выбрасывайте остатки продуктов.

Подкармливайте братьев меньших. В нашем подвале живет много кошек, возле дома постоянно тусуются голодные дворняги. Хлебом мы кормим уток на пруду, а крупами - птиц в ботаническом саду. Это очень нравится младшим детям. Хоть таким образом мы осуществляем связь с живой природой.

7. Подавайте нищим.

Даже если совсем мало денег. Подумайте о том, что у них жизнь значительно тяжелее, чем у вас. Это очень важное правило!

8. Дружите с «лицами кавказской национальности»)

Так сложилось, что среди наших друзей имеются армяне и грузины, осетины. Это удивительные люди! С ними приятно общаться, они все талантливы и рассудительны, но самое главное - как люди восточные - обожают детей - и наши дети не исключение. Балуют.

9. Цените творческих людей!

Они в этом нуждаются. И они платят за это щедро и искренне. Среди наши друзей много актеров, художников, музыкантов, режиссеров, одним словом, людей искусства. А это означает, что выставочные и концертные залы, театры, фестивали всегда открыты для нашей семьи.

10. Не унывайте!

Жизнь продолжается.

 

Ищите такую работу, которая будет приносить вам радость.

 

Не спешите кидаться головой в омут. А еще во время прогулок с детишками по осеннему парку можно и призадуматься - стоит ли оставаться жить в этом мегаполисе? Или может пора, как пел поэт, быть ближе к земле...

Ну, а в остальном, помните, что стыдно не быть бедным, а стыдиться бедности. Не бойтесь детям говорить открыто, что нет денег на всякую чепуху. Они относятся к таким вещам с глубоким пониманием.

 



Читать полностью: http://www.gazeta.ru/money/2010/10/26_e_3431756.shtml




В Лондоне появилась кондитерская со страшными пирожками

Суббота, 30 Октября 2010 г. 19:51 + в цитатник

Лондонцы могут попробовать торт в форме окровавленной печени или желе в виде вырванного глазного яблока.

 

Согласно информации, полученной от британского печатного издания The Independent, вчера жители Лондона получили возможность насладиться пирожными, которые выглядят так, как будто они только что сыграли роль в ужастике. Сама кондитерская, получившая говорящее название "Eat Your Heart Out & The Pretox Potion" (на русский язык оно переводится как "Съешь свое сердце и выпей зелье из прыщей"), оформлена в духе компьютерной игры Silent Hill, сотрудники магазина выглядят как зомби, а его прилавки ломятся от 666 десертов, среди которых нашлось место кексам с зубами, тортам в форме истекающих кровью органов, конфетам в форме аппетитных личинок и желе в виде глазных яблок.
Само собой, открытие кондитерской приурочено к Хеллоуину, а вход туда заказан посетителям, не достигшим 18 лет. Вероятно, что магазин завершит свою работу после окончания празднования, а пока с его ассортиментом и галереей изображений можно ознакомиться на официальном сайте.





Читать всё: http://www.mhealth.ru/life/lifenews/935054#ixzz13rFLsarj

Первая любовная сцена втроем в порнофильме

Суббота, 30 Октября 2010 г. 15:39 + в цитатник

В Праге есть музей СЕКС МАШИН. Там показывают два порнофильма, снятых в 1925 году.

Далее цитата из рекламного проспекта:

...Мы очень рады возможности предложить Вам для просмотра два испанских порнографических фильма снятых приблизительно в 1925 году, которые своей легкой перверзностью отражают извращенные нравы испанской правящей верхушки того времени. Существует мнение, что эти два фильма были сняты по личному заказу короля Альфонса XIII ? дедушки, правящего в настоящее время короля Хуана Карлоса, и его приближенных, также больших любителей ?удовольствий веселыми ненастными вечерами?. В фильмах участвуют несколько близких приятелей режиссера и уличных проституток из китайской четверти Барселоны.

Исповедник или благословение священника.
Священник для удовлетворения своей распутной похоти, внушает кающимся грешницам, что их грехи будут отпущены, только в случае, если они будут исполнять его желания. Он заставляет их обнажаться, пользуясь при этом их ранимостью.

Дамский кабинет.
Старая история о докторе, который злоупотребляет своим положением в отношении пациенток, принуждая их к сексуальной близости с ним. Его жена мстит ему за это тем, что спит с его слугой и горничной. В этом фильме Вы можете увидеть, это мнение разделяют и специалисты, одну из первых любовных сцен втроем в истории порнографического фильма.

То, что до нас оба эти фильмы дошли, можно расценивать как чудо. Фильмотека в Валенции, которая реставрировала эти фильмы, умалчивает об исторических случайностях, которые помогли этим фильмам пережить смутные времена республики, гражданской войны и испанского франкизма. С особым удовольствием приглашаем Вас к просмотру этих фильмов и надеемся, что они доставят Вам такую же радость, которую испытали мы, открыв для себя эти две жемчужины порнографической кинематографии.


Воронежский механизатор подарил музею древний меч скифов

Суббота, 30 Октября 2010 г. 14:59 + в цитатник

Воронежскому областному краеведческому музею передали в дар древний скифский меч, сообщил "Интерфаксу" замдиректора по науке Воронежского областного краеведческого музея Александр Кулешов. По его словам, меч был найден около 10 лет назад в Рамонском районе области механизатором во время обработки пашни недалеко от курганов. И только теперь мужчина решил передать находку на хранение в музей.

 

 

"Предположительно, найденный 45-сантиметровый меч, или акинак, относится примерно к VI-V векам до н. э. Он изготовлен из железа, кончик лезвия отломан. Это боевое колюще-режущее оружие. Как известно из трактатов Герадота, скифы использовали подобные акинаки и в религиозных ритуалах, посвященных богу войны Аресу. Таким оружием мог владеть не каждый - он является символом власти", - рассказал А.Кулешов.

http://www.interfax.ru/news.asp?id=162941


Игрок столетия: Диего Марадона

Суббота, 30 Октября 2010 г. 13:00 + в цитатник

Ровно 50 лет назад на свет появился один из величайших футболистов ХХ века – Диего Марадона (Diego Maradona). Чемпион мира 1986 года, футболист года в Южной Америке 1979 и 1980 годов, автор гола в ворота сборной Англии, получившего название "Гол столетия", почётный гражданин Буэнос-Айреса – его имя знает буквально каждый мальчишка, мечтающий повторить хотя бы одну из виртуозных игр легендарного спортсмена. Несмотря на свою непродолжительную карьеру, Марадона войдет в историю мирового футбола, как один из самых одаренных людей ХХ века, наряду с такими "футбольными гуру", как Пеле, Йохан Круифф и Франц Беккенбауэр.

"Машина" на поле

30 октября 1960 года в семье дона Диего и доны Дальмы, проживающей недалеко от солнечного Буэнос-Айреса, произошло событие местного масштаба: наконец-то, после рождения четырех девочек на свет появился первый наследник. Ликованию главы семейства не было предела, и дон Диего решает назвать своего первого сына нескромно в честь себя.

Диего-младший действительно вовремя разбавил шумную женскую компанию, состоящую из четырех сестер - Риты, Аны, Эльзы и Марии. Ведь появление на свет каждой из девочек только усиливало в родителях желание обзавестись преемником и помощником. Кстати, после Диего в семье Марадона появились еще два мальчика - Уго и Рауль.

На свой седьмой день рождения Диего получил в подарок первый футбольный мяч. Он настолько обрадовался подарку, что даже уснул с ним в обнимку. Однако опробовать подарок удалось только весной, самым важным футбольным приемам его обучал отец. В школе Диего был сразу же зачислен в команду "Лос Себольитас" ("Луковички"), являющуюся молодежной командой знаменитого клуба "Архентинос Хуниорс ". С первых тренировок он показал лучшие результаты. Как-то раз юный Диего пообещал своему товарищу, который не мог играть из-за сломанной ноги, что забьет три мяча за него и два за себя. 

"На поле мы напоминали машину, - вспоминал Марадона об этой игре. - Обыгрывали всех даже со счетом 20:0. Мы мечтали сыграть против знаменитых юниоров из "Ривер-Плейта", которые были чемпионами Аргентины. Наконец этот матч состоялся. Мы выиграли 7:1, и мне удался потрясающий гол, а всего я их забил, как и обещал, пять. Надо было видеть, как противник злился и гонял за мной по всему полю". 

Именно тогда, поразив всех своей виртуозной игрой, десятилетний Диего заявил о себе, как о главной надежде аргентинского футбола.

Главная аргентинская находка

Диего Марадона в 1973 году
Диего Марадона в 1973 году

С 12 лет Марадона играл за молодежный состав "Архентинос Хуниорс", причем тренеру команды приходилось скрывать истинный возраст Диего, который был ниже минимального допустимого. Юному футболисту приходилось играть под чужим именем. В 1973 году молодежный "Архентинос" выиграл в финале Кубка Эвиты у "Ривер Плейт" со счётом 5:4. В этой игре Марадона забил гол, обыграв семь человек. Через довольно короткое время Марадона оказался в седьмой команде "Архентиноса", затем в пятой, третьей и, наконец, в основной. 

Несмотря на все успехи Диего, его семья бедствовала. Однако отец Марадоны никогда не препятствовал увлечению сына. "Отец продолжал работать на мельнице. Он всегда приходил с работы усталый. Работал в две смены — утром и вечером. Зерно привозилось почти круглые сутки, и свежий помол тут же возвращался хозяину. Однако днём, пообедав, он брал меня за руку и отводил в клуб…", - вспоминал Диего.

Самым ярким и важным своим дебютом Марадона считает матч за "Архентинос" в 1976 году. Тогда его команда проиграла, однако игра Диего на поле позволила миллионам футбольных фанатов забыть о поражении любимого клуба. Марадона удивил всех, начиная от тренера, заканчивая журналистами, его профессионализму и мастерской игре позавидовали даже противники. Однако этот матч запомнился ему не только всеобщим восхищением его талантами, но и еще одним немаловажный фактом.

Именно после того матча к нему подошла девушка по имени Кристина и поблагодарила юного футболиста за игру, сказав, что его вины в поражении команды нет. В ответ Марадона пообещал, что в следующий раз один из голов он забьет в честь очаровательной собеседницы. Так и произошло: ровно через две недели в матче против "Сан-Лоренцо" он забил красивейший гол. Когда одноклубники кинулись к нему с поздравлениями, Марадона остановил их, выкрикивая: "Не меня благодарите, а вон кого!" И указал на трибуну болельщиков, где сидела Кристина.

Кстати, через десять лет некая девушка по имени Кристина Синагра заявила, что родила от Марадоны сына и назвала его в честь отца - Диего. Отцовство так доказано и не было. Однако известно, что Диего Синагра решил пойти по стопам "отца" и выступал за сборную Италии по пляжному футболу.

"Рука Божья"

В 18 лет Марадона впервые выступил в составе сборной страны. Затем было сыграно множество матчей на чемпионатах мира в Испании и, конечно же, в Мексике, где Диего забил пять голов, превратив свою команду в лидеров мирового футбола. 1986 год стал для аргентинцев одним из самых ярких, ведь именно благодаря искусной игре Марадоны они стали чемпионами мира. Кстати, именно тогда Диего забил мяч рукой. Это нарушение заметили все, кроме арбитра встречи, засчитавшего мяч против всех правил. С тех пор Марадону стали называть "Рука Божья".

Позже Марадона переехал играть в Италию, для местных болельщиков это стало настоящим праздником. "Я буду счастлив играть в "Наполи"!", - заявил тогда Диего. Кстати, аргентинская звезда, для которой итальянские болельщики сочинили даже специальный гимн, обошлась "Наполи" в целых $7,5 млн. Однако никакая даже самая баснословная сумма не сравнится с той радостью, которую испытывала вся страна, когда Марадона вывел команду в чемпионы Италии, выиграл вместе с ней кубок Италии и кубок УЕФА.

После одного из матчей у Диего взяли анализ крови, который показал следы кокаина. Тогда аргентинского футболиста дисквалифицировали на полтора года. Несмотря на все его "грехи", Марадону с нетерпением ждали в Неаполе, однако спортсмен все же решил разорвать контракт с "Наполи" в одностороннем порядке и выплатил всю неустойку из своего кармана.

Скандальный уход

Диего сыграл несколько матчей и в составе испанской "Севильи". Позже он вернулся в родную Аргентину и стал готовиться к очередному чемпионату мира. Однако дальнейшей карьере вновь помешали наркотики: в крови футболиста были обнаружены следы эфедриносодержащего препарата. Марадону отстранили от чемпионата. 

После Марадона пробовал себя в качестве тренера, однако не преуспел на этом поприще. Зато оставаться главным скандальным ньюсмейкером ему всегда удавалось лучше всех. Так, в 2004 году, опоздав на самолет, он вместе со своими друзьями устроил погром в зале для VIP-персон аэропорта Рио-де-Жанейро. Он неоднократно попадал в больницы с диагнозами "сердечная аритмия", однако на деле выяснялось, что диагноз звучит несколько иначе - "передозировка кокаином". Марадона несколько раз лечился от наркотической зависимости.

После завершения карьеры игрока Марадона работал телекомментатором на каналах Аргентины и Италии. С октября 2008 года по июль 2010-го Маражона был главным тренером сборной Аргентины, с которой дошёл до четвертьфинала чемпионата мира-2010. Диего был женат, его бывшая супруга Клаудия Вильяфанья старше его на два года. С ней он прожил 25 лет. Как-то раз на вопрос журналистов о том, изменял ли он своей супруге, Диего ответил: "Никогда. Но если бы это случилось, я бы ни за что на свете не признался".

Кстати, в 2002 году в аргентинском городе Росарио, расположенном в 300 километрах западнее столицы Буэнос-Айреса, поклонники Марадоны открыли в честь него церковь под названием "Иглесия Марадониана". "Великий спортсмен должен жить вечно и вправе покинуть Землю лишь в том случае, если сам Господь захочет сыграть с ним в футбол", - заявили тогда они.

http://sport.rian.ru/sport/20101030/290573664.html


Недосыпание чревато психозами и ранней смертью

Суббота, 30 Октября 2010 г. 03:12 + в цитатник

Каждый потерянный час ночного сна примерно на 15% увеличивает риск психических расстройств, выяснили австралийские учёные. Особенно опасен его недостаток для молодых мужчин.

На этот раз последствиями хронического недосыпа озаботились сотрудники Сиднейского университета. Обследовав 20 тыс. жителей Зелёного континента в возрасте от 17 до 24 лет, они обнаружили, что молодые люди, которые спят около 5 часов в сутки, втрое чаще сталкиваются с психическими отклонениями по сравнению с теми, кто проводит в объятиях Морфея по 8–9 часов. Так, среди спящих менее 6 часов в сутки больше половины страдают неврозами, фобиями и даже психозами.
 
Как отметил руководитель исследования профессор Николас Глозье, продолжительность сна у людей в последние десятилетия увеличивается, однако молодёжь с каждым годом спит всё меньше и меньше. Учёный винит в этом появление в спальнях разнообразных гаджетов. Большинство молодых людей играют по ночам в сетевые игры или просто сидят в Интернете, тогда как время начала учёбы или работы остаётся столь же ранним. По его мнению, есть смысл перенести начало занятий в университетах хотя бы на час позже, чтобы студенты лучше высыпались, ведь заставить их отказаться от ночного образа жизни уже нереально.
 
Ещё одно изыскание, предпринятое в США, показало, что у мужчин, не отдыхающих нормально по ночам, в 4,3 раза больше шансов умереть в молодом возрасте. Если же недосыпанию сопутствует гипертония или диабет, риск ранней смерти возрастает в целых 7 раз. К столь неутешительному выводу пришёл Александрос Вгонтзас, профессор психиатрии из колледжа Пенн-Стейт в Пенсильвании, который в течение 14 лет вёл наблюдения за здоровьем 740 человек.
 
Что касается женщин, то дефицит сна, безусловно, ухудшает качество их жизни (усиливает мигрени, провоцирует перепады настроения), однако на её продолжительность никак не влияет. Что лишний раз свидетельствует о том, что представительницы прекрасного пола более стойко переносят всяческие лишения.
 

Двух выходных мало!

Суббота, 30 Октября 2010 г. 02:14 + в цитатник

Специалисты подсчитали, сколько нужно человеку отдыхать для полного счастья

СОН - В ДЕФИЦИТЕ

Смутные мысли о том, что двух выходных в неделю, конечно же, мало для полноценного отдыха, посещали многих. Особенно по понедельникам. Но недавно американские ученые подтвердили эти подозрения. И теоретически, и экспериментально. Нашлась и главная причина - недосыпание, которое накапливается за рабочую неделю. Оказывается, компенсировать недостачу не получается, даже если в субботу - воскресенье спать по 10 часов. То есть нужен еще один выходной. Как минимум. Для сохранения здоровья, которое хронический и накапливающийся дефицит сна способен подорвать. Вплоть до того, что превратит в психа.

В экспериментах, проведенных в лаборатории сна Университета Чикаго, приняли участие 159 взрослых людей, которые спали по будням всего 4 часа. Но в выходные добавляли еще по 6. По будням это имитировало усталость. А по выходным - интенсивный отдых.

Исследователи под руководством Аллана Речтскаффена оценивали состояние добровольцев сразу после «рабочей недели» - по понедельникам. Реакция почти у всех была негодной. Равно как и способность концентрировать внимание. Да и физические показатели свидетельствовали, что уровень усталости оставался повышенным. Вывод: или надо высыпаться в течение недели, или спать в выходные гораздо дольше - примерно по 14 часов. Но разве ж это реально для людей, обремененных работой и семьей? Значит, действительно без третьего выходного не обойтись.

А СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ?

Наиболее расхожее представление: спать надо по 8 - 9 часов в сутки. Мол, это оптимум. Откуда он взялся, неизвестно. Может быть, когда-то - в прошлом или позапрошлом веке - и были проведены соответствующие исследования. Но нынешние не подтверждают полученных тогда данных. Современные ученые постепенно «сокращают» время сна. Сначала речь шла о 7 часах. Потом - о шести с половиной. Теперь ученые из калифорнийского университета в Сан-Диего уверяют: достаточно пяти часов.

Таким образом, сомнологи сместили порог отдыха до невероятно низкого уровня, почти до границы с бессонницей! И подтвердили, что их коллеги вполне обоснованно выбрали 4-часовой сон для моделирования усталости.

Калифорнийцы проводили исследования в течение 14 лет. Специалисты под руководством почетного профессора психиатрии Дэниела Крипке терзали вопросами 450 добровольцев в возрасте от 50 до 81 года. Кроме того, проводили мониторинг сердечной деятельности во время сна.

- Нас крайне удивило, что наибольшая продолжительность жизни отмечалась у женщин, которые спят ночью от пяти до шести с половиной часов, - поделился наблюдениями доктор Крипке.
 

СИЕСТА ОПАСНА

Усталых и невыспавшихся, естественно, тянет в сон днем. Особенно после обеда. Кто-то считает, что вздремнуть хоть сколько-нибудь полезно. Но вот какие неожиданные результаты дали совместные исследования ученых из Университета Бирмингема и Больницы Гуанчжоу, в которых приняли участие 16 840 человек.

Выяснилось: у тех из них, кто имеет привычку дремать после обеда, риск развития диабета 2-го типа повышен на 26 процентов. Среди возможных причин такой взаимосвязи были названы нарушения ночного сна и сниженная физическая активность людей, уже предрасположенных к диабету или больных им на ранней стадии. Но кроме того, считают ученые, дневной сон имеет прямое биохимическое влияние на механизмы развития заболевания. Оказалось, что при пробуждении изменяется выработка некоторых гормонов, что и приводит к снижению ответа тканей на действие инсулина.

Однако некоторые медики не склонны преувеличивать опасность естественного желания вздремнуть после сытной трапезы.

- Послеобеденная сиеста имеет меньшее значение в развитии диабета, чем такие факторы риска, как избыточный вес, возраст более 40 лет и наследственность, - прокомментировал выводы своих коллег директор по научной работе британской организации по борьбе с диабетом Diabetes UK Йейн Фрейм.

Тем не менее сами коллеги настаивают: лучше высыпаться ночами, чем прихватывать днем. И с этой стороны получается, что не худо бы иметь лишний выходной.

Некоторые сомнологи (видно, те, кто блюдет интересы тех же работодателей) считают, что если каждый человек будет свято соблюдать свои суточные ритмы по «биологическим часам», то ему вообще никакой отдых не потребуется. Приводим их расписание. Попробуйте по нему пожить, а потом расскажите нам – получилось ли вам чувствовать себя свежим, бодрым, радостным и не желающим уезжать в деревню или в экзотическую страну отдыхать? Итак.

Раннее утро 

4-5 часов - организм готовится к пробуждению. 

К 5ч утра начинает снижаться продукция мелатонина, растет температура тела. 

Незадолго до пробуждения, около 5:00 часов утра, в организме начинается подготовка к предстоящему бодрствованию: нарастает продукция "гормонов активности" - кортизола, адреналина. В крови увеличивается содержание гемоглобина и сахара, учащается пульс, повышается артериальное давление (АД), углубляется дыхание. Начинает повышаться температура тела, увеличивается частота фаз быстрого сна, растет тонус симпатической нервной системы. Все эти явления усиливаются под действием света, тепла и шума. 

6 ч - выработка надпочечниками гормона "пробуждения" - кортизола. 

Утро 

С 7 до 9 утра - подъем, физкультура, завтрак. 

9 часов - высокая работоспособность, быстрый счет, хорошо работает кратковременная память. 

Через два-три часа после пробуждения - поберечь сердце. 

9 -10ч - время строить планы, «шевелить мозгами» - пришла пора, которая называется «Утро вечера мудренее».

9 - 11 ч - повышается иммунитет. 

Кстати, эффективны лекарства, усиливающие сопротивляемость организма болезням. 

День 

до 11 часов - организм в отличной форме. 

12 - уменьшить физические нагрузки. 

Активность головного мозга снижается. Кровь приливает к органам пищеварения. Постепенно начинает снижаться артериальное давление и пульс, но температура тела растет и дальше. 

13 1 час - обеденный перерыв.


13-15 - полуденный и послеобеденный отдых (обед, "тихий час", сиеста).


Кстати, после 14 часов - минимальна болевая чувствительность и наиболее эффективно действие обезболивающих препаратов. 

15 - работает долговременная память. Время - вспомнить и хорошо запомнить нужное. 

После 16 - подъем работоспособности. 

15-18 ч - самое время заняться спортом. Жажду, в это время, обильно и часто утолять чистой кипяченой водой, горячей-теплой - в зимнее время (для профилактики простуд, желудочно-кишечных заболеваний и болезней почек). Летом можно и холодную минералку. 

16-19 - высокий уровень интеллектуальной активности. Домашние дела.

Вечер 

19 1час - ужин. 

Углеводная пища (мёд и т.п.) способствует выработке особого гормона - серотонина, который благоприятствует хорошему ночному сну. Мозг активен. 

После 19 часов - хорошая реакция.

После 20 часов психическое состояние стабилизируется, улучшается память. После 21 часа почти в 2 раза возрастает количество белых кровяных телец (иммунитет), температура тела понижается, продолжается обновление клеток. 

С 20 до 21 - полезна легкая физкультура, пешие прогулки на свежем воздухе.

После 21 часа - организм готовится к ночному отдыху, температура тела понижается. 

22 часа - время для сна. Иммунитет усилен, чтобы охранять организм во время ночного отдыха. 

Ночь 

Между прочим, в первой половине ночи, когда преобладает медленный сон, выделяется максимальное количество соматотропного гормона, стимулирующего процессы клеточного размножения и роста. Недаром говорят, что во сне мы растем. Происходит регенерация и очищение тканей тела. 

2 часа - у тех, кто не спит в это время, возможно состояние депрессии. 

3-4 часа - самый глубокий сон. Минимальны температура тела и уровень кортизола, максимально содержание мелатонина в крови.

ПРАВИЛА СНА

Стараться ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время. 

Хорошо, если отход ко сну совпадает с пониженной температурой тела. Можно будет легко уснуть и быстрее выспаться. Утренний подъём - будет легче при повышении температуры организма. 

На голодный желудок трудно заснуть, поэтому, ужин - в районе 18-20 ч. или за 2-3 часа до сна. Не переедать на ночь. Обычная продолжительность сна - 7-9 часов. Важна не только его длительность, но и качество. 

Если времени на отдых совсем мало - можно выспаться с 10-11 вечера до 3-4 утра. В этом случае восстанавливаются, последовательно: мозг, тело и физическая сила, эмоциональная сфера. 

Достаточный ночной сон способствует похудению (при избыточном весе - его нормализация). В этом случае - ужин не позднее чем за четыре часа до сна. Эффект будет заметнее - при высокой физической нагрузке, в течение светового дня.

http://www.kp.ru/daily/24583.4/752567/


В кинохронику 1928 года попала женщина с мобильником

Суббота, 30 Октября 2010 г. 00:52 + в цитатник


По мнению режиссера-документалиста Джорджа Кларка - первооткрывателя столь вопиющей несуразности, дама, разговаривающая по сотовому, прибыла из будущего

Волнующие воображение кадры, выложенные Кларком на YouTube, сделаны в 1928 году в США в Лос-Анджелесе у китайского театра Манна, где тогда состоялась премьера знаменитого фильма Чарли Чаплина «Цирк».

Символизируя собственно цирк, у входа в театр стоит муляж зебры. Напротив которого - оператор. И снимает странную фигуру. Она появляется справа.

Вроде бы между входом и зеброй идет женщина. Видны юбка и явно дамские туфли. Сверху - какая-то накидка. А на голове отнюдь не женский цилиндр. А под ним - лицо с чертами, не очевидными для слабого пола. Из-под полей цилиндра торчит очень длинный нос. Скорее, мужской.

Однако те, кто смотрел кадры, все-таки считают, что запечатлена женщина. Только пожилая. Бабуля.

Но главное в кинохронике не сама бабуля, а то, что у нее в левой руке. Если бы эта загадочная героиня жила в нашем времени, то никто бы и не сомневался, что она идет и прижимает к уху мобильный телефон. Полную иллюзию этого создают заключительные кадры, на которых видно, что бабуля разговаривает и жестикулирует. Словом, ведет себя так, как люди с мобильниками на улицах.

- У меня есть только одна теория, - заявил Кларк в интервью британской газете The Daily Mail, - и она очень проста... По мобильному телефону разговаривает путешественница во времени. Взгляните сами. Может быть, у вас появятся иные версии? Или мысли? Тогда поделитесь ими.

Кларк сообщил, что изучал странные кадры примерно год. Показал их ста своим знакомым. И все были уверены, что дама держит мобильник у уха.

Эксперты, конечно, недоумевают. Заверяют, что мобильников в 1928 году точно не было. А нечто портативное - то, что можно слушать, прижимая к уху, - появилось лишь в 1940 году. Тогда фирма Motorola выпустила устройство, напоминающее Walkie-Talkie. Но оно в руке не умещалось.

И все же здравые версии имеются. По одной - женщина в цилиндре пребывает не в своем уме, разговаривает на ходу сама с собой, а рукой прикрывается от окружающих. Или даже от оператора.

По другой версии, кадры подделаны самим Кларком с целью продвижения своего «продукта» - подарочного издания фильмов Чарли Чаплина, у которого сенсационная кинохроника - бонусный довесок.

Кстати, версию с разговором по мобильному телефону легко дезавуировать. Достаточно спросить хотя бы себя: а с кем это разговаривает носатая дама в цилиндре? Получится, что действительно сама с собой. Ведь для общения с кем-то нужен как минимум еще один мобильник. То есть где-то обязан находиться еще один путешественник во времени. Но главное, должны быть сотовые станции. Во времена триумфа Чарли Чаплина и его «Цирка» о них ничего не было слышно.

И все же... Ну очень похоже, что дама разговаривает по мобильнику.

http://kp.ru/daily/24583/753132/




Процитировано 1 раз

Господин Саакашвили, вам пишет подполковник ФСБ...

Суббота, 30 Октября 2010 г. 00:35 + в цитатник

Офицер Погранслужбы поставил в тупик руководство своего ведомства и соседней страны

Подполковник Погранслужбы ФСБ Петр Илюшкин из Ставрополя решил передать свое письмо Президенту России Дмитрию Медведеву весьма необычным способом. Через грузинские СМИ он обратился к... Михаилу Саакашвили с просьбой привлечь внимание Дмитрия Медведева к проблеме с жильем сотрудника спецслужбы РФ. Подполковник доверил Саакашвили переправить его открытое письмо Президенту России, ну, чтобы дошло наверняка.

В своем письме Илюшкин утверждает, что «чиновники ФСБ всеми силами противодействуют политике государства по отношению к офицерам».

Мы дозвонились до подполковника (кстати действующего!) в Ставрополь и поинтересовались: а не преувеличение ли вся эта история? Как-то не принято у нас писать письма президентам других стран, тем более офицерами спецслужб, тем более Саакашвили, который развязал войну в Южной Осетии в августе 2008 года, где погибли в том числе и россияне.

Петр Николаевич Илюшкин факт письма к президенту Грузии нам подтвердил, заявив, что это не последний его шаг в борьбе за отстаивание своих прав. А объяснение в выборе «почтальона» объяснил тем, что его дед во время Великой Отечественной войны участвовал в боях с солдатом-грузином, его другом. И передал светлую память своему внуку. Личность Саакашвили подполковника, как оказалось, не смущает. Даже наоборот - Илюшкин считает его честным, потому что «Саакашвили всегда говорит то, что думает»...

И предателем себя Илюшкин при этом не чувствует. «Я внимательно изучил статью УК РФ об измене Родине, под нее мое обращение не подпадает», - сказал он нам.

Что же за причина толкнула офицера-пограничника на столь экстравагантный шаг? Подполковник борется за квартиру в Москве. Четыре года назад его вывели за штат корпункта газеты «Граница России», где он работал корреспондентом, и назначили на непонятную должность на пограничных продуктовых складах под Ставрополем. Да, у Илюшкина есть служебная квартира, но она кажется ему неподходящей. Сын Илюшкина болен ДЦП, и ему требуется лечение, которое можно получить лишь в столице.

Три года назад ставропольский горсуд обязал директора ФСБ предоставить семье Илюшкина квартиру после выхода в отставку, однако решение горсуда до сих пор не исполнено.

Парадокс ситуации - уволить Илюшкина не могут без предоставления жилья, но и предоставить жилье в Москве не могут (или не хотят?). А в Ставрополе он не хочет квартиру сам.

- Это не совсем здоровый психически человек, - считают его бывшие сослуживцы. - Скандалист и склочник, привыкший писать жалобы. Он не сотрудник Центрального аппарата ФСБ и никогда не служил в Москве. На каком тогда основании ему положена квартира в Москве?

- Служебная квартира абсолютно не подходит моей семье, - рассказал корреспонденту «КП» Илюшкин. - Мало того что она маленькая и неудобная, так еще и на шестом этаже, а лифт постоянно не работает. И это колоссальное неудобство для моей семьи и для ребенка, больного ДЦП.

Однако коллеги подполковника с ним не согласны.

- Да вы что! Он живет в трехкомнатной служебной квартире, - рассказали они нам. - Все понимают, что у него сложное семейное положение, больной ребенок. И в очередь на квартиру его поставили. Но это не значит, что он может получить ее по первому требованию.

- Да, в очереди на квартиру я стою, - согласился Илюшкин, - но более чем на пятисотом месте. И эта очередь не думает сдвигаться с места! А моя семья, которая сейчас за чертой бедности, должна ютиться в убогой квартирке!



http://kp.ru/daily/24583/753714/


Бурбон против водки: от чего голова болит сильней

Среда, 20 Октября 2010 г. 01:58 + в цитатник

Большинство алкогольных напитков содержит побочные продукты, используемые в процессе ферментации.

Эти побочные продукты называют еще родственными соединениями: они образуются одновременно с этиловым спиртом при сбраживании заторов.

Родственные соединения — сложная органика с ядовитым эффектом: сюда относят ацетон, ацетальдегид, сивушные масла, танины и фурфурол.

В бурбоне таких соединений в 37 раз больше, чем в водке. Чтобы это понять, не надо даже в музей русской водки ходить. В ходе нового исследования выяснилось, что если перепить бурбона, то похмелье будет в разы сильнее, чем если перебрать водки. Но вот процессы в организме и деятельность мозга будут замедлены в обоих случаях примерно одинаково.

«В то время как родственные соединения особенно ядовиты в больших количествах, в алкогольных напитках  их мало», поясняет профессор Дэмарис Розенау из университета Браун. «В темных алкогольных напитках и винах гораздо больше этих соединений, чем в светлых».

Ученые напоминают, что для похмельного синдрома было бы достаточно даже чистого алкоголя, а с указанными примесями похмелье проходит значительно тяжелей.

В ходе исследования, в котором приняли участие 95 добровольцев (58 женщин и 37 мужчин), ученые выяснили, что:
 

  • во-первых, похмельный синдром после бурбона действительно интенсивнее, нежели после водки;
  • во-вторых, алкоголь действительно одинаково влияет на познавательные функции, и статистической разницы между бурбоном и водкой никакой нет;
  • в-третьих, и водка, и бурбон одинаковым образом нарушили полноценный сон участников;
  • в четвертых, оба вида алкогольных напитков одинаковым образом нарушили способность участников сосредотачиваться на чем-то  конкретном.

http://www.innovanews.ru/info/news/health/1725/



Поиск сообщений в konvik77
Страницы: 1048 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь