08 апреля 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Макароны отварные | 4.10 | 0.40 | 19.00 | 98.00 | |
| Рис полированный | 1.40 | 0.20 | 14.28 | 66.00 | |
| Лук зеленый (перо) | 0.13 | 0.00 | 0.35 | 1.90 | |
| Морковь красная | 0.65 | 0.05 | 3.60 | 17.00 | |
| Огурцы парниковые | 0.84 | 0.12 | 2.28 | 13.20 | |
| Перец зеленый сладкий | 0.26 | 0.00 | 1.06 | 5.20 | |
| Перец красный сладкий | 0.26 | 0.00 | 1.06 | 5.40 | |
| Петрушка (зелень) | 0.74 | 0.08 | 1.60 | 9.80 | |
| Томаты | 1.10 | 0.20 | 3.80 | 23.00 | |
| Укроп | 0.50 | 0.10 | 0.82 | 6.20 | |
| Шпинат | 0.58 | 0.06 | 0.40 | 4.40 | |
| Огурцы соленые | 0.40 | 0.05 | 0.80 | 6.50 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Шампиньоны | 2.15 | 0.50 | 0.05 | 13.50 | |
| Окунь морской | 19.90 | 3.60 | 0.00 | 112.00 | |
| Кефир жирный | 4.20 | 4.80 | 6.15 | 84.00 | |
| Масло подсолнечное рафинир. | 0.00 | 19.98 | 0.00 | 179.80 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| капучино | 1.25 | 2.75 | 18.00 | 101.25 | |
| активиа | 7.42 | 5.67 | 21.46 | 166.05 | |
| Итого: | 1234 | 46.88 | 39.42 | 110.72 | 991.00 |
| соотношение в процентах | 23.80 | 20.01 | 56.19 |
|
|
07 апреля 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Огурцы парниковые | 0.70 | 0.10 | 1.90 | 11.00 | |
| Томаты | 1.10 | 0.20 | 3.80 | 23.00 | |
| Икра из баклажанов | 0.85 | 6.65 | 2.54 | 74.00 | |
| Картофельное пюре | 1.10 | 0.40 | 7.15 | 37.00 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Колбаса докторская | 6.40 | 11.10 | 0.75 | 128.50 | |
| Творог нежирный | 36.00 | 1.20 | 3.60 | 176.00 | |
| Суп картофельный с макаронными изделиями | 3.25 | 2.50 | 21.00 | 120.00 | |
| Сахар (песок) | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 37.90 | |
| Конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой | 1.54 | 8.30 | 13.10 | 131.28 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| сыр | 1.44 | 4.40 | 0.40 | 44.20 | |
| активиа кефир | 3.64 | 2.94 | 16.66 | 107.80 | |
| Итого: | 1198 | 57.02 | 38.66 | 96.89 | 968.48 |
| соотношение в процентах | 29.61 | 20.08 | 50.32 |
|
|
06 преля 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Икра из баклажанов | 0.85 | 6.65 | 2.54 | 74.00 | |
| Апельсин | 0.90 | 0.20 | 8.10 | 40.00 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Колбаса докторская | 6.40 | 11.10 | 0.75 | 128.50 | |
| Суп картофельный с макаронными изделиями | 3.25 | 2.50 | 21.00 | 120.00 | |
| Сахар (песок) | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 37.90 | |
| Шоколад молочно-сливочный | 1.52 | 7.44 | 10.16 | 112.00 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| сыр | 0.72 | 2.20 | 0.20 | 22.10 | |
| активиа кефир | 3.90 | 3.15 | 17.85 | 115.50 | |
| Итого: | 844 | 18.54 | 34.10 | 86.59 | 727.80 |
| соотношение в процентах | 13.32 | 24.49 | 62.19 |
|
|
05 апреля 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 3.80 | 0.40 | 24.30 | 119.00 | |
| Рис рассыпчатый | 0.24 | 0.02 | 2.49 | 11.30 | |
| Лук репчатый | 0.14 | 0.00 | 0.91 | 4.10 | |
| Перец зеленый сладкий | 0.26 | 0.00 | 1.06 | 5.20 | |
| Томаты | 0.55 | 0.10 | 1.90 | 11.50 | |
| Икра из баклажанов | 4.25 | 33.25 | 12.72 | 370.00 | |
| Капуста белокочанная отварная | 0.28 | 0.02 | 0.78 | 4.20 | |
| Айва | 0.18 | 0.15 | 2.37 | 12.00 | |
| Апельсин | 0.90 | 0.20 | 8.10 | 40.00 | |
| Яблоки | 0.60 | 1.08 | 24.00 | 111.00 | |
| Говядина отварная | 12.90 | 8.40 | 0.00 | 127.00 | |
| Почки говяжьи | 15.20 | 2.80 | 0.00 | 86.00 | |
| Сосиски молочные | 1.10 | 2.39 | 0.16 | 26.60 | |
| Яйца куриные вареные вкрутую | 18.06 | 16.24 | 1.12 | 224.00 | |
| Сахар (песок) | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 75.80 | |
| Конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой | 0.77 | 4.15 | 6.55 | 65.64 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 1.20 | 0.29 | 0.00 | 7.60 | |
| печенье | 1.62 | 6.53 | 15.50 | 126.25 | |
| Итого: | 1205 | 62.05 | 76.02 | 121.93 | 1427.19 |
| соотношение в процентах | 23.87 | 29.24 | 46.90 |
|
|
03 апреля 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Винегрет | 2.60 | 12.00 | 15.60 | 184.00 | |
| Кабачки жареные | 0.77 | 4.20 | 4.69 | 61.60 | |
| Апельсин | 0.09 | 0.02 | 0.81 | 4.00 | |
| Мандарин | 0.80 | 0.30 | 8.10 | 40.00 | |
| Яблоки | 0.60 | 1.08 | 24.00 | 111.00 | |
| Котлеты говяжьи | 7.30 | 5.90 | 6.80 | 110.00 | |
| Курица отварная | 12.60 | 3.70 | 0.00 | 85.00 | |
| Курица жареная | 13.15 | 5.50 | 0.00 | 102.00 | |
| Творог нежирный | 18.00 | 0.60 | 1.80 | 88.00 | |
| Брынза из овечьего молока | 2.92 | 5.10 | 0.00 | 59.60 | |
| Бульон куриный | 1.25 | 0.25 | 0.00 | 7.50 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| Вино белое сухое 12% алкоголя | 0.00 | 0.00 | 0.04 | 13.20 | |
| активиа | 17.55 | 10.53 | 18.90 | 155.25 | |
| капучино | 0.62 | 1.38 | 8.94 | 53.12 | |
| Итого: | 1371.5 | 78.86 | 50.70 | 89.68 | 1078.08 |
| соотношение в процентах | 35.97 | 23.13 | 40.91 | ||
|
|
02 апреля 2008 г |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Шарлотка | 0.35 | 0.60 | 3.00 | 18.60 | |
| Винегрет | 2.60 | 12.00 | 15.60 | 184.00 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Котлеты говяжьи | 10.22 | 8.26 | 9.52 | 154.00 | |
| Курица жареная | 13.15 | 5.50 | 0.00 | 102.00 | |
| Судак | 25.56 | 1.56 | 0.00 | 116.40 | |
| Масло подсолнечное рафинир. | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| активиа | 17.55 | 10.53 | 18.90 | 155.25 | |
| капучино | 1.25 | 2.75 | 17.88 | 106.25 | |
| Итого: | 819 | 71.68 | 47.06 | 80.90 | 959.25 |
| соотношение в процентах | 35.91 | 23.57 | 40.52 |
|
|
01 апреля 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Лук зеленый (перо) | 0.39 | 0.00 | 1.05 | 5.70 | |
| Морковь красная | 0.65 | 0.05 | 3.60 | 17.00 | |
| Огурцы парниковые | 0.21 | 0.03 | 0.57 | 3.30 | |
| Перец зеленый сладкий | 0.39 | 0.00 | 1.59 | 7.80 | |
| Петрушка (зелень) | 0.74 | 0.08 | 1.60 | 9.80 | |
| Салат | 0.75 | 0.10 | 1.15 | 8.50 | |
| Томаты | 2.20 | 0.40 | 7.60 | 46.00 | |
| Капуста квашеная | 1.80 | 0.00 | 2.20 | 19.00 | |
| Огурцы соленые | 0.40 | 0.05 | 0.80 | 6.50 | |
| Кабачки жареные | 0.77 | 4.20 | 4.69 | 61.60 | |
| Яблоки | 0.60 | 1.08 | 24.00 | 111.00 | |
| Котлеты говяжьи | 14.60 | 11.80 | 13.60 | 220.00 | |
| Суп картофельный с макаронными изделиями | 3.25 | 2.50 | 21.00 | 120.00 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| активиа | 17.55 | 10.53 | 18.90 | 155.25 | |
| капучино | 0.62 | 1.38 | 8.94 | 53.12 | |
| Итого: | 1431.5 | 45.53 | 32.34 | 111.29 | 848.38 |
| соотношение в процентах | 24.07 | 17.10 | 58.84 |
|
|
31 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Лук репчатый | 0.14 | 0.00 | 0.91 | 4.10 | |
| Картофель отварной | 1.00 | 0.20 | 8.35 | 41.00 | |
| Морковь отварная | 0.60 | 0.05 | 3.05 | 14.50 | |
| Свекла отварная | 0.90 | 0.00 | 5.40 | 24.50 | |
| Яблоки | 0.80 | 1.44 | 32.00 | 148.00 | |
| Курица жареная | 13.15 | 5.50 | 0.00 | 102.00 | |
| Яйца куриные вареные вкрутую | 1.29 | 1.16 | 0.08 | 16.00 | |
| Яичница-глазунья | 6.45 | 10.45 | 0.45 | 121.50 | |
| Сельдь иваси соленая | 5.25 | 3.42 | 0.00 | 51.90 | |
| Майонез Провансаль | 0.24 | 6.70 | 0.39 | 62.70 | |
| Суп рисовый с мясом | 1.75 | 2.75 | 13.00 | 85.00 | |
| активиа | 17.55 | 10.53 | 18.90 | 155.25 | |
| капучино | 0.62 | 1.38 | 8.94 | 53.12 | |
| быстросуп | 1.19 | 1.61 | 11.13 | 63.92 | |
| Итого: | 1124.5 | 50.93 | 45.19 | 102.60 | 943.50 |
| соотношение в процентах | 25.63 | 22.74 | 51.63 |
|
|
30 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты: | Вес (г) |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калорийность (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 50 | 3.8 | 0.4 | 24.3 | 119 |
| Макароны жареные | 10 | 0.42 | 0.64 | 2.5 | 17.6 |
| Томаты | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.8 | 23 |
| Огурцы парниковые | 100 | 0.7 | 0.1 | 1.9 | 11 |
| Картофельное пюре | 20 | 0.44 | 0.16 | 2.86 | 14.8 |
| Яблоки | 300 | 0.6 | 1.08 | 24 | 111 |
| Апельсин | 100 | 0.9 | 0.2 | 8.1 | 40 |
| Сельдь иваси соленая | 10 | 1.75 | 1.14 | 0 | 17.3 |
| Творог нежирный | 200 | 36 | 1.2 | 3.6 | 176 |
| Суп рисовый с мясом | 250 | 1.75 | 2.75 | 13 | 85 |
| Карамель с фруктово-ягодными начинками | 5 | 0.01 | 0.01 | 4.61 | 17.85 |
| Кофе растворимый (сухой) | 4 | 0.6 | 0.14 | 0 | 3.8 |
| печенье | 50 | 3 | 13 | 31 | 230 |
| быстросуп | 17 | 1.19 | 1.53 | 11.05 | 63.92 |
| капучино | 12 | 0.6 | 1.32 | 8.52 | 48.6 |
| Итого: | 1228 | 52.86 | 23.87 | 139.24 | 978.87 |
| Cоотношение в %: | 24.48 | 11.05 | 64.47 |
|
|
29 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты: | Вес (г) |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калорийность (ккал) |
| Макароны жареные | 10 | 0.42 | 0.64 | 2.5 | 17.6 |
| Томаты | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.8 | 23 |
| Огурцы парниковые | 100 | 0.7 | 0.1 | 1.9 | 11 |
| Яблоки | 200 | 0.4 | 0.72 | 16 | 74 |
| Сосиски молочные | 70 | 7.7 | 16.73 | 1.12 | 186.2 |
| Курица жареная | 50 | 13.15 | 5.5 | 0 | 102 |
| Творог нежирный | 200 | 36 | 1.2 | 3.6 | 176 |
| Сахар (песок) | 20 | 0 | 0 | 19.96 | 75.8 |
| Кофе растворимый (сухой) | 4 | 0.6 | 0.14 | 0 | 3.8 |
| печенье | 25 | 1.5 | 6.5 | 15.5 | 115 |
| быстросуп | 17 | 1.19 | 1.53 | 11.05 | 63.92 |
| капучино | 12 | 0.6 | 1.32 | 8.52 | 48.6 |
| Итого: | 808 | 63.36 | 34.58 | 83.95 | 896.92 |
| Cоотношение в %: | 34.83 | 19.01 | 46.15 |
|
|
28 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты: | Вес (г) |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калорийность (ккал) |
| Огурцы парниковые | 100 | 0.7 | 0.1 | 1.9 | 11 |
| Томаты | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.8 | 23 |
| Картофель жареный | 20 | 0.56 | 1.9 | 4.68 | 38.4 |
| Апельсин | 100 | 0.9 | 0.2 | 8.1 | 40 |
| Яблоки | 400 | 0.8 | 1.44 | 32 | 148 |
| Котлеты говяжьи | 100 | 14.6 | 11.8 | 13.6 | 220 |
| Курица жареная | 20 | 5.26 | 2.2 | 0 | 40.8 |
| Курица отварная | 50 | 12.6 | 3.7 | 0 | 85 |
| Конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой | 24 | 1.54 | 8.3 | 13.1 | 131.28 |
| активиа | 135 | 6.75 | 5.4 | 17.55 | 151.2 |
| быстросуп | 17 | 1.19 | 1.53 | 11.05 | 63.92 |
| капучино | 12 | 0.6 | 1.32 | 8.52 | 48.6 |
| Итого: | 1078 | 46.6 | 38.09 | 114.3 | 1001.2 |
| Cоотношение в %: | 23.42 | 19.14 | 57.44 |
|
|
27 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты: | Вес (г) |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калорийность (ккал) |
| Огурцы парниковые | 100 | 0.7 | 0.1 | 1.9 | 11 |
| Томаты | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.8 | 23 |
| Огурцы соленые | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.08 | 0.65 |
| Томаты соленые | 5 | 0.06 | 0.01 | 0.08 | 0.8 |
| Апельсин | 100 | 0.9 | 0.2 | 8.1 | 40 |
| Яблоки | 200 | 0.4 | 0.72 | 16 | 74 |
| Печень говяжья | 100 | 17.9 | 3.7 | 0 | 105 |
| Котлеты говяжьи | 100 | 14.6 | 11.8 | 13.6 | 220 |
| Курица жареная | 50 | 13.15 | 5.5 | 0 | 102 |
| Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой | 12 | 0.48 | 4.74 | 6.16 | 68.28 |
| Конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой | 12 | 0.77 | 4.15 | 6.55 | 65.64 |
| Кофе растворимый (сухой) | 4 | 0.6 | 0.14 | 0 | 3.8 |
| активиа | 135 | 6.75 | 5.4 | 17.55 | 151.2 |
| капучино | 25 | 1.25 | 2.75 | 17.75 | 101.25 |
| быстросуп | 17 | 1.19 | 1.53 | 11.05 | 63.92 |
| Итого: | 965 | 59.89 | 40.95 | 102.62 | 1030.54 |
| Cоотношение в %: | 29.44 | 20.13 | 50.44 |
|
|
26 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Макароны отварные | 0.82 | 0.08 | 3.80 | 19.60 | |
| Перец зеленый сладкий | 0.46 | 0.00 | 1.85 | 9.10 | |
| Перец красный сладкий | 0.46 | 0.00 | 1.85 | 9.45 | |
| Салат | 0.15 | 0.02 | 0.23 | 1.70 | |
| Морковь натур. | 0.35 | 0.04 | 2.17 | 10.15 | |
| Томаты без кожицы | 0.17 | 0.00 | 0.81 | 3.85 | |
| Капуста квашеная | 0.36 | 0.00 | 0.44 | 3.80 | |
| Огурцы соленые | 0.16 | 0.02 | 0.32 | 2.60 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Курица жареная | 26.30 | 11.00 | 0.00 | 204.00 | |
| Куриная грудка | 25.94 | 9.96 | 0.00 | 201.60 | |
| Масло сливочное бутербродное | 0.12 | 3.08 | 0.00 | 28.30 | |
| Масло подсолнечное рафинир. | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 44.95 | |
| Халва тахинная | 2.54 | 5.98 | 10.12 | 103.20 | |
| Конфеты шоколадные с начинкой между слоями вафель | 1.62 | 8.96 | 16.21 | 149.80 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| капучино | 1.25 | 2.80 | 20.00 | 106.25 | |
| активиа простая | 8.91 | 5.80 | 5.00 | 108.00 | |
| Итого: | 852 | 70.62 | 53.59 | 78.80 | 1084.15 |
| соотношение в процентах | 34.78 | 26.40 | 38.82 |
|
|
25 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Рис полированный | 0.70 | 0.10 | 7.14 | 33.00 | |
| Лук зеленый (перо) | 0.13 | 0.00 | 0.35 | 1.90 | |
| Укроп | 0.50 | 0.10 | 0.82 | 6.20 | |
| Шпинат | 0.58 | 0.06 | 0.40 | 4.40 | |
| Томаты соленые | 0.22 | 0.02 | 0.32 | 3.20 | |
| Томат-пюре | 0.18 | 0.00 | 0.59 | 3.25 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Шампиньоны | 5.16 | 1.20 | 0.12 | 32.40 | |
| Бефстроганов | 9.00 | 7.15 | 3.30 | 114.00 | |
| Цыплята отварные | 27.06 | 5.50 | 0.00 | 157.30 | |
| Кефир 2.5% жирн. | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 53.00 | |
| Майонез Провансаль | 0.48 | 13.40 | 0.78 | 125.40 | |
| Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 0.67 | 3.61 | 31.21 | 154.98 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| активиа | 7.42 | 5.67 | 21.46 | 166.05 | |
| капучино | 1.25 | 2.80 | 20.00 | 106.25 | |
| Итого: | 891 | 57.26 | 42.98 | 106.39 | 1039.13 |
| соотношение в процентах | 27.71 | 20.80 | 51.49 |
|
|
24 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Белый хлеб хрустящий | 2.00 | 1.52 | 12.42 | 73.80 | |
| Лук зеленый (перо) | 0.13 | 0.00 | 0.35 | 1.90 | |
| Редис | 0.24 | 0.02 | 0.76 | 4.20 | |
| Салат | 0.15 | 0.02 | 0.23 | 1.70 | |
| Томат-пюре | 0.36 | 0.00 | 1.18 | 6.50 | |
| Винегрет | 2.60 | 12.00 | 15.60 | 184.00 | |
| Киви | 0.50 | 0.30 | 2.00 | 25.50 | |
| Яблоки | 0.60 | 1.08 | 24.00 | 111.00 | |
| Говядина тушеная | 17.16 | 6.36 | 3.96 | 140.40 | |
| Сельдь иваси соленая | 8.75 | 5.70 | 0.00 | 86.50 | |
| Сахар-рафинад | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 37.90 | |
| Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой | 0.80 | 4.30 | 37.15 | 184.50 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| капучино | 0.62 | 1.40 | 10.00 | 53.12 | |
| активиа простая | 8.91 | 5.80 | 5.00 | 108.00 | |
| Итого: | 1001.5 | 43.42 | 38.65 | 122.63 | 1022.82 |
| соотношение в процентах | 21.21 | 18.88 | 59.91 |
|
|
23 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Картофель отварной | 0.40 | 0.08 | 3.34 | 16.40 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Курица отварная | 12.60 | 3.70 | 0.00 | 85.00 | |
| Бульон куриный | 0.25 | 0.05 | 0.00 | 1.50 | |
| Сахар (песок) | 0.00 | 0.00 | 23.95 | 90.96 | |
| Халва тахинная | 8.89 | 20.93 | 35.42 | 361.20 | |
| Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой | 2.24 | 22.12 | 28.73 | 318.64 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| Итого: | 474 | 25.38 | 47.74 | 107.44 | 951.50 |
| соотношение в процентах | 14.06 | 26.44 | 59.50 |
|
|
22 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Тесто слоеное пресное | 3.00 | 9.30 | 18.40 | 172.00 | |
| Лук репчатый | 0.14 | 0.00 | 0.91 | 4.10 | |
| Огурцы парниковые | 0.70 | 0.10 | 1.90 | 11.00 | |
| Салат | 0.15 | 0.02 | 0.23 | 1.70 | |
| Томаты | 0.55 | 0.10 | 1.90 | 11.50 | |
| Яблоки | 0.20 | 0.36 | 8.00 | 37.00 | |
| Говядина отварная | 25.80 | 16.80 | 0.00 | 254.00 | |
| Яйца куриные вареные вкрутую | 9.03 | 8.12 | 0.56 | 112.00 | |
| Творог нежирный | 36.00 | 1.20 | 3.60 | 176.00 | |
| Суп рисовый с мясом | 1.75 | 2.75 | 13.00 | 85.00 | |
| Халва тахинная | 6.35 | 14.95 | 25.30 | 258.00 | |
| Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой | 1.12 | 11.06 | 14.36 | 159.32 | |
| Чай черный байховый (сухой) | 1.60 | 0.41 | 0.32 | 11.68 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| Итого: | 1030 | 86.99 | 65.31 | 88.48 | 1297.10 |
| соотношение в процентах | 36.13 | 27.12 | 36.75 |
|
|
21 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 1.52 | 0.16 | 9.72 | 47.60 | |
| Печенье затяжное | 2.49 | 2.64 | 22.68 | 125.40 | |
| Груша | 0.40 | 0.30 | 9.50 | 42.00 | |
| Яблоки | 0.40 | 0.72 | 16.00 | 74.00 | |
| Говядина отварная | 25.80 | 16.80 | 0.00 | 254.00 | |
| Яйца куриные вареные вкрутую | 9.03 | 8.12 | 0.56 | 112.00 | |
| Суп рисовый с мясом | 1.75 | 2.75 | 13.00 | 85.00 | |
| Сахар (песок) | 0.00 | 0.00 | 23.95 | 90.96 | |
| Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой | 0.56 | 5.53 | 7.18 | 79.66 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| Итого: | 812 | 42.55 | 37.16 | 102.59 | 914.42 |
| соотношение в процентах | 23.34 | 20.39 | 56.28 |
|
|
20 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 3.80 | 0.40 | 24.30 | 119.00 | |
| Макароны отварные | 4.10 | 0.40 | 19.00 | 98.00 | |
| Огурцы парниковые | 0.35 | 0.05 | 0.95 | 5.50 | |
| Томаты | 0.55 | 0.10 | 1.90 | 11.50 | |
| Варенье из айвы | 0.12 | 0.00 | 20.61 | 78.90 | |
| Говядина отварная | 25.80 | 16.80 | 0.00 | 254.00 | |
| Кефир 2.5% жирн. | 1.45 | 1.25 | 1.95 | 26.50 | |
| Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой | 1.68 | 16.59 | 21.55 | 238.98 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| активиа | 7.42 | 5.67 | 21.46 | 166.05 | |
| суп | 2.25 | 2.25 | 2.25 | 52.50 | |
| Итого: | 626 | 48.12 | 43.65 | 113.97 | 1054.73 |
| соотношение в процентах | 23.39 | 21.22 | 55.39 | ||
|
|
19 марта 2008 г. |
| Выбранные продукты | вес (г) |
белки (г) |
жиры (г) |
углев. (г) |
калор. (ккал) |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 0.76 | 0.08 | 4.86 | 23.80 | |
| Лук зеленый (перо) | 0.13 | 0.00 | 0.35 | 1.90 | |
| Лук порей | 0.20 | 0.00 | 0.65 | 3.30 | |
| Огурцы парниковые | 0.49 | 0.07 | 1.33 | 7.70 | |
| Петрушка (зелень) | 0.37 | 0.04 | 0.80 | 4.90 | |
| Томаты | 0.77 | 0.14 | 2.66 | 16.10 | |
| Укроп | 0.25 | 0.05 | 0.41 | 3.10 | |
| Шпинат | 0.58 | 0.06 | 0.40 | 4.40 | |
| Щавель | 0.30 | 0.00 | 0.60 | 3.80 | |
| Яичница-глазунья | 3.87 | 6.27 | 0.27 | 72.90 | |
| Кефир 2.5% жирн. | 0.58 | 0.50 | 0.78 | 10.60 | |
| Масло сливочное несоленое | 0.03 | 4.12 | 0.00 | 37.40 | |
| Суп овощной с фасолью | 2.40 | 3.15 | 7.80 | 69.00 | |
| Суп с макаронными изделиями | 1.40 | 2.10 | 5.90 | 48.00 | |
| Халва тахинная | 2.54 | 5.98 | 10.12 | 103.20 | |
| Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой | 1.68 | 16.59 | 21.55 | 238.98 | |
| Кофе растворимый (сухой) | 0.60 | 0.14 | 0.00 | 3.80 | |
| активиа | 14.85 | 11.34 | 42.93 | 332.10 | |
| капучино | 0.62 | 1.40 | 10.00 | 53.12 | |
| Итого: | 883.5 | 32.42 | 52.04 | 111.41 | 1038.11 |
| соотношение в процентах | 16.55 | 26.57 | 56.88 |
|
|