У меня раньше была куча комплексов по общению, я вообще предпочитала молчать, чем говорить, а потом постепенно все прошло в любимом ВУЗе, иначе там было просто не выжить.
А вообще помогает вот этот тренинг в разумных пределах: "Я самая лучшая, самая привлекательная и самая умная. Я права в своих суждениях и высказываниях и не боюсь донести свое мнение до людей. А кто не согласен, это его проблемы, и вообще пусть тогда курит бамбук и идет лесом":)) Шутка конечно, но в каждой шутке лишь доля шутки, а все остальное - правда.