-Цитатник

Картофельный пирог с мясной начинкой - (0)

Этот картофельный пирог с мясной начинкой готовится из картофельного теста. Очень вкусный! Отличн...

Рецепты фаршированных кальмар - (0)

Хотите порадовать близких новым вкуснейшим блюдом к праздничному столу? Приготовьте для...

Рецепт АНТРЕКОТА на гриле - (0)

Представляю вашему вниманию рецепт свиных антрекотов на гриле. Очень вкусное мясо получилось, ска...

Без заголовка - (0)

Как накачать руки. Тренировка для девушек Рекомендуем также посмотреть видео: Гибкая и сильная ...

Все секреты длительного хранения зелени - (0)

Все секреты длительного хранения зелени Следует помнить, что главный враг витаминов, содержащи...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Rose_for_Love

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.05.2007
Записей: 5231
Комментариев: 114
Написано: 5387


 


Без заголовка

Суббота, 18 Декабря 2010 г. 14:02 + в цитатник
Любовь, что такое любовь? Я думаю, что это не выразишь словами. Любовь — это значит понимать другого, делить с ним счастье и горе. И физическая любовь в какой-то момент тоже неотъемлема от этого. Ты что-то делишь с другим, отдаешь и получаешь — не существенно, в законном ли браке, с детьми или без. Неважно, невинны отношения или нет, главное, что кто-то рядом, понимает тебя и полностью тебе принадлежит!

© Анна Франк, Убежище. Дневник в письмах.

Правила королевской осанки

Суббота, 18 Декабря 2010 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься...

Походкой можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера. Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.


Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Второе правило.
Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайтайся быть серой незаметной мышкой – опусти голову и уткни взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

10 Правил и упражнения из йоги для осанки >>>

Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Суббота, 18 Декабря 2010 г. 13:41 + в цитатник
мне иногда кажется, что самая огромная проблема человечества не в атомных войнах, не в озоновых дырах, не в голодающих и перенаселении, а в том, что мы тратим время на то, что не имеет будущего. мы сами это знаем, но все равно продолжаем. до самого последнего момента продолжаем и не можем остановится.

(с)
яблочная бессонница

Без заголовка

Суббота, 18 Декабря 2010 г. 07:43 + в цитатник
Для счастья не нужно покупать угги, заматывать волосы в смешную пирамиду или жить в декадансе с надеждой на хеппи-энд. Достаточно знать вкус поцелуев любимого человека встречать синие вечера на балконе, в обнимку…

Лучшие высказывания В.В. Жириновского

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:46 + в цитатник
Только под русские песни плачет планета.
***
Нигде не сказано, что надо делать во время исполнения гимна – стоять, лежать или ползти. Надо Родину любить.
***
Я мечтаю, чтобы русские солдаты омыли свои ноги теплой водой Индийского океана… Чтобы там были базы отдыха, лагеря для молодежи, санатории, профилактории.
***
Скоро будете покупать китайский бензин. И все наши нефтеперерабатывающие заводы остановятся. И китайские машины все будете покупать. И наши автомобильные заводы рухнут. Потому что не понимают. Не умеют. Не знают.
***
Выдыхаются машины со мной. Техника не выдерживает. Вот где сила интеллекта.
***
Мы разъясним нашему народу, что такое русский народ. Это дикость вообще!
***
Надоело уже черную краску читать.
***

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:34 + в цитатник
Урок 1
Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила мыться.
Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в полотенце и бежит открывать. На пороге - сосед Боб. Только увидев её, Боб говорит: "Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце". Подумав пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей 800 долларов и уходит. Жена надевает полотенце обратно и возвращается в ванную. "Кто это был?" -спрашивает муж. "Боб, сосед", - отвечает жена. "Прекрасно, - говорит муж, - он ничего не говорил про 800 долларов, которые мне должен?"
Мораль: делитесь с акционерами информацией о выданных кредитах, иначе Вы можете оказаться в неприятной ситуации.

Урок 2
Священник предлагает монахине подвезти ее. Сев в машину, она закидывает ногу за ногу, так, что бедро обнажается. Священнику с трудом удается избежать аварии. Выровняв машину, он украдкой кладет руку ей на ногу.
Монахиня говорит: "Отец, Вы помните Псалом 129?" Священник убирает руку.
Но, поменяв передачу, он опять кладет руку ей на ногу. Монахиня повторяет:
"Отец, Вы помните Псалом 129?". Священник извиняется: "Простите, сестра, но плоть слаба".
Добравшись до монастыря, монахиня тяжело вздыхает и выходит.
Приехав в церковь, священник находит Псалом 129. В нем говорится: "Иди дальше и ищи, выше ты найдешь счастье".

Мораль: если Вы плохо знаете свою работу, многие возможности для развития пройдут прямо у Вас перед носом.
Урок 3
Торговый представитель, секретарша и менеджер идут обедать и находят античную лампу. Они потирают ее, и из нее появляется Джин. Он говорит: "Я исполню по одному желанию каждого из вас".
"Я первая, я первая!", - говорит секретарша. "Я хочу сейчас быть на Багамах, на катере, и не думать ни о чем". Пшш! Она исчезает.
"Теперь я, теперь я", - говорит торговый представитель. "Я хочу быть на Гавайях, отдыхать на пляже, с массажем, бесконечным запасом пинаколады и любовью всей моей жизни". Пшш! Он исчезает.
"Теперь твоя очередь", - говорит Джин менеджеру.
"Я хочу, чтобы те двое вернулись в офис после обеда"

Мораль: всегда давайте Вашему боссу высказаться первым.

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:31 + в цитатник
Тебе не стоит с места в карьер декларировать сразу все свои достоинства. Чем больше женщину недооценят вначале, тем больше у нее шансов выиграть в итоге.

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:31 + в цитатник
Женщине не стоит торопиться быть жилеткой для слез и жалоб неудачливых мужчин. Мужские проблемы должны решать сами мужчины.

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:30 + в цитатник
Чем больше у женщины своих дел и увлечений, тем меньше у нее шансов заниматься чужими делами.

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:29 + в цитатник
Женщине пристало ухаживать лишь за больными, старыми или очень близкими родственниками. Во всех остальных случаях мужчина должен ухаживать за женщиной.

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:23 + в цитатник
Никогда бы не подумал, что буду находить удовольствие в стряпне. Вот до чего доводит любовь.
(c) Мишель Уэльбэк "Платформа"

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:22 + в цитатник
за что не должна платить настоящая женщина:
за любовь
за поцелуи
за объятия
за секс
за долгие ночные разговоры
за презервативы
за улыбки прохожих
за солнце по утрам
за кофе в постель
за цветы

за мятные конфеты
за весенние дожди
не должна платить
но платит
платит любовью
сексом
поцелуями
мятными конфетами
утренним кофе
солнцем по утрам
дождем в мае
ночными беседами
улыбками прохожим
и всем своим существованием. (с)

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:20 + в цитатник
Когда он был рядом, ей почему-то всегда хотелось смеяться, просто смеяться, от счастья.

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:18 + в цитатник
Ведь знаешь, ведь жизнь — она такая ужасно короткая, и люди, знаешь, такие смертные, такие беззащитные, и под этими костюмами бьются живые сердца. Мы все так недолговечны.(с) к\ф "Небо.Самолет.Девушка"

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:17 + в цитатник
Русские женщины были и будут оставаться лучшими любовницами. Мы дарим вашим мужьям сказку. Ту сказку, которую вы элементарно рассказать не сможете…(c)

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:16 + в цитатник
Тихий шёпот. И погашен свет...

Мы с тобой - полуночные птицы.

За окном - чуть теплится рассвет,

И лишь нам вдвоём не спится..



Говорим о вечном и простом..

С нежностью сливаясь в поцелуе..

Наши губы шепчут об одном..

Наши души - в счастье утонули..



Мы в обятьях тонем в полумраке,

Отдаваясь ласке чутких рук...

Этой ночью мне явились знаки:

В жизни все случайности - не вдруг...

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:15 + в цитатник
За день до своего рождения ребёнок спросил у Бога:
— Я не знаю, зачем я иду в этот мир. Что я должен делать?
Бог ответил:
— Я подарю тебе ангела, который всегда будет рядом с тобой. Он всё тебе объяснит.
— Но как я пойму его, ведь я не знаю его язык?
— Ангел будет учить тебя своему языку. Он будет охранять тебя от всех бед.
— Как и когда я должен вернуться к тебе?
— Твой ангел скажет тебе всё.
— А как зовут моего ангела?
— Неважно как его зовут, у него много имён. Ты будешь называть его «Мама»...
(C)

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:14 + в цитатник
Счастливая женщина просто не может быть дурнушкой, это закон природы. В глазах счастливой женщины пляшут смешливые чертики, уголки ее губ приподняты в вечной полуулыбке, и из-за этого она смотрится совсем девчонкой, даже если на ее тумбочке давно поселился антивозрастной крем. На ее щеках играет сдержанный румянец, ее походка легка, она много смеется, она, как солнышко, как розовое шампанское, как морской ветер, ею хочется любоваться, хочется впитать в себя хотя бы одну микродозу ее оранжевой ауры, вдохнуть хоть чуть-чуть ее легкости и тепла.



(с) Маша Царева. Москва силиконовая.

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:13 + в цитатник
Помиритесь, кто ссорился,

Позабудьте про мелочи,

Рюкзаки бросьте в сторону –

Нам они не нужны.

Доскажите про главное,

Кто сказать не успел еще.

Нам дорогой оставлено

Полчаса тишины...



От грозы черно-синие,

Злыми ливнями полные,

Над утихшими травами

Поднялись облака.

Кровеносными жилами

Набухают в них молнии,

Но гроза не придвинулась

К нам вплотную пока.



Дали дымом завешены –

Их багровый пожар настиг,

Но раскаты и выстрелы

Здесь еще не слышны.

До грозы, до нашествия,

До атаки, до ярости

Нам дорогой оставлено

Пять минут тишины.



До атаки, до ярости,

До пронзительной ясности

И, быть может, до выстрела,

До удара в висок –

Пять минут на прощание,

Пять минут на отчаянье,

Пять минут на решение,

Пять минут на бросок...



Раскатилось и грохнуло

Над лесами горящими,

Только это, товарищи,

Не стрельба и не гром –

Над высокими травами

Встали в рост барабанщики.

Это значит - не все еще,

Это значит - пройдем.





(с) Владислав Крапивин. Колыбельная для брата.

Без заголовка

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:12 + в цитатник
Почему словосочетанию "хочу тебя" приписали такое пошлое значение?
Почему, если говоришь "хочу тебя", это значит "хочу тебя трахнуть"?
"Хочу тебя" - это желание видеть рядом, дышать одним воздухом, смотреть в глаза и быть рядом.
Просто быть рядом. Откуда эта пошлость?
Мне обидно за мир.
Он чертовски не прав.
©



Процитировано 1 раз

Без заголовка

Вторник, 14 Декабря 2010 г. 08:16 + в цитатник
Не хочу быть сильной.
Я - женщина, ты - Бог.
(с)

Без заголовка

Вторник, 14 Декабря 2010 г. 08:12 + в цитатник
Вежливый мужчина спросит: "можно я приеду?", "можно я встречу?", "тебе помочь?" Хороший мужчина скажет: "я приеду", "я встречу", "я помогу" Настоящий мужчина: приедет, встретит,поможет...

(с)

Без заголовка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 20:55 + в цитатник
Самая сильная любовь — та, которая не боится проявить слабость. Как бы там ни было, если это — настоящая любовь (а не самообман, не способ отвлечься или провести время, ибо оно в этом городе тянется бесконечно), то свобода рано или поздно победит ревность, уймет причиняемую ею боль, потому что боль — тоже в порядке вещей. Каждый, кто занимался спортом, знает: хочешь добиться результата — будь готов к ежедневной дозе боли, к тому, что тебе будет плохо. Поначалу кажется, что это — совершенно ни к чему, что это приносит только ломоту в мышцах, но с течением времени начинаешь понимать: нет, это входит в программу, не испытав боли и ломоты, не сможешь обрести легкость и силу, а потом приходит минута, когда ты чувствуешь — без боли ты не достигаешь желаемого результата.

(c) Пауло Коэльо "Одиннадцать минут"

Без заголовка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 14:57 + в цитатник
# В школе. Учительница спрашивает:
# - Дети, кем вы будете, когда повзрослеете?
# - Инженером.
# - Экономистом.
# - Юристом.
# Вовочка:
# - Сексопатологом.
# Учительница:
# - Вовочка, а ты сам-то представляешь хоть примерно чем занимаются сексопатологи?
# - Конечно
# - Объясни
# - Вот, например, Марья Ивановна, идут по улице две женщины, у обеих в руках по мороженому. Одна кусает свое мороженое, другая лижет. Кто из них замужем?
# - Ну-у... Я думаю, что та, которая кусает.
# - Нет, Марья Ивановна. Замужем та, у которой кольцо на пальце, а таких как вы я лечить буду

Все богатства Земли поровну

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если бы мировые богатства распределялись между всеми жителями Земли поровну, каждому человеку достались бы 54 грамма золота, 2 литра нефти и 107 килограммов зерна.



А также:

738 выброшенных полиэтиленовых пакетов на человека в год


Наиболее заметный ущерб выбрасываемые полиэтиленовые пакеты наносят экологии развивающихся стран, поскольку утилизация бытовых отходов находится здесь на очень низком уровне и сводится, как правило, к вывозу несортированного мусора за городскую черту. Однако из 5 трлн. выбрасываемых в мире полиэтиленовых пакетов более 80% выбрасываются жителями Северной Америки и Европы.

2 литра нефти на человека в день

По статистике, за год во всем мире потребляется более 31 млрд. баррелей нефти – этим количеством можно было бы наполнить цистерну диаметром в 1 км и длиной в 6,3 км. Между тем, в мире насчитывается 1 285 000 000 000 баррелей подтвержденных запасов нефти, т. е. всего 28,85 тонны (чуть больше обычной железнодорожной цистерны) на каждого жителя Земли. При нынешних темпах потребления указанного количества нефти должно хватить на 42 года.

Далее

Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ваш мозг – очень сложный орган. Это контроллер ваших мыслей и тела. От его здоровья зависит вся ваша жизнь. Чтобы укрепить здоровье мозга, необходимо постоянно стимулировать его деятельность. Как это сделать?

— Упражняйте ваш мозг, а не только ваше тело. Многие, закончив школу и университет, прерывают свое обучение. Это неправильно. Нужно постоянно получать новые знания и навыки.


— Выучите иностранный язык, освойте какой-нибудь музыкальный инструмент, изучите историю вашего города и т.д.


— Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь в умеренных количествах безвреден, но чрезмерное его употребление может привести к смерти клеток мозга.


— Работайте. Многие люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, мечтая распрощаться с работай. А между тем, именно работа поддерживает активность нашего мозга.

Далее

Ваша жизнь от National Geographic

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





И в качестве бонуса "Просты правила жизни" от Зена Хабитса.

Меньше ТВ, больше чтения.
Меньше шоппинга, больше прогулок.
Меньше завалов, больше пространства.
Меньше суеты, больше спокойствия.
Меньше потребления, больше творения.
Меньше фастфуда, больше настоящей еды.
Меньше рутины, больше прорывов.
Меньше вождения, больше хождения.
Меньше шума, больше одиночества.
Меньше мыслей о будущем, больше — о настоящем.
Меньше работы, больше игр.
Меньше беспокойства, больше улыбок.
Дышите глубже.
Рубрики:  Видео
Полезности

15 красивейших библиотек мира

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Библиотека University Club в Нью-Йорке, США




Далее
Рубрики:  Города
Интересности

Необычные места на Земле

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Речь пойдет о местах, которые вроде как и не должны быть на нашей планете. Все эти места, их геологическое строение, климатические условия уж очень отличаются от соседних регионов. Все это настолько удивительно, что более похоже на ландшафты чужих планет, а не на поверхность нашей с вами собственной планеты.

Далее

Привычки, которые изменят вашу жизнь

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Привычки – это то, что сопровождает нас всю жизнь. От некоторых из них необходимо избавляться, а некоторые наоборот нужно приобретать. Вот небольшой список полезных привычек, которые могут изменит вашу жизнь.

Здоровье


* Ежедневные упражнения. Не ленитесь потратить 30 минут в день на зарядку, бег или любые другие физические упражнения. Особенно, если у вас сидячая работа. Это поможет вам укрепить здоровье.
* Завтрак. Не забывайте позавтракать утром. Это самый важный прием пищи в день и если вы будете игнорировать его, вы можете распрощаться с хорошим пищеварением и высоким уровнем энергии.
* Полноценный сон. Недостаток сна не может не сказаться на вашем здоровье. Стресс и усталость накапливаются, с каждым днем делая ваш организм все слабее и слабее. Вы должны спать не менее восьми часов в сутки.
* Здоровая пища. Всем иногда хочется перекусить чипсами или бургером, но нужно взять в привычку игнорировать все, что вредно для вашего здоровья и употреблять лишь здоровую пищу.
* Фрукты и овощи. 5 порций овощей и фруктов в день - необходимый для здоровья минимум.
* Рыба. Рыба очень богата полезными веществами. ее необходимо есть хотя бы раз в неделю.
* Стакан воды сразу после пробуждения. Когда вы просыпаетесь, ваше тело обезвожено и нуждается в жидкости. Заведите привычку выпивать стакан воды утром. Также старайтесь пить больше воды в течение дня.
Далее
Рубрики:  Полезности
Интересности

Метки:  

Олимпийская сборная

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Забавные Wall-E и Danbo от фотографа T|F|F

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Интересные факты о животных

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Как сделать 3D снежинку своими руками

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снега в этом году совсем мало, так что будем восполнять его из бумаги;).
Нужна бумага, степлер, скотч и ножницы.
 (450x337, 126Kb)
Далее
Рубрики:  Интересности

Метки:  

Морские свинки на Олимпиаде

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Простые истины

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


фото. Николай Зиновьев


Урок 1

Голая жена выходит из ванны и заворачивается в полотенце, муж следом за ней идет принять душ. В это время кто-то звонит в дверной звонок. Жена открывает дверь и видит Боба, соседа снизу. Еще до того, как она успевает сказать хоть слово, Боб говорит: «Я дам тебе $800, если ты снимешь полотенце»! После секундного раздумья жена снимает полотенце. Боб дает ей $800 и уходит. Жена снова заворачивается в полотенце. Муж выходит из душа и спрашивает: «Это не Боб заходил?» Она: «Боб». Он: «А он тебе не передал те $800, которые занял у меня на прошлой неделе»?

Мораль: «Если вы вовремя доведете до сведения своих акционеров условия выдачи кредита, тем самым не поставите их в неловкое положение перед заемщиком».

Далее

Пятница:)

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Фотографы улыбаются

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Орел!


Далее
Рубрики:  Фото

Факты о кошках

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Интересности

Колыбельная

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирина Дубцова, Алсу, Жасмин, Таня Буланова, Лера Кудрявцева спели вместе «Колыбельную» вместе (авторство И. Дубцовой), результат смотрим ниже:






Поиск сообщений в Rose_for_Love
Страницы: 131 ... 104 103 [102] 101 100 ..
.. 1 Календарь