завтрак кашка 4 злака на воде+3 крекера с сыром,
+зеленый чай - 11-00

обед пара ложек гречки с помидоркой+апельсин 17-30


ужин мясо-грам 350 наверное(шашлых,э-э-э-э-х)+красное вино. около 22-00


из спорта велик около часа + уборка в квартире:)