конечно больше, 400 раз пресса-перебор! Мышчная масса оч тяжёлая, надо сначала похудеть, а когда слой жировой ткани станет тонким, качай пресс, а то можеш перекачать что окажешся как "беременная" и не уберёшь этого!
Скоро_я_стану_красивой, просто может жир отвердеть, дабы ты его мышцами к коже зажмёшь, и там не сможет жидкость двигаться...а пока он мягкмй его убирать удобнее)) прости за такое примитивное объяснение, я думаю 40-50 пресса хватит.